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店長「レッスン用語には　ですね、
　切り返し~ダウンスイングで　
　『一度、沈み込んで』みたいに言われたり
　『一度沈んで　地面反力で蹴る、伸びる』なんて
　言われたりします。」

シニア「一度、沈み込むんですか❓」

店長「まぁ　イメージと言う部分もありますけれど
　これは　トップの位置、姿勢を起点　に

　まずは　㊨のかかとに乗った体重を　㊨つま先に移す
　その行為は　㊨の膝が曲がったり、左足の方に寄ったり、
　左(飛球線)の方を向いたり　すると
　トップの時と比べ　右足が短くなる　👉沈んで見える
　一度、沈んだ感じになります。

　切り返しから　直ぐに左に体重を移す　のではなく
　イメージで良いですから
　まずは　㊨の靴の中で体重を移す
　　と言う感じのコトを指しています。」

シニア「地面反力ってナンです❓」

店長「地面を蹴れば　上に動く、伸びる　感じです。
　㊨のつま先に体重を移す
　右足の方を先に使うようなイメージ。。。
　まあ　同時になって構わないんですが
　㊧足を伸ばす。
　　場合によっては地面を蹴る　感じでも
　　良いんじゃないですか❓

　からだの向きを変える　って
　動作としては　左右の足の曲げ伸ばし　になります。
　
　左を向くには
👉㊨足も含めた　右側が縮み　~低く/短くなる
👉㊧足も含めた　左側が伸びる　~高く/長くなる
　この動作で　向きを変えるので
　見た目には　一度沈んで、伸びる　ように見えます。

　繰り返しますが　ほぼ同時ではありますが、
　あまり早いタイミングで　体重を左に移す　と
　㊧の足が動かし辛くなりますので
　　意識の中では　若干、㊨足のアクションが先✊
　㊨の靴の中で　かかと→つまさき　に
　体重を移すのが　先　と考えて下さい。

　肩の回転で主に打っていた方が　足での回転に移行する場合、
　回転の総量が足りなくなる、左向きが足りなくなり易い　です。

　下半身の左向き - frame at 0m1s

また、シニアになると
股関節の可動域が狭くなるので
㊨のかかと→つま先　に移す時
同時に　㊧かかとに乗る　んですけど
そのタイミングで
　㊧のつま先を回転させてしまう、
つま先の向いている向きを　飛球線に向けちゃう
　と　かなり　左向きの量を増やせます。」

フットワークで『左向き』を増やせ‼

2026年03月05日

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店長「シニアになると　下半身に対し、腕周りを右にずらす　や
　基本になる　左向きはかなり足りなくなり易い。。。　ですが

　それは　打撃のパワーになりますし、
　動かしておかないと　可動域がどんどん減ります。

　痛めない程度　が良いですが、
　そこは出来るだけ　頑張りたいトコロです。

　スイングをする上で
　飛ばす₌真っ直ぐ行かせる　再現性を高める
　これらを両立していくには
　足による　左向きは鍵　になります。

　上半身の使い過ぎによって制約がかかっている
　というのは　あるかも知れませんが、
　基礎的な　左向きは量を確保しておきたい　です。

　切り返しから
　左足を外ステップ、
　踏み直しも問題ありませんし、
　その場　でならば　重さの掛け方で
　㊨かかと/㊧つまさき　👉　㊨つまさき→㊧かかと
　の　㊨つまさき→㊧かかと　の場面で
　㊧のつま先を廻してしまう
　　…㊧かかとを下げる　のも同意語として扱います

　ボールの方を向いていた(気味)　を
　飛球線方向の方に廻してしまう　というのも
　とても有効です。

　量として左向きを増やす　というのは
　腕や上半身の仕事を奪う　と言う点もありますし、
　腕や上半身の仕事をさせる時間を無くす　にも働くので
　飛ばせる　だけで無く
　実は　真っ直ぐ行かせるにも　大変、効果があります。」

タグ：: ##山田萌結

肩廻り、上体のねじり戻し　は要るの？

2026年02月27日

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第2戦　丸山木材ホールディングス 110th Anniversary
　meet tree × KISS ON THE GREEN Cup　出場決定
2026年03月24日(火)～03月25日(水)
明智ゴルフ倶楽部ひるかわゴルフ場(岐阜県
　　ご支援、協力ありがとうございます

✋引き続き　ご支援・投票お願いします

店長「一方　山田萌結プロ　を見てみましょう。

　下半身が主体で左を向きます。

　へそ位から上は　それに対し、負荷になるので
　ソコに留まろう　落っこちよう　とします。

　ですので　テークアウェイ、トップで
　ねじられた胴体　は　更にねじれが増すような。。。
　クラブは勿論、腕は後ろに置いてくるような・・・
　そう言う感じで

　まぁ　割合は分かりませんが、
　ねじれが最大になったまま　インパクトに入る感じです。

　インパクト以降、下半身の動きは
　行き止まりに辿り着きますので
　慣性に任せ、その捻じれは解かれますが、
　かなり遅い、かなり後です。

　それが　インパクト、　打撃に絡んでいない
　とは言い切れない　ですが、
　『上体のねじれ戻し』が　打撃のメインエンジンでは無い
　のは　見て取れると思うんですね。

　ドライバーショットでは
　ボールの位置が　かなり左(右打ち)ですので
　その『上体のねじれ戻し』がインパクトに絡みますが、
　打撃のメインパートではありません。

　ソコ✋思い違いしてると思うんですね。

　何がお薦め出来ないのか😌と言うと
　上体~肩周りのねじり戻し　を　打撃のメインエンジン　にすると
　クラブを持つ　腕は肩から生えている　ので
　左右の腕の　長さがつり合い難くなります。

　ほんの微妙な、感覚的な時間差　によって
　どちらかの腕が邪魔、余る　可能性が格段に上がります。

　一方は　腕やクラブは遅れっ放し、
　それにつられ　上半身はねじれっ放し感じ
　進行に対し、一番後ろに『張り付いた状態のまま』
　からだ全体の向き変　によって動いて来ます　から
　腕は余りません。
　左右の腕の長さの都合は　常時、ほぼ同じ状態
　調整する必要も　『時間も無い』　になります。

　　多少、意図的では無く　混じる位は良いと思いますが、
　　それを　打撃のメインエンジン
　　ねじれた胴体、遅れた肩廻りを戻すコト　にしてしまうと
　　安定したボールとのコンタクト
　　安定したクラブ・ヘッド姿勢
　　強いインパクト　はかなり、格段に、難しくなります。」

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手打ち~手振り。。。なっちゃう訳は？

2026年02月17日

店長「㊨の映像ですが、
　山田萌結プロ　にお願い、強調して頂いたのは
　切り返しで　意識的に
　『左肩、左上腕、左肘　を上に動かすコト　から
　スタートして頂きたい』と。。。
　㊧の映像は　『からだを廻してから　肩を廻す
　カラダを廻してから　腕やクラブをリリースする感じ』

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　見た目には　先に動いた　ようには見えませんが、
　そう意識したコトによって
　下半身の回転に対し、上半身の回転の経路が変わり
　足の回転に対し、
　腕周り、クラブが遅れなくなりました。

　🙄動きとして『早く』動いた。。。ようには見えませんし
　🙄動きとして『速く』動かした。。。訳でも無く
　クラブが体の近いトコロを通った、近回りをしたので
　遠回りをせず、時間が掛からず
　足の回転で　インパクトに辿り着けた　のです。

　見た目の　カラダとグリップの距離だけでなく
　大外ハンドターンと言うほど　では無いですが
　㊧の映像では　インパクト前にハンドターンが
　うっすら入ってしまう(したい~したくないにかかわらず)
　ので　軌道がより膨らみ、
　入射が緩くなっているのも見て取るコトが出来ます。

　この場合、インパクトロフトも増え、
　入射も緩くなりますから
　打ち出し角度は増えますが、
　ヘッドスピードの速くないアマチュアですと
　ボールに推進力が付かず　上がってポッコン😢
　そう言う球筋になり易い。。。ですね💦

　手で振りたい、手でハンドターン、クラブターンを
　したい訳では無いですが、
　下半身~足での回転が『終わって』しまった。。。
　もしくは　止めてしまった訳　ですから
　手でクラブターンせざるを得ない

　これが　かなり多くの人の『手振り』の正体でしょう。

　ある種、ゴルフに慣れ、
　クラブを振れるようになるほど
　これに落ち着き易く
　腕力もそうですが、
　頻繁に練習できる…年齢、
　運動神経や運動性能が高い~若い人向きの方法で
　年齢がソコソコ行ってくると　厳しくなってきます。

　別のブログ記事でもあるのですが、
　振り遅れ、実際には『打ち遅れ』なので
　より強く　手で振る　や　回転が肩の回転中心になったり
　カラダが開いているから。。。。。。と
　より一層　足でのからだの回転に制限をかけたり💦

　多くの場合、ソレは深まっていきます。」

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からだの回転　肩の廻り/足の廻り　#山田萌結プロ

2026年02月16日

店長「コレ　結構、大きなポイントで
　アマチュアだと気づいていない部分なんだと思うんですね。

　山田萌結プロに協力頂いて　実験してみました。
　ご覧ください。

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　普通の速度だけ見分けは付き難い　とは思います。

　分かり易いので　左手一本でやって貰っています。
　　👉普通に両手で握って　真似して頂いて問題ありません。

　プロが故に　どちらも上手に打ててしまっていますが、
　スローの画面になると
✅クラブの入ってき方
✅ダウンスイング時のクラブ・グリップの身体からの距離
　に違いが見れると思います。

　アマチュアの場合、　手で振りたい、手で打ちたい　と
　思っている訳でなく、自分ではからだの回転で振りたい
　と願っているケースが多いと思うのですが、
　意外にこの部分によって　『致し方なく』
　手で振ることになるケースが非常に多い気がします。

　この二つを解説すると
　㊧の画像は　よくある　この場合は左手一本と言う
　クラブを持って振るのが　しんどいケース　で
　起こりがちな振り方、、、

　普通に　フットワーク先行で　回転力を造り、
　後から　クラブを、腕を、肩を回転させて
　ボールを打つケース　です。
　
　片手打ちをせよ✋　とは言いませんが、
　ごく普通のアマチュアに　左手一本で打ってみてください😌
　とお願いすると　十中八九　こうなる　と言う感じです。

　㊨の画像は　切り返し時、
　意識として　先行して左肩を上に抜いて欲しい

　意図的に　左肩を上に抜き、左上腕を早い段階で
　上に抜く、上に振って欲しい　とお願いしました。

　流れで見ると　その部分は殆ど『見えない』『確認できない』
　と思うのですが、　別の部分にその差は出てきます。

　㊧は一見すると『溜め」があるように見えますが、
　足で造る回転の流れに乗れていない
　~グリップが体から離れてしまうので
　経路が長くなり　時間がかかり
　フットワークでのインパクトに
　間に合わないになっています。

　㊨はからだの回転の中で
　フットワークでのインパクトに辿り着けています。」

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手で振るゴルフショットに辿り着く確率が高い『回転』

2026年02月15日

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店長「スイングにおいて
　一番難解な部分　って言うのは
　おそらく　なんですけれど
　回転って言う　前傾姿勢を除くと
　水平っぽい　～～横的な運動　を
　そのまま　『横回転だけでは処理しきれないトコロ』
　なんだと思うんですね。」

シニア「ソレ　すごいありますね😫」

店長「回転って言うと　フィギュアスケートの回転も
　イメージされたりすると思うんですが、

　ゴルフスイングには　クラブと言う
　運動が入ると　簡単に長さが増す　簡単に重さが増す
　ちょっと　面倒なモノを持つことが必須で
　それによって　クラブだけでなく　腕の長さも増え易い。

　単純な　横の運動では　どんどん長さが増し、
　重さが増し、　回転が故に　直ぐに膨らみます。
◌ソレをどう処理するか
◌ソレを考慮した上で　回転を考えないとイケナイ
　という　少し難易度の高いハードルが待っています。

　一般的な『手打ち』と呼ばれるモノは
　始めから　手でクラブを振っちゃえ　と言う人は除いて
👉回転で打てる時間を過ぎちゃうコト
👉ボールに当たる前に　回転が終わってしまうコト
　によって　動力源が尽きてしまう　ので
　仕方なく　手で打っている人もかなり多い　です。

　コレを処理する方法　というのは
　言葉で簡単に言えば　肩の縦気味な回転。。。
　下半身の見た目の横運動と比較し
✅より縦の回転にするコト
✅積極的にはクラブを動かそうとせず　ヘッドを遅れさせるコト
　によって　身体に巻きつけるように使い　👉近回りをさせて
　
　回転が稼働している内に　ボールに当てるコト
　で対処します。

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その回転の仕方　と言えば良いのか
　回転を覚えない　と　単なる向きの変更　の
　横回転～横運動では
　必ず　手で振るゴルフショットに辿り着く確率が高いです。

　それを　疑似体験できるドリルがあるので
　やってみて欲しいのです。」

フットワークで打撃する…の注意点

2026年02月13日

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店長「ちょっと　テーマとしては難しいんですが、
　第一に　基本としてフットワークでの回転力があります。

　動作で説明すると
　トップ・切り返しから　足での左向きを造る
　腕やクラブを含めた胸から上、
　肩廻りは　そのフットワークにとっては負荷であり、
　重さに相当しますので　その動きに対しては
　遅れて　追従。。。引きずられて付いていきます。

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　ココで　二つに分れます。
　アマチュアでもそうですし、プロもそうです。

　➀足廻りに対し　遅れた肩廻り、腕周り。。。
　それをそのまま　遅れっ放しのまま
　　👉原動力の足廻りの向き変が打撃のタイプ

　②足回りに対し　遅れた肩廻り、腕周り。。。
　それを　途中から　ねじり戻して
　　👉肩の回転を主に打撃するタイプ

　回転で打つ　であっても　大まかに2タイプあります。

　自分がどちらに属し、
　プロのスイングを見ても
　スローではない　通常の速度での再生では
　どちらなのか　判別するのも簡単ではありません。

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　また　ウエッジやアイアンなどは
　ボールの置き位置が中ですが、
　それに比べ　ティーアップして打つドライバーショットは
　かなり　左(右打ち)　前になりますから
　👉打撃タイミングが時期として遅いので
　ドライバーでは　肩廻りの遅れ~ねじり戻しが
　入ってしまう。。。　と言うのもあります。

　で、これで何が言いたいのか　と言うと
　フットワークを重視したい😌
　手振り、手打ちは出来るだけ避けたい😌
　のであれば　②のねじり戻し打ち　は避けましょう。

　フットワークに対して　遅れた肩廻りを
　ねじり戻して打つ　は　肩👉腕の生えている箇所
　である為、両腕の長さ調整が必要になり
　スイング、特に打撃の意識が上半身、腕周りに行きガチ　です✋

　スイング動作の、回転運動の意識が
　腕に強く行くと
　ほぼ必ず　フットワークがおろそかになります。
　しかも　短時間に。

　フットワークに対し、遅れっ放しの肩廻り、
　腕周り、長さを含めた　左右の腕の関係、
　それは　概ね
　トップ付近で形成された状態を固定したまま
　フットワークのみで　直に打撃する。

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　問題があるのならば　まずは　回転の仕方、
　回転の方向、回転の順序
　そして　固定した状態の腕の姿勢、関係を考える。

　自発的に　動かす腕の動かし方、
　遅れた肩周りの戻し方、　を考え始めた時点で

　動力自体が　上に上がってしまう(からだの部位)
　のは　約束されています。」

足・脚による　回転力アップトレーニング

2026年02月10日

店長「足による　回転力アップの利点の一つ　に
　上半身。。。特に腕周りに余計なコトをする時間を与えない
　というのがあります。

　スイング、特にダウンスイング~インパクト　に
　問題があると　直ぐに実行できる、
　自分の思い通りの動作が始めやすい　等の点で
　腕も含めた　へそより上で実行することが多くなります。

　その最たる例が　　ダウンスイングにおいて
　『腕を降ろす』『腕をどう降ろす』　　が有ると思います。
　スイング動画集などを見ても
　それらの　レッスンが大挙として見つかります。

　コレの最もおススメ出来無い点は
　『再現性』『反復性』に乏しい事と
　腕を動かすコト、肩廻りを主に動かすコト　は
　同時に　フットワークするコトそのものを奪います。

　腕が動かせる、クラブがリリースできる　は
　その支点となる　👉何かが止まっていないと実行出来ません。
　充実感のある　それら　リリースに関連する動きは
　ソレを行った分、下半身は必ず止まります。

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　👉足・脚による　回転力アップトレーニングでは
　重さや遠心力など不可抗力によって
　腕やクラブの動きは全くない訳では無いですが、
　感覚的には　トップの姿勢、トップの形のまま
　ボールに当たる、インパクトを迎える　感じになります。

　見ての通り、足によって向きが変わっただけで
　腕ソノモノには　大きなアクション、
　何か意識のあるアクションは『入りません』

　見た目には　グリップの位置、腕の高さ　は
　下がったように見えますが、
　意識としては　グリップは肩の高さのまま
　回転によって　姿勢そのものが変わっただけ　です。

　場合によっては　今までのダウンスイングの
　半分も行っていない内に当たってしまう。。。
　何も動作を入れる暇がない　と感じるかも知れません。

　グリップ・腕がかなり高い位置にあるのに
　インパクトが来てしまう…　と感じるかも知れません。」

足による　回転力増強プラン

2026年02月09日

店長「足による　回転力増強プラン　は
　かなり多くの方で　効果を発揮しています。

　スイングの色々な難点を隠せる　とも言えますし、
　根本的な『回転力』を　大袈裟では無く　倍増出来るので
　飛距離面、弾道の高さ面においても　効果あり✊あり✊です。

　足による回転力増強プラン　を行う際の
　幾つかのポイントを上げておきます。

➀自分がどこ(部位)を回転させたいのか　　もしくは
　どこを回転させようとしているのか　を確認😮

　👉肩を回転させよう　と思っているのではないか
　と思うんですが、あまり賛成出来ません。

　肩は　腕、そしてクラブと言う長さの変わる
　可変の負荷、増加する負荷と
　直接つながっている部位で
　それをいい形で動かそうとすると
　足の動きとつながりが持ち難くなる
　足の動きが止まりガチになる　が理由です。

　肩を廻すコトは腕を、クラブを振るコトに直結し易く
　最終的に　それら(リリース)をしない訳ではないですが、
　どちらかと言うと　打った後　に行われる行為で
　その行為は　腰や足を止め、
　それらを動かさない土台とする動きになり易い　です。
　(上半身上部を廻し　上半身下部(骨盤)は
　　ソレをする為の　動かさない土台になり易い)

　肩は廻ります~向きを変えますが、
　それは　土台、骨盤が、足が向きを変える『から』　ですし
　運動の基礎は　足(脚)である　と考えて下さい。　

　👉腰を廻す　と考える人もいますが、
　腰も廻る～向きを変えるんですが、
　より短時間に、より素早く　と考えるのであれば
　足自体の向きを変える
　　。。。例えば　膝の向きや太ももの向き等
　　をお薦めします✋

👉👉毎日投票お願い致します

　スイングの回転にとって
　ひねられる、ねじられるのは足首
　その原動力は　脚力　と考えて良い
　と思いますし、昨今では右打ちの場合、
　㊧の靴・足のステップを踏み変える場合も
　あります。　安定的に出来るのであれば
　ソレも有り　かと思います。」

『振り遅れ』あなたを誘うスイングの沼

2026年02月08日

店長「この　振り遅れ(打ち遅れ)　は　アマチュアだけでなく
　トーナメントに出るようなプロですら　頻繁に起こります。

　不調やスランプ、スイングの迷いなどの
　かなり大きな原因のヒトツであり、
　👉不調や迷いの入り口になり易い性質があります。

　振り遅れ　をその言葉の通りに考えると
　　👉下半身に対し、上半身を遅れさせないようにする

　…と、タイミングや動作の順序のように感じられ、
　言葉の通り　遅れを取り戻す　や　遅れないようにする
　と言う対処が有効に感じますが
　👉実は　それとは別のメカニズムによるモノ　が原因で✋

　✅一生懸命　速く腕やクラブを動かそうとしたり。。。
　✅ソレをする為、足による回転を止めたり。。。
　✅フェースローテーション、ハンドターンを早めにしたり。。。

　多くのことが　逆療法で　一時、
　タイミングよく打てるコトが有った、としても
　より深い　スイングの沼にハマって行くコト　になります。

　👉👉👉ポイントになるのは
　動かす順序　や　タイミングの遅れ　等ではなく
　　如何に　腕やクラブ、グリップをカラダから離さないか　　です。
　
　腕やクラブ、グリップが体から離れ　遠回り。。。

　道のりが大きく、長くなるから　時間がかかる、足らない　のに

　さらに　腕の仕事を増やしてしまったり、、、
　本末転倒なからだの回転を止めてしまったり、、、
　多くのケースがより悪く　深みにハマる方向に行く対処で
　答えが見つかる筈ありません。

　振り遅れ　とは
　足で行うからだの回転が　終わりになる前に
　インパクトを迎えられないコト　で
　からだの回転で移動させられる　クラブの量　の内に
　インパクトを迎えられる処方
　足👉増やす　上半身👉減らす、近回り　が必要なのです。」

とっても多い　振り遅れ　を解説します

2026年02月07日

店長「ゴルフスイングって　どこを切ってもややこしい　んですけど
　よく言う　振り遅れ　って
　その言葉を鵜呑みにするのは危ないんですね😌。」

シニア「振り遅れてる　ってよく言われます。」

店長「う～ん　ゴルフのスイングって
　動作のエンジンは　お尻も含めた足~下半身　ですよね❓」

シニア「そうですね。　出来ないけど　意識はしてます。」

店長「足を動かして　上半身、腕、クラブ　って
　その足にとっては負荷ですから　足に比べて　遅れます。
　遅れて付いて来る形　になります。

　が故に　アドレス時、左靴かかと　とか、左股関節前辺り　に
　ボールを置いてセットアップしてるのに
　実際にボールを打つ時は　右の腰の横辺り　になります。

　遅れるのは全く問題アリマセン。
　　　👉クラブは遅れるモノ
　遅れっ放しのまま　インパクトを迎えます。

　にもかかわらず　ゴルフスイング用語には
　『振り遅れ』というのがあるんですが、
　実は　それは　正しくは『振り遅れ』では無く
　『打ち遅れ』なんですね。」

シニア「打ち遅れ❓」

店長「一般的に言われる　振り遅れ　も含めてですが、
　切り返し以降、クラブや腕、グリップなどが
　身体から離れてしまって　遠回りになる。

　遠回りになると　当たり前ですが、道のりが増え、
　時間がかかってしまうので
　足で向きを変える　の　行き止まりに辿りついてしまうのに
　『間に合わない』
　回転の原動力が稼働時間内にインパクトを迎えられない
　を指しています。

　足による回転が終わってしまってますから
　肩の回転などの　腕の働き
　腕での回転で打つしかない

　こちらが　一般的に言われる『振り遅れ』　です。

　からだの回転で打ちたい　と思っているのに
　結果、としては　手で振ることになる　代表的な例です。」

体の回転の箇所はどこ？

2026年02月05日

店長「全員のゴルファーのアンケートを取った訳ではないので
　あくまでも　推測になるのですが、

　回転の方法だけでなく
　回転させる　
　回転させようとする
👉向きを変える『箇所』も異なる気がします。

　②大外ハンドターン派のスイングにとって
　打撃の最大のポイントは
　左右の手の入れ替えによる　クラブターン　です。

　ダウンスイングと言う　あまり時間の無い区間　で
　グリップとヘッド　を
　上下左右に反転させなくてはなりませんから、
　カラダ　の回転させる部位は　あまり多くしたくない…
　　👉クラブの反転の遅れにつながりますから

　早い段階で腕を降ろす　など
　腕周りを積極的に使いたい　ですから
　『肩』を廻すコト　が　回転の箇所　になります。

　一方、大外ハンドターンでは無い派(正統派)は
　飛ばすとともに、安定して真っ直ぐ飛ばす。。。
　『ボールをねじれさせたくない』と言うのが
　スイングの主眼のテーマになりますから
　出来れば　左右の腕の長さの釣り合いが
　取り難い動きは避けたい　ので
　回転~向きを変える動きは
　出来るだけ　『まるごと』　行いたい。

　感覚…なので　一概には言えない　ですが
　骨盤周り、腰と言う人も多いでしょうが、
　足そのもの、足首、
　固定しておく場所は　靴の向き~足　で
　足首から上の　足そのものの向きを変える傾向も
　少なくありません。
　(感覚、意識としては腰なのかも知れませんが…)

　ヒトによって微妙に異なりますが、
　切り返しの時、靴の中で足が動いている
　そう言う動きが散見されます。
　👉左靴かかとが　後ろ(飛球線後方)に踏み変える形になる選手も多いです。

　場合によっては　左足、左靴そのものを
　ボールから離れる方にステップし直す、
　ステップを踏み変える選手もいます。
　✋ソレも有り！　だと思います。

✅肩を廻す　のと
✅足そのものを動かす　のは
　回転の動作　としては　かなり異なります。

　回転力と言う点では
　足そのものを動かした方が断然、稼げます。

　大外ハンドターンを辞めたい、変えたい　と
　思われる方は　是非、
　膝でも、太ももでも　どこでも良いですから
　両足の向きを変える、
　ひねられるのは足首　と考えて
　トライして見て下さい。」

肩の回転　縦と水平に分かれます

2026年02月03日

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第5戦の投票が始まりましたので　引き続きよろしくお願い致します。

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

店長「流派によって異なるスイング理論　ですが、
　からだの回転もかなり異なります。」

シニア「😮　😮　😮　😮　😮」

店長「元々、➀大外ハンドターンで無いスイング(正統派)は
　足・脚・下半身の回転力が十分なコトが条件で
　②大外ハンドターン派は　どちらが鶏で、どちらが卵か、
　ヒトによって異なるかも知れませんが、
　下半身廻りによる　回転力がかなり少なめ　です。
　***ハンドターンがしたい、ハンドターンをする為に
　　回転力を落としているのか。。。
　　それとも　回転力が足りないから　ハンドターンが入るのか。。。
　　始まりは　後者だと思いますが、
　　どんどん　前者になって行くように思えます。

　その違いはあるのですが、
　②大外ハンドターン派は　ダウンスイングの早い段階で
　棒の先にある重さ(ゴルフクラブ)を速く振る　ので
　その振った方向に　かなり引っ張られます。

場面によって異なりますが、
やや下向きとは言え
４時~5時方向に体が引っ張られるので
回転・からだの回転に
縦に回転する要素が殆ど入りません。

回転は　その言葉の通り、
　水平に回転する意識が強く、
　特に　肩の回転は横・水平と言う意識になり易いです。

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

　一方、➀大外ハンドターンで無い派(正統派)　は
　クラブの横に対する移動が少なく、
　クラブを反転させませんので
　横方向への不可抗力が殆どありません。

　からだを左に向けた時の
　腕も含めたクラブの負荷　としては　置き去り。。。💦
　　縦の落下方向に要素が強くなります。

　これによって　➀の流派では
　用語として　回転・向きを変える動き
　ではあるけれど
　上下の動きの意識が強く、
　特に　クラブを持つ　腕の生えた方の部分～肩廻りは
　かなり　縦に回転、上下に動かす意識…
　足で造る　回転のチカラの作用　で
　肩廻り、腕周りを縦の回転、縦気味の回転
　に変化する意識が強いように思えます。」

流派によって異なるスイング理論

2026年02月02日

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山田もゆ(萌結）｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

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店長「この　クラブターンの問題　は
　元の　回転力をなんだ❓　どれなんだ❓　と
　考えるトコロから始まる訳ですけれど、

　アマチュアゴルファーの　かなりの割合の方が
　ハンドターンのトコロへ行き着いてしまう　と
　思っています。」

シニア「そうなんですか❓」

店長「長年、多くの方のスイングを見させて頂いている限り、
　細かい部分はありますけれど
　山田萌結プロのように　スイングするには
　からだの大きな部位、
　手や腕に比べると　鈍くて大きな部分を動かします。

　動作の実感も掴み取り辛い　し、
　大きなモノを動かすので　しんどい　ってのもありますし、
　やっぱり　人間の目には
　たくさんの距離
　激しく動く　クラブとか、
　それに近い腕や手の方が　印象に残り易い。。。

　スイングが円で、丸く振る　みたいな
　固定観念もありますし。。。

　スイングって
　この大外ハンドターン　と　そうでないモノ　では
　スイング理論も異なって来るんですね。」

シニア「え⁈　そうなんです❓」

店長「スイングにとっての
　結構、大事な部分　異なります。
　正反対に近い場合も少なくないです。

➀例えば　山田萌結プロの場合
　ダウンスイングでは　腕は殆ど降ろしません。
　意志のある動きとして腕自身で腕は下げない　と言う意」

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

シニア「😮　😮　😮　😮」

店長「からだの姿勢、廻り方、からだの向きを変えるコト
　によって　👉腕は位置として低くなりますが、
　動作として　スイングの中に腕を降ろす
　というのは　殆ど存在していません。

　ご本人に確かめてはいませんが、
　『腕を降ろす』と言う強い意識はない、
　もしくは　ほぼ意識していない　と思います。
　　　　👉その理由も後程、説明します

　一方、大外ハンドターンの場合、
　ダウンスイングでは　早い段階で
　かなり積極的に　腕を降ろさないと
　ボールに届きません。
　右打ちの人であれば、ハンドターンは
　曲がった(短くなった)右腕・右ひじを伸ばして
　主に行われるのですが、
　それは　同時に腕を降ろしていく動き　とつながります。

　この二つは　流派によって
　するべきコトがかなり分かれます。」

山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

ダウンスイングの始動は足から❓

2026年01月30日

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山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー

山田萌結

店長「自分のスイング動画を見て
　チェックして頂きたいポイントがあります。」

シニア「ど、どこです❓」

店長「よく『ダウンスイングの始動は足から✊』
　って言われるじゃないですか❓」

シニア「言いますねー。」

店長「よく考えてみてください。

　からだの向きを変えるのは　足がメインの動力　です。

　体内の。。。動きと言うコトでは
　向きの変更~回転は
　左右の足の上下、高さ、長さ　の絡みなんですが、
　それはさておき
　グリップエンドの移動力、移動速度を稼ぐため
　足を動かしているんですが・・・

　例えば…　ですよ
　地面に置いたゴルフクラブの
　グリップエンドにヒモをくくり付けて
　その紐を引いたら　どうなります❓

　引かれる姿勢になるまで　ひと間あるか、
　同時　以下　のタイミングでグリップが動いて
　ヘッドが動きますよね❓　順序として
　ヘッドから動くことはないじゃないですか❓」

シニア「そりゃ　そうでしょうね、、、」

店長「ところが　手でターンをかける人の
　かなりの割合の人が
　足よりも　グリップやクラブが先に動き始めます。」

シニア「えええええええ😮」

店長「動画見てみてください。

　まあ　そりゃ　ですね、
　ボールとカラダが正対する、
　もしくは　もっと左向く　って
　瞬間にやるコトが出来る、完遂出来ます。

　でも　その時間の中で
　ヘッドを、クラブを　大外から
　180°反転するって　急がないと間に合わない。。。
　そういうことなんだと思います。

　フライングが必要。。ってコトなんだと思います。

　足から始動、スタート　は
　足の動きが　腕や肩、クラブを動かす源動力。。。
　クラブを動かす為に　足を動かしているのか❓
　足は足、肩は肩、腕は腕、
　それぞれが別々で動いているのか
　動作のつながりをどう考えているのか
　表れるんだと思います。」

体重移動は靴の中？

2026年01月19日

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