カテゴリ：体のメカニズム

あなたとは別れたくないの。。。

2026年02月26日

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

店長「ダウンスイングで
　コレは　かなりの人が　思い違い　をしている⁈　のでは
　と言う点があるのですけれど

　トップの位置で　下半身に対し
　上半身。。。　肩廻り~腕周り　は少し捻じられた状態です。

　ここから　切り返し~ダウンスイング　になる訳ですが、
　スイングを上から見た場合、
　下半身~フットワーク　によって
　時計回りしていたモノを
　反時計回り(左回り)　になって行くのですが…

　それによって　胴体の上部・下部
　みぞおち辺りを境に腕の生えている肩廻りの含まれる上部　は
　重さが有るが故に　ソコに残りたがりますので
　　さらに捩じられます。

　さあ　ココからが問題です。

　この捻じれ、　進行方向に対しての遅れ　を
✅捻じり戻す
✅遅れを取り戻す　コトが　『打撃』と
　思っている方が多いんじゃないか❓　と思うんですね。

　👉もしくは　そうしたい訳ではないけれど
　◌下半身による左向きが足らない　や
　◌回転はしているけれど　左向きが遠回り・大回りになっている　
　　のでクラブターンが足らず
　最終的に　ハンドターンを入れざるを得ない
　　　。。。と言う方も多い気がします。

　動画をご覧ください。

　ダウンスイングの進行に
　➀　…②…　③　と数字を振りました。

　丁度、…②…の辺りを境に
　上体の遅れ~ねじれ　を取り戻して打ってます。。。
　　シャフトのしなり戻し　とも言えます。
　
　さようならしたいのに
　　😌自分の方に巻き込んでる形。。。
　つまり　さよならしないように　しているのですから
　当たり前ですけど　さよなら　出来ません。

　コレ　もしかすると
　アマチュアゴルファーのかなりの方、
　全員とは言いませんけれど　そう言っても良い程のゴルファーが
　ゴルフの打撃は　上半身は捻じり戻すモノ✊　と信じている
　のではないか　と思うんですね。」

からだの回転　肩の廻り/足の廻り　#山田萌結プロ

2026年02月16日

店長「コレ　結構、大きなポイントで
　アマチュアだと気づいていない部分なんだと思うんですね。

　山田萌結プロに協力頂いて　実験してみました。
　ご覧ください。

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　普通の速度だけ見分けは付き難い　とは思います。

　分かり易いので　左手一本でやって貰っています。
　　👉普通に両手で握って　真似して頂いて問題ありません。

　プロが故に　どちらも上手に打ててしまっていますが、
　スローの画面になると
✅クラブの入ってき方
✅ダウンスイング時のクラブ・グリップの身体からの距離
　に違いが見れると思います。

　アマチュアの場合、　手で振りたい、手で打ちたい　と
　思っている訳でなく、自分ではからだの回転で振りたい
　と願っているケースが多いと思うのですが、
　意外にこの部分によって　『致し方なく』
　手で振ることになるケースが非常に多い気がします。

　この二つを解説すると
　㊧の画像は　よくある　この場合は左手一本と言う
　クラブを持って振るのが　しんどいケース　で
　起こりがちな振り方、、、

　普通に　フットワーク先行で　回転力を造り、
　後から　クラブを、腕を、肩を回転させて
　ボールを打つケース　です。
　
　片手打ちをせよ✋　とは言いませんが、
　ごく普通のアマチュアに　左手一本で打ってみてください😌
　とお願いすると　十中八九　こうなる　と言う感じです。

　㊨の画像は　切り返し時、
　意識として　先行して左肩を上に抜いて欲しい

　意図的に　左肩を上に抜き、左上腕を早い段階で
　上に抜く、上に振って欲しい　とお願いしました。

　流れで見ると　その部分は殆ど『見えない』『確認できない』
　と思うのですが、　別の部分にその差は出てきます。

　㊧は一見すると『溜め」があるように見えますが、
　足で造る回転の流れに乗れていない
　~グリップが体から離れてしまうので
　経路が長くなり　時間がかかり
　フットワークでのインパクトに
　間に合わないになっています。

　㊨はからだの回転の中で
　フットワークでのインパクトに辿り着けています。」

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

左向きと『体重移動』

2026年01月18日

店長「右打ちの場合で
　特に苦労なく　左向きが出来ている人は
　そのままでも構わないと思いますが、
　左向きが苦手。。。上手く行かないな　と感じている人は
　今一度　『体重移動』を考え直してください。」

シニア「体重移動❓」

店長「はい。
　左向きが出来ている人はいいですが、
　苦手な人にとって
　切り返しから　『先に』体重移動、
　左に体重移動をしてしまうと
　重さが左足に掛かっていますから　左足が動かせません。

　左サイドを開く、
　左足を伸ばす、
　それらが行われてから　の　体重移動ですし、

　👉体重移動そのものを意識する必要は薄い　と思います。

　左を向くことは　打撃ソノモノ　になりますが、
　体重移動は　そのオマケ　でしかありません。

　するのだとしても
　しっかり　左側が動いて　左向きが出来てから
　と言った感じかと思います。

　右向きは　㊧のつま先　㊨のかかと
　左向きは　㊨のつま先　㊧のかかと
　と言った感じになりますが、
　それらもすべて　向きの変更後、
　もしくは　向きの変更のための配分
　と考えて良いかと思います。

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　からだの向きを優先するのならば
　右であっても　左であっても
　体の中で体重を『移す』のではなく
　アバウトですが　常時
　からだの真ん中辺りに重心があって
　そこに　右サイド、もしくは　左サイドを　持ってくる。
　そう言う感じの方が
　向きの変更を優先できると思います。」

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

プロとアマチュアの境界線

2026年01月08日

店長「次の話しを進める上での　『定義』　を
　して行かなければならないのですが、

　クラブを出すのか❓　or　出さないのか❓

　の分岐点

　手で振るのか❓　or　からだの回転で行くのか❓

　の視覚的な分岐点は

　ダウンスイング中盤からインパクトの向けて
　インパクト直前で　真ん中(上からの)の映像　で
　腕とクラブで造る　Ｙの字の　絵で言うと右左
　スイングの進行方向で言うと　前後ろ
　どちらにクラブを出そうとするのか　で見分けられます。
（グリップの移動　～先端は振りません - frame at 0m5s

プロゴルファーの殆ど(ほぼ全員)は
コチラの画像(右打ち)で言うと
クラブをYの字の右側(後ろ側)に維持したまま
体の向き主体でインパクトに入ります。

一方、アマチュアの多く　は
　インパクト間際に　クラブを左側(前側)に転じよう　とします。

　ココが　スイングの属性としての
　プロとアマチュアを見分ける最大のポイント　と言っても
　良いかも知れない程　明白に分かれます。

　そういう目で　一旦、動画をご覧ください。

　
　ほとんどのプロには　このインパクト直前に
　👉クラブを出してくる。。。
　Ｙの字の後ろ側に有ったクラブを　前側に出してくる
　と言う　アクションそのものが存在していません。　

　インパクト間際という　スイングの中で
　一番速度の高くなる、時間の無い忙しい区画に
　ショットの是非を決める　複雑な動作が入っている
　のが　アマチュア　で
　動作そのものが存在していないのが　プロ　なのですから
　どちらが　成功率が高いか　は明白です。

　🙄だから　プロ　なのかも知れないですね・・・」

左を向いて『さようなら』

2025年11月18日

店長「右向き、左向き共に
　回転を水平、横方向の動きと勘違いさせるので
　あまり使いたくはないんですが、

　アプローチが苦手、フェアウェイウッドが苦手…
　ドライバーが苦手、手打ちは解消したい　方の多くが。。。
　ほとんどがと言っても問題ないかもですけど、
　右打ちの場合の　左向きが全然足りない　。。。と言うより
　はっきり言って　『ほとんど無い』に属してます。

　😢からだが開く
　😢インパクトはからだの正面で
　😢振り遅れ　等々、本来は遅れっ放しのまま
　その体と腕やクラブの状態は固定したまま、
　からだ全体の向きを変える　から　打てる　のですが、

　遅れを取り戻すには　からだの回転を止めないと
　取り戻すの基準点が　どんどん逃げてしまいます。

　切り返し、ダウンスイングでは　(右打ちの場合)
　左サイドをどんどん上げる、右サイドをどんどん下げる、
　は　からだの向き変　を促進してしまうので
　遅れを取り戻せません。

　からだが向きを変え続けている限り
　単独でクラブや腕は動かせませんから
　手の返し~手イタズラが出来ません。

　まあ　元々、準備として　必要以上にフェースが開いた状態
　から　始まっているのが問題ではあるんですけれど、
　遅れを取り戻す、手を返す、フェースローテーション
　するのには　回転を水平方向~横方向にする必要があります。

　切り返し時に　クラブ、クラブを持った腕の重さで
　右サイドを下げてしまうと
　地面と自分のスペースが狭くなってしまうので
　腕やクラブ自身を回転させる空間が足りません。
　クラブの反転をさせたら　だいぶ、手前をダフるコトになってしまう。

　インループする、
　からだの向き(上下の動きと考えて良い)に対し
　クラブを持った腕、クラブ自身を取り残すコトによって
　さよなら　する　となると
　その空間が狭くなるので、何も出来ません。
　最後まで回り続けるしかない。

　回転するコト以外　出来ることが無い😢

　👉この状態を体験すると　先が開けてきます。

　スライスとか、フック、引っかけとか
　今　何かの悩みを持っていて
　ソレらを　切り返しから~インパクトまでの
　その空間、時間、区間の
　✅クラブやヘッドの動き　で　修正しようとすると
　その修正をした分、修正した角度分、
　　👉👉必ず　からだの向きの量は減る、滞るので
　始めの悩みが解決しても
　また　別次元のパラレルワールド　に入ってしまうので
　その後の悩みは　より一層深くなります。

　からだの回転で打ちたい、手打ちを辞めたい　は
　からだの回転以外では打てない環境を造らない限り、
　ほぼ間違いなく　解決の方法は無い　と言って良く
　その突破口に　◌少し意図的なインループ　や
　◌左を向いて　腕やクラブとさようなら　
　◌左サイドは上がる~右サイドは下がる　の
　かなりはっきりした上下運動　はなり得ると思います。」

からだの正面は　からだの真ん中って意味じゃ無い

2025年11月06日

店長「インパクトはからだの正面というのは
　ある意味　誤った形で『呪縛』になってしまいます。

　例えば…ですけれど、この女子プロ二人の画像を見て
　どう思います❓」

シニア「からだの正面　で間違い無いか…と。」

店長「ですよね⁈

　からだの真ん中って意味ではないけれど
　おおよそ、ですが、からだの幅の中で　みたいな感じを
　ゴルフスイング用語的に　『からだの正面で』って
　言う訳ですね。

　ズボンのバックルとか、おへそなり、秀二を基準にすると
　かなり　左を向いていて(右打ち)
　ボールは　右足とか、右腰のとなり　　　
　…みたいな感じですよね❓」

シニア「ですね😌」

店長「こちらをご覧ください。
　普通のアプローチのドリル　ですけれど
　真ん中の写真～トップとか、切り返しで
Moyu－合成 - frame at 0m6s

　既に　クラブやヘッドは右の腰の横にあって
　👉インパクトでも　その関係性のまま
　クラブやヘッドは右の腰の横　です。

　自分の大きなからだ、
　クラブも含めた　からだごと、空間ごと、
　向きを変えただけ　です。

　この感覚を掴んで頂けると良いです。

　肩廻りを積極的に動かしたり、
　。。まあ　コレを通常　『振り子のスイング』と言いますけど
　自分の意志で　グリップを押し出したりすると
　両腕の長さが釣り合わなくなります。

　右打ちで言うと　右腕が長くなって、左腕が短くなる、
　その状態で打つのには　カラダを廻し切ってしまうと
　右サイドがボールに近づく、左サイドがボールから離れる、
　のダブルの効果になってしまうので
　自然なからだの反応では　ボールと自分の距離感
　を整えるため、　からだの回転を中途で止める、
　回転し続けるのを緩めたりします。

　からだの部位、カラダってドコ❓
　肩ってどれ❓　腕ってどれ❓
　　を再確認する意味も有りますから、
　胴部をまるごと動かすのに
　背中、お尻、脚など　総合的に使うコトになりますが、
　クラブを持った腕は…　
　勿論、ヘッドはシャフトで、腕は腕自身で
　自分の身体～胴部とはつながっていますが、
　向きを変えても　何らかの形で付いて来ます。
　が、その重さは「いったん忘れて」
　このドリルのような小さな動きであっても　切り返したら
　腕とクラブ　とは「さよなら」するんだと思ってみてください。」

からだの回転　~肩を廻すの『肩ってどれ❓』

2025年10月31日

シャフトをしならせて～しなり戻す…の謎を解説 : ◆絶滅危惧種のゴルフクラブ創ります

店長「テークアウェイ、バックスイング、
　その動作云々よりも
　『肩を廻す』『カラダを廻す』
　その体の部位が異なっていては
　ソコから先の　スイングの話しも食い違ってしまいます。

　もう一度言いますが、
✅鎧で言うトコロの胴の部分が　からだ
✅肩当てから先(手まで)の部分が　腕
　コレは　共通の用語　というコトで定義しておきましょう。」

シニア「はい😮」

店長「アプローチであっても、通常のショットであっても
　肩を廻す　というのは
　脚でも、お尻でも、腰でも、背中でも、
　シニアですので脚まるごとでも、
　股関節で切り離しでもどちらでも良いですが、
　👉鎧の胴が向きを変えるから
　その上に乗っている
　👉肩部~肩先が向きを変える
　ソレを　『肩を廻す』　　で

　鎧で言うトコロの　胴は動かさず
　肩当てから先を廻す・動かす・向きを変える　は
　手(腕)で振っている　に該当します。

　手(腕)で振っても　ゴルフは楽しめますから
　それがダメというコトではありませんが、

　胴(鎧で言う)を動かさず　肩当て(腕)を積極的に動かす、とか
　肩を廻す　を　肩当て(腕)を振る、動かす　にすると
　右打ちの場合、

　テークアウェイ~ダウンスイング
　👉胴が右を向いている時は　右腕

　インパクト前後～フォロー
　👉胴が左を向いている時は　左腕　を
　短くしておかないと　両手で握っていられません。

　つまり　その場面場面において
　逆の腕が届いていられるように
　　短く調整しておかないとイケナイ　~腕余りが発生し
　片方の腕の長さに何らかの制約が
　掛かってしまう問題が常時、付いて回り
　逆に　その制約のせいで
　肩を廻す・からだの向きを変えるコト　になりがち　です。

　手で振る場合は　その対処を考えておく
　必要が生まれます。」

スイング改造→発想の転換と少しの辛抱

2025年10月15日

店長「スイングを変える、治すの前に…ですね、
　ご自分のスイング映像　と　自分の思い描いている動き(スイング)
　って　多くの場合、かなり違いがありますよね❓」

シニア「ものすごくありますねー。」

店長「長年　今の状態で　既に自覚してしまっている、
　と言うケースはあると思いますが、
　実際の動作とイメージの乖離　って
　例外がない　と言って良い程、
　『そうしなくては』打てない・当たらないから
　仕方なく　ソコに行き着いてしまったケースが殆どです。

　そこで　例えばですけれど、
　振り遅れないようにしよう、とか
　動作で言うと　右腕や右手はこう使おう(使いたい)　とか
　何か『改善』しようと思っても、当り前と言えば当たり前ですが、
　その動作を取り入れる、改善してしまったら
　当たらなく・打てなくなってしまいます。

　具体的には　ですね、　よくある話し　で
　インパクト前後の『伸び上がり』を無くそう　として
　インパクトで伸び上がらないよう注意しても
　伸び上がって『も』　ボールが打てていた　訳ですから
　ものすごく　腕を伸ばしたりして打っていたので
　伸び上がらなかったら　👉大ダフリ　になってしまいます。

　これは　この逆のケースも同じで
　早い段階でのリリース(解き)を治そう　とする。
　それは　概ね、両方か、どちらかの腕が長く、とか真っ直ぐに
　なるのを避ける、タイミングを変える　になるのですが、
　ソレで打てている　腕の付け根の位置　がありますから
　単に　腕を伸ばさなければ　👉届かない　に行き着きます。

　おそらく　注意するポイント・部位を変えようとするのなら
　同時進行で　二つ以上　色んな箇所を変える必要が
　生まれてしまいます。

　で、行き着くトコロ　ナニが重要か😮　と言うと

　からだと言うか　腕の付け根・生え場所　の位置が
　どうなっているか　の方が重要で、
　腕をどうしよう　ああしよう　と思っても
　腕の付け根の位置が決まっていたら
　当然ですが、それに対しての腕の長さや恰好も
　決まってしまいます。

　前述の　早い段階でクラブをリリースしちゃう、
　アーリーリリースとか、まあ手打ち　ですかね
　これを改善するには　(右打ちの人の場合)
　右腕の付け根がボールに近ければ
　右腕は早いタイミングで伸ばすコトが出来ません。

　また　その状態を造るには
　早い段階で、今までよりも
　　　たくさん　向きを変える(左を向く)
　を実行しておく必要が生まれますので、
　腕を伸ばす前や伸ばし切る前に
　　ボールに当てられる可能性が生まれます。

　そして、もう一段階ですが、今までの腕の伸ばし方や
　クラブのリリースのタイミングでは
　届き過ぎてしまい　
　ダふったり、どどどスライスになったり
　大引っかけになりますが、
　そこは少し辛抱して頂き、その腕の付け根の状態、
　右打ちであれば　右肩(右腕の付け根)が
　ボールに近い状態で　ミスを繰り返し、
　当たるように　打てるように
　アレンジして行く必要があります。

　ですので　これをやったら　一発で解決✊
　なんてことはあり得ない　ですし、
　少なくとも　二段階以上のステップを踏む必要があるんですが…

　なかなか　ソコを理解して貰えない…と言うのが実情ですね。」
　

グリップ　ディッシュアングル

2025年09月02日

店長「誤解をしている部分があると思うんですが…。」

質問「はい。」

店長「ディッシュアングル　は
　本来、手首の角度　ではないんです。」

質問「ええええ　そうなんですか❓」

店長「ハイ。スイング動作中、
　ライ角度方向、トゥアップ、トゥダウン方向を
　手首なんて言う　ゴルフスイングにかかわる
　一番小さな箇所で支えるなんて　現実的に不可能です。」

質問「言われてみれば　確かに…。」

店長「インパクト時はディッシュアングルを保て！
　と言われますが、ダウンスイング～インパクト時には
　腕やクラブも長くなり、運動も速まります。
　重さや遠心力が加わりますから、手首で言うと
　コッキングというのに該当するでしょうか、
　それで支えられる重さの限界を楽に超えます。」

質問「そうでしょうねぇ。」

店長「前回の記事　の通り、
①指と平行に握る
②指に垂直に握る
👉①指と平行に握るは　比喩ですが、
　まあ　そこで　斜め、平行気味に握るのですが、
　そう握れば　それが　ディッシュアングル　です。
👉②指と垂直に握って　手首の角度を保つコト
　ではありません。　出来ませんから…。」

店長「あともう一つ。」

質問「はい。」

店長「その　腕とクラブの角度、ですが、
　腕の延長線上は　概ね　中指　です。
✋多くの方は　②の指と垂直に握って
　腕の延長を　人差し指　にしてしまっています。
　これでは　手首や肘を傷めてしまいます。

　ディッシュアングルは　握り　が作っているので
　ブラブラ　って訳では無いですが
　手首の…　特にコッキングの方のアングルは無視して良いのです。

　ダウンスイング以降、ヘッドの重さによって
　ヘッドは　グリップの移動に比べ　遅れます。

　その遅れ　を　ロフトの立ち、フェースの下向き、
　にすれば　放っておいて良い訳で
　遅れっ放しのまま、ボールは打ちます。

　ですので　トップの位置で出来るかもしれない、
　トゥアップ気味、ヒトによってはコッキング　は
　スナップ、右手が甲側に折れる　スナッピング　に
　変わるので、それは放っておきます。

　一般的に考えられている　ディッシュアングル　は
　そのクラブの仕組みの自然な流れで出来る　スナッピング
　と　①の指に平行気味（斜めな）握り　によって
　作られるので　技術としての手首の技　ではないのです。」

タグ：: #ゴルフ; #グリップ; #ゴルフスイング; #スナップ; #ディッシュアングル; #ヘッドの遅れ

フォローを大きくするには…？

2025年07月17日

店長「スイングで、フォローを大きくする　とか
　スイングの弧を大きくする・・・ま、これもフォロー側ですが、
　の場合の多くが
　右打ちの人で言うと　左手を伸ばすは技術的に難しいので
　両手を伸ばす、右手を伸ばす、
　ヘッドを飛球線の方に出そう、
　と言う意識があるんじゃないか、と思うんですが、

　フォローを大きくする　を
　技術的にやろうとするのなら
　『左グリップ』と言うよりも
　左上腕や左ひじを早い段階で高くする、
　があります。」

パパ「え⁈」

店長「プロのように　フォローで両手が伸びて
　カッコ良いフォロー　って
　基本的には　遠心力や慣性が主なエンジンで
　自分で　どうこうするモノでは無い　です。

　ソコまでスイングしてきた勢いで
　腕やクラブと言う重さに　遠心力がかかり
　クラブがすっ飛んでいきそうになる。。。。。ですので😌

　ソレを邪魔しない・・・と言えば良いのか、
　それを『造りたい』、フォローをカッコ良くしたい、
　のであれば　両手を伸ばす　ではなく
➀早い段階で　遠心力を生まないようにする
　つまり
　クラブの長さ　～自分の身体からヘッドの通る道を
　出来るだけ遠くにしない　👉からだの近くを通す
　であり
　両腕の長さも早い段階で長くしない
　　要するに　早い段階で伸ばさない
　インパクトまでは遠心力を使わない　です。」

パパ「ああああああ」

店長「だいたいのパターンが　その反対な気がします。

　早い段階で　クラブヘッドの通る道が大きくなる、
　自分の身体から離れる　と
　早い段階で　両腕が伸びる　はほぼイコールですが、
　そうなれば　クラブをすっ飛ばす、放す訳に行きません。
　腕の行き先は行き止まり、どん突きになりますので
　クラブは急激にターンしちゃいます。

　クラブがそこでターンをすれば
　ヘッドは自分に近づく、弧は小さくなりますので
　カラダで言えば　前側に位置する左腕は
　たたまれて　結果、として　フォローが小さくなります。

　進行方向-先の位置に当たる　左グリップをどんどん進ませ、
　どんどん高くする、早い段階で高くすると
　ヘッドに相当する後ろの右手に追いつかれ難く、
　追いつかれたとしても　かなり後になりますので
　必然的に👉フォローが大きくなります。

（両手離し（スプリットハンド）ドリル　素振り～ショット～通常握り - frame at 0m

　合流地点を　もっと奥に、もっと高く　が合言葉です。」

からだの回転自体では打っていない…かも

2025年06月28日

質問「からだの廻し方、
　特に肩の周り方が全く違った感じになりますね。」

店長「でしょうね🙄

　肩廻りの廻し方って　全員にとって
　イコールって訳じゃ無いですけど
　腕の使い方につながって来易いんですね。

　一般的に言われる『腕の降ろし方』または『下げ方』
　って　結局は肩廻りの廻し方　を指している、
　と言っても良いと思います。

　【右打ちの場合】
　始めから　右腕の伸ばし　　左右の腕の長さの入れ替え
　を『打撃』、ソレでクラブターンをする、
　で　上手く行っていて問題ない人は読む必要ないですけど
　それで悩みがあるんだとすれば
　ソレによって行われる　肩の回転は替えた方が良いかも…ですね。」

質問「はい。」

店長「腕の長さの入れ替え、後ろ腕～右腕の伸ばし　で
　クラブターンをすると　当たり前ですけど
　クラブって重さの付いた長物　なので
　始めの　足腰の回転に対して　遠心力が生まれます。

　意図的に右腕を伸ばすも大きいですけど
　必ず　早い段階で　大きな弧になります。
　🙄そう…なるように振ってますからね。

　そうなると　グリップも体から離れますので
　腕もクラブも長いですから　ソレを通す空間が必要で
　当然、伸び上がりも必要になりますし、
　右向きで言う　左向きのからだの向きも抑制しないと
　届かなくなる　という相反する動作の調整が必要です。」

質問「難易度が高いですよね⁈」

店長「ゼロからショットを覚える人にはそうでしょうね。

　✋全員にアンケートを取った訳では無いので
　私個人の肌感…ではあるのですが
　その腕の長さの入れ替えを『肩の回転』と思っている人も
　少なくないんじゃないか…と

　シンプルに　肩の回転で　「クラブを持った腕」を
　重さとして引きずったら
　もっと　重さの作用で『縦気味の回転』　に
　なる筈なんです。

　✋肩の横回転って
　肩を廻して　腕を移動させる　ではなく
　端から　腕の長さを入れ替える
　右打ちの人で言うと
　ダウンスイングは　イコール
　　右腕をインパクトまでに長くする
　意識で無いと　実現できないのでは❓
　と感じています。

　また、インパクトまでに
　右腕の長さを元に戻す～伸ばす　には
　回転ソノモノ　この場合は足腰によるモノ　ですけれど
　コレを　途中で止める
　左は向かない　で無いと実行できませんから
　言葉としてややこしいですけど
　回転のチカラは使ってはいるけれど
　勢い付けと言うか、反動みたいな感じで使っていて
　回転すること自体では打っていないんですね。

　動画を見ても　ダウンスイング前半は
　足腰でからだの向きを変えていますが、
　丁度　〇〇〇が〇〇に変わったトコロ辺りで
　回転自体(左向き)を辞めて
　その勢いで　腕とクラブを振っている　のが
　見て取れるんじゃないか　と思います。」

質問「！　！　！　！　！」

店長「今の段階ではまだからだが動かせていますが、
　アクティブな『ぶっつけ打ち』をしているとも言えます。

　肩の回転を変える　と言いましたけど
　その肩の回転の意識(腕の長さの入れ替え)であれば
　変える　ではなく　その回転で在れば
　全くしない方が改善になる気がします。

　故に　自分の回転の原点はなんなのか
　どんな　回転をしているのか
　振り返る必要があると思いますね。」

両手の関係は　縦関係

2025年06月16日

店長「右打ちの人での話し　になりますが、
　テークアウェイ、トップって
　こののち　右肩を落とす～低くするってコトもあるんですが、
　右サイドを高くする形を取りたいです。」

質問「はい。」

店長「有りがち…なんですが、
　テークアウェイで左肩を入れる、　は
　間違ってないけど　🙄　間違ってる　😨　ケースが多くて…。」

質問「😶　😶　😶」

店長「左腕でヒョイッと上げちゃうのは
右腕や右ひじが　
　左腕・左ひじにかぶられてしまう
(上に乗られてしまう）ので
　👉ソコは修正したいですね。

　右手の方が左手よりも上にある。

　コレは　上になった　というコトでは無く
　からだの向き　と　前傾姿勢によって
　成り行き。。。自然な流れで出来た姿勢　です。

　そして、コレは右向きの時だけ。

　右向きの時、上下と言う意味では　右手の方が㊤にありますが、
　当たり前ですけど　進行方向に対する前後と言う意味では
　左手の方が前・先に有ります。

　カラダが左を向けば
　左サイドの方が高くなりますので
　当然、左手の方が高い、右手の方が低い、
　　位置関係に変わる訳ですが。。。

　手は何もしていない、
　フットワークで　からだの正面が変わっただけ　です。
　手の、腕の上下を入れ替えた訳。。。ではありません。

　先日の記事の、ダウンスイング～インパクトでは
　左にハンドルを切ってはイケマセン・・・　の話しでは
　ココで　からだの動きを止めて
　左右の手を入れ替えてしまうコトを指します。
2021-07-28_23-27-25_Trim_Moment

　クラブのターンは行われますが、
　それを　からだの向きで行うのか❓
　からだの向きを抑えて、手さばきで行うのか❓

　回転と言う横の動きで
　両手の関係を左右・横にして　ボールを放す(リリース)するのか❓
　両手の関係を上下・縦にして　ボールを放す(リリース)するのか❓
　という感覚の違い　のような気がします。」

ヘッドを.クラブを.振りにいかない『からだの廻り』

2025年05月22日

店長「ヘッド・シャフトを振らない　という習慣を
　是非、体験…もしくは　身に着けて欲しい　んですけれど

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トライして頂きたいのは
　ココの箇所ですねー

スイングで言うと
ダウンスイングの後半部分

～インパクトまでの箇所
　クラブの振る・振らないは別として
　インパクトまでの　約90°　の円弧部分です。

始まりはこちら
右打ちの人であれば
右肘・右腕が伸びてない
曲がったままの状態、
もしくは　スナップがされている
　＊右の手首が甲側に折れた状態、
　ヒトによっては　コッキング(手首の起き)がされたまま

　伝わるか微妙ではありますが、
　クラブだけでなく、自分の腕もクラブ(自分の部位ではない)
　固形物だと思って　固定する　👉動かさない

　クラブや腕とからだの関係を固定したまま

　✋重力なり、遠心力がかかって　多少、動いてしまう
　不可抗力的に動くのは仕方ないとして
　右肘を伸ばさない、スナップを解かない　で
　ボールに当てる

　90°ヘッドを、クラブを下に振らないと
　ボールに届かなそう・・・・😫

　その分、その同じ分、90°なり、60°　左を向いてください✊

　ゴルフのスイングの練習、動きの練習だと思わず
　ゴルフクラブを使った　別の遊び、別の運動　を
　割り切って　よく言う『当てに行かない』ようにしないと
　本当の意味での　トライ　になりませんので　あしからず😌

　✊イメージはあくまでも

　こういう　スタートの時のヘッド姿勢のまま
　ボールをさらっていくイメージです。
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　👉腕とクラブは固定物

　ボールに届かない、当たらない　のであれば
　回転の方法を変えるしかありません。

　脚をつかった　からだの全体の回転　にしてみましょう。

　肩を主体とした　からだの揺さぶり　は
　両腕を交互交互に長くしたり、短くしたり、
　この場合で右打ちとすると
　肩を揺さぶると　右腕が伸びる、
　右肘の曲がりや右手首のホールドが解かれてしまいます。

　腰の回転　と言うよりも
　脚を使った　自分の正面の向きを変える
　と言うイメージが良いと思います。」

【アドレス❷】前傾姿勢とハンドアップ/ハンドダウン

2025年04月26日

店長「ま　始めはゴルフって楽しい！と思って貰いたいですから
　ティーアップしたボールを適当に『ぽこんぽこん打つ』でも
　良いとは思うのですが。。。😊😊😊

　。。。。。先に進みます。

　アドレス、その構えって　どうスイングするか、
　を左右してしまう重要なモノで
　『その構えでは　手で振るしかないでしょ⁈』
　ってのもある訳です。

　この時点で　説明する必要は無いとは思いますが、
　実際には　傾斜地で打つコトが多い訳ですし、
　地面もぬかるんでいたり、滑ったりする訳で
　女性や力の無い人が　腕力重視になるような
　アドレスになるのは出来るだけ避けたい、ですね。」

SGさん「どんなふうにするのが良いですか？」
アドレス3

店長「アドレスは
✅出来るだけ立って構える　が良いと思います。

　前傾姿勢は　股関節…大腿骨と骨盤の
　言葉の通り　前への傾きの角度差　のコトですが、
　『有りさえすれば』良いんです。

　ですので　出来るだけ　多くの重さが
　靴の上で済むようなモノが良いと思います。」

SGさん「メモメモ…。」

店長「前傾姿勢は起き気味、立ち気味とは言っても
　女性でありガチ　なのですが、
　膝を曲げ過ぎたり、座ってしまうような脚は
　出来るだけ避けたいトコロです。

　スタンスの幅が決まり、直立の状態から
　その状態で　会釈する、股関節を折る、のではなく
　あたまの位置は変えず、お尻をほんの少し後ろに下げる
　感じが良いのではないでしょうか❓

　直立　から　ダイレクトに会釈してしまうと
　かなり　前目、ボール側に重さが掛かる　前のめり気味
　になるので　大きな筋肉をその姿勢維持に使われてしまいます。

　直立から　あたまの位置はそのまま、後ろにお尻がでる。
　膝の曲がりも『有れば』良いので　真っ直ぐではないけれど
　『曲がってる』ほどでもない
　限りなく真っ直ぐに近いブルーって感じです。
　前傾も『有れば良い』　膝の曲がりも『有れば良い』です。

　よく　アスリートチックに　腰が反った（窪んだ）スタイル
　もありますが、それもちょっとやり過ぎ、
　猫背は腰に負担がかかりますから　その中間って感じですね。
　ある程度は　姿勢が良い目の方が負担は少ないです。」

SGさん「始めの内は　アドレスだけでも筋肉痛になりますもんね。」

店長「そう思います。

　ちょっと脇道に逸れますが…
　最近、スイングの話しで　ハンドアップが良いか、
　ハンドダウンが良いか　と言う話がありますけれど
　コレも　アドレス姿勢から派生する話しでして…。

　前のめり気味　になれば
　渋野日向子ちゃんみたいな　ハンドダウンになり易いですし、
　下半身、足ですね、これが座ってしまうような姿勢になれば
　ハンドアップ気味にならざるを得ません。
　その逆、前のめりが強いのにハンドアップ（空気イス？）
　座るような姿勢なのにハンドダウン（酔っぱらいの立ち〇ョン）
　では双方無理があります。

　絶対にどちら　とは言い切れませんけれど、
　ハンドダウン気味のアドレスは　体力、筋力、自分の運動性能に
　自信がある人で無いと苦しいと思います。

　座ってしまうようなアドレス　は　その姿勢自体は安定していますが
　運動をするには難しいので
　ハンドアップ　と　ハンドダウン
　その中間、ややハンドアップ寄り　になるようなトコロが
　筋力に自信のない方、腕力に自信のない方には　良いかと思います。」

SGさん「ああぁぁ　なるほど。」

タグ：: #アドレス; #前傾姿勢; #ハンドアップ; #ハンドダウン

グリップに始まりグリップに終わる

2025年04月19日

店長「これは　覚えて置いた方がお得情報、ですが、
　練習場で　数十球、百球超の球を打つと
　どこかで　なんだか上手く当たらなくなる、
　気持ちよく　つかまらなくなる、
　打てば打つほど　悪くなる、
　そういう経験があると思います。」

質問「あります。あります。結構、しょっちゅうです。」

店長「そういう時は　グリップを確認してください。
　多くの場合、自分のいつもの…グリップよりも
　左グリップが深く、強く握るようになっており、
　場合によっては　左手首が甲側に折れ、
　それによって　左右のグリップの密着感がなくなっています。
　左右のグリップの握る距離が長くなっていますから
　当然、アドレスがズレ、乱れ、
　ボールに対するセットアップのズレ、置き位置
　そう言うモノが崩れてしまいます。
　それが　ミスショットの始まり　なのです。」

質問「グリップ変化を意識しておく、観察しておく　のですね。」

店長「ハイ。スイングの変化、クラブ扱いの変化は
　必ず　グリップに出てきます。
　多くのことは　無意識ではあっても、必ず　必然　なので
　左グリップをより強く握っている　というコトは
　よりクラブの重さ、主に遠心力を左グリップに掛けている、
　左グリップを深く握らないと　ボールが打てない　から、です。
◉テークアウェイが開き気味になった…
◉切り返し、ダウンスイングで左サイドが動かなくなった…
　本来はしていない　無駄なフェースローテーションが多く、
　強くかかった結果、左グリップが深くせざるを得ないのです。」

質問「そういう変化が訪れたら　練習を辞める、とか
　または　そうなる原因を解決する、とか
　多分、コースでも起こり得るコトなので
　そうならないように　修正した方が良さそうですね。」

店長「往々にして…ですが、やはり強く振りたい、
　飛ばしたい　ドライバーを打った後、
　そういう風に変化していることが多いですね。
　ヘッドは遅れっ放しのまま　打つ　のが基本ですが、
　その遅れが　開き　になっていたら
　それを「返さなくて」打てません。
　遅れの量　もありますが、遅れの質　の変化を修正するなり、
　確認しておく　と言うのは実戦でも役に立ちます。」

質問「プロがよく　トーナメントの練習場で　アドレスなどを
　チェックして貰っていたり　しますが、
　スイング動作が　グリップやアドレスに表れてくる
　そういうのを　チェックしていたり　するのですね。」

店長「そうですね。
　純粋にアドレスの方向、向き　と言うのは狂いやすいので
　それをチェックしている　と言うのもあると思いますが、
　多くの人は　クラブの動かし方の変化が
　グリップやアドレスに表れる　のを知っています。
　故に　昔から　ゴルフスイングはグリップに始まり、
　グリップに終わる　とか言われる訳です。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #グリップ; #グリップの緩み; #ヘッドの遅れ; #ヘッドの遅れの質; #練習場; #スイングの狂い

グリップ　ディッシュアングル

2025年04月17日

店長「誤解をしている部分があると思うんですが…。」
質問「はい。」
店長「ディッシュアングル　は
　本来、手首の角度　ではないんです。」

質問「ええええ　そうなんですか❓」
店長「ハイ。スイング動作中、
　ライ角度方向、トゥアップ、トゥダウン方向を
　手首なんて言う　ゴルフスイングにかかわる
　一番小さな箇所で支えるなんて　現実的に不可能です。」

質問「言われてみれば　確かに…。」
店長「インパクト時はディッシュアングルを保て！
　と言われますが、ダウンスイング～インパクト時には
　腕やクラブも長くなり、運動も速まります。
　重さや遠心力が加わりますから、手首で言うと
　コッキングというのに該当するでしょうか、
　それで支えられる重さの限界を楽に超えます。」

質問「そうでしょうねぇ。」
店長「前回の記事　の通り、
①指と平行に握る
②指に垂直に握る
👉①指と平行に握るは　比喩ですが、
　まあ　そこで　斜め、平行気味に握るのですが、
　そう握れば　それが　ディッシュアングル　です。
👉②指と垂直に握って　手首の角度を保つコト
　ではありません。　出来ませんから…。」

店長「あともう一つ。」
質問「はい。」
店長「その　腕とクラブの角度、ですが、
　腕の延長線上は　概ね　中指　です。
✋多くの方は　②の指と垂直に握って
　腕の延長を　人差し指　にしてしまっています。
　これでは　手首や肘を傷めてしまいます。

　ディッシュアングルは　握り　が作っているので
　ブラブラ　って訳では無いですが
　手首の…　特にコッキングの方のアングルは無視して良いのです。

　ダウンスイング以降、ヘッドの重さによって
　ヘッドは　グリップの移動に比べ　遅れます。

　その遅れ　を　ロフトの立ち、フェースの下向き、
　にすれば　放っておいて良い訳で
　遅れっ放しのまま、ボールは打ちます。

タグ：: #ゴルフ; #グリップ; #ゴルフスイング; #スナップ; #ディッシュアングル; #ヘッドの遅れ

『竹田麗央』練習のはじめ　他

2025年04月10日

〇廻り方の違い　切り返し後の右肩に注目

〇外から入る…の真実

『4回目』の練習　20250304

　　＊廻り方　ダウンスイングの右肩変化に注目を😊

廻る　と　上げる　は　ひとつのユニットに

2025年03月20日

店長「テークアウェイで　あまり話題の上らない　のですが、
　意外に重要なポイントに

✅からだを廻す(正面の向きを変える)
　　→右打ちであれば　右を正面にする
✅腕を上げる

　を別々な、
　特に　腕を上げる方を後半にしてしまうと
　必要以上の遅れやズレ、オーバースイングなどの
　原因になり易くなります。
　
　その　動きの順序…順番があると
　自分の考えている　トップの位置が造り難いでしょうね😌」

質問「ああああ　そう言われれば…😶」

店「多くの場合、手で上げちゃあ駄目だ✋
　カラダを廻せ、肩を入れろ　って言われるので
　初動で腕の動きは控えめで　からだの向きは変えてみた…
　でも　クラブや腕が上がっていないので
　打ち始められる位置、姿勢になっていないので
　後から　上げる　と言うのが多いと思うんですね。」

質「確かに😌」

店「廻る　→　上げる　と言う順序を覚えてしまうと
　廻るコトで生まれる　慣性　や
　それに伴った　ヘッドへの遠心力　任せにしてしまう例も
　結構、有ると思うんです。

　テークアウェイの後半に　動作として
　腕やクラブを動かし始めると
　前述のように　向きを変える慣性が加わっているので
　想定以上の、深い　トップになってしまいます。

　おそらく　例外はないんじゃないかも❓　と思うんですが、
　この位の位置で、この位の高さで、
　と思ってテークアウェイを取っても
　多くの人が　2~3割高い、深めのトップになると思います。
　それほど　向きを変える慣性の影響は大きい　ッテコトですね😌」

質「どうするのが良いんですか❓」

店「右打ちの人であれば
　右を向く　～体の正面を右向きにする(カラダを廻す)　と
　腕が上がる　…　おそらく　この場合は左腕上腕に該当する
　と思うんですけれど

　コレ等をヒトツのユニットの動きとして構築、
　からだに慣れさせたいですね。

　例えば…　ですけれど
➀からだの正面を右向きにする…　と
　右サイド、右肩であったり、右上腕や右肘　のガイドなり、主導で行う。
　脚と右肘の連携…なんて感じも良いと思います。
➁右ひじが曲がる、右腕が短くならないと　左手が届かないので
　その量分　左腕が上がる(左腕の積極的な上げ　は無い）

　そんな感じが良いんじゃないか😃　と思います。」

　　

ダウンスイングで手を下げなくて『済む』準備を

2025年03月17日

店長「勿論、基礎的なアドレスとか、グリップとか　も
　大切ではあるんですけど、　動き　の中で見ると
　ダウンスイング時の　クラブを降ろす、手を下げる　って
　難しい…ややこしい部分じゃないですか⁈」

質「😌ですね。」

店「ですので　そこは省きたい、無くしたい、減らしたい、
　で良いんだと思うんです。」

質「え⁈」

店「結果的には　下げるコトにはなるとは思うんですが、
　すごく積極的な、　ソレが無いと打てないよ😵
　ッテコトにしないで、
　『カラダを廻す』に仕事をまとめる位で良いと思うんですね。

　👉からだを廻せば　グリップも、手も下がる

　そうまとめていくには
　ダウンスイング時、左肩、左サイドが上がる、
　右肩、右サイドが下がる
　　ま、これが手を下げるコトに　なって行くんですけど
　そうまとめていくには
　テークアウェイで右肩や右サイドが高く(なら)ないと

　積極的に　手を下げる必要が生まれますし、
　その手や腕のアクション(動作)が　からだの回転でなく
　打撃の主エンジンになり易い　です。

　ソレをしない為、しないで済む為に
　テークアウェイで　しっかり右肩や右サイドを高くする😃

　向きを変える、
　自分の身体の『正面』の向きを変える、
　ダウンスイングでの時間や空間を確保するために
　その『向きの量』は大切ですし、
　歳を取っていくと　その量が減る、浅くなるので
　出来るだけ　向きの量を取る意識は捨ててはいけませんが、
　コト　テークアウェイの打撃の準備　というコトに
　着目すると　右サイドを高くする　～左サイドを高くしない
　の方が重要かもしれません。

　そして　その意識は
　スイング動作を　向きを変える～体の回転　でまとめる
　手や腕の独自の動作を無くす～減らすにつながります。」

テークアウェイ　右サイド(右肩~右上腕)を高く

2025年03月16日

店長「テークアウェイは　今更、ですが、
　ショット、良いショットの準備　に当たりますから
　良い準備が出来るポイント　というのがあります。

　右打ちの場合ですが、　如何に　
✅回転~からだの正面の向きを変える
　と言う行為と
✅右サイドを高く出来るか
　がつながるコト　だと思うんですね。

　ソレが　一つのユニットになっている…　それが…
　テークアウェイそのもの　とも言えるかも知れません。」

質「右サイドを上げる❓」

店「上げるでは無く、高くする😃　でも良いと思います。

　テークアウェイで　右サイドを上げる～高くする　は
　その流れで
　ダウンスイングでは　左サイドを上げる～高くする、
　もしくは　右サイドを下げる～低くする　です。

　繰り返しになりますが、
👉テークアウェイを取った時、
　準備として　右サイドが上がっていない～高くなっていない　と
　ダウンスイングとして

　右サイドが下げられない(低く出来ない)
　左サイドが上げられない(高く出来ない)

　それを前提に考え　テークアウェイを取る、造る、考える
　必要があると思います。

　上げる～下げる、高くする～低くする　の対象部位は
　肘、上腕も含まれますが、
　主に肩廻り　になると思います。
👉肘から先は　自分の部位ではなく　クラブの一部。
👉肘までがカラダ　と考えるのが良いでしょう…かね😃
　
　よく　傾き~前傾姿勢は除いて
😶からだの回転は横
😶腕は縦　　　　　…と言われたりしますが、
　塊であり、腕の付け根が含まれている
　からだが動いている間は　腕は動かせません。

　また　からだと違うアングルで動かす、
　腕にはクラブと言う別の重さが掛っている
　を考えると　その方法論だと
　回転は　打撃のエネルギーと言うよりも
　後々　腕を振る為の勢い付け　のような形になり
　手で振るコトに導かれてしまい易い　です。

　クラブの構造や重量配分　を考えると
　からだの回転　の角度ではフラットすぎる。
　かと言って　腕の縦振り　で振るのには
　腕のチカラは心もとない。　女性や高齢者向きでは無い。

　そこで　からだの回転と言う動力は使いながら
　その回転の少しアップライト気味に変えてあげる。
　✋トライは少し大袈裟で良いでしょう
　　…そう言う風に考えて良いと思います。」

Ｖ字を維持してみよう　

2025年01月31日

上から見たこのアングル

トップの位置で形成される
　👉右前腕とクラブ（シャフト）の角度
厳密には　Ⅴ字ではないですが、
　このＶ字を維持したまま、打ってみましょう。

ウエッヂショットで　30～40ヤードの距離位でしょうか

ショットのドリルにもなりますし
アプローチの改善にもなります。

Ｖ字を維持することによって
クラブと腕の長さが短いままです
（からだとヘッドまでの距離）

ボールでヘッドを探らず
からだの回転、左サイドの移動を持続しないと
ボールには届きません。
からだの回転で打つための周り方のドリルになります。

Ⅴ字を維持し、その頂点であるグリップを
いつも　回転の先頭　に置いておく感じです。
フェース面の作り方　というか
ボールへのアプローチ（進入）の仕方　を
　考えないと　シャンクの佃煮になっちゃいます。
　ロフト（フェース）の開き癖も治せるかも・・・。

✋特に　インパクト直前のリリースでボールを打つ人は
　●からだの回転の仕方（左サイドを止めない）
　●ロフトを開いて入れない
を同時に達成するための良いドリルになると思います。

アプローチにおいて
インパクト前後での　急なロフトの変化がなく
一定のロフト
一定の入射
になり易いです。
距離感は　自分の回る速度次第。
とても良い練習になると思いますよ

考え直していいんじゃない？『腕の降ろし方』

2024年11月21日

店長「日本の女子の今年・話題の選手、竹田麗央　です。
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　コマで言うと　左から3コマ目～4コマ目
　ヘッドをリリースして　ボールの方へ　ヘッドを、
　クラブを出した～リリースした　のではなく、
　3コマ目　の状態
　ヘッドで言うと　自分の背後　にある　ヘッド、
　その関係のまま、
　向きを変えたから　傍目に　クラブが、　ヘッドが、
　ボールの方に出てきたんです。

　細かい感覚までは分かりませんが、
　大きな部分では　1コマ目のトップの姿勢　から
　4コマ目まで　自分のからだと腕、クラブの関係は
　変えていない、固定したまま　だと思います。

　彼女は稀代の長距離ヒッターですが
　見ての通り、上半身に力が入っていない、
　ふにゃふにゃ　とまでは言いませんが、
　クラブや腕とからだを固定した感覚・イメージ　の為、
　だけに　腕は使っていると思われます。

　腕を動かそう、
　例えば　降ろそう　とか
　クラブを単独で動かそう　と
　していれば　上半身にもっと激しい『力感』が
　見て取れると思います。

　昨今、ダウンスイングでの『腕の降ろし方』
　みたいなモノが　動画等で　流行っていますが、
　私達のような　オジサンおばさんゴルファーには
　百害あって一利もないですし、
　からだを痛めなかった…としても
　そのお陰で　地面にあるボールが苦手になるとか、
　アプローチが悪くなる　という強い副作用が
　付いてきてしまいますので　強烈に非推奨　です。」

初めてのゴルフ　一球打つのに二回回転しなくとも…

2024年11月08日

店長「ゴルフのスイングにおいて…だけ
　と言っても良いかも知れませんが、
　ゴルフスイングで言われる　『からだの回転』
　の　からだの領域は　コチラ　になります。」

YU「肩は含まれない…と❓」

店長「そうですねー。
　からだの部位で言うと　ミゾオチ、へそ　から下、
　可動部分は　股関節、膝、足首　になると思います。

　その割合は　その方の関節の可動域や筋力、
　過去の運動経験などによって異なると思います。
　
　一般的には　へそから上の胴体を
　『からだ』と考えるのでは、と思いますが、
　そこには　当然、肩が含まれます。
ゆず2024

　ゴルフクラブは両手で持っています。
　
　胴体をひねる、腰に対して肩回りを遅らせる　は
　その長さによる重さ、運動による重さの加算　によって
　フェース・ロフトが開いた状態から始まり易く、
　それでは　初心者お約束の　飛ばないスライス　
　になってしまいますから　閉じる必要が生まれます。

　胴体をひねらず、肩を廻さない、
　へそより上は固定した状態で　廻る　では
　必要の無い　腕さばきで閉じる　を覚える必要が生まれ
　それは　長い時間　ゴルファーを苦しめます。

　また、フェースを閉じる動作　には
　からだの向きを途中で止める、先に終わらせる、
⚠ねじって～ねじる戻す
⚠しならせて～しなり戻す
　
　胴体のひねり系の　👉からだの回転　は
　その回転の方向と同じ回転を
　①腰を含めて下回りと②肩廻り(腕周り)　で
　２回行われなければイケなくなります。

　一球打つのに　二度回転をしなければならない
　二度振り　です。

　ヒトツの回転でもやさしくないのに
　それを二つ行うのですから　当然。。。複雑になります。

　我々の年齢にはからだへの負担も大きいですし、
　若い方は出来る…かも知れませんが…
　覚えてしまったモノは仕方ないかも知れませんが、
　これから覚えたい…と言う方には
　避けた方が賢明と言わざるを得ません。」

クラブやヘッドを上げる~下げるは減らす～要らない？

2024年10月06日

店長「ゴルフスイングって参考文献の多さや
　昨今のネット環境拡大の定着、スマホの普及などによって
　視覚情報もたっぷりなんで　余計、惑わされ易いんです。

　【視覚情報】スイングの全体像を見ると
　円を描いていますし…　それは、まぁ…良いんですけど
　知識として　からだを廻すから横移動は理解出来ても
　ヘッドが高くなったり、低くなったり　するのって
　結構、意識に残り易い、意識し易いじゃないですか❓

　また、それを意識すると　ソレってからだの回転では
　し難い…と言うか　やっぱり手作業になり易いし…。」

質問「はい。
　アイアンのダウンブローとかばかりでなく、
　最近では　測定器なんかの影響で　入射角度、
　アタックアングルなんかもありますから…
　上げる、下げるの意識はありますね🙄」

店長「おそらく　目からの情報がかなり大きいと思います。

　ヘッドを『上げる』『下げる』…もしくは『降ろす』って
　私は『無くても』良いと思っています。」

質問「ええええええ」

店長「傾きがあって　からだの向きを変えますから
　『上がり』も、『下がり』も　自動的に付いて来ます。

　その量で充分だと思うんです。」

質問「飛ばないそう…なんですが…😵」

店長「自分の手で上げたり、下げたり　で飛んでる、
　ショットに満足している人は　それで良いと思いますけど、

😫自分で積極的に(手作業で)上げる
😫上げちゃったから　下げる(降ろす)　って

　多くの場合、ロフトの増えを生み易いんですね。
　からだの回転に対し、ヘッドをたくさん動かすコトに
　なり易いですから😶

　たとえ　速いスピードでヘッドを動かせたとしても
　多いロフト、ﾛﾌﾄ効果で打ってしまっては
　遅いスピードの　ロフトを締めている人に
　距離で負けてしまいます。

　ヘッドスピード40㎳の人の　9番アイアンは
　ヘッドスピード36㎳の人の　7番アイアンに
　負ける可能性があります。

　上げる～下げる(降ろす)って
　結構な割合で　スイングの悩み　になると思うんですね。」

質問「確かに…🙄」

店長「テークアウェイで言えば
✅向きが変わる、それに傾きがある
✅右サイド、右肩や右上腕を高くする
　で　ボールを打つのに　十分なクラブの、
　ヘッドの高さは確保出来ます。

　右サイドを、右肩を高くする為、右上腕なり、右肘を
　高くする…には　左グリップが届くようにするための
　曲がり(腕の、肘の)も付いて来ます。
　
　その量で　ボールを打つのに十分な高さが確保出来ますし、
　おそらく…ですが、その人なりの十分な距離も打てます。

　トライすると分かると思うんですけど
　上げようとしない、
　でも　しっかり右向き(右打ち)
　右サイド、右肩、右上腕、を高くすると
　実は　普段と変わらないような
　高さにクラブやヘッドは『高く』なっています。
　間違いないです。

　意識的な、積極的な　動作としての　上げる・下げる　という
　スイングの悩みの大きな部分を排除してしまおう✋
　という　アイディアが有っても良いと思うんですね。

　再現性や安定性、方向性、ロフトが寝にくい
　そう言うメリットが非常に多いですから😊

　言葉遊びになってしまうからもしれませんが、
　スイングを良くしたい、改善したい、
　シンプルにしていきたい、のであれば
　クラブやヘッドは　上げる、下げる(降ろす)という
　自発的な動作では無く
　上がる、下がる(落ちる)という　付随的なイメージで
　十分だと思います。

　たくさん上げて　たくさん降ろす　よりも
　しっかり　締まったロフトで動かす方　が
　絶対に飛ばし易い、繰り返し飛ばせる　と思います。」

最初で、最後の、そして最大のチャンスを逸する

2024年08月28日

店長「昭和世代ですと　からだの回転　って言うと
　肩を廻すコト、胴体をねじる　と　同義だったと思います。

　右打ちの場合ですと
　テークアウェイで　一生懸命、左肩を右に押し込む

　消しゴムを捻って　それを解放する😧😧😧

　そんな感じで　スイングを覚えた人、多いと思うんですね。」

JM「そうでしたねぇ😶」

店長「それもまた楽しいんですけど
　折角、スイングのメカニズムとゴルフクラブのメカニズム　の
　組み合わせは　とても良く出来ているのですから
　利用した方が楽ちん、からだを傷めにくいですよね。

　胴体のひねり、捩じり、よく言う捻転　って
　ない訳じゃ無いですけど
　それを　遠くに飛ばす動力にする　には
　私たちの年齢では　ちょっとしなやかさが足りないですし😜

　テークアウェイもなんですけど
　特に　ダウンスイング、切り返し　で
　肩を廻す…　横方向に廻す　は　良いことは少ないと思います。」

JM「じゃあ　縦に廻す　んです❓」

店長「それは　その方の好みに任せましょう。

　肩の横回転は除外ですけど
　積極的に肩を廻すのは　お薦め出来ません。

　トップの位置って　クラブや腕の位置エネルギー
　高さが一番高くなり箇所になります。
　積極的に『上げましょう』って意味では無いですけど
　あまり上げていない人であっても
　位置エネルギーは大きい。

😳まぁ　テークアウェイで　高く上げましょう、
　クラブやヘッドを上げましょう　って意味じゃないですけど
　ダウンスイングで　上廻りが『落とせる』

　位置エネルギーを利用出来る　上げ方、位置、姿勢
　じゃあ無いと　話しにはならないんですが…

　👉足腰、脚廻りで　骨盤の向きを変えても
　腕やクラブの重さは　それに従おうとしません。
　下半身を　廻せば　廻すほど　肩廻りは取り残され易い。

　それを利用すれば　位置エネルギーもあるので　
　上廻り　肩を含めた腕やクラブは落ちたがります。
　からだとクラブの構造上、それは　上廻りの縦回転
　になるんですけど　それは無意識でも可能です。

　肩を横に廻した時の　最大のデメリット　は
　グリップ、腕、クラブ、
　それらが落ちる　最大のチャンスを失ってしまうコト　です。
　
　✋切り返し、ダウンスイング初動　が
　自然落下とまでは言いませんけれど
　上廻り、肩や腕、グリップやクラブが自然に低くなる
　最初で、最後の、そして　最大のチャンス　なんですけど
　横に肩を廻すと　その機会を失い、
　のちのち　『低さが足らなくなって』
　『手さばきで　腕そのモノ、クラブ、グリップ、ヘッドを
　下に振らなくてはいけなく　なっちゃう』

　切り返しの時、下半身廻り　で回ったら
　クラブを持った腕、その付け根である肩は
　ソコに残すような感じで　落としてあげれば
　自分の近く、自分のからだに巻きつくようなトコロに
　落ちますので　近道が出来ます。
　脱力して　落とす　に近い　と思うんですね。」

『肩を廻せ』　の弊害

2024年08月20日

店長「若い人はどう…どうなのか😶
　自分の若い時はどうしてたのか🙄
　・・・・正直、忘れちゃいましたけど
　腰に対して　肩を廻すのには　昔から反対✋　です。」

JM「腰が廻るから　肩　も　廻ると❓」

店長「まあ　そうなんですけれど
　からだの回転　＝　肩の回転　　　って
　結びつけて考えていると　誤解を生み易いから、です。

　知っている人には　何をイマサラって話し。・。。ですが
　誤解をしているゴルファーが　コレ理解出来ちゃうと
　結構、画期的😶　かも知れませんよ　😊」

JM「どんな誤解…ですか❓」

店長「えッと　ですね、

　動きを言葉で説明するのは難しい…ので
　意味・意図が伝わるか…微妙ではあるんですが、

　右打ちで説明しますけれど
　テークアウェイ、トップの位置では
　メインエンジンは　腰やお尻、足腰…足回り、
　からだのイメージは結構、ヒトそれぞれなので
　お尻も含めた　足廻り　としておきましょう。

　足廻りエンジンで右を向きますが、
　意図はしていなくても　胴体、
　部位で言うと　上半身の上部、ミゾオチ辺りから上　は
　よく言う　肩廻り　は　すこし　捻じれた形になります。

　つまり　骨盤の向きに対して
　若干…ですが　肩廻りが右を向いた状態
　胴体が少し捻じられた状態　です。

　角度は　頭の中の意識としては
　骨盤90°　肩周り0°　(上半身の捻じれ無し✊)　ですが、
　実際には　60°　/　30°　ってトコロが理想で
　昔は　骨盤45°　肩周り45°　って言われていました。

　ダウンスイングからは　やはり足腰中心ですが、
　肩は遅れたまま、ボールを打ち終わるまでは
　骨盤に対しては　若干ですが、右を向いたまま
　肩廻りを落っことす　と言う感じの意識は必要ですが
　肩を横(水平)に廻す必要はありません　。

　ココ✊が問題なのですが、
　肩をメインエンジンに
　胴体、上半身を捩じるゴルファーは

①テークアウェイで胴体をひねり
②ダウンスイングでそのひねりを戻し
③腰と上半身(肩周り)の向きが合致するのが　インパクト、
　そして　④インパクト以降、フォロー側では
　

腰よりも上半身(肩周り)が
👉『左を向く』　
上半身が下半身を追い抜いていく
と言えば良いのか
👈👈👈👈👈👈こんな風に
　考えている人、いると思うんですね。

　理想としては　昨日の記事　でも書きましたが、
　テークアウェイ、トップの位置で造られた、
　意図していなかったとしても　若干の肩の右向き、
　胴体のねじれ、上半身のひねり　あるんですが

　『元に戻る』　で　スイングは終わり　です。

　そして　その『元に戻る』　は　言葉遊びのようですが
　『元に戻す』である必要はありませんし、
　腰よりも上半身上部、肩周り　が
　　　　左を向くコトもありません。

　意図はしていなくても　作られてしまった
　へそ？　ミゾオチよりも上　の
　肩周りの右向き　大した量ではありませんから
　インパクト~ｲﾝﾊﾟｸﾄ以降、おおよそ　30～45°　元に戻る、
　（戻し　ではなく　戻り🙄)
　　で、　スイングは終了✋✋　です。

　腰の向きを追い越して

　左向きを作るコトは必要はありません。

　「からだの回転は　肩を廻すのが主エンジン」では
　腰の向きを追い越して　肩～上半身上部が　左を向く
　それが回転と考えている可能性があります。

　その準備としてのテークアウェイが良く見られます。

　30°か　45°　で良い筈の　肩の、上半身の捻じれ『の戻り』
　可能性としたらその『戻り』も意識する必要のない…モノを
　180°　はオーバーですけれど　
　肩を横に回転させ、腰の向きを追い越す😶😶😶
　そう言う風に考えている節が有ると思うんですね。」

グリップ部の移動

2024年07月11日

店長「グリップを進ませよ✊　移動させよ✊
　で　間違えやすいのは
　腕の伸び縮み、腕の力を使って
　グリップ部を押してしまうコト　です。

　グリップの移動は　腕の生えているからだが
　向きを変えるから　起こるのであって
　腕周りの動きで　その位置を移動させるのは
　ゼロではないですが、補助に過ぎません。

　そこの注意が必要です。」

店長「ドリルとして　意識して頂きたいのは
　右打ちの人であれば
　右肘と右腰の相対関係は『固定』
　その関係のまま　ボールに当てるには
　からだの廻りで　移動させるしかない　という
　感覚を　刷り込んでいくコトです。」

上から見たこのアングル

手首の掌屈、手首の背屈

2024年07月10日

JM「テークアウェイの取り方で質問なんですが、
　最近　ツアープロとか、では
　『手首の掌屈』　とかが　有るんですが…
　どうなんでしょうか❓」

店長「あああああ…😌😌　お薦め出来ません✊

説明させて頂きますと
この画像は　テークアウェイ、
トップではありませんが、
少々、大袈裟なハンドファースト、
スナップロックではありますが、
この状態の　左手　は
手のひら側に折れています。
　👉この状態を　掌屈　
　逆に　右手首は甲側に折れています。
　👉この状態を　背屈　と呼ばれています。」

JM「インパクトで　ハンドファースト、スナップロック
　を造るのであれば　トップやテークアウェイの時点で
　その姿勢を作った置いた方が良い気がするのですが…。」

店長「断固、反対します。

　練習量が多い、筋トレも出来る　特に男子プロ　の場合、
　自分の身体的特徴や慣れを活かした
　そう言う動きもあると思いますが、
　普通のアマチュアにとっては　百害あって一利なし、
　とまでは言いませんが、害が多いのは確かです。
　上手く行っても　ほんの一時的なモノ　でしょう。

　仰る通り、インパクト周りでは　ハンドファースト、
　右打ちの人の場合　の左手は
　掌屈した状態になりますが、
　それは　からだが回り、クラブを持った腕、
　その腕の付け根が先行して動いた　に対し、
　ヘッドの重さ、シャフトのしなり、
　運動も加わった負荷の分、ヘッドが遅れるから
　起こってしまう『現象』です。

　無自覚というか、受け身に近い状態です。

　その逆の　インパクトで左手首が甲側に折れた状態、
　背屈ですね、これにするのには
　何か　意図的な行為をしないと　発生しません。

　実際、インパクトのハンドファーストは
　　誰にでも簡単に作れます😌😌😌
　😢ハンドファーストが上手く出来ない😢
　は　ヘッドレイトがクラブの開き、フェースの開き
　ロフトの開きになっているから　であって
　　手首の折れの問題ではありません✊

　放って置けば　掌屈(左手首)になり易い　訳で
　それを　トップやテークアウェイで
　始めから作ってしまうと
　負荷の分の逃げ口が無くなってしまいます。
　
　多くの人は　手首や肘などを痛める原因　になるでしょう。」

JM「なるほど…😶」

店長「もう一つの　コチラもまた問題なんですが、
　プロが行う　掌屈でも、背屈でも　どちらでも良いんですが、
　それは　しっかり　右を向いて(右打ち)
　右が高く、左が低い　という

　この左右のからだの関係、姿勢が出来ているから
　どちらであっても　有効　なのであって
　それを　手首周りの動作　として　認識してしまい
　その手首の『動き』や『形』を真似てしまうと
　ただの　フェースの開き　や
　からだの向きは変えず　手先だけでクラブを動かす
　不十分な『テークアウェイ』や『トップ』になってしまいます。

　しっかり　右向きの人であれば　右を向いて
　左右のからだの　高さ関係を構築する。

　これがおろそかになっていなければ
　自然な形で　背屈であっても、掌屈であっても
　どっちにも良い悪いもなく
　馴染んでいる　繰り返せるモノで結構です。

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　インパクト時のハンドファーストが造れない　から
　トップでは掌屈しておく…
　気持ちは分からないではありませんが、
　放って置けば　出来るはずの
　インパクト時のハンドファーストが出来ない　のは
　不自然で、不必要な　何かのアクション　があるから　で
　トップで背屈を造っても
　そのアクションが消える訳では無いので
　より作業が増える、複雑化する・・・
　挙句、どこかを痛める　の可能性が高いと思います。

　アマチュアが　クラブに近く、負荷の大きい…
　そして　とても筋力の総量の少ない手首の動き
　なんかの　形・動き「だけ」を取り入れても
　ほんの　一瞬のおまじないになるだけで
　その後、より複雑化の迷路に入るだけ😌　です。」

切り返し～ダウンスイング⑦　クラブは自分をまたがない

2024年05月23日

店長「課題になっている　切り返し～ダウンスイングに

直結する話題かどうか、
微妙ではありますけれど
トップ・切り返しで
こんな感じだった腕やクラブを
体の向き・からだの回転で

　この位置に持ってくる、
　腕やクラブは半ば固定で
　ココの位置に『向き』で持ってくる…イメージ
　…そういう話をすると　ですね…。」

KO「はい。」

店長「その先はどうなるんですか❓
　って　質問を受けるんです。」

KO「あッ　はい。」

店長「右打ちの人の話しで言うとですね、

　アドレス時、　クラブや、特にヘッドの重さは
　からだの真ん中辺りにあるじゃないですか❓」

KO「ですね。」

店長「テークアウェイして行き、
　トップ近辺に来ると
　からだの右半身側、右側にあります。

　その重さが　大きくからだの右外　にあるのは
　あまりお薦めは出来ません。　

　ダウンスイングに入って、その重さは　運動で増しますね。

クラブやヘッドの重さは
打ち終わるまで　常時、からだの右側にあります。

からだの真ん中を超えて
右打ちの人で言うと　左側にはイキマセン。

　自分のセンターを跨ぐ　コトは無いんです。

　この先があるんじゃないか、
　ココからどう振るのか、って考えガチ　なんですが、
　クラブはずっと　からだの右側にあり、
　自分が向きを変えて　それをまるごと
　左に行かせるんです。
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　自分をまたいで　自分の左側に
　クラブを送るのが目指すべきスイングではありません。

　打ち終わった後、
　動作を終える為、慣性の付いたクラブを
　無理に止めてしまうと　からだを傷めるので
　からだの左側に行くことは有っても
　それは　打撃のオマケ　であって
　打つコトソノモノではない　のです。

　自分のからだ　と　クラブの相対関係は
　この状態のまま、ただ　左を向くコトがショットで

　自分をまたぐ、自分の右側から左側にクラブを
　クラブを行かせるコトがショットだと思っているのとは
　テークアウェイも切り返しもダウンも
　かなり大きく異なると思います。

　ですので　このポジションへも、ですが
　へそから上の仕事は殆ど無いと言っても良いですし、
　このポジションから先も
　へそから上のアクションは無い😶

慣性で動いてしまうモノを
無理に引き留める必要は無いですが、
体とクラブの相対関係は固定したイメージのまま
からだ「が」左を向いて
グリップの位置が高くなる、だけ
と考えても良いと思います。」

年齢、体力に応じた　カラダの回転を

2024年04月26日

店長「ココで　注意が必要なんですけれど
　現代のスイング論って　総じて、ですが
　若者向け…プロがやっていることを真似るが
　主体になっていることが多いんですね。」

質問「あああ　そう言えば、、、確かにね。」

店長「でも　ゴルフを楽しんでいる殆どのアマチュア
　その平均年齢は　50代、
　若者と呼べる年代ではありません。

　👉からだを廻す、向きを変える
　の行為のメインエンジンは　脚やお尻周り、
　その　動作点、基準点は股関節になるんですが…

　遅れちゃうモノは　デロデロに脱力して　って
　意味じゃあ無いですけれど
　遅らせとけ　なんですが、
　脚廻りを使って　骨盤を動かす　と
　クラブや腕や遅れるから
　微妙にですけど　肩周りも遅れガチ　になる。

　意識はしてなくても　胴体は捻じられる形　になります。

今のスイング論の多くは
その胴体のねじれを　意図的に、
テークアウェイで　肩周りだけ捻じって
始めから『遅れ』を造ってしまうスイングが
とても多いです。

　このスイングは　関節にアブラのノッテいる世代、
　筋肉がしなやかな年代には　良いかも知れませんが
　アマチュアの平均年齢に近い、それ以上の世代にとっては
　かなり　からだの負担の大きな動作になります。

　始めから体の中の遅れ、
　胴体のねじれを意図的に造ってしまうので
　捻じれの量も大きくなりますから
　動きにあそびと言うか、余裕、クッションが少なくなる
　動きになってしまいます。
　腰回りや首回りに負担のかかり易い動き　ですので
　そのまんま　それを真似るのは推奨出来ません。

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ダウンスイング以降、
クラブ自身の重さ、長さ、運動による負担分、
クラブ　も　　腕　も
その腕周りの生えている　肩周り　も
骨盤に比べ　遅れ
捻じれが出来るのは自然ですが、
それは　あまり多くしない方が
　始めから　捻じれの限界点からダウンスイングする、
　更にねじれを増やす　ようなスイングは　危ない　です。

　そういう意味で　ハミングバードでは
　テークアウェイの時点ではねじれを造らない、
　胴体丸ごと　向きを変えて
　トップまでは　大きな胴体のねじれを造らない
　はっきりした遅れが生まれるのはダウンスイング以降、
　そういう動きの方が　痛める可能性は断然、低い。

　いつまでも　若いわけじゃないですからね…。」

質問「…ですね。」