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【数年ぶり　ゴルフに復帰】グリップの緩み

2022年10月24日

店長「若い時と違って　腕力でクラブを振る、
　ボールを飛ばすことが難しくなって来ますから、
　全部をからだの回転で　と言うのは出来なくても
　割合として　からだを廻すことで飛ばす　を
　するための　姿勢にしたい、です。

　次にグリップ　なんですけれど
　左と右のグリップが離れ気味、ルーズ気味　なんですけれど…。

　ソコの部分、クラブ扱い、スイングが
　一番表れる部分です。

〇左グリップを強く握らなくてはならない
〇左グリップを支点に　右手を返す
〇強く　右手を使う
　など　幾つか理由があると思うんですが、
　スイングの　筋力の中でも　握力、特に左手の握力は
　疲労に弱く、ラウンド中、かなり極端に低下します。

　上記のような傾向が強いと
　握力が低下した左グリップは
　良く強く握ろうとする為　深くなる傾向にあります。

　アドレスの今の状態でも
　右と左のルーズさが
　腕の長さ『余り』になっていると思うのですが、
　左のグリップが深くなり　ルーズさ　が増すと
　その腕『長さ余り』も増しますので
　ラウンド中、姿勢が変わってしまいます。

　からだの中でも　上半身の上の方、
　腕の長さ余りがダイレクトに影響する箇所が
　左を向いて、そこから下に降りてくると
　左向き加減が薄くなる　という
　ボールの位置やアドレスの姿勢などに狂い
　の起きやすい原因です。

　ミスショットの最大の原因　と言っても良い箇所。

　スイング、例えば　ですけれど
　手打ち、ヘッドの返し打ち　は
　それソノモノが悪い、問題なのではなく、
　それをする　⇒披露する　⇒握力が落ちてくる
👉左のグリップが深くなる（緩む）
👉左腕の長さ余りが起こる
👉アドレス姿勢が乱れる
👉アドレスの向きやボールの位置が狂う
　のを避けたいから　動きを治すんです。」

Aさん「なるほど！！」

店長「スイング、動作が始まってから起こるミス、
　ミス自体は減らしたいですけれど、
　まぁ　それは仕方がないというか、あきらめられるけれど
　"動作を始める前"の　アドレス段階でのミスの要因は
　あまりに勿体ないですし、アドレスのミス、構えのミス、
　向きのミス　が　動作のミスのつながるコトも少なくありません。」

【数年振りでゴルフに復帰】アドレス、ポスチャア

2022年10月23日

Aさん「こんにちは～。
　何年か振りにゴルフに復帰したので
　チェックして貰いに来ましたー。」

店長「いらっしゃ～い。
　そうですかー　分かりましたー。

　まずは　打って・・・・　あああ…」

Aさん「どうしました？」

店長「グリップも、なんですが、アドレスを修正しましょう。」

Aさん「おかしいですか❓」

店長「おかしいと言うよりも
　40歳、50歳オーバーの私たちには
　腰を傷めたり、ミスの原因、
　ラウンド中の疲労の進行によって　変化が起こり易いので
　少し　修正しましょう。

　確信は無いのですが、我々の年齢、
　老眼が入ってくるような年齢になると
　ボールを見る為、前傾が深くなる　や
　前屈みが強くなる傾向があるのかも、知れません。

　また　久しぶりの　ボールを打つ　と言う感覚が
　こう　気合の入るような姿勢　を
　生み出してしまうのかも知れません…ね。

　似たような年齢の、似たような境遇の方も
　そうなっていましたね。」

Aさん「こんな感じ　ですか❓」

店長「前傾姿勢は　骨盤と大腿骨、股関節の角度差で
　『有れば』良いので　出来るだけ少ない
　真っ直ぐなのを　180度　とすると
　極端ですけど、179度であれば　良いのです。
　その角度を　100度とかにする必要はないです。

　ただ　自分にとって　一番馴染める『浅い』角度
　繰り返しでき、疲労が起こっても変化の少ないトコロ
　ですので、万人共通に　何度✊　と言うのはありません。

　棒立ち　に近い感じだと思います。

　股関節の浅さ　に応じて、
　膝や足首も出来るだけ　真っ直ぐに近い、
　真っ直ぐじゃないけど、曲がってもいない
　と言うようなトコロが良いと思います。

〇スタンスの幅も　少し　狭め、
　肩幅の中に収まるようなモノが良い　でしょう。

　
　棒立ち気味になる分、
　グリップ位置も自分に近づき
　ボール位置～ボールとの距離感も変わります。

　鏡などを見ながら、また　球をある程度、数打って頂いて
　楽なトコロ、安定するトコロ、繰り返せるトコロ　を
　模索して下さい。」

タグ：: #数年振り; #ゴルフ; #アドレス; #ポスチャア; #グリップ

【練習場】デート向けでは無いかも知れませんが…

2022年10月05日

店長「打つための姿勢、アドレスを取る際、
　出来るだけ　ボールに正対しなさい　とよく言われます。

　一方、右手は左手よりも遠いトコロを握らなくてはならない。

　この二つを　成り立たせる為、
　からだをやや右に傾ける、ほんの微妙に、ですが
　傍から見たら　やや　左サイド、
　本当に微妙にですが、左サイドを上げる必要があります。

　背骨を右に反らせる、倒す、のは
　からだへの負担が大きいですから
　骨盤自体、股関節から上の上半身そのものを
　右を低めにする感じ　と言えば良いでしょうか

　割合は言えませんが、
　微妙に　右に多めに体重が乗る感じになります。

　テークアウェイの初動が取り易くなると思います。

　骨盤の傾きが無いと・・・

　からだが　捻じられた姿勢　で始まるコト　になります。」

SGさん「自分がどうかを棚に上げますけど、
　ゴルフの年数にかかわらず
　こういう　アドレスしている方、結構、見かけますよね…。」

店長「少なくないですね…。

　当たるようになり、打てるようになると
　利き腕の右手で打つ癖が　強くなったり…します。

　ダウンスイングからインパクトにかけて
　右腕に対し、左腕の長さが邪魔になり易いので
　それは　よりポスチャアに反映され　その捻じれは強くなります。

　また、　左右のグリップの　上下に対する密着感がない、
　左右が大きく離れてしまうと
　その離れ度合いは　当然、姿勢に影響します。

　左右のグリップが離れているコト、ソノモノも良くありませんが、
　離れる原因　がありますから
　たくさん球を打つ、ラウンドで疲れてくると
　その離れ具合は増していき、
　それも　当然、ポスチャア、アドレス姿勢に影響を与えます。

　それによって　ボールの位置　なんかもズレたりします。
　
　からだの上下感　が箇所ごとに異なる、
　からだの左右の向き感　が箇所ごとに異なる、
　これが　微妙に変化してしまうのですから
　傾斜に対する反応や向きが狂うのは致し方　無いと思います。

　ベテランゴルファーにも重要ですけれど
●左右のグリップ、上下の密着感、
●そして　それを違和感にしない、変化を生まないクラブ扱い、
●アドレス時の　骨盤の傾け方、
　ここら辺が改善されるだけで　かなりミスは事前に改善できると思います。」

タグ：: #アドレス; #グリップ; #グリップの密着感; #手打ち; #ミスの軽減; #ゴルフ

【アドレス➂】クラブの握り方・グリップ

2022年10月03日

店長「さて　ココで　ポスチャアの話しは一旦、中断して
　グリップの話しに移ります。

　グリップとポスチャア、アドレスの取り方は
　相互に関連していて　どれが先、どれが後　と言うより
　三位一体の関係ですので
　相手の方が　本格的に！　となった場合、
　ボールを目の前だともどかしい…かも知れませんが、
　そのつながりは大切と『時間をかけて』お知らせください。
　練習場デートは楽しいですが、そればかりだと
　嫌われてしまうかも知れませんので　ご注意を！」

SGさん「練習所で無くても良さそうですね。」

店長「そう思います。
　もしくは　行く前の話しでも良いかも知れません。
　…蛇足ですが…彼女の手を握るチャンスです😊

　グリップは　出来るだけ　手のひらで無く
　指側、指と手のひらの間位で握るようにして
　げんこつは出来るだけ造らないようなイメージ、

　指だけが曲がっていて　手の「平」が残る、
　あくまでもイメージですけれど、
　『手の平が残る』握りが『理想』です。

　握り方　として　インターロッキング、オーバーラッピング、
　インターメッシュ、などが有りますが、
　手の大きさにもよりますが、
　インターロッキングだと　やや深めに握る（パーム）になり易いので
　サイズ的に余程小さく無ければ（指輪のサイズ確認？）
　オーバーラッピングが良いかも知れません。

　フック、スクエア、ウィークは　ウィークはないでしょうから
　左の手首が折れない程度のごくごく軽いフック。
　握り方　とともに　重要な部分は
〇左右が出来るだけ密着しているコトです。
　程度はありますが、ココは抑えたい　です。

　また　アドレス時、
　クラブと腕の角度が一直線にならない、
　よく言う　ディッシュアングルは
　手首の角度で作るモノ　ではなく、
　グリップする時の　手のひらとクラブの角度で作ります。

　手の中の角度で言えば
　右打ちの場合の左手基準で言うと
　小指の付け根から　人差し指の第一関節に向けての
　斜めのラインが接触線（お寿司のアングル）とイメージして下さい。

　実際には不可能ですが、
　クラブと手の関係は　真っ直ぐな関係で
　直角な関係ではありません。
　ですので　ニュアンスとして　真っ直ぐに近くなるような
　斜めの、ディッシュアングルの関係が欲しい、です。

　手首の角度では　ディッシュアングルを維持するのに
　手首周りの筋力が必要になりますが、
　握りであれば　スイング中、意識する必要はありません。

👐この時点での　握り　は　アドレス姿勢では無く
　立ったまま　直立の状態、腕は適度に前に出し、
　グリップ・握り（お寿司のアングル）の分、
　若干　ヘッドは上げ目、高め。
　
　アドレスとの融合はもう少し先、です。

　握る部分のグリップは　部位としては　指が握り（グリップ）ます。
　手のひらは握る（グラブ）コトの手伝いはしても　主には使わない
　と考えて良いと思います。

　あくまでも　教科書的…男性を基本にご案内していますので
　こんな感じ　と思ってくれればOKです。
　のちに　何を優先、どの部分を抑えれば良いか
　ご案内します。

①グリップをする際、
　各指は出来るだけ開いて、指同士離れている　パー状態で
　小指から　人差し指第一関節への　接触線にクラブを当てます。
　（お寿司のアングル　と呼びます）

②㊧親指を除く　人差し指から小指までの指で
　クラブを握ります。
　この際、それぞれの指の付け根　にクラブを押し付ける感じです。

➂㊧親指は握らず　開いたまま←ココPoint　右手を入れます。
　手のひらと　グリップの接触線（お寿司のアングル）も同じ
　㊧と同じように　㊨親指を除く、人差し指から小指まで
　で　指の付け根にクラブを押し付けます。

④両方の親指を　握るのではなく、軽～くグリップに押し付け気味にします。
　グリップ（握る部分）を　
　左右両方の第一関節と第二関節の間に
　ごくごく軽～く押し付ける感じににします。

⑤感覚として　ですが、グリップは円形ですが、
　片手、特に左手で　全周囲を握るのではなく
　円の半分ずつ　左側を左手、右側を右手で握る感じです

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #デート; #グリップ; #アドレス

【アドレス❷】前傾姿勢とハンドアップ/ハンドダウン

2022年10月02日

店長「ま　始めはゴルフって楽しい！と思って貰いたいですから
　ティーアップしたボールを適当に『ぽこんぽこん打つ』でも
　良いとは思うのですが。。。😊😊😊

　。。。。。先に進みます。

　アドレス、その構えって　どうスイングするか、
　を左右してしまう重要なモノで
　『その構えでは　手で振るしかないでしょ⁈』
　ってのもある訳です。

　この時点で　説明する必要は無いとは思いますが、
　実際には　傾斜地で打つコトが多い訳ですし、
　地面もぬかるんでいたり、滑ったりする訳で
　女性や力の無い人が　腕力重視になるような
　アドレスになるのは出来るだけ避けたい、ですね。」

SGさん「どんなふうにするのが良いですか？」
アドレス3

店長「アドレスは
✅出来るだけ立って構える　が良いと思います。

　前傾姿勢は　股関節…大腿骨と骨盤の
　言葉の通り　前への傾きの角度差　のコトですが、
　『有りさえすれば』良いんです。

　ですので　出来るだけ　多くの重さが
　靴の上で済むようなモノが良いと思います。」

SGさん「メモメモ…。」

店長「前傾姿勢は起き気味、立ち気味とは言っても
　女性でありガチ　なのですが、
　膝を曲げ過ぎたり、座ってしまうような脚は
　出来るだけ避けたいトコロです。

　スタンスの幅が決まり、直立の状態から
　その状態で　会釈する、股関節を折る、のではなく
　あたまの位置は変えず、お尻をほんの少し後ろに下げる
　感じが良いのではないでしょうか❓

　直立　から　ダイレクトに会釈してしまうと
　かなり　前目、ボール側に重さが掛かる　前のめり気味
　になるので　大きな筋肉をその姿勢維持に使われてしまいます。

　直立から　あたまの位置はそのまま、後ろにお尻がでる。
　膝の曲がりも『有れば』良いので　真っ直ぐではないけれど
　『曲がってる』ほどでもない
　限りなく真っ直ぐに近いブルーって感じです。
　前傾も『有れば良い』　膝の曲がりも『有れば良い』です。

　よく　アスリートチックに　腰が反った（窪んだ）スタイル
　もありますが、それもちょっとやり過ぎ、
　猫背は腰に負担がかかりますから　その中間って感じですね。
　ある程度は　姿勢が良い目の方が負担は少ないです。」

SGさん「始めの内は　アドレスだけでも筋肉痛になりますもんね。」

店長「そう思います。

　ちょっと脇道に逸れますが…
　最近、スイングの話しで　ハンドアップが良いか、
　ハンドダウンが良いか　と言う話がありますけれど
　コレも　アドレス姿勢から派生する話しでして…。

　前のめり気味　になれば
　渋野日向子ちゃんみたいな　ハンドダウンになり易いですし、
　下半身、足ですね、これが座ってしまうような姿勢になれば
　ハンドアップ気味にならざるを得ません。
　その逆、前のめりが強いのにハンドアップ（空気イス？）
　座るような姿勢なのにハンドダウン（酔っぱらいの立ち〇ョン）
　では双方無理があります。

　絶対にどちら　とは言い切れませんけれど、
　ハンドダウン気味のアドレスは　体力、筋力、自分の運動性能に
　自信がある人で無いと苦しいと思います。

　座ってしまうようなアドレス　は　その姿勢自体は安定していますが
　運動をするには難しいので
　ハンドアップ　と　ハンドダウン
　その中間、ややハンドアップ寄り　になるようなトコロが
　筋力に自信のない方、腕力に自信のない方には　良いかと思います。」

SGさん「ああぁぁ　なるほど。」

タグ：: #アドレス; #前傾姿勢; #ハンドアップ; #ハンドダウン

【アドレス①】女性にゴルフを教えて…と言われて①

2022年10月01日

SGさん「こんにちは～。」

店長「あら、お久しぶりです。
　今日はどうしました？」

SGさん「今日は店長に相談がありまして…。
　実はですね、会社の女性にゴルフを教えて、
　と言われてですね🤗」

店長「うおおおお　人生の掛かった一大プロジェクトですね
　了解しました。😊」

SGさん「・・・はい。」

店長「えっと　デートも兼ねて　の意味合いもあるでしょうから
　お相手の運動経験、ゴルフに対する喰いつき度、
　などなどなど　を考えて　教科書的に✊　が適切では
　無いかも知れませんが、一応　マニュアル通りな感じで
　お金を払って　スクールに来ました！的に
　ご案内しますので、そこらへんは臨機応変に
　アレンジしてみて下さい。」

SGさん「了解です。」

店長「グリップ、姿勢（ポスチャア）、アドレスの取り方　は
　これから　どうスイングするか、
　どう　クラブを、からだを動かすか　を左右してしまう
　極めて重要なモノです。

　ご存知の通り、初めてクラブを握る、
　初めてクラブを振る、ボールを打つ、　は
　普段やったことが無いような　握り、構え、動き　が多く
　少しスイングをしただけで　マメが出来てしまったり、
　筋肉痛になってしまったりと　ほぼすべてのモノ、動作が
　違和感の塊だと思います。

　また、逆に言いますと
　いったん、ボールが打てるようになってしまう、
　…当たるようになってしまうと
　そこまでで覚えた　握り　や　構え　を　変えるのは
　非常に難しく、
　動作や技としてのスイング改造よりも難易度が高い、
　後から　握り（グリップ）や構え（ポスチャア）を変えるコトの
　出来る方にとって　動作としてのスイング改造は簡単　と言えます。
　それほど　馴染んでしまった後の改造は難しい　です。」

SGさん「確かにそれは言えますね。」

店長「グリップ（握り）、そして構え（ポスチャア）によって
　スイングが決まってしまう　とも言えますし、
　クラブの動かし方　で　グリップやポスチャアも決まってしまう
　とも言えるモノですので　きっちり覚えて損は無いですが…
　初っ端から　ガチガチな体育会系でリードするのは
　ほどほどに🙄🙄🙄」

SGさん「はい。気を付けます。」

店長「一般的な男性の場合は
　自分の腕を含めたゴルフクラブ位の重量であれば
　筋力、特に腕力でなんとかなってしまいますので
　良いことではありませんが、握りや構えをおろそかにしても
　後々　歳取ってからは困りますが、若い時はなんとかなります。
　一方、女性の場合は　その重さに振り回されてしまうコト
　になってしまい易いので　しっかり　からだの回転で振る、
　それをする事出来る　握り、構え　は　覚えたいトコロです。」

SGさん「クラブはどうしたら良いんでしょうか？」

店長「😊営業的に言えば　やや重めのヘッド、
　柔らかいシャフトのクラブをプレゼントして…😊」

　冗談はさて置きたいですが、男性用のクラブで…
　始めるのではなく、１本でも２本でもその女性用のクラブが
　あった方が良いとは思います。
　市販の女性用（中古品）のクラブは　ただ軽く、短い、ですので
　ゴルフをする、ゴルフを覚えるには不適切と言って
　良いので注意が必要です。

　当たるようになれば　ご本人単独で練習に行く可能性も…
　ない訳ではありませんから…（残念ですが…）

　棒状のモノを振る、を覚えるのではなく
　棒の先端の重さをどう利用するか、を覚えられるモノ
　が　有ると良いと思います。

　一番始めのクラブが　生涯、どうゴルフクラブを振るか
　どうスイングをするか、
　ゴルフクラブのイメージを決めてしまう可能性もありますので…。」
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タグ：: #アドレス; #ゴルフ; #初心者; #ゴルフクラブ

バンカーショットの問題点

2022年09月12日

店長「アマチュアのバンカーショットの場合、
　打ち方、ボールのとらえ方　が　苦労や悩みの原因
　では　無い気がするんです。」

SNさん「え？！　そうなんですか？！」

店長「私が、現場や練習場、あ　勿論　バンカーの、ですが…、
　見て気が限り　では　そう思うんです。

　例えば　なんですが、
　プロの試合とかを　見ると
　多くの場面、多くの状況で
　プロは　フェースを開いて構えますよね。」
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SNさん「そうですね。」

店長「〇フェースを開いて構える　と
　　　〇フェースを右に向ける　は
　似ているようで　まるで異なります。

　フェースを開いて構える　は
　ロフトを増やすモノ　です。
　フェースを右に向ける　は
　その言葉通り、フェースを右に向けます。

　前者は　ロフトを増やして使うための
　ボールは普段よりも　右打ちの人であれば
　開いた分、左に置きます。
　後者は　いつものボールの位置のまま、
　フェースを右に向けています。
　アマチュアのバンカーショットでは
　後者が多い、気がするんですね。

　それと　絡んで　似たようなコト　なんですが、
　これも　プロの試合　などでは
　スタンスを開いて、右打ちで言えば　左向きに
　ボールを置いて　構えることが多いと思うのですが、
　目標の打ち出し方向に対し、
　スタンスを開いて構える　の正しい意味合いは
　ロフトを開いて構える　と絡んでいるんですね。
　ですので　ボールに対し、
　開いて（左を向いて）構える分、
　ボールを中心に、後ろに下がるコト　になる、んですが…
　✋…そうしないと　ロフトを増やせませんから。」

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SNさん「アマチュア　の場合、
　その場で　開いて構えている、と❓」

店長「バンカーショットの場合、
　全員がどうしているのか　を見る機会が少ないので
　推測が入っているのは確か、ですが、
　バンカーショットに限らず、アプローチとか
　スタンスを開く、フェースを開く、
　そう言う場面での　対処を見る限り、　　そうです。

　前日の記事の通り、
　地面が固いなど　特殊な場面を除いて
　ボールを打つコト　に関しては
　こすり打ちであろうが、つかまえようが
　どちらでも　OK　なのが、バンカーショットです。
　確かに　力加減は特殊と言えば特殊ですが、
　それを除いて　打ち方そのモノ　は『だいたい』
　で良いのです。

　ですので　ショットとしての難易度は
　凄く高くはない訳です。
　にもかかわらず　苦手としている人が少なくない…。
　まあ　勿論、一般的なゴルフクラブ、
　特にウエッジ、ですね、
　あのヘッドの軽さとシャフトの硬さ　では
　バンカーショットが腕力次第になるので
　難しくなる　という伏線は強い　のですが…。

　バンカーでのフェースを開く目的　スタンスを開く目的
　は　ロフトを増やす為が主　です。
　つまり　スタンスに対し　ボールを左め、左め、
　に持って行きたいのですが、
　その場で　フェースを右に向ける、
　その場で　スタンスを開く（左に向く/右打ち）では
　その逆の　ボールがどんどん中にはいります。中に入り易いです。

　フェースやロフトを開く目的と離れ、
　単に状況を更に複雑にしている、難しくしている、
　と思うのです。
　クラブのせいは否めないんですが、
　バンカーショットを難しくしてしまう原因は
　打ち方よりも　スタンスの取り方、フェースの開き方、
　つまりは　構え方・ボールの置き所　の方が大きいと思います。」

夏期補習講座「右向き」⑤

2022年08月31日

店長「コレはあくまでも　理想論　ですので、
　それぞれの方は　無理のない範囲で考えて下さい。

　また　その作り方の　原則はお話ししますので
　しっかり　最後までお聞き（読み）下さい。」

Ｎさん「はい。」

店長「右打ちの　テークアウェイ、右向き　が、
　十分成されているか　どうか　の可否は
　右向きの軸足　の　股関節の状態　で決まります。

　股関節は　アドレスの状態で
　前傾姿勢　という
　骨盤と大腿骨の　前傾差　がある訳ですが
　それが　右向き　…まあ　トップの状態　であっても
　ある程度残っているか、
　右の股関節がつぶされた状態であるか、どうか、
　で決まって来ます。」

Ｎさん「ああああああ」

店長「今の　Ｎさんの状態では
　幾つかの要因、
〇からだの向き自体が不十分であるコト
〇右サイドの動きが不十分であるコト
〇左腕が動き過ぎてしまっているコト　などから
　右の股関節が伸ばされてしまっています。」

Ｎさん「ですね…。」

店長「ココって　打撃のパワーの源　になりますので
　とても　勿体ない、
　パワーが溜まっていない状態　です。」

Nさん「😢😢😢」

店長「特に　テークアウェイを左腕主体で動かし、
　からだが前に倒れ気味、
　ボールに近づき気味の方は注意すべき、と思います。
((フットワーク (2)

　で　この際、なんですが、
　素振りなどで脚や右サイドの動き　で
　その　つぶれた　右股関節　を造っても、
　クラブを持って　スイングしたら
　そう言う風にならない、上手く行かない、
　は　良くアリガチ　だと思うんですね。

　パワーの溜まる　右股関節　を造るのは
　当然、足の補助、動きも必要なんですが、
　右の股関節がつぶれるか　どうか　は
　へそから上、特に腕とクラブの重さ　が
　右の股関節に掛かったか　どうか　で決まります。

　右打ちの人が　テークアウェイ、トップ　で
　体重が右に乗る　からと言って
　アドレス時の　前・飛球線方向～後ろ　に
　動こうとすると
　右向き時の　股関節は　アドレス時の背後　に
　逃げてしまうので
　右股関節には重さが関わず　つぶすことが出来ません。

　結果、として　右体重にするには
　背後に逃げていく　股関節の方に
　重さのある　上半身、腕やクラブを移動させる　のです。
　
　ですので　テークアウェイは　右ひじとか、
　右半身主体で動いてください、と言うのです。」
　

お股にワセリン？

2022年07月23日

店長「すごく　基礎的なトコロに戻って
　テークアウェイを考えてみましょう。」

Kさん「はい。」

店長「スイング用語として
　テークアウェイ、テークバックを『上げる』
　ダウンスイングを『降ろす』と言いますが
　その　『上げる』に囚われているコトが少なくありません。

　アドレスのクラブや腕の状態のまま、
　からだを廻しても
　クラブや腕が長いまま、なので
　上手く周れない、速く周れません。
　 IMG_0294_Moment(3)

　ですので　テークアウェイでは
　実は『上げている』、クラブを上げる　ではなく
　腕も含めたクラブを　回り易いように　短くする、たたむ
　と考える位で十分で
　要は　クラブは『意識的に』上げなくても良いんです。
　
　実際、からだを向きに向けるだけ　で
　ある程度、必要最低の　ヘッドの高さは確保出来ます。

　上げる意識は　兎角、ヘッドに行きがちで
　ヘッドや、グリップを動かしたくなる。

　でも　簡単で、重圧の中でもやり易いのは
　フットワーク、、、　この場合は
　左右の膝の位置の入れ替え、移動　と考えても良いかも知れませんが
　フットワークで　からだ、おなか、秀二を
　右に向ければ良いだけです。

　アプローチなんかは　膝の入れ替え　みたいな感じで
　十分打てると思います。

　遠くに飛ばすには　たくさん上げたくなる気持ちは
　とてもよく分かるのですが、
　クラブを捻じって、開いて上げてしまうと
　速度をあげても　距離にならず、
　距離も安定しない、一定に成り難い、
　スピンや高さになってしまったり
　ミスの確率も増えてしまいます。
IMG_0294_Moment(4)

　原則的には　からだの傾き分のシャット、フェースの下向き、
　ヘッドは上げているのではなく
　からだの回転をし易くするために
　クラブを収納、格納、短くしているに過ぎない、
　と考えて良いと思います。」

Kさん「肩を廻す意識は要らないのですか❓」

店長「足、ひざの向きや両膝の位置関係の変更　で
　右を向けば　その上に乗っかっているモノは
　すべて　（右打ちの場合）右を向きます。

　肩を廻す　は　悪くは無いんですけど
　その意識が強いと　頑張ろうとして
　腕を振って、肩を廻そうとする、
　本末転倒、反対になっちゃう訳ですよ。
　コレって　ものすごく多いんじゃないですかね…。
　
　また　肩を廻す限界って　背中のひっつれ感　というか
　張りですよね、　　それも　腕を横に動かせば
　早く感じられてしまいますから　間違いに走り易い。

　ですので　フットワークで
　お尻、骨盤を廻す方が良いと思います。
　
　短い距離で　感覚的にヘッドは上げない、
　膝の入れ替えだけで　打って実感してみるといいかも　です。」

Kさん「アプローチはこれで　行けるかも知れません。」

店長「ロフトやヘッド姿勢変化が少ないので
　慣れれば　同じ距離を打つのに適していると思います。」

　コレ　あまり知られていないんですけど、
　。。。。ちょっと下品な話し…ですが……
　スリムな人はいいんですけど　少し太り気味、
　まあ　私たちの年齢だと多くの人がそうかもですけど、
　男性プロだけだと思いますけど
　夏の暑い盛りは　股　に　ワセリンを塗るんですね。
　全員じゃないでしょうけど　太っている人は多いですね。
　でないと　汗で引っかかって　自分の　〇玉を　股で挟んで
　大変なコトになったりするんですよ。
　その位　股関節　を締める
　そんな感じなんですね。」

タグ：: #ゴルフ; #アドレス; #テークバック; #シャットフェース; #前傾; #フットワーク

アドレス~グリップ、そして腰痛

2022年07月20日

腰痛に悩むゴルファーも少なくないか
　と思うのですが、
スイングの動き、動作　ソノモノ　だけでなく
アドレス（ポスチャア）やグリップが
　その腰痛の因子　となっているコトも
少なくありません。

背の高い、手足の長い方、細身の方　にありガチなのですが、
前傾姿勢が深過ぎて
アドレス時から　頭など重さのある部分が
前に出過ぎてしまっているケースがあります。
アドレス❷

このブログ内でも
　前傾姿勢と言う言葉が多用されるため
前傾に対し　意識が強すぎてしまうコトも危惧されます。

前傾姿勢とは　その言葉の通り
自分の体の前に対する　からだの傾きで
箇所としては
　大腿骨に対する骨盤の傾き、
股関節の前に対する傾きです。

その　『前傾姿勢は　有れば　良い』ので
無理に深くする必要はなく、
有るのなら　浅い方がからだへの負担、
特に、腰への負担は少なくなります。

✋スイング中、動作中　維持出来る
　ということを優先させると
　アドレス時のみ、前傾が深く、維持に苦労する　より
　浅くとも維持できる度合いが良いと思います。

どの位　とは一概には言い切れませんが、
（ウッドやユーティリティ、6番アイアン位で）
アドレスした時、靴（足）よりも
余り多くの部位が　前（ボール側）に出ていない方が良い…
と思います。
目安　としては　つま先の真上に
首～あご　位がある程度でしょう。
・・・・・肩では　ちょっと深いかも…知れません。

あまり　多くの部位がつま先よりも前、
ボール側にあると　胴体を廻すことが出来ず
腕だけや肩だけを廻すコトになってしまい
始めの負担　ばかりでなく
腰に負担のかかる　動作になりガチ　です。

🔴また　これは　アドレスだけでなく
グリップから始まるコトもあるのでご確認ください。

コチラに関しても、ですが、
腕とクラブの関係にはディッシュアングルと言い
一直線ではない　角度の付いた関係
というのを　当ブログ内で強調していますが、
これも　有れば　良いので
アドレス時、グリップが大きく前に出ない程度に
薄い角度関係の方が良いと思います。

　↑↑↑　左手とグリップが　こういう角度
の関係であれば
こういうアドレスになり易いですし

　↑↑↑　左手とグリップの角度　が直角に近い
モノになれば　深い前傾のアドレスになり易くなります。

タグ：: #腰痛; #ゴルフ; #ゴルフスイング; #アドレス

向きの変更は　丸いイメージよりも四角いイメージの方が良い場合も

2022年07月18日

店長「まぁ　手でヒョイッと上げて　良いことは多くないですから
　出来るだけ　からだの向き通りに　を目標に…してみましょう。
　ダウンスイング以降、どうしても　手でクラブを振るのは
　長期目標ですけど、せめて　テークアウェイ、その初期は
　からだの向きで行ってみましょう。」

Kさん「注意する点はなんでしょうか❓
　急がないコトでしょうか❓」

店長「テークアウェイ、トップで
　よく　『左肩を入れろ』　と言うのがありますが、

間違ってはいないのですけど
からだの向き、両肩が右を向くから
結果。。。として　左肩が入って見えるので
左肩、だけでなく　左サイド主体で
　テークアウェイを取る、始めるは避けた方が良いと思います。

　右・左　両方が動くのですが、
　右を動かす習慣が薄い方が多いですから、
　右サイド主体、
　右肩は意識し難いからも知れませんから
　右のお尻　～ライトサイドポケット（ズボンのポケット）とか
　右ひじ　などを　背後に動かす、
　右サイドが背後に逃げるコトで左肩が入る
　（左サイドの入る空間を作る）
　と考える方が良いと思います。」

Kさん「左サイド主体、左腕主体で　テークアウェイを取ると
　からだがつぼんだ、胸がつぶれた感じ　で
　右サイドを主体で　テークアウェイを取ると
　胸が開いたような感じになりますね。」

店長「そう感じるでしょうね。　右打ちのケースですが、
　左サイド、左腕主体だと　からだがつぶれたような感じになり
　切り返しから　からだを動かしても
　つぶれたからだが開くだけで　回転にならない
　と言う人もいます。

　からだを廻す　と円のイメージが強くなるかも知れませんが、
　アドレスを基準に
　右サイドは後方、背後へ
　その結果、左サイドは右へ
✅右サイドを『どかさないと』左サイドの入る場所ありませんから…。
　人によって、ですが、向きの変更は丸いイメージよりも
　直線・四角い箱のイメージの方が良いと思うんですね。

　丸く動かそうとすると
　やはり　外周にあたるヘッドや手を動かしたくなる
　テークアウェイの段階で
　遠心力を造りたくなる
　遠心力で動かしたくなりガチ　です。

✊いつも通りであれば問題ないんですが、
　テークアウェイが速くなってしまうとか、
　急いでしまう、リズムが速くなる、　等の場合、
　主に　左サイド、左腕ばかりを動かす方が多いと思います。

✋✋右サイド主導で動かす場合もそうですが、
　からだの向きが変わり　それがどこかで終わる訳ですが、
　その止まる反動で　悪い意味で遠心力で腕やクラブを上げる、
　二段階方式でテークアウェイを取られる方も居ますが、
　それは　出来るだけ辞めたい、避けたい　です。

　腕やクラブを勢いというか、
　遠心力などの慣性で動かしている部分が多く
　トップの深さなどが安定し辛いですから
　スイング全体のリズムもバラつき易いです。
　速く振りたい、ヘッドスピードを上げたい
　と言う気持ちは分かるんですけど、
　棒の先を大きく、速く動かすを優先し過ぎない方が良いです。」

虎の穴　スイング改造②　アドレス

2022年07月11日

店長「からだの回転で　直接クラブを動かす　の
　最大の利点は
　握力に依存しないグリップでも大丈夫　と言う点です。

　ご自分でも実験してみると分かりますが、
　クラブを持って　クラブ自身を動かさず
　自分が向きを変える、回転すると、
　握り、グリップへの負担はとても少ない、
　ボールを打たない、緩めの素振りであれば
　手のひらをグリップに付けず、指先だけで持っていても
　大丈夫ですが、
　手でヘッドをぶんぶん振る、
　自分は向きを変えず、腕さばきでクラブを丸く振る　となると
　かなり強く、言葉は悪いですが「くそ握り」していないと
　クラブがすっ飛んでいってしまいます。」

JMさん「全然違いますねー。」

店長「ですです。

　右打ちの場合のアドレスは
　右グリップの方が　左グリップよりも　ヘッド側、
　こぶし一個分　遠いトコロを握るので
　その分、骨盤そのものをほんの少しだけ右に傾ける
　と言うのがありますが、
　手でクラブを振ってしまうと
　そのギャップが大きくなりガチ　で
　😿アドレスが歪み易く　なります。

　今　のJMさん　の状態ですと
　左グリップが深く、フックがきついです。
　（フックグリップが悪い　というコトではありません）
　それが故に　右グリップが入るトコロが無く
　左右が大きく離れたグリップになっています。

　そして　左右が大きく離れているので
　伸ばした右腕に対し、左腕の長さが邪魔な状態…
　それを解消する為、
　左肩をあげ、腕の長さを相殺するような姿勢を取っています。
　骨盤に比べると　肩周りが妙に左が高い。。。
　安定したショットのし難いアドレスです。

　そして　コレは　ラウンドが進行し、
　左の握力が低下してくると　より悪い方に進む可能性が
　とても高いと思います。

　あとでまた話題にしますが、
　握力が低下してくる、
　しかし　握力に依存した振り方はそのまま。。。
　となると　左のグリップがより深く握るコトになります。

　左のグリップが深くなる　は
　よりフックグリップ度が深まる　となり易いので
　右のグリップの入るトコロがなくなり
　右のグリップがどんどん離れたところを握らざるを得ない。
👉当然　その左右のグリップの離れ　は
　その離れ分、アドレスにもアレンジが必要となりますので
　歪んだアドレス、変化したアドレスになり、
　ボールの置き位置や向いている方向に大きく影響します。　
✋そして　それには自覚がない…。

　練習場と違い、コースへ出ると　景色やモノの配置などによって
　アドレスの方向やボールの位置が狂いガチ　ですが、
　その相対にあたる　アドレスが歪んでいると
　それも悪い方に進む可能性があり、
　コースで出るミスの主な原因は　コレ❓　なんじゃないか、
　と思って良いと思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #グリップ; #アドレス; #ボールの位置; #ミスショット

ドライバーに悩んでいます…②

2022年04月29日

店長「右向きが十分で無い
　と感じる要因のもう一つに
　切り返してから　カラダは動かし始めるのに
　グリップを置き去りにしている時間があります。
　そうすると　自分のからだに対しては
　グリップは右にズレる訳ですが
　本来、その位置程度に回っておいた方が良い
　と言う感じですね。」
Ｙさん「意識して、と言う訳では無いのですけど
　ヘッドを残して　とは思っていました。」
店長「不十分な右向き、屈曲では
　腕を、クラブを動かすスペースが十分ではない、
　そう言った本能的な動き　なのかも知れません。

　この位　右を向いて置いた方が良い
　その位置の差、右向きの感じの差は
　かなり激しいですので　慣れる　と言えば良いのか
　少しでも　右向きが増えると良いですけれど…。」
Ｙさん「今までのモノがテークアウェイと呼べるのか　は
　別として、かなり起き上がった感じはしますね。」
店長「今までは　ボール側に折れる　というか
　ボールの方に近づくような感じですから
　ボールから離れる感じはどうしても否めないでしょう。

　右向きをしっかり取る場合、
　右の骨盤よりも　背後側（アドレスに対して）
　カラダが行かないといけなくなります。
　慣れるまでは　奇妙な、違和感はつきまとうと思いますけど
　スイングの基礎運動である　回転、向きの変更は
　ある程度の量は確保すべきです。」
Ｙさん「右向きは箇所として　どこから動かし始める感じ
　なのですか？」
店長「感覚的な部分はあるとは思いますが、
　やはり　脚の運動主体になると思います。
　ぼんやり　ではありますが、
　左足、左太ももや膝をつかって左股関節を右に寄せる、
　その押されたのと同様に右の股関節を背後、
　アドレスに対して後ろに逃がす
　そう言う感じになると思います。
　左ひざを右に寄せる感じ　でも良いかもです。

　少々、大袈裟ではありますが、右に体重移動
　ではなく　後ろ、かかと側に体重移動する
　感じが　今は近いのではないでしょうか❓」

Ｙさん「後ろに体重移動の感じは分かり易いかも知れない。」

店長「右サイドを背後に逃がす誘導方向として
　右ひじを背後に移動させたり　するのですが、
　そこが　運動そのもののエンジンではなく　操舵だと思います。

　胴体をひねる、肩だけを廻すタイプ
　だとしても、やはり下側　脚側も動いていないと
　屈曲とは言わないまでも　前に傾く、ボールに近づく傾向は
　強くなると思います。

　ある程度の年齢が行ってくると
　アンバランスな姿勢には忌避感が強くなりますので
　股関節主体の　向き　になると良いですね。

　素振り、をする際、
　勿論、そのまま打って良いのですが、
　視線を切る、視界を変える、顔自体も右を向ける、
　そうすると　右向き感が分かり易いですし、
　視界で　右向き量も判別し易い　と思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #アドレス; #からだの回転; #テークバック; #右向き

スイングの悩み➂　クラブ扱いの変化はグリップ・アドレスに表れる

2022年04月13日

店長「ゴルフをする時、練習する時に
　注意しておきたいのは　アドレスとグリップ　です。」
Ｍさん「アドレスとグリップ❓」
店長「ビデオや写真を見返してみてチェックするのも
　良いかも知れませんが、
　クラブの扱い方が変わる、まあ　振り方が変わってくると
　それは　アドレスとグリップ　に表れます。

　逆に言えば、クラブの扱い方、振り方が変わってないのに
　アドレスを大きく変える、グリップを変える、
　というのは　原則的にはリバウンドして元に戻る
　というコトになります。」

Ｍさん「ダイエットの話し…みたいですね。」
店長「似ている…かも知れませんね。
　悶絶クラブをよりよく打つための改造でこうなったのか、
　元々　アドレスはこんな感じなのか、は判りませんが、
　あまりよろしくない　ハンドファースト　になっています。

　おそらく　ロフトを立てたい、上から打ちたい、つかまえたい、
　というコトの表れ　だとおもうのですが、
　素振り、ワッグルで毎回行われる
　インパクトまでのルートを再現する動き
　この動きは　左グリップに対し
　右腕を伸ばすことで　クラブを振る、シャフトを振る動き　で
　私の推測ではありますけれど
　Ｍさんにとっての　打撃のキー　になっていると思います。

　右腕を伸ばすことで　シャフトに角度運動をさせると
　左グリップは移動できなくなってしまいます。
　つまり　インパクトのハンドファーストをしない為の動き
　ですので、アドレス時に造る　ハンドファーストとは
　相反する動き、形です。
Desktop 2022.03.29 - 17.29.46.05_Moment

Desktop 2022.03.29 - 17.29.46.05_Moment(2)

Desktop 2022.03.29 - 17.29.46.05_Moment(3)

Desktop 2022.03.29 - 17.29.46.05_Moment(4)

　手打ちが悪い　とは言いませんが、
　手打ちを辞めたい　と言う方が
　素振り…おそらくワッグルだと思うのですが
　ショットの度に反復する　刷り込む動き
　になってしまいますから
　出来るだけ避けたい動作　です。

　アドレス　についてですが、
　ボールの置き位置にもよりますが、
　よく言われる　逆　Ｋ型のアドレスではなく、
　Ｙ型、シャフトはハンドファースト
　前に倒さなくて良いと思います。」

Ｍさん「やってみます。」

店長「次にグリップですが、
　これはアドレスとの絡みがありますので
　アドレスが改善されると　同時に改善される可能性があります。

　慣れてしまっているのか、そうでもないのか、
　にもよりますが、無理にハンドファーストを造ろうとしているので
　左サイドが妙に開いた、少し上にひっつれたような形、
　もしかすると　刷毛塗を意識し過ぎて、インパクト以降
　左ひじを抜こうとしている表れなのかも知れませんが、
　その為か、両肩のラインが必要以上に　㊧上がり、㊨下がり
　の状態になっています。

　そのアドレス姿勢に加え、右腕を伸ばすことで
　クラブをターン、この場合は縦に反転させる感じ
　なのかも知れませんが、それをしたいが故に
　右のグリップが左と離れてしまっています。
　グリップエンド、左グリップを支点に
　右腕の曲げ伸ばしで　回転させたい　
　を表しているかのようなグリップ（握り）です。

　このグリップの形は　パッティングにも表れており、
　出来るだけ　両グリップが上下に密着した
　実際のスイングやパッティングでは不可能ですが、
　右の腕を伸ばした時、左の手首を押す「ような」
　密着感が欲しいトコロです。

　グリップに関しては違和感が大きいですから
　そういうことを頭に入れつつ、
　アドレスを改善し、ダウンスイングのクラブさばきを
　変えていくと　その形が徐々に変わっていきますので
　焦らずに参りましょう。

　アドレスもグリップもそうですが、
　見た目の形、型の問題では無く、
　その形は　自分の動かしたい動かし方に沿ったモノ
　として表に出てきます。

　ですので　今、取り組みたいのは
　右腕の伸ばし、俗に言うリリースで
　クラブ、シャフト、ヘッドを振り始めないコトです。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #アドレス; #グリップ; #スイング改造

スライスとボールの位置とシャフトの硬さ

2022年03月07日

Ｍさん「こんにちは～。」
店長「こんにちは～。
Ｍさん「ちょっとご相談がありまして
　はるばる〇〇県からやって参りました。」
店長「うわ～　ありがとうございます。
　で、なにか困っているコトでもあるのですか❓」
Ｍさん「はい。　ゴルフは若い時からやっていて
　かれこれ　30年近くになると思うのですが、
　ここ数年、色々あって　ゴルフから離れていまして…。」
店長「ああ　よくありますよね。」
Ｍさん「で、数年振りに復帰して
　セットを丸ごと　買い替えたのですが…。」
店長「合わない…、硬い　のですね。」
Ｍさん「やはり…そういうコトになりますか。。。」
店長「ちょっと　クラブ見せて貰って良いですか❓」
Ｍさん「はい、お願いします。」

クラブはまあ　ごく一般的な。。。

◉ドライバー

　某人気メーカーに　結構ハードな人気シャフト

　シャフトの硬さは　表記-SR　振動数/240cpm

◉アイアン　お約束の　某軽量シャフト

　シャフトの硬さは　表記-S　振動数/300cpm-#5

Ｍさん「中断する前は　ソコソコ飛んでいて
　月例などにも参加していたのですが、
　復帰してからは　飛距離はガタ落ちの上、
　スライスばかりが出てしまいます。
　持病の腰痛もかなり激しくなって来て…。」
店長「ですか…。　まずはアイアンから　…
　打ってみて下さい。」
Ｍさん「はい。よろしくお願いします。」

店長「。。。。　典型的なオーバースペック　です…。
　ドライバーの　スライス、飛距離不足は
　ドライバー　そのモノ　と言うよりも
　ドライバーを使う環境、　この場合は
　アイアンのせい　と考えて　間違いないと思います。」
Ｍさん「アイアン❓　なんですか。」
店長「はい。
　見させて頂いた限り、
　アイアンの　ボールの置き位置が真ん中、
　もしかすると　真ん中よりも右めに置いていますよね❓」
Ｍさん「ですね。」
店長「ボールって　右（右打ち）、中目に入れると
　からだの向きって　どっちを向き易くなる　と思います❓」
Ｍさん「自然な形では、ボールを右に置くと
　右の方が向き易いと思います。」
店長「その通りですね。
　では　ドライバー打ってみて下さい。」

店長「ドライバーは　アイアンとは異なり
　ボールは左目、左足のかかと　位の感じ？　です。」
Ｍさん「はい。左足かかと　にしています。」
店長「では、こちらをご覧ください。」

店長「この　ボールの置き位置　は
　ドライバーショットを打つのには　かなり中です。

　左足のかかと　を基準にすると
　ボール　3個から4個分　中（右）です。

　スライスが出ている原因の一つになっています。

　クラブ全体のセッティング　のシャフトの硬度を落として
　行くことが鍵　になるとは思いますが、
　実は問題なのは　このボールの位置　が
　左足かかと　に感じてしまっているコトだと思います。

　ゴルフの練習、スイングの練習は
　ドライバーと言うよりも、主にアイアンですると思います。
　復帰された時もそうだったと思います。」
Ｍさん「そうですね。ドライバーも打ちますが、
　スイングの練習と言うよりも　ドライバーの確かめ算的な感じ
　と言えば良いでしょうか。」
店長「おそらく　元々、硬めのシャフトを使ってこられた、
　のだと思いますが、中断期間があったコト　によって
　より　シャフトが硬くなってしまった　と考えて良いでしょう。
　硬いシャフトって　ロフトが立ち難いですし、
　低いトコロにあるボールが拾い難い　ですから
　ボールを左に置くのは　しんどい　です。
　ですので　長い時間をかけて　ボールをつかまえる、拾う　ため
　徐々にボールが中に入ってきた　顛末なんだと思いますが、
　それが　徐々であるが故に、上半身が右向き気味、
　捻じれた形　が　自分の当たり前になってしまったので
　この画像のボールの位置が　左足かかと　と感じるんだと思います。」
Ｍさん「あああああああ」
店長「右を向いて　その向きに対しては　ひっかけ気味に打たないと
　スライスになってしまいます。
　フェースターンを以前よりも強くする必要が生まれますから
　左の壁❓　グリップをその分、止めないとターンしませんので
　腰への負担は当然、増えます。」
Ｍさん「シャフトを柔らかくすれば解決しますか？」
店長「必須だと思いますが、すぐには答えは出ない　と思います。
　シャフトが適正、もしくは　柔らかくなれば
　特にアイアン…ですけれど、
　左足かかと付近でも　十分、届きますし、
　十分、つかまるようになります。

　ですが、慣れてしまった　上半身の右捻じり　が
　左足かかとの位置が遠い、からだの外にあるように感じてしまうので
　放っておけば　ボールの位置が中に入ります。

　実際の位置、靴に対する左足のかかとの位置は
　やや右向きの捻じれた　上半身にとっては
　からだの外、左外に位置しています。

　フェースターンが強くなってしまった現状で
　ヘッドの効いた、柔らかいシャフト　を
　ボールの位置　中で打てば　シャンク、
　もしくは　抜けたようなだらしないスライス　になりますので、
　始めは　悶絶する　と思います。
　変な言い方ですが　左足かかとに置くボールが
　左足かかと　って　感じられるまでの時間、
　立ち足、靴　に対して　上半身、からだ全体が
　同じ向きになる　までの時間はかかると思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #シャフトの硬さ; #ドライバー; #飛距離アップ; #スライス; #こすり打ち

グリップ　ハンドアップ　ハンドダウン　その他

2022年03月05日

質問「その握り方は　今、ちょっと話題になっている
　アドレスはハンドアップ、ハンドダウン
　どちらが良いか　につながるのですか❓」
店長「微妙な関係…ですね。
　確か　指・手のひらに直角に握ると
　どうしても　握りが深くなりがち、
　指ではなく、手のひらで握りガチなので
　ハンドダウン気味　になり易い　です。
　かと言って　手のひらに平行気味　であっても
　指で握る人も、手のひらで深く握る人も居ますし…。
　ハンドアップ、ハンドダウンは
　握り方　というよりも　
　腕の出し方＆手首の角度　の方が
　要素としては強いですから…。」

質問「どちらをお薦めします❓」
店長「握り　の方は　手に、指に平行気味、
　あくまでも気味　ですが
　直角よりも　平行側に角度が付いている一択　です。
　ハンドアップ、ハンドダウン…
　一般的な　アマチュアゴルファーの年齢や体力　を
　考えると　ハンドダウンはちょっとしんどい、かと。
　かと言って　デシャンボーみたいな　ハンドアップは
　流石にやり過ぎで、あれはあれで筋力が必要です。

　そのどちらでもない
　アドレスして、肩からぶらんと垂れている辺り、か
　若干、それよりもボール寄り気味　程度が
　一番、負担が少ないんじゃないでしょうか❓

　前傾姿勢　もですが、あれば　良いのです。
　深い角度は要りません。
　握りの角度も　直角よりも垂れ気味　なコト。
　腕の延長を　中指として　手首に負担をかけず
　構えられるコト。
　手の大きさ、グリップの太さ　にもよりますが、
　出来るだけ　指「気味」　フィンガー、もしくは
　セミフィンガーで握って
　『両の手のひらを作る』コトが大切と思います。

グリップって　基本、両手で握るコト　です。
それは　腕の長さが似たようなモノで
カラダから生えている、そして、そのからだの向きを変えるコト
が打撃だから　です。
見ている限り、多くの人は　左手だけで握っている　ので
　左手に　手のひらが無い気がします。

　その他…はゆるみや過度の捻じりが無ければ
　フックでも、スクエアでも　どちらでも良いと思います。」

質問「なるほど。
　どの道、グリップはスイングの『何か』が変わってこないと
　良い意味の変化は起こり難い、のですね。」
店長「そう思います。
　楽しみ、と言う意味で
　ナニカを真似してみたり、取り入れてみたり、
　もゴルフの楽しみですので　良いと思うのですが、
　例えば　スイングのタイミングを大きく変える　とか
　テークアウェイの取り方を変える、
　ましてや　手で振っている　のを　からだの回転で
　みたいな基礎工事であれば、当然のように
　ボールの置き位置、グリップ、アドレス　も
　変わって来ます。
　グリップも変わらない、アドレスも、ボールの置き位置も
　今まで通り　って　ちょっと　寄り道　というか、
　つまみ食い　している程度の　スイング改造。。。
　と言ったら　ちょっと厳しいですが、そう思います。

　ですので　年月をかけて、
　まずは　自分のその日の調子やコンディション、
　悪くなって行くのの歯止め、
　そう言うモノとして　グリップを観察、注意を払っておく
　理想としているグリップがあれば
　そう握る　から始める、のではなく、
　そう握れるような　ナニカの動作　を変える、
　今の握り方は　必然　として行われている　ので
　その　必然になる源を変えないと　握りは変えられません。
　そう考えて頂けると良いと思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #スイング改造; #グリップ; #アドレス; #ハンドアップ; #ハンドダウン

ゴルフスイング～グリップ～フックグリップ

2022年02月26日

質問「緩むようなグリップ（握り方）は
　治した方が良いのですよね❓」
店長「まぁ、確かに。
　10フィンガー、ベースボールは　そういう意味では
　始めから　ユルユルのグリップなので
　改良のゴールとしては除外しますが、
　インターロックをオーバーラップに、
　オーバーラップをインターロックに
　しても　根本的な変化はないですね。

　緩み　が多いのは　フックグリップ　が強い場合で
　その　フックグリップが問題と言うよりも
　フックに　ガブリとグリップ（握り部位）の全周囲を
　握らないと打つコトの出来ない　打ち方　というか、
　クラブさばきがある限りは　ポンと簡単には
　グリップが変わる、変えることは難しい、ですね。」

質問「つまり　緩まないグリップ　を造っていくには
　スイングを変えない　と難しい…と。」
店長「そうですね。グリップを変えようとする、変えようとした
　多くの人　おそらく8割を超える人がかなり早い段階で
　断念するコトになります。

　フック握りが強く、左の握り具合が強いのは
　そうしないと　打つコトが出来ない　訳ですから
　左の握り具合を弱く、強く握らない　は
　イコール　強く打たない、強く振れない　になるので
　形として　グリップ（握り方）を変えても
　ボールを5球打てば　だいたい　元に戻ります。」

質問「初めて　握る時のあの違和感に戻る　訳ですね。」
店長「強い打撃には　ストレス解消要素もあるので
　おそらく　それ以上になるかな　と思います。」

質問「そもそも　そういうグリップ（握り方）に行き着いてしまう
　のは　どういう風にクラブを振っているのですか❓」
店長「おそらく　遠心力も　だと思いますが、
　重さとして　左グリップにかかる　振り方、
　つまり　クラブターンの強い、フェースローテーション、
　クラブリリースを手で行っているスイングに
　共通して　左グリップのフック、甲側への手首の折れ
　があると思います。」

質問「ソコを変えずに　グリップを治すと…
　クラブがすっ飛んでしまいますね。」
店長「…と　思いますよ。
　握力の異常に強い人、とかもいますから
　何事にも例外はありますが、スイングの帰結、
　スイングの集大成が　グリップ　と考えて良いです。
　ただ　振り方　も含め、
　グリップによって　アドレスが崩れ過ぎている、
　グリップに緩みによって　アドレスが変わる、
　そういうのが無ければ　グリップは握り慣れたモノ
　で問題ないと思います。

　左手首が甲側に折れるような、フックグリップの強い方
　が注意するのは、その緩み具合を逐次、
　確認しておくことで
　スイングを変えたい　というのなら　良いですが、
　グリップだけを　と言うのは忘れた方が良いと思います。

　正しい　グリップの変え方　は
　クラブの扱いを総合的に変えていき、
　その結果、数か月か、一年先に、
　あれ？　いつの間にか　グリップも変わっていた
　と言うモノだと思います。

　あえて言うのなら　フックグリップをスクエア　や
　ウイークグリップにまでする必要はありませんが、
　手首が甲側に折れるほど　ガブリとクラブの全周囲を
　左手で握ってしまうようなグリップの場合、
　ラウンド中だけでなく、加齢による握力の低下で
　飛距離が急激に落ちる　というコトが少なくありません。
　左グリップと右グリップが離れ気味になりますので
　あまり　良いアドレスになりません。
　腰痛、特に右サイドが心配です。
　ですので　右手と左手が離れない程度の
　手首が折れない程度のフック、
　その程度の　左グリップの握り具合　で
　打てるように意識し、数年かけて移行していく、
　自分のスイングの変わり具合の　バロメーターとして
　グリップを観察しておく　というのは必要かも知れません。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #グリップ; #フックグリップ; #グリップの緩み; #アドレス; #セットアップ; #ポスチャア

ゴルフスイングの悩み　グリップの緩み②

2022年02月25日

店長「グリップのゆるみ、
　左右のグリップの密着感の変化　は
　アマチュアに限らず、トーナメント中のプロにも
　結構、見るコトが出来、
　プロアマ限らず、それがミスショットの大きな原因　に
　なっています。」
質問「うわぁ　そうなんですか。」

店長「ですねぇ。
　また　ミスだけに限らず、
　ラウンド中、クラブを握ったけれど、
　アドレスをしたけれど、　ナニカ違和感が…、
　みたいな時は　だいたい　グリップの変化が
　問題の始まり　だったりもします。」
質問「疲れ　や　握力の低下　によって起こる
　ので　どのタイプのグリップ方法、型であっても
　起こり得る　のですよね❓」
店長「ハイ。
　ですが、より　左グリップ力　に依存しているタイプのグリップ、
　フックグリップが強いタイプ　
　左の手首が　甲側に強く折れているような　タイプに起こりガチ　です。」
質問「フックグリップ　ですか…。」

店長「フックグリップの自体　が悪い訳ではなく、
　フックグリップでも上手に握れている人は沢山います。
　ただ　フックグリップは主に
　左グリップで強く握る　と言えば良いのか
　左の握力に依存している場合が多く、
　握力が低下してくると　フックの度合いが強く、
　握りが深くなるので
　それによって　右グリップの入る場所が無くなって行き、
　その密着感が薄れていく、
　握る長さが多く必要になって行く傾向が強いです。」

質問「どうすれば良いのでしょうか❓」
店長「これも　どうクラブを振っているか、動かしているか
　とつながってきてしまうので
　はい、どうぞ。　で直ぐに解決するのは難しいですが、
　握る部分のグリップは　〇　なのですが
　それを全周囲　左グリップで握ってしまっているパターン　は
　グリップのゆるみが発生し易い　です。」
質問「どういうコト　です❓」
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店長「伝わり難い　とは思いますが、
　左グリップは左の半分強
　右グリップも右の半分弱
　分担して　両手で握っているような　グリップであれば
　握る　と言う行為が分担されているので
　グリップの変化は少ない　のですが、
　左グリップが　握る行為の殆ど　であると
　握力の弱い方の左グリップに依存してしまうので
　疲れてくると　どうしても　深く、
　モーターバイクのアクセルを捻るように握ってしまいガチ
　になります。」

質問「そうすると　右手の入る場所がなくなり
　アドレスが変わってくる……というコトですね。」
店長「そうですね。
　そして　それがそのまま答え　で、
　グリップのタイプ、インターロック、オーバーラップ、
　が何であれ、フック、スクエア　が何であれ、
　左が主体ではありますが、左右で握ってあげていれば
　コースでの　グリップ変化、アドレス変化は
　少なく抑えられます。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #グリップ; #アドレス; #グリップの緩み; #アドレスの変化; #ミスショット; #アドレスの違和感

ゴルフスイングの悩み　グリップ編①

2022年02月24日

質問「ショットの調子が悪くて…。
　グリップについて　聞きに来たんだけど…。」
店長「うわぁ　それは奥深い問題ですねー。」

質問「グリップは今、ややフック気味の
　オーバーラッピング　なんだけど…。」
店長「ソコ？　なんですか　悩みは？」
質問「いや　どんなグリップにした方が良いのかなぁ　と。」

店長「そうですか、
　とりあえず　グリップについて　簡単に説明しますと
　握り方、の種類は
　インターロッキング
　オーバーラッピング
　ベースボール（10フィンガー）
　あと　少数ですが、インターメッシュ　というのもありますが
　基本的には　3種類　と分類して良いでしょうね。」

質問「どれが良いの❓」
店長「後々、離しますが、ある理由からベースボールは
　あまり良いことが多くないですから、おススメしませんが、
　残りの二つ　そのどちらでも良いと思います。
　グリップの問題はそこじゃあないですから。」

質問「そうなの❓」

店長「グリップの最大の問題は
　普段のその握り方が　18ホールで変化してしまうコト
　グリップが緩んでしまう　と言うのですが
　そういうグリップが多いコト　にあります。
　変化がないのであれば　本当にどんな握りでも
　良いと思いますよ。」

質問「どうして　変化してしまうの❓」
店長「ソコ　グリップ～握り方の根本的な部分　と
　密接な関係にあるんですが、
　まずは　その変化の及ぼす影響から　話しましょう。」
質問「ハイ。」

店長「プロや他の人のグリップ、自分のグリップを振り返る、
　チェックする際、着目して欲しいのは　左グリップの握り　です。」
質問「左グリップ❓」
店長「そうですね。左グリップが決まってしまうと
　右のグリップの入れる場所、握れる場所も限定されてしまいますから
　左グリップに注意を払うと良いと思います。」

店長「現場での、ラウンド中の　グリップの変化は
　ほぼ例外なく、左グリップと右グリップの距離感、
　密着感と言えば良いでしょうか
　グリップをするのに、両手でどの位の長さを必要としているか、
　それが　どんどん変わっていきます。」
質問「その変化は何故起こるの❓」
店長「心理的な要素も絡むかもしれませんが
　基本的には、握力の低下によるモノ　です。
　握力が低下してくると　左グリップの握りがより深くなり、
　その深さによって　右に握るトコロがなくなり、
　その分　右と左の密着感が離れていく、
　握る長さが必要になって来ます。」
質問「その影響は？」
店長「クラブの部位　としてのグリップ、
　左グリップはだいたい　グリップエンドから5センチくらいのトコロ
　を握っていて、それはほぼ固定ですが
　グリップエンドから　15センチのトコロを右手が握るか、
　20センチのトコロを右手が握るか、（仮の数値ですが）
　によって　アドレス姿勢は変わって来ます。

　それでなくとも　現場で
　目標に対し、問題なく　アドレスする、セットアップする、
　というのは　易しくない　のですが、
　そのアドレス姿勢が　グリップによって
　かなり変わってくる、乱れてくる　のですから
　からだの向いている方向なども　崩れてきます。」

質問「5センチも違うトコロを握るとそうなるよね。」
店長「そうですね。
　左グリップの位置は同じ、
　右グリップが普段よりも5センチ遠いトコロ、低いトコロを
　握れば　アドレスでは　右が下がるか、前で出るか、
　左の腕の長さが　5センチ余計になりますから
　からだのラインによって　向いている方向、
　上下角も結構、変わってきます。

　アマチュアのミスショットの原因の半分は
　そのグリップによる影響も含めた　アドレス、
　セットアップであって、それは　打つ前、
　スイング動作に入る前からほぼ確定してしまっているのです。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #グリップ; #アドレス; #ポスチャア; #ミスショットの原因; #スコアメイク

硬いシャフト　柔らかいシャフト

2022年02月13日

質問「練習場で周りを見渡すと
　ドライバーは左足かかと、
　アイアンは真ん中、
　ウエッジは　右足寄り、と
　種類によって　かボールの置き位置を
　大幅に変えている人が多いですが、
　これも　シャフトの硬さ　の影響でしょうか❓」
店主「特別に意図がある練習をしている場合もあると思いますが、
　概ね　シャフトの硬さと比例している　というか、
　シャフトの硬さに応じて　ボールの位置は変ります。」

質問「ドライバーとアイアンでは打ち方が違う、
　と考えている人も多いようですが、
　それも　シャフトの硬さ　の影響でしょうか？」
店主「それも大きいと思いますが、
　ドライバーとアイアンの重心距離、重心位置の格差は
　年々増している、どんどん異質になりつつあります。」

質問「打ち方を変えた方が良いのでしょうか❓」
店主「ひとつのスイングでも苦労するのに
　ふたつ…なんて　大変過ぎます。
　シャフトの硬さ/柔らかさ　が
　共通している、同じような流れの中にあれば
　少なくとも　リズムやタイミングは同じようなモノ
　に出来ると思います。
　シャフトの硬さがバラバラ　で　それに応じて
　リズムやタイミングまで変えるのは難し過ぎます。」

質問「クラブの流れ…の中で
　アプローチに使うウエッジはどうしたら良いのでしょう❓」
店主「ウッドからの流れ、アイアンの流れ、通り、
　ヘッドが若干、重めの分、数値（振動数）は
　低めの方が使いやすいと思います。」
質問「柔らかめ。。。というコトでしょうか❓」
店主「そうですね。流れから外れない程度、に。
　フルショットをする事の少ないウエッジが
　アイアンの流れ　より　硬い　って　やはり変です。
　通常のショットのように、勢い　で！
　って言うがし難いですから、ヘッドは重め、
　シャフトは柔らかめ　の方が　スイングの始動がし易い
　と思います。」
質問「そうなんですか？」
店主「ヘッドの重さ　が同じであっても、
　シャフトが柔らかい方が　ヘッドが効いて『感じます』。
　アプローチであっても、パッティングストロークであっても、
　また、通常のショット　であっても
　ヘッドが軽い、シャフトが硬くヘッドが軽く感じる、
　方が動かし易い👉と思いガチ　ですが、
　実は　ヘッドが重い、
　シャフトが柔らかく👉ヘッドが重く感じる　クラブの方が
　格段に動き出しが圧倒的に楽です。

　逆に言えば、ヘッドが軽い、
　シャフトが硬く、ヘッドが軽く感じるクラブは　始動がし辛く、
　イップス　って言葉がありますが、
　おそらく　ヘッドが軽い/軽く感じる　クラブ　を
　緊張した場面で使用すると　起こる　と思います。」

質問「おおおお　パターやアプローチのような
　勢いのない動きだと　余計、その可能性は高そうですね。」
店主「ハイ✋
　柔らかいシャフトの利点の一つ　に
◉スイングの始動がし易い
◉イップスになり難い　がありますね。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #シャフトの硬さ; #イップス; #アプローチショット

前傾姿勢は何度❓

2021年12月15日

前傾姿勢は何度位が良いのでしょうか❓

こんな質問を受けることがあります。

その前傾姿勢ですが、
ドライバーが一番浅く、
ウエッジが一番深い、　というのは間違いではありませんが、
実は　その角度差に大きな違い、
思っている程　角度差はありません。

と言う前提の上で
前傾姿勢は「あれば良い」です。
✋無いのは困ります。。。が
　出来るだけ　少なく
　極端には　突っ立っている　に近いモノで十分です。
　あれば良いだけ　です。
　特に筋力、体力、スタミナに自信のない方は
　その角度は有りさえすれば良いので
　少なくすることをお薦めします。

今行っている打撃、スイングの
前傾姿勢を無理に変える必要はありませんが、
年齢を取って来て　ちょっとスタミナに自信が無くなってきたら
練習の段階から　少し浅めの前傾に変えた方が
楽になると思います。

人によって体格差はありますが、
カラダの重さの配分は
頭　　8～10％
胴体　46～50％（股関節より上）
腕　　15～16％
足　　26～30％　　です。

ですので　おおまか　にですが
へそから上で　全体重の65％以上ある訳です。
これに腕の長さ、クラブの重さ、
それを動かした時の不可抗力荷重が加わるのですから
前傾が深くなり過ぎると
足は運動する事よりも　それを支え、動かないコト
安定することに使われてしまうので
フットワークがし難くなります。
また、これは統計的なモノで
ゴルファーによって異なるのは確かですが、
前傾が深めの人はラウンド中　より深くなる傾向があります。
現場で　テークアウェイが早くなる、は
右向きが浅くなる、を示すのですが、
その原因は　疲労による前傾の深まり　の可能性は否めません。

👉前傾姿勢　というか　アドレス全般　ですが、
アドレス姿勢を取った時、
概ねのモノが　靴の上で収まる程度が良いと思います。
肩、もしくは腋の下がつま先の上　位が良いでしょうか

こうやって構えてしまうと
かなりの重さが　靴の上よりも
ボール寄りにある形になりますので
スイングと言う運動をするよりも
カラダを支えることに脚が使われてしまいます。
腰、骨盤が動かせず　トップが浅くなる原因、手で振る原因になります。

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #アドレス; #ポスチャア; #前傾姿勢

グリップ（握り）の成り立ちはイメージから始まる

2021年09月02日

多くの人は　ゴルフスイングのその漠然として
映像をおいかけるコト、
目に見える朧げなイメージを真似るコトに　結構、時間を割いている。

スイングは円であり…
180度、それ以上ターン「反転」する…
そのイメージを描いている人は少なくない、と思う。

物理法則に乗っ取り
　重いものは動きたがらない　ので
　からだの向きによって　100度角度運動しても
　重さ分 100度未満、それ以下になるのは
　結構、忘れているコトで仕方がないかも…
　そんな　科学的なコトをスイング学習中に
　思い出したり、考えたりするのは非常に稀だけど

本来、からだの向きの変更が　クラブの移動の原動力、エンジン
　な筈なのに、クラブはターンするモノ‼　というイメージに
　とらわれてしまうと　その量の問題よりも
　原動力が　からだの向きの変更　という大原則を　おろそか…
　無視してしまうことになってしまう😢

　クラブのターンと体のターンが切り離されてしまう…。

　そちらの方が遥かに痛い。

クラブはターンするモノ　として
　重さによって遅れた、取り残されたクラブ、
　そして　腕を振るには　どこかで　からだの動きを止め、
　腕を振らなければならず
　その時に　腕のロール　グリップのターンが必要になるので
　ガチッと握ってい居ないと　クラブが吹っ飛ぶ…。
　この時点で　グリップは確定してしまう。

そして　グリップが確定する　ということは
　クラブを、腕を振るコト、
　クラブの移動が　直接的にはからだの向きではない
　というコトも確定してしまうのだから
　その後、どこかで　グリップを治そうとしても
　スイングの基礎工事ソノモノからやり直さない
　と言う顛末が待っている…のです。

desuので　ある程度、スイングを、ショットを覚えた人が
グリップの改善出来る例は　とても稀　、
手で振る方　フィンガー/セミフィンガー　から　パーム
　スクエア/セミスクエア　から　フック
　両手が離れている方への変更は可能ですが
　その逆　は　かなり稀であると言わざるを得ません。

ゴルフをやってみよ～かなぁ～　と思っている人にとって

スイングとして　まず、始めに来るハードル　である

グリップには　このような意味が含まれているですよー　って

説明してあげた方が親切なのか、

そのハードルを低くするため　好きに握って、好きに振って、

の方が良いのか、迷う部分ではあるのでしょうねぇ…。

タグ：: #グリップ; #アドレス; #体の故障; #ゴルフ; #ゴルフスイング

初めての　グリップ講座➂

2021年09月01日

初めて　ゴルフクラブを握り、振り、打ってみる…
ゴルフスイングやショットを覚えるうえで
グリップ、その握り方に馴染むコトに
　一番の違和感が付いて回るのは否定できません。

が、のちのち　一旦馴染んでしまったグリップを
　変更するのは　それに輪をかけて　違和感が伴います。

特に　チカラの無い、握力の無い人や女性にとって
　からだの回転が主ではなく、
　腕やクラブを振る場合、
パームで、フックグリップになり、
　両手のグリップが離れ
左サイドが上方に突っ張った、
　右サイドの下がった（前に出た）アドレス　に　ならざるを得ず、
チカラ、握力が無いので　ラウンド中、それはどんどん深まります。
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そういう意味では
スイングを覚える際、馴染ませる際に
如何に　握力に頼らない
　からだの向きでクラブを動かすか
　からだの向きが変わると　腕も動き、クラブも動く
　というコトは　とても大切なのです。

例えば、フルスイングでも　ハーフスイングでも
右打ちの人の　右向きから左向きまで
　からだの向きは　概ね　１８０度のターンをします　が
　打った後の惰性　や　動作を終わらせる為のオマケの部分を
　除く、打撃そのものにおいては
　クラブは　ヘッドの重さ、長さ、運動　による重さ分
　１８０度のターンは『出来ません』
　物理的に困難だ、というコトです。

それは距離や運動の速度、加減などにもよりますが、
　カラダのターン　１８０度に対し
　９０度から１２０度程度になるのですが、
始めから　クラブの１８０度と『思い込んでいる』と
どこかで　クラブを余計に動かさなければならず、
それを「手放さず握っている」には
　左手のパームグリップ、フックグリップは
　よほど　握力や筋力に優れていない限り、
　ほぼ必然に付いてきてしまいます。

スイングを覚える、刷り込む、
グリップを覚える、刷り込む　以前に
ゴルフスイングの、クラブ扱いのイメージの段階から
　確定してしまうのです。

裏を返せば　グリップを改善するにはクラブ扱いを、
スイングを改善するにはイメージを、
グリップもスイングイメージが変わらないと変えられない
　というコトに繋がってきます。

自然の法則に乗っ取れば
　からだの向きを右から左に１８０度反転し、
　クラブの根本である　グリップの部分を
　その動作によって移動させても
　先端に重さが有る分、クラブ/シャフトは
　からだの向きと同じ分だけ　１８０度→１８０度
　反転/回転することは　出来ない‥‥

　打撃が終わり、運動が減速し始めた時、
　オマケとして付いてくる　打撃とは直接関係のない
　クラブのターンを　打撃ソノモノ
　まして　スイングのメインの部分として『勘違い』
　している限り、スイングはもとより、
　グリップも変更することは難しい、のです。

初めて　の　グリップ講座➀

2021年08月30日

『ゴルフスイングは　グリップに始まり、グリップに終わる』
とも言われています。

どうグリップするか、どう握るか　は
ショットをする時の　アドレスに直結してきます。
どの向きで、どの位置にボールを置くのか、
アドレス　は　ショットの是非を握る大切なモノ　です。

グリップを考える時に　注意する点は
➀そのグリップによって
　どんなアドレスになるのか❓
➁ラウンド中に疲労、握力低下によって
　それが変わって（緩んで）しまい易いか❓
　　→アドレスの変化につながります

どちらも　アドレス、どの向きで
　どこにボールを置いて打つのか　に
　直結して来ますので　その点に着眼して下さい。

おそらく…ですが、
初めてゴルフクラブに接する人や
まだ、慣れていない人　にとっては
ゴルフクラブの握り方、グリップが一番違和感あるのではないか
馴染みにくいのではないか　と思います。

と、同時に　あとあと
グリップを変える　というのは　とても大変です。

重要な点は
　グリップは左手の握り　…です。

初めてクラブを握る、スイングを覚える、
　その段階において、イメージとして
✋クラブの扱いを　『長さ』を主とするのか、
　　　　それとも　『重さ』を主にするのか、

スイングを覚える、ショットに慣れていく
　その段階において　実務として
✋からだに対し　腕やクラブを振ってショットするのか
　カラダ、そのものを動かしてショットするのか
これによって　グリップは決まってくる
　と言ってよいでしょう。

からだの回転通り、からだゴト向きを変える
　というコトであれば
　握力が弱く、スイング中に負荷として強くかかる左手
　であっても　そう強く握る必要は生まれませんが、
先に重さのある『長い棒』として
　からだに対し、腕やクラブを振る、というコトになれば
　握力の弱い　左手　は出来るだけ強く、
　出来るだけ　接触面積を取って握らないと、
　スイング中、クラブが飛びそうになります。

この時点で　左手はパーム、フックグリップ　は
　確定するのです。

セットの流れ　アプローチショットへの影響

2021年04月29日

昨今、ドライバーはかなりシャフトが柔らかくなりました。
しかし、アイアンはそのまま…。
アマチュアには　素材と言う意味でなく
　シャフトの硬さ　と言う意味で
　軽量スチールをシャフトに採用すべきでない層も沢山いるのに
　世の中には　軽量スチールのアイアンしかない…ような状況。

これから始める人には「選択肢がないのは」少々、可哀そうな気がします。

✋一番影響が出るのが　アプローチ　です。

自分にとってハードでない、硬くないシャフト　であれば
毎回　フルショットしない　アプローチであっても
ボールを拾い、ボールを上げ、ボールを潰す　が
硬いシャフトよりもずっと楽になり、
スイングの中に　加速中の加速が要らなくなります。
　つまり　シンプルに出来る　のです。

硬い、ハードなウエッジ、
ヘッドも軽く、シャフトも硬い　ウエッジ　では
今、打とうとしている距離の
　最低限のスピードでは　ボールに届かなかったり
　ボールを浮かせるコトが出来にくく、
今、打とうとしている距離感よりも
　多く、強く、速く　振らなくてはなりません。
ヘッドを振らなくては
　高さに関係なく、ある程度、ボールを浮かせ
　アプローチするコトが出来ないのです。
　👉フェース面にボールが乗らない…。

アプローチの種類の打ち分け　なんて言うのは
　アマチュアには必要ない　とも思いますが、
スタンダードの　ショットのインパクト付近の抽出　が存在して

　それを基準にして

　ボールの位置やスタンス　によって

　球を打ち分けるモノ、

　構えによって

👉高くしたり、低くしたり。。。と

　変えたい訳ですが…

自分にとっての　アプローチの公式、基準式　があって

　はじめて　ボールの位置、フェースの開き（構え）、スタンス、

　というアレンジが有効になります。

とこらが　ヘッドを振ってしまうアプローチでは
　　それらの　構え　がショットに反映されません。
　　単に　アプローチの構えの雰囲気が出るだけ、です。
　逆に　構えを変えるコトによって
　ミスの可能性を増やすだけ　になりがちです。

振り加減（スピードや大きさ）　と
入射角度/ロフトに一定の法則が生まれませんから
距離感が身に付き難い　のです。

想像外の練習量や頻度によって　補えない訳ではありませんが、
総じて　アプローチの苦手な人は
アプローチを苦手にしてしまう　ハードなクラブ（→硬いシャフト）を
自ら選んでいる　と言って良いでしょう。

ゴルフ、の楽しみはスコアだけ　ではありませんが、

スコアが良くなるのも楽しみの一つ　です。

なにかの目標があるのはとても楽しいモノです。

　その決め手になるのは　ドライバーショットとアプローチ、

いや　アプローチショット　と言っても過言ではない程です。

知らず知らずに使っている　クラブの、

知らず知らずに使っている　

　そのシャフトのハードさ、硬さのせいで

バンカーを含めた　アプローチの限界、壁がすぐに来てしまう、

知らず知らずに身に付けた　ボールさばき、クラブさばき　が

自身の壁を作ってしまうのです。

タグ：: #アプローチショット; #ウエッジ; #シャフトの硬さ

アプローチ　ミスの温床『『ロフト開き』』

2021年04月15日

コース、練習場で
アプローチをしている人を見ると
かなり頻繁に　間違ったセットアップ　を
している人を見ます。

バンカーショットでもよくある「間違い」です。

コースで
⚠下りのグリーン面に向かって打ったり、
⚠バンカー越えであったり
⚠バンカーのあごが高かったり
⚠目の前に障害物があって　高い球　が必要な時、
ウエッジを『開いて』　構えられる方　がいますが、
その　『開き方』が問題、間違い　なのです。

これは　振り子のアプローチ　の悪い例の写真　ですが
アドレスの構え方　として

←　このように　シャフトが後ろ（飛球線）

に傾いた状態が　『ロフトを開いている』　

→　このように　シャフトが前（飛球線）→

に傾いた状態が　『ロフトが立っている』

樹木を避け　意図的に　低いボールを打つ場合、
ボールはどこに置きますか❓
通常のショットやアプローチをするより中め、
右打ちの人で言えば　右に置きますよね❓
ロフトを開いて構えるは　完全なる反対
　とは行きませんが、基本はその反対になります。

コース、バンカーや練習場で見かける
球を上げようとしている、ロブショットを打とうとしているサマ
を見ると　ロフトを開いている　のではなく
多くの、ほとんど人が　ﾌｪｰｽを右に向けている　だけ　です。

✋その反対に　ロフトを立てて構える　として
　ﾌｪｰｽを反対に閉じ、自分の方にフェースを向けます❓
　それを　ロフトを立てる　とは言わないですよね⁈

出来れば　やらないで済む方が良いですし、
知っていなくとも　ゴルフは十分楽しめますが、
自分が間違えて　セットアップ　してしまっている
ということを知るため　ロフトを開いて構える正当な方法
を記しておきます。

打ち出したい方向　にヘッド、フェースを向けます。
リーディングエッジなりを　そのまま　にして
自分が　ボールを中心にして、反時計回りに後ろに下がります。
自分の体の向きは　打ち出したい方向よりも
　ロフトを開きたい分、左を向いていきます。
繰り返しますが、
　　その場でからだを開くのではなく
ボールを中心にして、反時計回りに後ろに下がります。

もう聞いているだけで　ややこしいですよね。

　正直、プロゴルファーであっても
多少、セットアップを変え、ロフトを寝かして構えるコト　は
ありますが、出来るだけ少な目　にしたいでしょうし、
開けば　開くほど　倍々に成功率は下がります。
🔴ロフトを開けば　その分、バンスも増えます。
　
　そして、ミスの一番の原因は
その場　でからだを開いて構えても
からだに対してのボールの位置がズレやすい　ですが、
ボールを中心に、反時計回りに下がる　なんてコト　をすると
ボールの位置、だけでなく、ボールとの距離感も狂います。

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そういう弾道を打ちたくなる、
打たなくてはイケナイ状況の場所　には　傾斜もあるでしょう。
対象になる　障害物、ハザードもあります。

🔴どの位開くのか
🔴ボールの位置/間合いは　打てるセットアップになったか
🔴その開きだと　どんな距離になるのか
相当、慣れていないと…
アマチュアなら　セミプロクラスで無いと
本当に成功率は「ゼロ」に近いと思います。

奇蹟が起きて　うまく　打てたとしても
距離が合わず　目の前のバンカーに落ちたりするのが
最高の出来　と言ったトコロでしょう。

挑戦　するのは楽しいですから、構いませんけれど…

過度にロフトを開くのを避け
ウエッジでごく普通に打って　その一打も含め
4回でカップイン出来る方法を探す　のが　ベター(*^^)v
それが　３回で済んだら　満塁ホームランだと思いますけどねー。

頑張ってますね(^^♪　Kさん　後編

2021年03月31日

スイング　の　課題もない訳では無いですが
それよりも・・・
ポスチャア（アドレス姿勢）を変えてみましょう。

高身長、手足も長く　それが始まり…なのか
過去に　妙にフラットな角度のクラブを使われた…か
アドレスの造り方（動画にはありませんが）も気になるトコロです。

今回の動画では
使っているのはウエッジなのですが
グリップの位置が近い分　👈コッチ
ボールの位置もちょっと近い　かと思います。

☑　前傾の深さ　が　この位で良いなら
腕、グリップをもう少しボールに出してみましょう。
その分　ボールを　すこ～し遠目に。

アドレス2

ポスチャア（アドレスの姿勢）の基本は
⚠前傾は『有りさえ』すれば良い
⚠膝の曲がりも『有りさえ』すれば良い
⚠ディッシュアングル（左腕とシャフトの角度）も
　『有りさえ』すれば良い　のです。

出来れば　前傾をもっと　もっと　浅く　したいです。
ご本人の感覚では　突っ立ってる　位に。

✋もっとディッシュアングルを無くして
　ゼロ　でなければ良いので
　限りなく　ゼロに近づけて下さい。

　グリップエンドの向いている方　が
　肩のラインであれば　ゼロ　です。
　今ですと　お股　あたりですから
　👉へそ　👉👉みぞおち
　イメージは胸でもいいかも　です

　アドレスし、クラブを浮かせたら
　クラブは手の中で　ヘッドの方に落ちようとします。
　その感覚で正解です。
　手の中でクラブを起こそうとしないで下さい。

クラブをホールドしたまま　セットアップに入らないように！

セットアップの手順を考えるのも良いかも知れません。

👉そうすると　グリップの位置が
もっと自分から離れ、高くなります。
グリップも、より指中心に、指で握るコトになると思います。

👉そうなったら　からだ（前傾）を起こしてください。
　グリップが肩からダランと垂れたところ、
　其れより若干　ボール側に出すのもOK　です。

確認するコトはできませんが、もしかしたら
グリップが「始まり」かも知れません・・・

グリップ、左手とシャフト（クラブの関係）は

←こちらが正解

こういう関係
手とシャフトが直角に近い関係で握るのは✖

ディッシュアングルは
手首の角度ではありません。
手首で作る角度　ではなく
シンプルに　手とシャフトの角度　関係です。

👈　実際に
こうは握れませんが
こういう関係
こういうイメージが正解です。
（あくまでもイメージです）
人差し指の第一関節から
小指の付け根　で交わる感じ　です。

グリップ、グリップの位置、腕の出し方、垂らし方

ボールの位置、前傾　が変わってきますので

違和感はすごいと思いますが、

今の前傾やボールの位置では腰を痛めやすく、

長物を飛ばすコトが苦手となり易いので

少しずつ少しずつトライしてみて下さい。

現在のスイングの変化では
まだ違和感があると思います。
その違和感のあるうちに
グリップ、ポスチャア、
もしくはセットアップの手順
をいじるのがベターです。

アドレス~グリップ、そして腰痛

2021年03月15日

　↑↑↑　左手とグリップが　こういう角度
の関係であれば
こういうアドレスになり易いですし

　↑↑↑　左手とグリップの角度　が直角に近い
モノになれば　深い前傾のアドレスになり易くなります。

タグ：: #腰痛

スライス防止に役立つ⁈　…左右のグリップ（肘）の高さ

2020年10月24日

アドレスは前に傾き

　下にクラブを落として構えるので
錯覚しますが、
前傾を解き、少し腕を上げてみると…
㊧㊨のグリップの関係は　
㊨グリップの方が　左グリップの上　にあります。
㊧親指より　先、上に㊨の握り（グリップ）が有ります。

スライスの源、スライスの発生源　は
この左右のグリップの高さ関係の逆転　から始まります。
2020-10-19_21-38-40_Moment

ゴルフスイングは
アドレス時、前傾姿勢があるので
右を向いた時、
その前傾姿勢の境目　になる　股関節よりも上にあるものは
右側が左側　よりも高くなる性質をもっています。

骨盤も左右の胸や肩、肘も　右側の方が　やや高い位置取り　です。

一般的なスライス　は
アドレス時、構えた時に、開いていなかった
俗に言う　スクエアだった　ヘッド・フェース　の
向きやロフトが開くコト　から　始まる訳　ですが…。

前傾姿勢　そして　右向き
それによって　作られる　左右の高さ関係
からだの部位の多くのモノが　それを守っている時は
クラブ、もしくはヘッドが高くなるだけで
開きも、閉じもしません。

2020-10-19_21-38-40_Moment(3)

ところが…　俗に言う　クラブが寝る　と言う状態ですが、
前傾姿勢　～　右向きの法則　による
左右の高さ関係が崩れてしまった時、
フェースが開く、ロフトが開く　が始まります。

アドレス時、前に傾き
クラブが下にある時は
感覚的には…㊧グリップの方が高く
右グリップの方が下にあるように感じますが、
テークアウェイやトップの位置　では
腕やクラブそのものが　高くなっているので
グリップ本来の関係　と　感覚がつながり
㊧グリップの方が㊦　になる筈　なのですが…
フェースを開く、ロフトを開く　のは
㊧グリップが　㊨グリップの　上に被るような形になります。　

右肩の方が左肩よりも高い　筈　なのに

肘は左の方が高い…のです…。

今はコレを何と言うか知りませんが、
従来通り　であれば
コレ　を　手上げ　/　手振り　/　手打ちの始まり
と言います。

二つのからだとクラブの関係を見れば
判るのですが、
片方は　クラブ　特にグリップは　からだの幅の中にあります。
当り前…と言えば　当たり前　なのですが、
右向き　を　自分の胴体　で行い、
クラブ単体は動かしてないから　です。
一方、左右の逆転が発生してしまう　方は
かなり　早い段階で　グリップが体の外、
右打ちの人であれば　右に外れてしまいます。
この時点で　からだの向き　がなんなのか？
前傾姿勢　ってなんなのか？　…その意義を失ってしまいます。

☑　ココ　いつも問いたいのですが、
スイングの軌道が水平でも、垂直でもなく、斜めになるのは
前傾姿勢　（股関節…骨盤と大腿骨の前方への傾斜差）　が
あるからなのですが、
それを無視して　手だけで上げてしまったら
　軌道が斜めになっているコト自体、
　無意味なんじゃないでしょうか…
単に　形だけ真似て、なぞるだけ　になってしまうのは❓

2020-10-19_21-38-40_Moment

また　この二つ　の状態を比較すると分かり易いですが
仮想トップの位置　で
クラブの重さ　は　からだに、腕にどうかかっている
でしょうか❓

これから　ダウンスイングに入り、
少々高くなったグリップ（特に㊧グリップ）を　元の高さに戻したい
薄くですが、下方向に進行したい
その時の　クラブの重さ　は　どう掛かっている　でしょう❓

からだの向きで右向きを作っている場合、
クラブの重さは主に左腕（左グリップ）にかかっており、
右腕やクラブを吊る　というか　起こすコトに使っています。
☑掛かった重さ通りに左グリップを下げれば
　ボールを打つ方に行けそう…です。
それに伴い　からだの向きを変えていけば　打てそう…ですが…。

一方、骨盤の向きはアドレスのまま、
腕だけ、肩周りだけで　偽装右向きを作った場合、
クラブの重さは主に右腕で支え、
左腕はグリップを上げることにかかっているので
重さが掛かっていません。
左グリップには『上がる』負荷が掛かっています。
ここから　ダウンスイングに移行すれば
　からだの外（右）に外れたクラブの重さは
まともに姿勢にかかりますので　右サイドは潜ります。
☑からだの向きを変えても　その後
　手作業がないと　ボールを打つコトが出来そう　にないですね。
2020-10-19_21-38-40_Moment(2)

テークアウェイ　一つとっても
こんなに難易度が異なり、クラブの機能面でも違いが有るのに
なぜ　その道を選択するのか　とても疑問です。

インサイドアウト/アウトサイドイン論争

2020年10月22日

これに関しては
もう笑っていいのか、悲しんでいいのか、
ギャグなのか、それともホラーなのか、
安価なプリンターを売って、インクジェットで稼ぐ式レッスンなのか、
とっても　微妙なお話し　です。

ミスショット、
スライスが出る、
ボールが飛ばない、　などなど
上手く打てない、ショットが安定しない打撃として
『アウトサイドイン』　が代表例　と思われていますが、
その『アウトサイドイン』
そして　上手く打てる、上級者の証　とも呼ばれる
『インサイドアウト』　とはどういったモノ　なのでしょうか❓

先に正解から行きます。
スイングは　基本、からだの向きが変わるから
ヘッドが大きく移動します。
インサイド　とか　アウトサイドを発生させる　円弧　は
からだの向きによって　形成されています。
（グリップの移動　～先端は振りません_Moment

右を向いても、左を向いても、
ヘッドはボールから離れ、自分の方に入って来ます。
問題の　アウト　とか　イン　は
飛球線を基準に考えられているフシが強いですが…
そうではなく、
自分が右を向いている内に
　ヘッドがボールにアプローチしてくる　から
それを　インから　と呼ぶのです。
　つまり　そのヘッドの移動、クラブの移動　が
からだの向きで行われているコト　が大前提　になっている『筈』です。

では　アウト　の場合　はどうでしょう❓
　本来は右を向き、　それが元に戻る、と言う行為で
打撃になる訳ですが、
　右向きのタイミング　で打撃に入らず
　左を向いてカラ　打つコトになる　と
アドレス時に構えている目標方向（飛球線方向）
　より　左を向いて打つコト　になるので
飛球線ラインよりも　外から　ヘッドが入って来ます。
打ち遅れ　ている訳ですね。

しかし、これがそのまま　→スライス　になるか　というと
答えはノーです。
これは単に　アドレスに対し、打つ方向、振る方向、
振るタイミングをズレている　と言うだけで
結果、ヘッドと軌道の関係によりますが、
　その方向にボールが出るに過ぎません。
オリジナルの飛球線に対し、
　斜め外から振ってきた…としても
その実軌道に対し、フェースが開いていれば　右回転（スライス）
フェースが閉じていれば　左回転（フック）
ですので、アウトから入ってきたコトと　曲がりは
ほぼ全く関係がありません。　問題は方向だけ　です。

でも　それですら　あらかじめ
どの位　斜めに振ってしまうか、理解していれば
実飛球線とアドレスの向きを調整すれば　良いだけ　ですので
スイングそのもの　と　ショットの良し悪し　とは
深い関係がありません。

✋この「アウトサイドイン」「インサイドアウト」問題の
　もう一つの欠点、問題を生じさせる点は
　インとか、アウト、からだの開きを避けたいがため
　どこかの時点で　からだの回転を止めてしまう、
　特に　からだの開きを避けたいが為、
　ボールと正対するトコロで　我慢してしまう　というコトです。
　もう、お分かりと思いますが、
　その軌道問題の原点は
　「からだの向きの変更でクラブが動いているか」ですので
　からだを止める　は　クラブも止まる　になる筈なのに
　それを利用して打つ、なんて　本末転倒にも辿り着く訳です。

☀☀☀☆☆☆さて、ここからが問題なのですが、
実際、世の中で言われている
ほぼ100％に近いゴルファーが信じる
上級者の証❓と呼ばれる　「インサイドアウト」
インからヘッドを入れる　は
からだの回転とは全く関係なく
　単にヘッドを　飛球線よりも自分側　から入れる
というコトを指しています。
2020-10-19_21-38-40_Moment

インサイドアウト　アウトサイドイン　の問題の本質は
①からだの向き、からだの回転でクラブを動かしているか
②理想論で言えば　右向きの内にボールにアプローチしているか
であって、最優先は①であり、
　実軌道に関しては　大きな問題ではないのです。

先ほども書きましたが、
打ち遅れてしまい、からだが左向きになってから
ボールを打つコトを便宜上、「アウトサイドイン」と言いますが、
これは　実軌道とアドレスの向きのズレを知っておいて
その分、右向きに立てば　問題は解決します。
出る球筋や距離の問題は　軌道とは無関係、別の問題です。

その正しい「アウトサイドイン」が好きか、嫌いか、
治すべきか、放置すべきか　は個々人が考えるコトで
その状態でも　非常に簡素な修正（ズレの認識のみ）で
　十分、ショットも、ゴルフも楽しめます。

ところが　一般で言われる　からだの向きには関係なく
　からだの向きでクラブを直接移動させる　と関係なく
単に　飛球線の内側から　ヘッドを入れる、
のが　インサイドから　と言う理論は
ほぼ100%　手打ち、手振り　を強要し、
その自分では　インサイド　と思っている場所が
　クラブを寝かせ、ロフトも、フェースも開く、
誰を満足させるために　疑似インサイド　を作っているのか
判りませんが、インパクトのロフトも、フェースも、
その軌道を作ったコト、その後に修正改善、
もうインパクトまで　コンマ.0何秒しか残っていないトコロで
理想的なロフトの向き、理想的なフェースの向き　を
手の返し　で修正する必要が絶対に生まれます。
軌道を放置している方が格段に楽、
　その後に訪れる　ヘッドの返し技　は
　50年以上、おそらく　一億人を超えるアマチュアゴルファーを
　今も、それから　これから先も苦しめ続けます。

現場へ出れば、スイングは兎も角、
スイング軌道なんてモノは　目に見えませんし、
殆ど意識もしていません。
あえて言うなら　スイングが分らない人が
他人のミスショットが出た時に
『アウトサイドインだったから』と知ったかぶり　される
その程度のモノで、
その誰の為にやっているか分からない
本質とはずれた　的外れなスイング軌道変更　の為に
1/3000秒というドライバーの　ヘッド姿勢調整が
永遠に続くコト　になるのです。
「軌道を変更」とは随分、上手そうに見えるモノ言いですが、
　単にクラブを手で外に倒しただけ　です。

2020-10-19_21-38-40_Moment(2)

飛球線より自分側　から　ヘッドが入ってくるコト
　をインと規定した　としても
◌クラブ、グリップやヘッドは　からだの幅の中にあり、
　自分が右を向いているから　イン　なのと
◌自分のからだの向きは関係なく
　グリップも、ヘッドもからだの外、からだの右　にあるのが　イン
とは　あまりに別なモノで
　どちらが　インパクトのホンの一瞬手前　として
　適切なのか、繰り返し易いのか
インサイドアウト/アウトサイドイン論争を　そう判断しないと
　スイングを形だけで、自分ではなく、レッスンプロや
他人に満足させるためのモノ　…徒労に終わってしまいます。　