カテゴリ：体の向きの変更/回転

足による　回転力増強プラン

2026年02月09日

店長「足による　回転力増強プラン　は
　かなり多くの方で　効果を発揮しています。

　スイングの色々な難点を隠せる　とも言えますし、
　根本的な『回転力』を　大袈裟では無く　倍増出来るので
　飛距離面、弾道の高さ面においても　効果あり✊あり✊です。

　足による回転力増強プラン　を行う際の
　幾つかのポイントを上げておきます。

➀自分がどこ(部位)を回転させたいのか　　もしくは
　どこを回転させようとしているのか　を確認😮

　👉肩を回転させよう　と思っているのではないか
　と思うんですが、あまり賛成出来ません。

　肩は　腕、そしてクラブと言う長さの変わる
　可変の負荷、増加する負荷と
　直接つながっている部位で
　それをいい形で動かそうとすると
　足の動きとつながりが持ち難くなる
　足の動きが止まりガチになる　が理由です。

　肩を廻すコトは腕を、クラブを振るコトに直結し易く
　最終的に　それら(リリース)をしない訳ではないですが、
　どちらかと言うと　打った後　に行われる行為で
　その行為は　腰や足を止め、
　それらを動かさない土台とする動きになり易い　です。
　(上半身上部を廻し　上半身下部(骨盤)は
　　ソレをする為の　動かさない土台になり易い)

　肩は廻ります~向きを変えますが、
　それは　土台、骨盤が、足が向きを変える『から』　ですし
　運動の基礎は　足(脚)である　と考えて下さい。　

　👉腰を廻す　と考える人もいますが、
　腰も廻る～向きを変えるんですが、
　より短時間に、より素早く　と考えるのであれば
　足自体の向きを変える
　　。。。例えば　膝の向きや太ももの向き等
　　をお薦めします✋

　スイングの回転にとって
　ひねられる、ねじられるのは足首
　その原動力は　脚力　と考えて良い
　と思いますし、昨今では右打ちの場合、
　㊧の靴・足のステップを踏み変える場合も
　あります。　安定的に出来るのであれば
　ソレも有り　かと思います。」

『振り遅れ』あなたを誘うスイングの沼

2026年02月08日

店長「この　振り遅れ(打ち遅れ)　は　アマチュアだけでなく
　トーナメントに出るようなプロですら　頻繁に起こります。

　不調やスランプ、スイングの迷いなどの
　かなり大きな原因のヒトツであり、
　👉不調や迷いの入り口になり易い性質があります。

　振り遅れ　をその言葉の通りに考えると
　　👉下半身に対し、上半身を遅れさせないようにする

　…と、タイミングや動作の順序のように感じられ、
　言葉の通り　遅れを取り戻す　や　遅れないようにする
　と言う対処が有効に感じますが
　👉実は　それとは別のメカニズムによるモノ　が原因で✋

　✅一生懸命　速く腕やクラブを動かそうとしたり。。。
　✅ソレをする為、足による回転を止めたり。。。
　✅フェースローテーション、ハンドターンを早めにしたり。。。

　多くのことが　逆療法で　一時、
　タイミングよく打てるコトが有った、としても
　より深い　スイングの沼にハマって行くコト　になります。

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　👉👉👉ポイントになるのは
　動かす順序　や　タイミングの遅れ　等ではなく
　　如何に　腕やクラブ、グリップをカラダから離さないか　　です。
　
　腕やクラブ、グリップが体から離れ　遠回り。。。

　道のりが大きく、長くなるから　時間がかかる、足らない　のに

　さらに　腕の仕事を増やしてしまったり、、、
　本末転倒なからだの回転を止めてしまったり、、、
　多くのケースがより悪く　深みにハマる方向に行く対処で
　答えが見つかる筈ありません。

　振り遅れ　とは
　足で行うからだの回転が　終わりになる前に
　インパクトを迎えられないコト　で
　からだの回転で移動させられる　クラブの量　の内に
　インパクトを迎えられる処方
　足👉増やす　上半身👉減らす、近回り　が必要なのです。」

とっても多い　振り遅れ　を解説します

2026年02月07日

店長「ゴルフスイングって　どこを切ってもややこしい　んですけど
　よく言う　振り遅れ　って
　その言葉を鵜呑みにするのは危ないんですね😌。」

シニア「振り遅れてる　ってよく言われます。」

店長「う～ん　ゴルフのスイングって
　動作のエンジンは　お尻も含めた足~下半身　ですよね❓」

シニア「そうですね。　出来ないけど　意識はしてます。」

店長「足を動かして　上半身、腕、クラブ　って
　その足にとっては負荷ですから　足に比べて　遅れます。
　遅れて付いて来る形　になります。

　が故に　アドレス時、左靴かかと　とか、左股関節前辺り　に
　ボールを置いてセットアップしてるのに
　実際にボールを打つ時は　右の腰の横辺り　になります。

　遅れるのは全く問題アリマセン。
　　　👉クラブは遅れるモノ
　遅れっ放しのまま　インパクトを迎えます。

　にもかかわらず　ゴルフスイング用語には
　『振り遅れ』というのがあるんですが、
　実は　それは　正しくは『振り遅れ』では無く
　『打ち遅れ』なんですね。」

シニア「打ち遅れ❓」

店長「一般的に言われる　振り遅れ　も含めてですが、
　切り返し以降、クラブや腕、グリップなどが
　身体から離れてしまって　遠回りになる。

　遠回りになると　当たり前ですが、道のりが増え、
　時間がかかってしまうので
　足で向きを変える　の　行き止まりに辿りついてしまうのに
　『間に合わない』
　回転の原動力が稼働時間内にインパクトを迎えられない
　を指しています。

　足による回転が終わってしまってますから
　肩の回転などの　腕の働き
　腕での回転で打つしかない

　こちらが　一般的に言われる『振り遅れ』　です。

　からだの回転で打ちたい　と思っているのに
　結果、としては　手で振ることになる　代表的な例です。」

体の回転の箇所はどこ？

2026年02月05日

店長「全員のゴルファーのアンケートを取った訳ではないので
　あくまでも　推測になるのですが、

　回転の方法だけでなく
　回転させる　
　回転させようとする
👉向きを変える『箇所』も異なる気がします。

　②大外ハンドターン派のスイングにとって
　打撃の最大のポイントは
　左右の手の入れ替えによる　クラブターン　です。

　ダウンスイングと言う　あまり時間の無い区間　で
　グリップとヘッド　を
　上下左右に反転させなくてはなりませんから、
　カラダ　の回転させる部位は　あまり多くしたくない…
　　👉クラブの反転の遅れにつながりますから

　早い段階で腕を降ろす　など
　腕周りを積極的に使いたい　ですから
　『肩』を廻すコト　が　回転の箇所　になります。

　一方、大外ハンドターンでは無い派(正統派)は
　飛ばすとともに、安定して真っ直ぐ飛ばす。。。
　『ボールをねじれさせたくない』と言うのが
　スイングの主眼のテーマになりますから
　出来れば　左右の腕の長さの釣り合いが
　取り難い動きは避けたい　ので
　回転~向きを変える動きは
　出来るだけ　『まるごと』　行いたい。

　感覚…なので　一概には言えない　ですが
　骨盤周り、腰と言う人も多いでしょうが、
　足そのもの、足首、
　固定しておく場所は　靴の向き~足　で
　足首から上の　足そのものの向きを変える傾向も
　少なくありません。
　(感覚、意識としては腰なのかも知れませんが…)

　ヒトによって微妙に異なりますが、
　切り返しの時、靴の中で足が動いている
　そう言う動きが散見されます。
　👉左靴かかとが　後ろ(飛球線後方)に踏み変える形になる選手も多いです。

　場合によっては　左足、左靴そのものを
　ボールから離れる方にステップし直す、
　ステップを踏み変える選手もいます。
　✋ソレも有り！　だと思います。

✅肩を廻す　のと
✅足そのものを動かす　のは
　回転の動作　としては　かなり異なります。

　回転力と言う点では
　足そのものを動かした方が断然、稼げます。

　大外ハンドターンを辞めたい、変えたい　と
　思われる方は　是非、
　膝でも、太ももでも　どこでも良いですから
　両足の向きを変える、
　ひねられるのは足首　と考えて
　トライして見て下さい。」

肩の回転　縦と水平に分かれます

2026年02月03日

店長「流派によって異なるスイング理論　ですが、
　からだの回転もかなり異なります。」

シニア「😮　😮　😮　😮　😮」

店長「元々、➀大外ハンドターンで無いスイング(正統派)は
　足・脚・下半身の回転力が十分なコトが条件で
　②大外ハンドターン派は　どちらが鶏で、どちらが卵か、
　ヒトによって異なるかも知れませんが、
　下半身廻りによる　回転力がかなり少なめ　です。
　***ハンドターンがしたい、ハンドターンをする為に
　　回転力を落としているのか。。。
　　それとも　回転力が足りないから　ハンドターンが入るのか。。。
　　始まりは　後者だと思いますが、
　　どんどん　前者になって行くように思えます。

　その違いはあるのですが、
　②大外ハンドターン派は　ダウンスイングの早い段階で
　棒の先にある重さ(ゴルフクラブ)を速く振る　ので
　その振った方向に　かなり引っ張られます。

場面によって異なりますが、
やや下向きとは言え
４時~5時方向に体が引っ張られるので
回転・からだの回転に
縦に回転する要素が殆ど入りません。

回転は　その言葉の通り、
　水平に回転する意識が強く、
　特に　肩の回転は横・水平と言う意識になり易いです。

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　一方、➀大外ハンドターンで無い派(正統派)　は
　クラブの横に対する移動が少なく、
　クラブを反転させませんので
　横方向への不可抗力が殆どありません。

　からだを左に向けた時の
　腕も含めたクラブの負荷　としては　置き去り。。。💦
　　縦の落下方向に要素が強くなります。

　これによって　➀の流派では
　用語として　回転・向きを変える動き
　ではあるけれど
　上下の動きの意識が強く、
　特に　クラブを持つ　腕の生えた方の部分～肩廻りは
　かなり　縦に回転、上下に動かす意識…
　足で造る　回転のチカラの作用　で
　肩廻り、腕周りを縦の回転、縦気味の回転
　に変化する意識が強いように思えます。」

流派によって異なるスイング理論

2026年02月02日

店長「この　クラブターンの問題　は
　元の　回転力をなんだ❓　どれなんだ❓　と
　考えるトコロから始まる訳ですけれど、

　アマチュアゴルファーの　かなりの割合の方が
　ハンドターンのトコロへ行き着いてしまう　と
　思っています。」

シニア「そうなんですか❓」

店長「長年、多くの方のスイングを見させて頂いている限り、
　細かい部分はありますけれど
　山田萌結プロのように　スイングするには
　からだの大きな部位、
　手や腕に比べると　鈍くて大きな部分を動かします。

　動作の実感も掴み取り辛い　し、
　大きなモノを動かすので　しんどい　ってのもありますし、
　やっぱり　人間の目には
　たくさんの距離
　激しく動く　クラブとか、
　それに近い腕や手の方が　印象に残り易い。。。

　スイングが円で、丸く振る　みたいな
　固定観念もありますし。。。

　スイングって
　この大外ハンドターン　と　そうでないモノ　では
　スイング理論も異なって来るんですね。」

シニア「え⁈　そうなんです❓」

店長「スイングにとっての
　結構、大事な部分　異なります。
　正反対に近い場合も少なくないです。

➀例えば　山田萌結プロの場合
　ダウンスイングでは　腕は殆ど降ろしません。
　意志のある動きとして腕自身で腕は下げない　と言う意」

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

シニア「😮　😮　😮　😮」

店長「からだの姿勢、廻り方、からだの向きを変えるコト
　によって　👉腕は位置として低くなりますが、
　動作として　スイングの中に腕を降ろす
　というのは　殆ど存在していません。

　ご本人に確かめてはいませんが、
　『腕を降ろす』と言う強い意識はない、
　もしくは　ほぼ意識していない　と思います。
　　　　👉その理由も後程、説明します

　一方、大外ハンドターンの場合、
　ダウンスイングでは　早い段階で
　かなり積極的に　腕を降ろさないと
　ボールに届きません。
　右打ちの人であれば、ハンドターンは
　曲がった(短くなった)右腕・右ひじを伸ばして
　主に行われるのですが、
　それは　同時に腕を降ろしていく動き　とつながります。

　この二つは　流派によって
　するべきコトがかなり分かれます。」

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

遠心力を敵にするか、味方にするか

2026年01月31日

店長「ゴルファーの大好きな『遠心力』
　この有効性　と言う意味でも
　この　大外ハンドターン　と　そうでないモノ　は
　言葉以上に　大きな違いがあります✋」

シニア「そうなんです❓」

店長「まった　異なりますね。
　違うスポーツなの❓　と言っても良い程。。。

　動画の特に　激しくやって頂いているので
　0:40以降のスイングの方が分かり易い　かと思うのですが、

　コチラのスイングですと
　スイングの道すじ・軌道・円　に対し
　ボールを中に掻きこもう　とする動き
　になってしまいますから
　ボールにはスイングの、クラブの、
　ヘッドの重さにかかる遠心力は有効に掛からず
　
　ソレは　単なる打ち手への負担　になっています。

　飛ばそう　と思って
　ヘッドスピードを上げたり、動きを速くしたり　しても
　負担が増えるだけで　遠心力は有効に
　ボールに伝わりません、あまりにもロスが大き過ぎます。

　一方、山田萌結プロの方は
　スイングの円弧に対し、
　外に飛びだして行くように　ボールを打ちます　から
　クラブや　ヘッド重量に掛かる遠心力　は
　ボールへと伝えやすくなります。

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　遠心力頼り　と言う訳では無い　と思いますが、
　効率よく使える　例えば100%…
　効率よく使えない　30％…　とか　そう言う話しではなく、
　遠心力が
✅主にスイングの負担になってしまうか
✅ボールを打撃する破壊力として利用出来るか
　という　敵か味方の真っ二つに分かれてしまいます。」

ダウンスイングの始動は足から❓

2026年01月30日

店長「自分のスイング動画を見て
　チェックして頂きたいポイントがあります。」

シニア「ど、どこです❓」

店長「よく『ダウンスイングの始動は足から✊』
　って言われるじゃないですか❓」

シニア「言いますねー。」

店長「よく考えてみてください。

　からだの向きを変えるのは　足がメインの動力　です。

　体内の。。。動きと言うコトでは
　向きの変更~回転は
　左右の足の上下、高さ、長さ　の絡みなんですが、
　それはさておき
　グリップエンドの移動力、移動速度を稼ぐため
　足を動かしているんですが・・・

　例えば…　ですよ
　地面に置いたゴルフクラブの
　グリップエンドにヒモをくくり付けて
　その紐を引いたら　どうなります❓

　引かれる姿勢になるまで　ひと間あるか、
　同時　以下　のタイミングでグリップが動いて
　ヘッドが動きますよね❓　順序として
　ヘッドから動くことはないじゃないですか❓」

シニア「そりゃ　そうでしょうね、、、」

店長「ところが　手でターンをかける人の
　かなりの割合の人が
　足よりも　グリップやクラブが先に動き始めます。」

シニア「えええええええ😮」

店長「動画見てみてください。

　まあ　そりゃ　ですね、
　ボールとカラダが正対する、
　もしくは　もっと左向く　って
　瞬間にやるコトが出来る、完遂出来ます。

　でも　その時間の中で
　ヘッドを、クラブを　大外から
　180°反転するって　急がないと間に合わない。。。
　そういうことなんだと思います。

　フライングが必要。。ってコトなんだと思います。

　足から始動、スタート　は
　足の動きが　腕や肩、クラブを動かす源動力。。。
　クラブを動かす為に　足を動かしているのか❓
　足は足、肩は肩、腕は腕、
　それぞれが別々で動いているのか
　動作のつながりをどう考えているのか
　表れるんだと思います。」

ショットの是非は　『回転力』　次第

2026年01月28日

店長「多くのケースで
　この　かいなの動き、手の返し、ローテーション、
　フェースターン。。。色々呼び名はありますけれど
　その人にとっての　打撃のメインイベント、ハイライトで
　『クラブを振るコト』の主エンジン　になります。

　からだの回転、　からだ自体は使っていない、、、訳では
　ないですが、　ヘッドの移動とのつながりは　とても希薄で
　からだの回転、姿勢は
　その手の返しをする為のポジション造り　に過ぎません。

　回転するコトよりも
　クラブを振った時に　ブレない・動かないコトに方に
　重点が置かれているように思えます。

ツアー登録選手｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　まあ　もう少し　この部分にツッコミを入れると
　クラブ自体を大外から　反転させて入れてきますので
　かなり　早い段階でクラブが長くなり、
　遠心力も無駄に増えますから　当然、重くなります。
　　👉力まざるを得ない　でしょう

　そして　クラブを180°近く　反転、
　支点運動するのですから
　フェースの向き、ヘッドの高さ、ヘッドの通過ポイント、
　ロフト姿勢、ライ姿勢　は　超複雑に変化します。
　　👉当然、ボールはねじれた球筋になり易い　です。

　繰り返し　似た球を打つ　のは　大変難しく、
　腕力頼りになり易いので　チカラの無い人向きではありません。」

シニア「自分も　少なからず　コチラのタイプです。。。💦

　　どうすれば良いのですか❓❓❓❓」

店長「グリップの入れ替え、手の返し
　ハンドターンは　減らしても意味はありません。

　ゼロにする必要があります。
　　　ゼロに出来ない限り　問題は解決しません。

　ハンドターンをゼロにして
　クラブターンを完遂するには
　　回転力が足らない　と言う答え　になります。

　😢そして　多くの方は
　回転力～クラブターン　は
　ヘッドをもっと『振る』コトに行き着く　という
　悪い方に進む。。。

　😢体力~腕力で力ずくに解決しようとする
　　グルグル迷路の旅が待っています。

　特に飛ばそうとした時とか、そうなり易いですよね⁈

正解の回転力は言葉で言うのは簡単✋✋✋

　二人の脚、骨盤、お尻　を見れば一目瞭然

クラブは180°ターン
　しているのに
足・脚はほぼ
　動いていませんよね⁈

　手での　クラブターンでは無く
　足での　クラブターンをするのか❓
　　　　　　　　　・・・する気があるのか❓

　その一点に行き着くと思います。」

ボールをつかまえない動きは　分かり易い。。。

2026年01月27日

店長「ボールをつかまえる　は
　安定した方向や当たり、
　飛ばせられる最大限の飛距離　とも
　密接に関係があります。

　そして　その難しさは
　つかまえるコト　は　これ一点を抑えれば出来る
　と言うのが無く、
　つかまえない動きを出来るだけ入れない、
　少しずつ減らしていく　ではなく
　無くして行くコトが　ポイントな点です。

　あえて言うのならば
　からだの回転~向きの変更　という最大の動力源を
　唯一の動力源に出来るか　どうか、と言う点にあります。」

シニア「くうううううう😢」

店長「ものすごく良くある例、
　今　日本中の、世界中の練習場に行くと
　大多数の方のする　最大のミス　をご紹介しましょう。

　まずは　つかまえられる　お手本の例。。。

　
　もうヒトツは　弊社でもお馴染みの　Mr.K　です。

　

　動画の中から　それぞれ　二つのコマ　を抽出しました。
　ご覧ください。

　㊧のコマ➀　には　若干の違いを除き
　大きな違いはありませんが、
　㊨のコマ②　には　👉かなり大きな違いがあります。

　山田萌結プロは
　➀のコマから　アバウトには　左向きを進めた　だけ　です。

　ところが　Mr.K　は　クラブを大外から
　からだの回転以外の　クラブの回転を入れて来ています。

　　　***大外から入れる　と言う意味では　二人目の方
　　　　0:40以降の方がかなり激しいですね。

　山田萌結プロが　単に体の向きを変えた　のに対し、
　Mr.Kは　大外から180°もクラブを反転させてきています。
　
　両腕の動き　を見て頂ければ　分かる通り、
　山田萌結プロは　両腕は殆ど　トップの位置。。。
　㊧のコマ➀　のまま　ですが
　Mr.K　は　腕を反転(ボールに近い側の手を入れ替える)
　させています。

　この動き(反転)　は　カラダの回転が、向きの進行が
　継続して行われている限り、実行不可能。。。💦
　
　その行為によって　引っ張られて
　向きが少し変わっていますが
　実質、からだの回転はほぼ止まっています。

　即ち　ボールを打つ重要な箇所では　からだの回転が
　ヘッドの動きとつながっていません。」

ボールをつかまえるコツってあるの？

2026年01月26日

店長「ボールが飛ぶ、　その方の体力なり、年齢なり
　その期待以上のボールをしっかり飛ばす　には
　ボールをつかまえる　というのはとても大切✊」

シニア「ボールをつかまえる極意　とか無いんですか❓」

店長「言葉で言うのは出来ますけれど
　スイングと言う　円、円運動の中に
　ソレをイメージとして落とし込むのは
　とても難しいと思います。

　あくまでもイメージですけれど

　こう言う感じが一番近いのかな、と思います。

　ココでの注意点は
　大袈裟ではありますけれど
　フェースが球体の上にかぶさる訳ですが
　それは　上から⇘　とか　斜め上⇘　から進入。。。
　してくるわけでは無く

　ややこしいと言えば　ややこしいですが、
　横から侵入してくる　と言うか、
➀ボールはある平面の上にある。
②クラブもその同じ平面上を移動する
③打ち手が動かせるのはグリップのみ
　👉そして　その平面はゴルフと言うモノの特性上、
　縦横奥行きのある3次元～立体的な平面　である
　というコトですね。

　グリップとヘッドという　ズレ　はありますが、
　打ち手が移動させられるのはグリップのみ　で
　ヘッドはシャフトによってつながっていますので
　グリップの移動方向と同じ方向に引きずられて移動する。
　グリップエンドの向いている方向に引きずられていく…
　　と言う感じです。

　ボールをつかまえる～とらえる　は
　その過程の中にボールがある。　というコトで

　😢つかまらない　というのは
　グリップの移動方向と　ヘッドの移動方向が
　異なってしまった場合(回転運動が加わる)　を指します。

　クラブ・シャフトに　独自の回転運動。。。
　角度運動が加わってしまうと
　その角度分、打ち出し角度が増えたり💦
　　ボールの回転が増えたり💦
　ボール速度が喰われてしまいます。

　クラブ。。。この場合はグリップ　ですね、
　分かり易いかもしれませんから　グリップエンドと言いましょう。
　グリップエンドを移動させられる　最大の動力源は
　からだの向きを変えるコト　ですので
　つかまえる最大のコツは　ソレを阻害しないコト。

　からだの向きを変える動き　を
　促進したり、補助したり　することを除けば
　なにか「別の動作」を入れると
　ボールをつかまえる　から　どんどん遠ざかります。
　そこが　ゴルフの憎らしく、楽しく、難しい点ですね。

　特に　円　を言う観点で言うと
　からだの回転は　円を描くコトが主目的では無く
　グリップエンドを『多く』『速く』　移動させられる点　で

　それが　円を描いているが故に
　それとは別な、それ以外の　円、支点運動👉円運動　は
　根本の　からだの回転~グリップエンドの移動　とは
　非常に相性が悪く、円が故に　最大の移動量、移動速度の
　阻害要因になります✋」

体重移動は靴の中？

2026年01月19日

店長「右打ちの人ですが
　右を向いている時は
　㊧のつまさき　㊨のかかとに乗っている。

　㊨の靴の中で　かかとからつま先に　体重を移す
　コレも　左向きの動作のひとつ　ですよね。

　体の中で大きな体重移動では無く
　靴の中の移動。。。位に考えて良いのでは無いかと思います。

　そして　同時進行で　左足を伸ばす　なり
　最終的に　㊧のかかとに体重が乗せられるように
　することで　左向きが完成する😮
　　というコトになると思います。

　正直、体重移動と左向き、どちらを優先させるか、
　と言うと　体重移動の重要性は高くないと思います。

　左向きは　ヘッドの経路~ヘッド軌道よりも
　はるかに　内回り　ですので
　左向きが行われない内の　左への体重移動は
　大回りの迂回路　みたいになってしまいます。」

シニア「体重移動は意識しなくても良い…位ですか❓」

店長「内回りの左向きが完遂出来るのなら
　ほぼ間違いなく、体重移動は付いて来ますから
　意識としては要らない可能性が高いですね。」

　左を向く前に　左に体重を移してしまうと
　左足が動かし難くなってしまいます。

　それでは　内回りの左向きは出来ません。

　総じて、ですが　左向きをしない、足らない人は
　左への体重移動が強いように思えます。」

左向きと『体重移動』

2026年01月18日

店長「右打ちの場合で
　特に苦労なく　左向きが出来ている人は
　そのままでも構わないと思いますが、
　左向きが苦手。。。上手く行かないな　と感じている人は
　今一度　『体重移動』を考え直してください。」

シニア「体重移動❓」

店長「はい。
　左向きが出来ている人はいいですが、
　苦手な人にとって
　切り返しから　『先に』体重移動、
　左に体重移動をしてしまうと
　重さが左足に掛かっていますから　左足が動かせません。

　左サイドを開く、
　左足を伸ばす、
　それらが行われてから　の　体重移動ですし、

　👉体重移動そのものを意識する必要は薄い　と思います。

　左を向くことは　打撃ソノモノ　になりますが、
　体重移動は　そのオマケ　でしかありません。

　するのだとしても
　しっかり　左側が動いて　左向きが出来てから
　と言った感じかと思います。

　右向きは　㊧のつま先　㊨のかかと
　左向きは　㊨のつま先　㊧のかかと
　と言った感じになりますが、
　それらもすべて　向きの変更後、
　もしくは　向きの変更のための配分
　と考えて良いかと思います。

　からだの向きを優先するのならば
　右であっても　左であっても
　体の中で体重を『移す』のではなく
　アバウトですが　常時
　からだの真ん中辺りに重心があって
　そこに　右サイド、もしくは　左サイドを　持ってくる。
　そう言う感じの方が
　向きの変更を優先できると思います。」

クラブターンとからだの回転の関係

2026年01月14日

店長「重複した内容になっちゃいますが。。。

　グリップとボールから距離　と言う意味で
　トップの位置って　一番離れた
　遠い位置　ってイメージあるでしょ❓」

シニア「ありますね。」

店長「では、、、　ダウンスイングでは
　その遠近と言う意味で、どうなっていく、
　どうしていくイメージですか❓」

シニア「離れましたから
　回転もありますし、　近づいていく⁈
　そう言うイメージ有りますね。」

店長「👉左向きのスタンスを取ったドリルの場合　は
　特にそうなんですが、

井上2026111 - frame at 0m9s

その一番離れた状態、
一番背後側に　ボールから離れたグリップ
あくまでも　イメージですけれど
そのトップ位置から
ダウンスイング→インパクト→フォロー
更に　どんどん離す方向に移動させる😌
そう言うイメージを持ってください。」

シニア「😮　😮　😮　😮　😮」

店長「結果、、、としては　一度、
　ボールの方に近づいてしまうんですけれど
　イメージとしては
　トップの位置から　更にどんどん離す方向、
　一度もボールの方に近づけない。。。位の感じで
　グリップを動かす　のが
　回転の方向のイメージですね。

　✋で、コレって
　一番　最速、最短で出来る　クラブターンの方法
　だというコト　なんです。」

シニア「えッ⁈　クラブターン❓❓」

店長「そですね。

　ボールをちゃんと打つには　クラブターンは必要です。
　からだの回転はクラブターンをさせる為
　　と言っても良い程　です。

　一般的に信じられている　クラブターンは
　グリップをボールの方に近づけていく、
　グリップをボールの方に出していく　クラブターン　ですが、

　それは　ことクラブターンというコトに着目すると
　時間のかかる、遠回りな方向で
　速くしようとすれば　するほど
　クラブターンにとって　遠回り　になります。

　✋ハンドターンによるクラブターンは
　支点になる左グリップ(右打ち)を
　　ボールの方に出さなくてはならない😌
　
　しかし、その行為は　からだの回転とは離反する、
　からだの回転と言う動作とは　相性の悪い、
　ほぼ　反目し合うような動作になります。
　ハンドターンによるクラブターンをしようとすればするほど
　からだの回転は阻害されますし、
　逆に　からだの回転を意識すればするほど
　クラブターンが上手く行かなくなります。　

　一方、グリップをトップから離していけば
　左向きが促進されるので
　半分以上、からだの向きでクラブターンは完遂出来ます。
　要領を掴んでくれば
　　からだの向きだけで　クラブターンはほぼ完了させられます。
　言うなれば　からだの回転＝クラブターンに出来るか
　どうか　というコトですね。

　この二つの　クラブターン　によって
　からだの回転ソノモノ
　そして　からだの回転で進んでいく方向が
　分かれていく　と言う感じです。」

ヘッド軌道　と　自分の回転方向

2026年01月13日

店長「特に問題なく打てている、廻れている人　は
　そのままでも良いと思いますが、
　廻るコト、回転するコト　が　もうヒトツ掴めない、
　廻るコトを主にボールを打つコト　が掴めない、
　と言う方は
　一度　考えて頂きたいのですが、

　からだを回転させるコト　は
　それ自体が目的では無く、
　ゴルフショットにおいては　回転するコトが
　一番大きく(多く)、そして素早くクラブ、クラブヘッドを
　動かせる~移動させるコトが出来る
　まあ　クラブと自分の接点はグリップですから
　グリップをたくさん、そして　速く
　　👉移動させるため手段　です。

　また　クラブは何度も言っている通り、
　棒の先端に重さが付いていて
　回転と言う作用に対しては
　遠心力と言う『外にはらむ~膨らんでいこう、飛び出よう』
　と言う力が働くので

スイング中、放っておくと　どんどん長く、
クラブは自分から離れようとしますし、
それによって　腕も長くなったりもします。
スイングの弧で言うと　弧が大きくなろうとします。

　その遠心力や重さ等の不可抗力　を
　早めにはかからないよう、
　クラブが、ヘッドの弧が　早めに大きくならないよう
　理想を言えば　ボールよりも手前側　は大きくならず
　ボールより先の　フォロー側で大きくしたい　トコロですが
　注意、意識していても　運動の速度を上げれば
　自然に大きくなるモノです。

　ヘッドの移動に対し
　フェースに姿勢や向きをコントロールして
　ボールとヘッド、フェースをコンタクトさせるよりも
　軌道に任せて　ボールとコンタクトさせる方が
　再現性が高く出来ますので、
　ヘッドの移動軌道上に　ボールが来る　ようにしたい。

　遠心力等がかかり　大きくなろう、膨らもう　とする
　ヘッドの軌道が　ボールと接するようにするには
　その　ヘッドの軌道の　同じ軸点・支点
　大きさの違う　同軸線上の円である必要はありません。

　仮に　6時から12時までの半円のヘッド軌道を造りたい　とします。
　ヘッドの　6時から12時　を造るには
　自分の回転はもっと内回りの
　回転すると　遠心力がかかる、
　腕やクラブが膨らむ、大きな弧になろうとする、
　というコトを仮定して
　少し大袈裟ですが　3時～9時の回転
　もしくは　4時から10時までの回転を
　打ち手は意識する必要があります。
　　　👉遠心力を利用したいのならば🙄　です

　最終的には　自分自身も遠心力や重さ等
　不可抗力で　ボールの方、飛球線に近い方向に
　引っ張られますから　イメージとは違う回転に
　なる可能性も否めません。
◌円の大きさが大きくなって行くコト
◌不可抗力に影響を受けるコト
　その手を想定して　自分が回転する方向、
　回転させて『グリップを移動させる方向』を
　意識しておいた方が良いと思います。」

左にスタンスを取るドリル　の補足

2026年01月10日

店長「左にスタンスを取るドリル　の補足ですが。。

　スタンス～両靴の向き　は　15.30.45.60°に取りますが、
　骨盤も含め、上半身は無理に左を向けない範囲で
　通常っぽく、、、練習場で言うと
　マットなり、マット通りにする感じです。

　ですので　テークアウェイは
　普通の方向に、いつも通りの方向に取りますから、
　スタンス~靴の向きが左を向いている分、
　浅めのトップになるのでは無いかと思います。

　👉深く取る練習にも良いですね。

　結果は兎も角、ボールを打ちだす方向は
　通常の、マットなりの方向になりますから
　身体に対しては　右(右打ち)に打ち出す感じ　になります。

今まで　クラブを、腕をリリースして
ヘッドを手さばきでボールに対して『出して』
打っていた方にとっては
自分のいつものタイミングよりも
👉『早い』時期にインパクトが来る

　左を向く角度分、スタンスを取る角度分、
　中途なタイミングで当たる。。。感じになります。

　リリース前に、右打ちであれば右腕を伸ばす前に
　インパクトが来てしまう。。。そんな感じになると思います。

　➀今までは　からだの向き~お腹が3時と向いた時
　12時の方向にボールを打ちだす感じ…だったかも　知れませんが、

②打ち出す方向は　アバウトですけれど
自分のお腹が12時を向いた時、
ボールも12時の方向に飛び出す

　あっち向いてホイ　と言う感じです。

　②に比べると　①の方が
　少なくとも　クラブを90°　余計に動かさなくてはイケナイ。
　棒状の　先に重さの付いているモノを
　90°余計に動かさなくてはいけない　のですから
　それは　大変ですし、力んで当然😌　と言う感じです。

　大きな自分の回転~向きを変える動きに対し
　クラブは　半分位しか動かない、、、
　腕やクラブを放っておく感じでないと
　そう言う方向には　打ち出せない　と考えて下さい。」

プロとアマチュアの境界線

2026年01月08日

店長「次の話しを進める上での　『定義』　を
　して行かなければならないのですが、

　クラブを出すのか❓　or　出さないのか❓

　の分岐点

　手で振るのか❓　or　からだの回転で行くのか❓

　の視覚的な分岐点は

　ダウンスイング中盤からインパクトの向けて
　インパクト直前で　真ん中(上からの)の映像　で
　腕とクラブで造る　Ｙの字の　絵で言うと右左
　スイングの進行方向で言うと　前後ろ
　どちらにクラブを出そうとするのか　で見分けられます。
（グリップの移動　～先端は振りません - frame at 0m5s

プロゴルファーの殆ど(ほぼ全員)は
コチラの画像(右打ち)で言うと
クラブをYの字の右側(後ろ側)に維持したまま
体の向き主体でインパクトに入ります。

一方、アマチュアの多く　は
　インパクト間際に　クラブを左側(前側)に転じよう　とします。

　ココが　スイングの属性としての
　プロとアマチュアを見分ける最大のポイント　と言っても
　良いかも知れない程　明白に分かれます。

　そういう目で　一旦、動画をご覧ください。

　
　ほとんどのプロには　このインパクト直前に
　👉クラブを出してくる。。。
　Ｙの字の後ろ側に有ったクラブを　前側に出してくる
　と言う　アクションそのものが存在していません。　

　インパクト間際という　スイングの中で
　一番速度の高くなる、時間の無い忙しい区画に
　ショットの是非を決める　複雑な動作が入っている
　のが　アマチュア　で
　動作そのものが存在していないのが　プロ　なのですから
　どちらが　成功率が高いか　は明白です。

　🙄だから　プロ　なのかも知れないですね・・・」

クラブのターンの『発想の転換』

2026年01月07日

店長「上から見た平面のみ　での話し　も
　間違ったイメージを刷り込み易いので
　良くないのかも知れませんが、、、

　どうしても　ハンドターンをしたい😌　のであれば
　手の返し~ハンドターン　には　二種類ある　ッテコトを
　理解して頂きたいです。

　一般的には　(右打ちの人の話しで)

➀左グリップに対し
　右グリップをボールの方へ出す
　右グリップの方がボールに近づく

　と思われていますが、

②右グリップに対し
　左グリップがボールから遠ざかる
左を向いて『さようなら』-1 - frame at 0m20s

　でも　クラブターンが可能　です。

　二つは似ていますし、内容として
　クラブをターンさせるコト自体は同じ　ですが、

　➀は　移動している筈の左グリップ、、、
　左グリップとは言葉では言っていますが、
　動作中には　左グリップの移動　は　イコール
　からだの回転での移動が主　ですので、
　からだの回転ソノモノ　と言っても過言ではありません。

　その移動している左グリップを停止、もしくは減速しないと
　右グリップは　ソレを追い越すコトが出来ません。
　外周になるのですから　当然、そうなります。

　となると　ヘッド軌道が必要以上に膨らんだり
　グリップそのものがボールに近づきすぎる　可能性　が
　生まれますので、　空間が足りなくなる可能性が高い　です。
　。。。➀の行為はからだの回転を抑制させて
　生み出すので　からだの回転で逃がす等の処理が出来ません。

　故に　回転とは違う　からだの伸び上がりなどで
　対処する必要が　必然　として生まれてしまいます。

　インパクト間際　で　からだの回転を止め
　ボールをさばく前後を　ハンドターン・リリース等で
　作り出しますから　からだの回転が無い訳では無いですが
　打撃ソノモノに直接関与できない方法です。

　一方、②の左グリップがボールから離れていく方法　は
　その行為そのものが回転で行われています。
0629～1107 - frame at 0m46s

　また　ゴルファーの大好きな　遠心力も　考慮して
　からだの向き変をしていれば
　当然、遠心力を利用することも可能になります。

　若い時はいざ知らず、腕力が低下し易い
　シニアには　選択の余地が無いように思えますが。。。😌」

カラダを廻す(回転)するイメージを変えてみましょう

2026年01月05日

店長「まずは。。。😌　体の回転というコトをテーマに
　下記、女子プロの映像をご覧ください。

　回転している割には
　『ダウンスイング~インパクト　で
　グリップがボールの方に膨らんでいない』　よう…
　思っている程　ボールの方に近づいていない　ように
　見えませんか❓」

シニア「そう言われると…　確かにそうですねぇ…
　上下移動・縦に動いているから…ですか❓」

店長「ソレも有ると思うんですが、
　回転の感覚、イメージが異なっている可能性もあると思います。」

シニア「どういう意味です❓」

店長「イメージなので　出来てしまえば
ヒトそれぞれで良いとは思うのですが、
👉長くて　重い　腕とクラブがあります。
それ等は　運動すると
長さも増し、重さも増す、遠心力も増します。
　原則は　からだの向きに対しては
　遅れて　引きずられて動きますが
　途中で　円の大きさも変わって行きます。

　言葉を言い換えると　自分自身の運動、
　✋からだの回転~向きの変更で描く　円なり
　スイングで言うと　半円と
　クラブは異なる　半円を描く　というコト。

　からだの回転の円と
　クラブの回転の円は作用しあいますが
　同じ円では無い　というコトです✋　

　実際のスイング像で説明すると
2025-07-17_18-04-30 - frame at 1m9s

仮に　からだの回転が
６時から始まって　12時のイメージでは
😵😵ややこしいですけれど
クラブ・ヘッドは　６時から12時の半円には
なりません😌

　逆に言えば　クラブ・ヘッドに
　６時から１２時の半円を絵が描かせるには

　イメージとしては　少し大袈裟ですが
　６時~12時の(この画像上で)縦の半円ではなく
　3時から9時の　横の半円にしないと
　クラブは　6時から12時の半円になりません。

　ですので　上記のプロの映像ですが、
　トップ、切り返しから
　グリップはどんどん離れる方に動く、もしくは
　動かすイメージですけれど
　遠心力等　不可抗力によって
　ちょっとボールの方に呼ばれてしまっている
　と解釈するのが　正しいと思います。

　始めから　6時~12時の半円と言うイメージでは
　グリップは必要以上にボールの方に近づいてしまい
　打つ手立てが　手先にならざる得ない　と思います。

　このイメージのミスも
　手打ちの原因になり得るのでは　と思っています。」

ハンドリリース依存の最大の問題点

2025年12月31日

店長「ハンドリリース主体のクラブターンの
　次の問題点は フェアウェイウッドじゃあないでしょうか。

　ダウンスイングに　ハンドリリースが入ると
　ヘッドの弧がおできのようにポコッと膨らみます。

　それによって　例えば・・・　ですが
　ダふっているのに　チョロしてしまうような…
　フェアウェイウッドを使う場面は
　ソコソコの距離を打たなくてはいけませんから
　加減もしにくいので
　スイングの弧が大外から。。。
　実は膨らんでしまう　というのは結構、致命的です。

　綺麗にクラブターンをすればするほど
　ヘッドは左を向く、上を上がる　ので
　フェアウェイウッドのように　ソールに奥行き　が
　あるモノは　尻もちを突いてしまう可能性があります。

　✋ドライバーも含めたクラブ全体のスライス傾向も
　現在のクラブは　大変スライスがし難くなっている。。。
　ハンドリリース系のフェアウェイウッド苦手も
　代替えとして　ソールの奥行きの少ないユーティリティが
　あり、すこし　知恵を使えば対策があるんですが
　アプローチショットの問題は代替えがないんですね。

　コレも何度も書いていますが、
　通常の回転の中で　ハンドリリース、
　クラブターンをしてしまうと
　ヘッド入射パターン、ロフト姿勢が非常にバラつき易い。。。

　また　リリースによる急加速も入るので
　上手く打てたとしても　距離感が染み込まれにくい。
　かなり常人離れした練習量を積まないと
　適度な数・頻度では　進歩~進化が進みません。

　肌感ではあるんですが、クラブの進化や
　スイング技術論の解明　などで　フルショット系、
　遠くに飛ばす系は割に悩みが小さくなってきている一方、
　遠くに飛ばさない、距離を制御する系のショットの
　悩みはほぼ解決されていない~変わっていない気がします。

　クラブの点で言うと　細かいロフト配分なんかも
　ハンドリリース系の人にとっては
　ほぼ何の役にも立たないですし、
　バンス~ソール形状、バンス角度なんかは
　正しいに近い　回転でのシンプルな軌道では
　色々お役立ちだったりするんですが、
　ハンドターンが入ってしまうと　ほぼすべて逆効果
　ミスショットにつながるモノになってしまいます。

　ハンドリリース主体のクラブターンは
　このアプローチショットの　一点だけにおいても
　改善していくべき　じゃないか…と思います。」

クラブターンは　どっち　で❓

2025年12月28日

店長「スイングの動作、技術論と言うよりも
　イメージや感覚、概念に近い話しなんですけれど
　素直なイメージで　クラブターンをする時、
　左手(左グリップ)と右手(右グリップ)って
　　どっちが支点になる感じですか❓」

シニア「クラブをターンさせる時の話しですよね⁈

　それは　やっぱり　左手(左グリップ)が支点になって
　右手(右グリップ)が出てく、外を回る、
　そんな感じに近いと思います。」

店長「そうですか。。。

　右打ちの人にとって
　左グリップって　左腕が単独で動くと言うより
　からだの向きが変わるにつれ　移動する感じ　なんで
　右グリップが　その外周を廻る、外側を通る　となると
　その時間の間　左グリップって止まっていないと
　そのターンって完結しない　になってしまいます。
　それが　クラブをハンドターン主体　で　です。」

シニア「あああああ😮」

店長「クラブターンを　からだの向き主体で行う場合、
　右グリップに対し、左グリップが内に逃げていく
　打撃が伴う箇所では
　ボールから遠ざかる方、
　アドレスで言うと背後方向ですね
　そちらに　左グリップが逃げていくから
　クラブがターンする形になります。

　二つを比較すると
　前者の　ハンドターン主体の方が
　二つのターンが混じる、入れ替わる形になり
　ヘッドが遠回りすることになっちゃいますし
　途中で　からだの回転とクラブの関係が途切れる…
　
　途切れないと　ハンドターンが出来ないので…。

　動作も複雑になります。

　あくまでも　イメージ論ではありますけれど
　左グリップを支点にするのではなく
　右グリップを支点にして　左グリップを
　クラブが回転するような方向に移動させる。

　そう言うイメージですと
　クラブのターンとからだの向きが
　シンクロ(同調)し易くなると思います。

　素振りでOKなので　そう言うイメージで
　やってみてください。」

左向きのスタンスで　打ち出す方向の感覚修正を

2025年12月24日

店長「一般的な話しではありますが、
　野球やテニス等と比べると　ゴルフはボールが止まっているから
　簡単なんじゃないか　と言われます。
　
　本当に簡単か、そうでないのかは　分かりませんが、

　からだの回転、向きを変えるコトは
　ボールの位置を動かす
　ボールも動いている　のと似ています。
山内日菜子 - frame at 3m25s

アドレス時には
体の中、体の前、
左右の股関節の間
に置いてあったボールが　

ボールを打つ段階になると
体の右横
　右ひざよりも外側にある訳です。

　からだの向きを左に向けるコト、
　今回のこの場合では
　スタンスを始めから左に向けておくコト　で
　ボールを中に引き寄せた形になります。

　ボールと対峙していたモノを
　横並びの関係になりますから
　こと体の右サイドと言う意味では
　ボールに近づいたコトになります。

　アバウトではありますが、
　アドレス時と比較し　50~60㌢も
　ダウンスイングの早い段階で打つコト
　になりますので　余計なコトも出来ませんし、
　自分自身がボールに近づいていますから
　伸ばして(腕やクラブをリリースして)
　届かせる必要もありません。

左向きにスタンスを取って。。。　似ているようで全然違う - frame at 0m56

◌リリースしたいから　左向きが不十分になるのか
◌はたまた　左向きが不十分だから　リリースが入ってしまうのか
　もしくは　身体に対し　ボールを打ちだす方向が
　遠心力で放っぽりだす方向なのか、回転で巻き込む方向なのか
　その感覚の慣れみたいなモノも影響すると思います。

　当たり前ではありますが、
　ボールを中に引き寄せた方が
　ロフトは立ち気味になり、
　入射角度も取れますので　強い球になり易い　です。
　　👉これは　データでも実証されています。

　左にスタンスを向けた状態の練習は
　そう言うものの　感覚の修正に　とても有効と思います。」

左にスタンスを取る　ドリル

2025年12月22日

hummingbirdsporsports@gmail.com

店長「インループさせるって　怖い気持ちもあるから
　なかなか難しいんですけれど
　別なトライもあります。

　だいたいで良いですけれど
　15°　30°　45°　60°
　スタンスを左(右打ち)に向いて取ります。

　👉スタンスの向きだけでなく
　からだ全体の向きも　ソレに沿ったモノ　で。

　👉打ち出す(飛球)方向は今まで通り。
　練習場なら　マットの向いている通りに。

　ボール置き位置は届く範囲で
　中に、右に寄せる感じになると思います。

　アドレス時のからだの向き
　からだの㊨→㊧　身体に沿った方向に
　ボールを打とうとしているのか
　からだ(お腹)の向いた方向に打とうとしているのか
　その角度は　90°　近くも違いますから
　そのトレーニングにもなると思います。

　　　　👉👉👉アバウトですが　見た目の参考に

　15°　では問題は少ないですが、
　手で振っている人にとって　結構難儀するかも。

　30°　位になって来ると
　手やクラブを振る為の　空間と時間　が
　かなり足らなくなってきます。

　✊クラブ~腕が固定できる人にとっては
　インパクトのまでの時間が短くなって来る感じ。
　　早く当たる　と言う印象になるかと思います。

　45°　を超えると　ほぼ何も出来ない感じでしょう。
　練習としては　✋インループに匹敵します。

　多くの場合ですけれど
　からだの回転を主にしていても
　インパクト間際等　ハンドターンが混じっている、
　完全に　からだの回転に移行しよう　と思っても
　その動作~作法は短時間の、反射に近い動きで
　体が覚えてしまっていたりします。

　そのハンドターンは　からだの回転を止めます。

　だから　どの位　ソレが残っているか
　どの位　からだの回転が足らないか
　を見極めるのに非常に良いドリル・テストです。

　😵不調、調子が悪くなって来る
　というのは　多くの場合、そのパターンで
　15°　30°。。。　と　どの位　手で振ってしまっているか
　どの位　左を向くことが足りなくなってしまっているか
　判断するにも　良い練習で
　場合によっては　練習のスタートはココから
　始めるのも良いかも知れません。

　アプローチ程度の距離であっても
　スタンスを左向きにすれば　30°～　するほど
　インパクトまでに　時間が無くなって来る
　からだの向きを変える　以外に
　何かの動作を入れられ無くなって来ます。
　

　👉また　テークアウェイ、バックスイングを
　ちゃんと　からだの向きで行わず
　手で上げてしまう人　にとっては
　😫😫😫かなり手強い練習になります。
　バックスイングの改善にもなると思います。

　とても良いドリルですね。」

インループは飛距離アップの秘密兵器になる？

2025年12月21日

店長「めっちゃ　ややこしい😮内容なんですけど。。。」

シニア「いつものコトですが😄」

店長「上半身にとっての回転👉向きの変更は
　脚さばきの上下　と同じように
　　***右打ちの切り返し以降…ですけれど
　左肩が高くなり、右が低くなる。

　

クラブの軌道で言うと　インループ
　👉背中側に倒れる　~軌道がフラットになる
　カラダは左回転(半時計廻り)するんですけれど
　クラブを持っている腕周り~上半身上部は
　㊨回転・右ハンドルを大きく切るような
　。。。そんなイメージになるんですけれど

　コレって　考えているよりも
　大袈裟に　超絶オーバーにする位で良いと思います。

　ほんの少し、ちょっとだけ。。。では殆ど効果が出ません。

　この動作は　下半身を主に使う　向きの変更の助力　と言うか
　ソコソコの割合(1/4~1/3)
◌ボールを打ちに行かない、、、
◌ボールを打ちに行く方向に進まない、、、
◌右ハンドルを切る　左肩を高く~右肩を低く　は
　回転の進みとは逆な回転がする、
　　　そう言う風に感じられるかもしれませんが、
　✋✋ソレで正解です。

　ボールを打つのは　下半身を主にした向きの変更
　であって　それらのインループ~クラブを寝かす
　遅らせる動きは　
👉ハンドファーストの元　にもなります
👉回転の1/3位の向きの変更につながります
👉下半身の　左を高く　㊨を低く　と助けます
👉クラブや腕を半ば固定する動き　になります
　　　等等　非常に大きな複数のメリットがあります

　やってみる前、出来るようになる前では
　信じ難いかも知れませんが、　切り返し時の
◌左肩/左上腕を高くする～上げる
◌右肩/右サイドを低くする～下げる　動作は
　意図せず　👉グリップを進ませる
　👉左向きの完成を早め　近道をさせるので
　インループは飛距離アップにもつながって来ます。

こんな手順がおススメです。
　…9番アイアン辺りで　50ヤード打つ位のイメージで

➀出来るだけ　両腕を伸ばしたままの右向きを
②その場で　左足を伸ばす/左かかとに体重を
③大袈裟に　右ハンドルを大きく(量では無く大きさ)切る感じ
➃切り返し直後から　左腕~左上腕は上げる
　ダウンスイングでは　腕そのものは下げない(下に振らない)

②左を向ききる習慣を付けましょう

2025年12月18日

店長「左向きにスタンスを取って　右に振る
　って感じるかも知れませんし、
　人によっては　からだの真ん中に縦線を引いた時、
　テークアウェイ以降、少なくともボールに当たるまでは
　その線の右側にずっとクラブが有る。。。

　素振りであるのなら　終わりまで
　その真ん中の線はまたがない　～左にはクラブは来ない
　。。。そんな風に感じるかも知れません。」

シニア「今までとは　全然、振り出す方向、振る方向が違います。」

店長「そうですね、左を向いていますから
　このスタンスでのトップの位置と
　ボールの位置が近いですので
　インパクトが直ぐにやって来る。

　何かをする暇・時間が無い感じになります。

　逆を言えば　普通のスタンスで
　からだ(お腹)の向く方向へ、ではなく
　からだと平行に打ち出そうとするなら
　手でクラブを『出してこない』と打てない‥というコトになります。」

シニア「です😵　です😵」

店長「よく言われる　アマチュアのスイングは
　後ろが大きくて　前に小さい
　プロのスイングは　後ろが小さくて　前が大きい
　というのが　よく分かるんじゃないか　と思います。」

シニア「ああああ　確かに😮」

店長「まずは　コレに慣れて下さい。

　また　練習の頭に　コレから始める　と言うのもアリ　でしょう。」

シニア「はい。」

店長「②次に　左を向ききる感覚を掴みましょう。

　自分のトップの位置から始めますが、
　切り返しから　いきなり　まずファーストアクション　で
◌左足を伸ばす
◌左足かかとに体重を乗せる
◌左足かかと　と　右足つまさき　に乗る

　それ以外のコトはあまり気にせずに。」

シニア「ええええええええ😮」

店長「はい。　上半身をどうする、腕はどうする、クラブはどうする
　は　ココでは後回し　です。

　左を向ききる　　👉行き止まりまで一気に行く

　と言う体験をしてみる必要があります。

　多くのアマチュアが　クラブに振られて
　形式的に左を向く程度でしか　左を向きません。

　しかし　目指したいのは　左を向くコトが打つコトそのもの
　ですので　その体感をする必要があります。

　当たるかどうか微妙ですので　周りには気をつけて下さいね。」

➀スタンスを左に向け　打ち出す方向を変える

2025年12月17日

シニア「やっぱり　ゴルフスイングにとって
　からだの回転ってのが　最大の鬼門なんでしょうかね❓」

店長「そうですねぇ。。。💦　言葉として『回転』ですし、
　円弧とか、丸く振るとか、横方向、水平方向の意識が
　自然に、いつの間にか根付いてしまうんじゃないか　と思うんです。

　それで満足行くショットが打てているのなら問題ないですが、
　一般的な運動神経や運動性能では
　回転を　横の動き。。。　変な言い方ですが
　回転を　動作としての回転として実行しようとすると
　想定よりも　早い段階で腕が長くなり、クラブが長くなり、
　ヘッドの軌道~道のりが大きなモノ　になってしまう。

　ヘッドが通る道が長くなりますし、
　当然、クラブも重くなりますから
　からだの向きを変えるでは　クラブターン、ヘッドターンを
　仕切れないので　どうしても　手振りが必要になって来てしまう。

　手で振るつもりなんて毛頭無いのに
　毎度毎度　手で振るのが常態化する💦　　というのが
　👉アマチュアのお決まりのパターン　なのだと思います。」

シニア「なにか　ソレを乗り越える方法　ないですか❓」

店長「メンタル的な部分を除いても
　いっぺんに　ドンッ✊　とは出来ませんから
　少し　時間を掛けて　段階を踏んでいく必要があります。

　右打ちの人で話しますけれど。。。

➀スタンス　からだの向きを　45°なり　60°　左を向き
　その向きでは無く、通常に立った方向に打つ感覚　を体験

　手で振るスイングの場合
　多くが　スタンス、アドレス時の身体に平行な方向に振る
　ボールを打つ感覚が刷り込まれています。

　それをカラダの回転に移行する場合、
　からだに対して　振る方向や打ち出す方向　かなりズレる
　まず　ソレに慣れる必要があります。

　例えば　この画像を見ても　山内プロ(左)は
　からだは概ね飛球線の方向を向いていて
　お腹の向いている方向に打ち出していますが、
　右の男性は　からだはボールに正対していて
　からだに対し　平行に打ち出そうとしている。

　90°とは言いませんが　それに近い程
　からだと打ち出す方向、振る方向が異なっています。

　何度も説明して来ましたが、
　クラブは長さがあり、先に重さが付いていますし
　運動に対し　ヘッドは遅れる(遅れっ放し)モノ　ですので
　からだが　180°近くターンして
　やっと　クラブが90°弱ターンする程度です。
0629～1107 - frame at 0m49s

　からだのターンに対し　クラブはその重さと構造分、
　半分もターンしない　というコトを
　実体験として　掴んで頂くのが第一歩になるか、と思います。」

スクエア意識で壊れる『ハンドファースト』

2025年12月14日

店長「スクエアに戻す、開いたモノを元に戻す、
　と言う感覚は　想像以上にゴルファーの感覚として
　刷り込まれているのかも知れないですね。」

シニア「そうなのかも。。。🙄」

店長「あえて、スクエアと言う言葉をテーマにすると
　弾道・打った球を見て、
　『あぁ　これは　スクエアではない状態で
　開いたとか、被ったとか　そう言う状態で当たったんだな』
　と判断された場合、
　ヘッドやクラブを動かすコト・動かし方を変える　で解決しても
　正直、永遠に答えを探し切れません。

　形としてのスクエアを追い求める必要は一切ありませんが、
　スクエアの概念は　微妙に　ハンドファーストの概念　と
　似ている部分があります。」

シニア「ハンドファースト❓」

店長「ハンドファーストは　テークアウェイ、トップ、
　切り返し　辺りで形成されるモノで
　時期としての　インパクトで作られるモノ　ではありません。

　それよりも　かなり前に　造られたモノが維持されるモノ　です。

　ですので　ダウンスイング時に
　手の返し、クラブ単独のターン　があるのは
　その　ハンドファーストを無くしてしまう。。。
　すればするほど　ロフトが増えていくモノ　でもあります。

　ココからの話しが　ややこしい　のですけれど
　そのハンドファースト~ヘッドレイト　の関係は
　上下…縦に抜けて行かないと
　ハンドファーストが活きる関係を維持出来ません。

　別な言い方をすれば　回転　と言う言葉につられ
　ハンドファーストが横の関係として　横の遅れ　だけで
　移動させてしまうと　ただの開き　になってしまいます。」

シニア「縦に抜ける❓」

店長「はい✋　傍から見る回転、
　ソレを行う人は　左右の足なり、肩なり、を上下に
　縦に動作する、

　片側を地面に固定したゴムを　縦に、上に引っ張るような動き
　として　処理している　とつながってくるのですが
　それに伴い、先にあるグリップが　縦に、上に抜けて行かないと
　ハンドファーストが活きた状態で
　遅れ~ヘッドレイト　を　ロフトの立ち　に転化出来ません。

　縦と横がごちゃごちゃ　混乱しますよね❓」

シニア「します。します。」

店長「そんな状態で　『スクエア』なんて感覚は
　何をどう判断して　何を実行すれば良いか　分からない訳です。

　振った後、打った後、スクエアで当たった　だろう
　弾道などを見て　判断するしかない訳　です。」

解明できる？『からだの回転』の謎

2025年12月11日

店長「からだの周り方、廻し方って　ゴルフスイングの
　大きな核の部分、核心だと思うんですね。

　そこには　矛盾に近いような謎が多くあります。

　それを実現する人にとって
　運動として、動作としては　上下の運動、
　ややこしいですが　左右の身体の上下運動　なんですが、
　それが見た目としても　向きを変える　回転運動になる。

　回転運動やスイングでのからだの回転は
　円を想起させますし、廻れ廻れ　って言葉は
　横方向のくるくる　って感じを醸し出します。
　😢悪意はないけど　騙されちゃいますよね。

　ゴルフスイングには　動作と共に
　スイング動作の天敵になり得る　長さが付いて来ます。
　腕も長いし、クラブは1mを超える棒の
　そして　その先に重さのある鉄の塊がくっ付いてる。

　こいつが　不用意に、予定外に　運動によって
　長くなっちゃうと　その重さは足し算では無く
　掛け算で重くなっちゃいますから
　自分の意志による動作　よりも　その重さの処理に
　スイングはほぼ蹂躙されてしまう。。。　のが
　一般的なアマチュアのスイングです。

　からだの回転を　横運動、水平運動のイメージで
　打ち手が行うのと　その長さは直ぐに増えます。
　ボールを打つ前に　解き放たれる状態になっちゃう。

　クラブと関係のない
　素早い向きの変更を行うには
　からだの左右の箇所　例えば右左の足、
　腕の付け根である肩部　　ココの上下運動が
　実際の　回転~向きの変更を行う　のです。

　そう言う意味合いでは
　右を向けば　からだの左側帯が潰れ、右が伸びる
　左を向けば　右側帯が潰れ、左が伸びますから
　この体の使い方には　十分な慣れが必要でしょう。

👉スイング用語で言う　『レイドオフ』と言うのがあります。
　これは　切り返してから
　クラブが　自分の背後側に倒れる、
　少しクラブが寝るような動きを指すのですが、

　見た目には　確かに　クラブがいったん寝ます(倒れます)が、
　それは　腕周りや意図的な　クラブの寝かし　ではなく
　左(サイド)肩を上げる~右(サイド)肩を下げる・落とす
　からだの姿勢を使った　大きな右ハンドルを切る
　そういう回転の仕方の表れ　と言って良いでしょう。

　打ち手としての　回転の行動様式が掴め
　ボールを打ちだしていく方向
　クラブは下ではなく、上に振るんだ
　という　回転に関係する謎が理解出来れば
　スイングにとっての　最大の謎　からだの回転　が
　初めて　馴染めていくモノになるんじゃないか　と
　思っています。」

ボールはどの方向に打ち出すの❓

2025年12月07日

店長「そして　この部分もちょっとややこしいですが、
　まずは　コチラの映像を見て下さい。

　山内日菜子プロとおなじみのおじさん　Mr.Kです。
　二人のボールを打とうとしている方向が
　かなり大きく異なっている点に注目してみて下さい。

　分かり易いので　おじさんの方から　ですが、
　アドレス時を基準として
◌自分の身体と平行な方向に　ボールを打つ
◌円を描く　というコトで言うと
　自分を中心に　アバウト　左右対称の
　自分軸の円を描く　　。。。そんな感じ　ですが、

　一方、山内プロの方は
◌自分の身体に対し　お腹、からだが向く方向に
　アバウトではありますが、90°異なる方向にボールを打つ
◌円の軸点に自分は無く　自分の身体の右側で
　円を描きます。　円の中に自分はいない　そう言う感じです。

　そう言う目線で何人かのプロを見てみてください。

　アドレス時の正面からでは無く
　このアングルからの方が分かると思いますが、
　実は円の中に自分はいない　と言うか
　自分の右側、右外、右横　でクラブを振るんですね。
　ボールを打つまでは、　ですけれど。

　アドレスの正面から見てしまう　と
　円の中にすっぽり　打ち手が入ってしまいますから
　そう言う誤解を生むんじゃないか…　と思います。

　まあ　クラブを両手で握っていますから
　最終的には…　ボールに当たり終わってからは
　自分の方にクラブは来て　円の中に自分が入りますが、
　少なくとも　当たるまでは　自分の右-外側~右脇　右外で
　クラブを振っているんですね。

　遠心力を利用して　と言いますから
　自分から　外に対して　遠心力を掛け
　ボールを外に叩き出す　というコトを考えると
　理に適っています。

　スイングには軸が。。。　と言う言葉があるので
　誰に何も言われなくとも　なんか自分を中心に
　自分をセンターに　左右対称っぽい　円を描くイメージを
　持ってしまいガチ　ですが、
　実際には　円の中には自分はいないのです。

　右打ちの人で言うと
　自分にとっての　右脇~下　から　からだの外に向かって
　上に振っている感じ。。。
　ボーリングの投球に似ているのかも知れません。

　このボールを『打ち出す方向』のイメージは
　プロ、もしくはプロを目指すような人と
　アマチュアでは　ものすごく大きく異なっています。
　
　打ち出す方向のイメージが　おおよそですが
　90°も異なるのですから　スイング動作が似る筈もありません。

　　コレって　もしかすると
　人によっては　インサイドアウト　と言う言葉で
　表現している人もいるのでは…　と思います。」

からだの回転ってどうやるの③❓

2025年12月06日

からだの回転ってどうやるの➀❓ : ◆絶滅危惧種のゴルフクラブ創ります

店長「回転の足の　上下の動き　は
　出来る出来ないは別として　理解はし易い　と
　思うんですが、問題なのは　長さ　が付いて来易い
　上半身。。。まあ　肩廻りの動き　でしょうね。」

シニア「はい。」

店長「肩を(横~水平)廻す　は避けた方が良いですね。

　その方、その方の　言葉と動作のニュアンス　だと思いますから
　それを　肩を廻す　と言ってしまう人もいますが、
　総じて　肩も回す　は　横の回転動作になり易く、
　それによって　長さが早期に発生してしまいます。

　ココにも　二つのポイント　があります。

　まず　こちらをご覧ください。

　注目するポイントは
　切り返して直ぐの　左肩の動き　です。

　多分、ものすごく早い　ですよね❓」

シニア「ホントに　直ぐ　ですね😮」

店長「はい。

　コレも　ちょっとトライして頂きたいんですが
　切り返して　左肩を『真上』に上げる、
　『真上』に抜いてみる　そんな感じにすると
　十中八九、上手く当たらないんですけれど
　自分の普段のショットの比べると
　ものすごく『早く』インパクトが来ます。

　左肩を上に抜いて　左腕を短くする
　そんな感じです。

　左肩が上に抜ける　と　からだはつながっていますから
　右肩は下に落ちます。

　回転と言うよりも　上下の入れ替え　と呼べるような
　そう言った動き　です。

　インパクトでは　まるで　右肩の真上に左肩がある
　上下の関係になる感じ　です。

　そして　流してみて頂けると
　ショットは　下に　では無く
　上に向かって　振っているコトが見えてくると思います。

　下に向かっては振っていないのです。」