カテゴリ：フットワーク

クラブターンを『何で』おこなうのか？

2024年12月04日

店長「ショットをする際に
　結構、勘違いをしてしまっているヒトツに
　クラブターンが有るんですね。」

YU「はい。」

店長「クラブターンが無いよ🙄　ッテコトでは無く
　クラブターンはあるんですけど
　それを　『ナニでするのか❓』　が重要になる訳です。

　多分…ですけど　若い人が友達とか、お父さんのゴルフクラブを
　1本借りて　友達同士でゴルフ練習場に行ってみる…
　そして　見よう見まねでボールを打ってみる⛳
　のが　ハンドターンの始まりだ✊　と思うんですね。」

YU「ですね。」

店長「ゴルフスイングの　動作原則は
　自分が動いて…この場合は　向きを変えて
　ヘッドの付いた　ゴルフクラブのグリップを移動させる
　というコトなんですけれど
　ボールの当たる部分、フェースやヘッドは
　グリップが移動した分しか…
　厳密に言うと　長さや重さ、運動によって加わった
　重さの分、グリップの移動よりも少ない量　しか
　移動することが出来ません。

　コレは絶対原則なんですね。

　スイングが　弧を描き、
　ヘッド部がその外周に当たるから
　ヘッドの方がたくさん動く😶　は
　間違いではありませんが　それを独自解釈して
　ヘッドの方をたくさん動かしてしまう🙄
　そう言うゴルファーがとても多い気がします。」

YU「😵　😵　😵」

店長「ゴルフクラブ～ゴルフスイング・ショットの場合、
　ヘッドの方をたくさん動かす、
　これには　フェースターンも含まれますが
　それを行うには　グリップの進行を止める(抑制し）
　もしくは　からだの向きの変更を止める(抑制し)
　必要が生まれます。

　からだの向きでグリップを動かす、
　ヘッド、クラブを引きずったモノと
　ヘッドを動かしたモノでは
　インパクトポイントがこれだけ違います。

　後々　苦労するであろう
　ボールのつかまり　であったり
　ハンドファースト～ヘッドレイト　であったり　は
　ナニでターンをするのか　で既に決まってしまっている
　と言っても良いかも知れません。」

初めてのゴルフ　ヘッドを振らない(手打ちで無い)スイング

2024年11月14日

店長「少し先に進みますが、
　当たるようになる、打てるようになって来ると
『当てたいが故、打ちたいが故、飛ばしたいが故に』
　段々　ヘッドを振る癖が身に付き易くなります。

　👉ココの部分は　始めたばかりの人だけでなく
　スイングを良くしたい　と思っている人は
　漏れなく　全員やって貰いたい　のですが…。」

YU「はい✋」

店長「素振り　で
　トップの位置を作って
　腕とクラブ、そして体との関係を固定し
　ボールは打たないので、
　そのまま　下回り(股関節-膝-足首)を動かし、
　向きとして　フィニッシュまで行ってください。」

YU「はい。」

店長「素振りでは　すごい速度に必要はありませんので
　ヘッドに遠心力も少なく、それを御せる　と思います。

　となると　フィニッシュの位置では
①グリップの方が㊤、ヘッドの方が㊦、
　…真上じゃないですけど　グリップエンドは上を
　向いているイメージ(実際はそうはなりませんが…）

②ヘッドの方がボール側、グリップの方が遠い方
　になっていると思います。」

YU「はい。」

店長「これが　ゴルフスイング　です。」

YU「ええええええええええ」

店長「その　ええええええ　の回答は後に廻しますが、
　素振りでそれを行った時、
　ボールを打つであろう箇所、その手前で
　フェースが下向きでしたか❓」

YU「否」

店長「では　トップの位置、クラブ姿勢、
　テークアウェイの取り方に問題があるか、

　からだの廻し方の問題か　のいずれか、
　もしくは複合です。

　素振りの状態で
　腕やクラブを固定して、完全固定ですね、
　ボールは打ちませんが、ボールを打つ前の状態で
　フェースが下向きにしてみましょう。

　今の時点ではボールを打ちませんので
　ものすごく難しい　と言う訳では無いと思います。」

YU「確かに…。」

店長「テークアウェイで　右肩(右打ち)が上がる感じになるか❓

　多くのテークアウェイは　腕で、特に左腕で行われて
　左腕が右腕の被る形になるので　左肩は上がりますが、
　右肩は下がります。

　これでは　ダウンスイングに入れません。

　右肩が上がる、高くなるテークアウェイにするには
　右の上腕や右肘の使い方を考え直してみましょう。

　そして　ダウンスイングに入りますが、
　素振りなので　習慣付けの為に
　先に　右肩を下げる(左肩を上げる)をしてみましょう。
　下回り(下半身)の回転は　その後　で。」

YU「はい。」

店長「回転無し『感覚』位で
　その場で　右肩を下げる
　少しオーバーに　上にひっ吊れた右肩を下げると
　ゴルフクラブは　両手で持っていますから
　それと連動して　左肩が上がります。

　そして　意識として　廻っていないのに
　その動きは　からだの向きを思っている以上に
　変えています。　かなり素早くね。

😊肩の回転～横廻し　では
　ここまで素早く、短時間に　この向きにはなりません。

　そしたら　残りの向きは下がやってあげる。
　そう言う感じで大丈夫です。」

初めてのゴルフ　必然的に苦手を生み出す『肩の回転』

2024年11月13日

店長「ある程度　ゴルフが出来る人　であっても
　調子が悪くなって来る、ミスが出る、安定しなくなる、は
　　"回転を…していない"　～と言う訳では無く

①からだの回転(下半身)　と　クラブの移動の結びつきが薄くなる
②肩の回転(腕振り)が主体で打つようになる

　です。　

肩の回転で打つ場合、
肩を廻せば廻すほど
腕やクラブ、長さの有るモノ、
　そして　先端に重さの有るモノ　には
　速い段階で遠心力が掛かります。
　重くなる。。。から　長く…なる。。。
　長くなる。。。から　重く…なる　　です。

　右打ちの人の場合、
　フェースターンには　右腕を長くするが必須ですので
　その方が都合の良い側面がありますが、

　一方で　動作をしては
❶からだの回転の後　→　❷肩の回転　の順番になりますので
　その長くなる腕やクラブを通す空間が必要になったりします。

　これが　伸び上がり　だったりする訳です。

　ですので　伸び上がりを『伸び上がらないようにする』
　なんて　単純なことでは『絶対に💀』解決しません。

　スライスに悩んでいる人の多くが
　フェースが開いているから…　だからもっと閉じて　は
　速い段階から　弧を大きくすることになり、
　閉じるは　ヘッド軌道を内に呼び込みますので
　軌道とそれに対するフェースは　双方に影響、呼応しますので
　その着地点を探す堂々巡りはかなり大変です。

　まあ　今のクラブはスライスし難いので
　悩みとして　"は"　少なくなったかも知れませんが…。

　肩を廻す、フェースターン系の人は
　フェアウェイウッドが苦手になり易い　は
　言わずもがな　ですが、フェースターンは
　開いて入れて来て　閉じて打ちます。

😢開いている時は　バンスが増え　→ダフり
😢閉じると　ヘッドの位置は高く　→トップ、チョロ
　になり易いのです。

　また　ドライバーと違い、地面のボールを打つが故に
　ボールは中寄り、より一層　空間が狭いですし、
　フェースターンをするには時間も足りなくなります。

　ティーグラウンドと異なり、傾斜のあるトコロが多いですので
　伸び上がりが必須な方にとっては　かなり苦しいでしょう。」

ゴルフ　頭の体操『からだの回転～軸運動』

2024年10月09日

店長「もしかしたら…ですけれど
　こういう　イメージ『チェンジ』で
　何かが変わるかも知れませんよ😶」

質問「どんな…ですか❓」

店長「言葉で伝わるか、微妙ですけれど
このダウンスイングの映像で説明してみます。

テクニックみたいな部分では無いんですが
右打ちの人の
『トップからダウンスイング』です。
　時計の針(時間)で言うと　6時から3時
　時計で言うと　反時計回り～逆回りになりますが…。」

質問「はい。」

店長「ヘッドを振るとか、そう言うのは抜き　で
　ダウンスイングって　言うと
　この　赤線のイメージが強い　と思うんですね。」

👈
👈
👈
👈
質問「それこそ　6時から3時ですね。」

店長「はい。
　でも　トップの位置でクラブや腕を固定
　教科書的には　からだの回転✊　の場合、
　ややこしい　かも知れませんが、
　からだの向きや　腕～クラブを
　6時から3時　にする『原動力』『エンジン』は
　からだの向きを変えるコト✋

　左腰を引け　とか　そう言う意味では無いんですが
　12時から9時に左サイドを動かす動きですよね⁈」

質問「！！！！！！！

　そう言う意識…ないかも。。。😵😵😫」

店長「繰り返しますけど
　この画像の角度で　ボールを打つには
　確かに　クラブを6時から3時へ移動させる、動かす
　必要があるんですけれど

　その『原動力』は　その反対側に有る左サイド、
　勿論、カラダはつながっていますから
　右サイドもですが、その『対になる箇所』
　イメージとしては　反対側を　12時から9時に動くが『故に』
　　クラブが6時から3時に動きます。

　で　ボールが打てる訳です。

　それを　軸のある運動　って言うんじゃないです❓」

質問「確かに。」

店長「結果は似たモノになるかも、しれませんが、
　クラブを6時から3時まで動かす　のが
　意識として強すぎると
　軸意識の無い　手打ちになってしまい易い
　のではないですか❓

　この状態から　ボールを打つには
　最終的には　両方動かすんですけれど😳
　意識として
　腕やクラブを　6時から3時に出すのが主体では無く、
　左サイドを　12時から9時に動かすから
　結果として　クラブや腕が出て来る　んじゃないです❓❓❓

　クラブや腕ばかりを動かそうとすると
　必要以上に　遠心力が掛かる　～重くなる　～負荷がかかる
　から　回転と言うモノに対して
　軸運動にならなくなっちゃう可能性は否めない　と思います。」

クラブは落としてしまえ

2024年09月26日

店長「繰り返しになりますが、
　クラブを落としてしまえ　って話は
　その位　からだの向きを変えなきゃダメですよ　ッテコト。」

質問「クラブを落として
　からだの向きを変える……順序は逆かも、ですが、
　そうすると　感覚的には
　自分の背後にクラブを落とす　感じになりますけど
　それでいいんです❓」

店長「基本、正解です。

　仰る通り、感覚的な話しなので
　全員が共通にそう感じるか、は分かりませんが、
　ダウンスイングに　クラブを手で振っちゃう場合、
　トップの位置で　自分の背後『気味』に有ったクラブを
　自分の正面に持ってこようとする
　早い段階でのクラブの『ターン』さばきが有ると思いますが、
　背後に落とす感じ　の場合、
　ソコを　からだの向きを変えて　ボールのトコロに…😊

　似ているけれど　腕とクラブを動かすか、
　自分のからだを含めた空間ごと動かすか、
　そう言う感じの違いになると思います。

ココの話しは　動画なんかにすると
非常に見た目も紛らわしいですし、
若いからだの無理の効く人にとっては
　腕・クラブ　を　👉肩の回転で処理するコト
　も出来ますので　惑わされ易い部分ですね。

　からだを傷めず、再現性～安定性、
　そして　飛ばすの両立を目指すのであれば
　出来る限り　クラブから離れた大きな部位、
　大きな塊を動かす　中に　クラブがある✊
　と言う感覚を掴めると良いと思います。

　また　その感覚が　小さな距離を打つのにも
　とても役に立つ。

　手でクラブを振るというか、
　その延長線上の　肩の回転がからだの回転
　と言うタイプの人の
　一番の問題点：課題が
　この小さな距離を安定して打つ　になり易い🙄　
　飛ばすコトと飛ばさないコトの両立
　って言うのを覚えておいてください。」

質問「そうなると
　どうやって　からだを廻すのか、
　からだの廻し方　みたいな部分がすごく重要に
　なるんじゃないですか❓」

店長「ご名答😊
　そこが　ゴルフスイングの永遠のテーマとも言えますね。」

よく指摘される『からだが開いている』の大きな誤解

2024年09月17日

店長「ヘッドスピードを上げる　は
　回転するスピードを上げるのは上げるんですが、
　回転の速度を、動作速度を上げる　というより
　トップの位置から　右打ちの人であれば
　『間髪入れず、直ぐに　左を向く』
　骨盤、秀二、おなか、胸を　目標方向に向ける、
　それを　出来得る限り、短時間で行う✊

　まあ　イメージとしては　素早く、
　『思いっきり』からだを開け✊✊✊　です。」

質問「その言葉の通りですけれど
　それだと　からだが開いてしまうのでは❓」

店長「正にその通り。

　ソコって　思いっきり　誤解　していますよね⁈

　手で振ってしまいたい人は　別な話しになりますけど
　手で振るのは避けたい、
　シンプルに　からだの回転で打ちたい、
　と望んでいるのであれば
　からだを開くコト　は　ボールを打つコト　です。

　ゴルフ用語の　アドバイス、指摘としての
　「からだが開いている！」　👉それはダメだ！の意味は
✅からだが開いている　のがダメなのでは無く
✅からだが開いているのに　まだ打っていない、のがダメなのです。

　それを　からだの開きを止めて…　という対処では
　より一層　手で振る、
　より一層　からだの回転が意味を、役割を失ってしまいます。

　からだを開かないようにする　が
　ゴルフスイングにとって　良くない対処法の代表です。

　からだは思い切り、間髪入れず　開く✊
　重要なポイントは　それが打撃だ✊　と認識するコトでしょう。」

質問「あああああ…なるほど。

　ソコの部分って　かなり多くの人が誤解している、
　んじゃないですか❓」

店長「ものすごく😵😵😵😵😵そう思います。
　
　からだを開かないようにする、
　からだの向きが　ボールと相対したトコロで『止める』
　よく耳にする「スイング用語」で
　ヘッドやクラブを待つ　とか、
　クラブが来ない（遅れている）　と言うのが有りますが、
　からだがボールと対峙したトコロで止まっている/待っている
　のを　良く表していますよね。　　✖　です。

　からだを開かない　ようにする　は
　手で振るコトを誘発しますし、
　からだの回転を　肩周り中心にしてしまう可能性があります。

　女性や力のない人　というのは
　基本的に　上半身の上側に筋力・筋持久力　がないのに
　からだを開かないようにするは　ソコを使うことを
　促してしまいます。

　そして　それは同時に
　回転する、もしくは　腕を使う、そのチカラ　と共に
　それに耐える、踏ん張る、動かさない、下半身
　というまた別なチカラが必要になります。

　体力、運動性能に自信の無い人の　回転　は
　からだの回転とは　脚の仕事　で
　上半身、肩周りをメインに使う動作にすべきではありません。

　開いているのに　まだ打っていない　は
　腰の部分は開いているのに、
　クラブを持っている腕、
　その腕の生えたその付け根の部分　～肩　は
　まだ　開いていない　というコトになります。

　からだの回転が二重・二種類ある訳ですね。

　ですので　そこはシンプルに
　脚を使って　『クラブを持った腕の付け根　肩部』を含め
　胴体ソノモノの向きを変える
　と言う習慣を付けた方が良いと思います。」

カラダを開くコト　が　打つコトそのもの

2024年08月27日

店長「過去にテーマにもなった、と思うのですが、
　よく言われるゴルフスイング用語で
　『からだが開いている』　と言うのがあります。」

JM「よく耳にしますね。」

店長「ですよね。
　良い意味ではなく、悪い意味だと思うのですが
　その言葉によって
　『あッ😧　からだって開いちゃいけないんだ。』
　と先読みしてしまう場合が少なくない、と思います。

　多くのゴルファーは
　ボールとからだが対峙するトコロで
　からだの回転を止めてしまい、
　右打ちの人で言えば　左を向こうとしない、
　からだを開こうとしない習慣が付いていると思うのですが、

　『からだが開いている』と言う指摘の真意は
　✋からだが開いているのに　まだ打っていない
　✋からだの開くことが　打つコトとつながっていない
　で　からだが開くコトそのものが悪いコト
　と言う意味では無いんですね。」

JM「😧　😧　😧　😧　😧」

店長「からだが開くコト　イコール　打つコト
　というコトが　大前提にあるんですけれど
　ソコで　誤解を生み易いコトがあります。

　これは　あくまでも実動作　と言うよりも
　イメージの話しなんですけれど。。。」

JM「はい。」

店長「右打ちの人で言えば
　右を向いて　そして　左を向く。

　からだ　骨盤と胸廻りの総合で
　胸とかの向きは
　だいたい　180°をイメージしていると思います。

　足廻りを使った　骨盤周りの向きが
　主体となるんですけれど

　クラブを持った腕の付け根、
　肩の部分は　積極的に廻す必要、
　特に横の動きをする必要は薄い、もしくは　無い、
　足廻りを使った　骨盤周りの向きに対し、
　肩廻りも遅れさせておけば
　右打ちの人で言えば　右肩は下がり、
　左肩は上がる、即ち　縦の動きになります🙄

　そんな　話しをしたんですが

　あくまでもイメージ　なんですが、
　その　180°廻る(として)　腰回り　に対し
　肩廻りは　90度、それ以下ですけど…
　しか　回転しない…のですが、

〇トップの位置から　インパクトまでの
　前半の(右打ちの日と言うと右側の)1/4円
〇インパクトからフィニッシュまでの
　後半の(右打ちの人で言うと左側の)1/4円

　ゴルフのスイング、ショット、打撃　は
　前半の　右を向いてから戻る　1/4円
　で打つんですね。
　そして　それ以降は惰性はあっても
　意志の有る動作はない。」

JM「😧　😧　😧」

店長「左を向くコトが打つコト　です✋
　と言うと　インパクト以降の
　左を向く方の　1/4円　で　打つもんだ、
　と先走ってイメージしてしまう人がいる、
　と思うんですが、

　足廻りを使って　約180°回転しても
　クラブを持った腕の付け根部は　90°　しか　廻れません。
　主エンジンである　足廻りの運動に対し、
　負荷、重さである　肩廻りは　90°、それ以下　しか　動けない。

　右向きの戻し　みたいな部分　で　終わり。

　そう言う意味合いですが…　意味は通じたでしょうか❓」

トップの形がインパクトの形

2024年08月01日

店長「ちゃんと卓球をしたコトがないので
　憶測と言うか、ゴルフショットに反映させる為の、
　…という　色眼鏡で見てるんですけど、
　『スマッシュ』と似ていると思うんですね😊」

JM「スマッシュ❓」

店長「アレって　ラケットのフェース面、下向けてますよね❓」

JM「詳しくはないですけど　多分…そうですね。」

店長「相手から来るボールの上下や質にもよるとは思うんですが、
　下向けてないと強く打ったその打撃力が
　無駄な回転や球の上がりに喰われてしまう、
　チカラが逃げちゃうって言えばいいんですかね。

　ゴルフの場合、無理くり　ロフトを立てる必要はないですけど
　入れて来る上下のラインに対しての『そのクラブのロフト』にする
　30°のクラブで　5°上から入れて来る　としたら
　その5°のラインに対して　30°の状態、
　傍目からは　5°立てて見えるけど
　立てた訳じゃ無くて　5°上から入れただけ。

　スマッシュの話しに戻りますけど、
　ラケットを手先や腕で振ってしまっては
　やはり　チカラがスピンに逃げてしまう。
　卓球のボールは質量が軽いですから
　ボールの回転の良し悪しは天国と地獄の差でしょう。
　私の独断と偏見の色眼鏡や
　学生時代　卓球部の素振りの練習を見ていると
　フェース面は固定、ラケットと手も固定、
　腕とからだも固定　で　からだ全体というか、
　フットワークで振っているように見えます。

　結果、円を描いてますけど、
　それは動力源はフットワークであるからで
　不必要なスピンを減らすには　丸く振ったら
　ダメなんじゃないか　と思うんですね。

　フェース面や腕周りは固定して
　からだの向きというか、カラダも含めた
　その空間を動かす、移動させるイメージ　です。

　動かせば動かすほど
　そのショットそのものの信頼性も落ちるでしょうし、
　再現性は著しく落ちると思うんですね。

　トップの形が　インパクトの形。

　だから　トップの形にこだわる必要があるんだと
　思うんです。

　トップからヘッドやクラブ、腕を動かすんなら
　トップの形って　そう重要でなくなるでしょう…
　だから　悩み多きアマチュア　って
　なんとな～く　言葉は悪いですけど
　いい加減なトップの造り方、トップへの行き方
　をしているようにも思えるんです。」

令和版△三角形で遊ぼう

2024年07月20日

店長「こういう意識でも練習も役に立つ　かも知れません。」

JM「はい。お願いします。」

店長「スピードは緩くて結構です。

　スリークォター、もしくはフルでも構いません。

①腕の付け根の移動
　右を向いた時(右打ち)の基本として
　『腕とクラブ』を忘れて
　または　その重さは無視して
　からだの向きだけを変えてみましょう。

　😵当たるかも知れないし、空振りかも知れません　ので
　危なくない程度の、手とかを痛めない速度で😌

　からだの向きを変える😌
　右向きを左向きにする　のは
　腕やクラブを振る、回転させる、廻す、
　これは左右だけでなく　上下に関しても✊　ですが、
　腕やクラブを移動させる　意識ではなく、
　腕の付け根の移動　と考えて
　振って～打ってみて下さい。

②三角形の向きを維持
　こちらも似ているんですが、
　トップの位置で　自分の胸とクラブ、
　もしくは　自分の両腕出来る三角形(の頂点)　は
　後ろ👉飛球線後方を向いています。

　その三角形の頂点　は　その向きのまま、
　飛球線後方を向いたまま、
　その三角形を回転、回さずに
　腕の付け根だけを
　『からだの回転で』動かしてみてください。

　トップの位置では　右打ちの場合ですが、
　左腕が方がボールに近い、
　右腕の方がボールから遠い、
　その関係を『意識としては』維持したまま、
　決して　その関係を逆転させず、
　その三角形を回転させず、
　からだの回転によって　三角形は歪みますが
　それは無視して　🥎ボールを打ってみて下さい。

　😵勿論、その意識を強く持っていても
　からだの回転でちゃんと打ったとしても
　『結果的』には
　右『グリップ』の方がボールに近く、
　左『グリップ』の方がボールから遠い、　関係性にはなりますが、
　からだの回転の役割を　それに割いてしまうと
　その　位置関係の逆転は想定よりも早く訪れてしまいます。
　そして　それはグリップの遠近　であって
　腕そのものの遠近ではありません。

　カラダは回転する、
　腕の付け根は移動するけど、
　左右の腕の　ボールに対する遠近は変えず
　✅三角形はその同じ形を決して維持する意識は持たず
　　三角形を歪ませて
　三角形の頂点は　飛球線後方を向けたまま
　インパクトに入る位で、
　右腕の方が　ボールから離れている意識位で、
　　丁度　　です。」

早期リリース　と　スナップロック

2024年06月30日

店長「ココが　からだの回転と手打ちの分かれ目、
　アマチュアが一番ハマってしてしまうトコロじゃないか
　と思うんですね。

　右利きの人が右打ちをすると
　曲げた右腕を伸ばす(リリース)その行為で打ちたくなるのは
　とっても共感出来るトコロ…ではあるんですけど…
　何度も言って申し訳ないですけど
　腕も含めて　長い棒の先の重さが有るモノを
　速く動かせば、スピードが増すほど
　先端部は遅れ、それは停止や減速しないと
　元には戻れない。

　フェース面って
　ロフト角度、ライ角度、ヘッド自体の向きなどが
　複雑に絡み合うので
　ヘッド姿勢が変わり易いと
　同じ球を打つのが難しくなる。

　遠くへ飛ばしたい　のは　山々ですけれど
　ゴルフと言うゲームの性質上、
　出来るだけ繰り返し、似た球が打てる　と
　遠くに飛ばす　を両立させるゴールで無いと
　ゲームレベルの向上は難しいと思うんですね。」

ST「はい。」

店長「ダウンスイングで　アドレスの再現をイメージし
　腕のリリース…曲げた肘の伸ばし　で
　アドレスの　腕とクラブの関係に戻しちゃう　と
　よく言う　遅れたヘッドを元に戻す、
　からだの回転がソレを待つ、　になっちゃいます。
　それを　アーリーリリース、キャスティング、
　その反対を　スイングの溜め　って言うんですけど、
　溜めって言葉だと　どこかでリリースが伴う、
　と感じますけれど　溜めっ放しのまま　打っちゃう
　と考えた方が正しいんですね。

　リリースを主体のボールを打つと
　それには　お釣り、商品価格より大きなお釣りが
　付いて来ちゃいますので、
　タイプにもよりますけれど
　ヘッドが急激にターンしたり、
　ヘッド軌道が急激に上に向かったりしますから
　非常に　同じ球を打つコトが難しくなる。

　そのターンは　からだの向きがするので
　しなくて良ければ
　同じ球を打つ為に　腕・手はクラブを固定、
　ターンは　無意識に近い　からだの回転に任せれば良い
　の方が　簡単そう…気持ちとしては不十分、
　充実はしていないけれど　作法としてはシンプルです。

　是非、是非、ハーフショットでも
　アプローチでも、軽～いショットでも良いですから
　スナップロックをしたまま、リリース無し✋
　最後まで　スナップロックは解かずに✋　で
　打ってみて下さい。」

ゴルフスイングの『ちゃぶ台返し』

2024年03月28日

店長「若者であれば　からだの無理を乗り越えても
　やっていけるんですけど、私たちの年齢だと…
　からだを傷めるのは怖いですからね。

　とは言うものの、
　ボールは遠くに飛ばしたい
　この力を出来るだけ　へそから下、
　よく言う下半身にしたいんですよね。
　腕を振るスイングに入ってしまうと
　上半身のチカラ　主体のスイングになり易いので
　加齢による衰えが大きくなります。

　一旦、手で振るスイングを覚えてから
　からだの向きで振るに移行するには
　『打ち応え』が薄いので
　技術面の部分よりも　意識面の方が
　かなりの、圧倒的な障壁になりますから
　始めの内から　感覚を掴んだ方がイイですね。」

質問「そんなに意識❓　感覚❓が難しいですか❓」

店長「クラブも先端に重さがありますし、
　長いですから　重いですけど
　なんと言っても　自分の腕は重い　ですから🤒
　それを　横に振る、

体操や仮面ライダーの変身のように
右打ちで言うと　右から左　へ
出来るだけ早く…　この場合は強く　動かすので
ボールを打つ、ボールに当たる、
　そこの箇所の感覚よりも　腕の振り　の動作の
　労働感というか、充実感　から抜け出すのは
　かなり大変と思います。

　基本的に　かなり無理の有る動作なので
　どうしても　その前準備、
　腕を横に振る為のテークアウェイ、
　トップの位置　になりガチ…🤒
　また、それに準じたアドレスやグリップになりますから
　良くも悪くも　ゴルフの基盤になっているので
　それを『ちゃぶ台返し』をするのは
　精神的に結構、大変ですから
　少しずつ　じわじわとが良いと思いますね。

　それと　コレはとても良くある例…なんですけど
　腕を振る、クラブを振る、
　胴体を捩じって　肩を廻す…
　本人はカラダを回しているけれど
　👉結果、腕を振ってしまっている例って
　真っ直ぐ行かせたい、曲げたくない
　緊張感の伴う　コース、現場で
　小さく振る傾向が強いと思うんですね。
　からだの向きも少なく　中途半端、、、
　テークアウェイもものすごく浅め、、、
　とても　そういうケースって多いと思うので
　出来るだけ　腕やクラブは動かさず
　腕の生えた、クラブを持った腕を
　大きな塊である胴体ゴト廻す　って習慣、
　理想ではありますけど　トライしたいですね。」

質問「じゃあ　やっぱり　出来るだけ初期に✊
　というのが大切になるんですかね。」

店長「はい。そう思います。」

左肩を入れろ…テークバックは左手で…　は迷路へ誘う　

2023年07月18日

脚を使って、お尻・骨盤・秀二の向きを変えるから
クラブの横の向き、シャフトの向きも変わる。

クラブを上げない限り
アドレス時、シャフトの針は１２時
テークバック（アウェイ）していき　１時~２時~３時
フォローでは　１１時~１０時~９時
まぁ　大まかにはこのシャフトの時計の針は
脚を使って　クラブを持った上半身が
骨盤の向きを変えるから、向きが変る。
スナップショット 04(2012-01-10 20-06)

回転する椅子に乗っているのと同じコト。
スナップショット 1 (2012-01-10 20-05)

それに傾きがあるので
スウィングは円弧、というか
ダイナミックに斜めの円が描くように見える

高さなど、多少の姿勢や位置は変るけれど
自分の体幅・胸幅の中に
ヘッドも、グリップも常時存在している…
腕でするのは、先端に重りの付いた
右偏重なクラブをセンターに維持しておくため
胸に対し「距離を変えず」平行移動させておく
コトであって、補助はしているとは言え、
そのダイナミックな円弧、その横の動きに
腕は介在しない。

ここで、多くの問題が発生するんだけれど
多くのヒトは　肩？腕？を動かすことを
体を動かしていると錯覚している。
肩のある　胸～胴体を動かしていれば
それはソレだけれど
肩、その部分は腕の一部と言って良く
肩は腕であって、体ではない。

正しくは、肩の乗っかった骨盤が
向きを変えるから、言葉でいうところの
「左肩が入る」のであって
左肩や左腕は単独で、右に移動するのではない。

刷毛塗は、両肘を上手にさばき
インドネシアの踊りのようにさばき
胸から距離を離さず、クラブ全体をスライド
させる動きで、腕の動きはこの程度で十分。

⇒これを脚で骨盤の向きを変えながら
動作としては、両足（靴）に対し、
上半身をシフトさせる。。。その延長線上に
向きを変える動きを同時進行させるだけ。

テークバックを左腕一本で動かせば、
早い段階で背中の筋肉に張りを感じてしまい、
大概、クラブは上方向でなく
横方向、体の右にズレテ仕舞う。。。
傾きによるヘッドの高さが付く
そこを除けば、クラブは倒れただけの状態に
なって、重くなるから
体の姿勢もボールの方…前へ倒れる

腕も含めた重いモノが　右上方に
あるから、本能的にバランスを取る為
このような姿勢になるのか？！
それとも、左腕一本でテークバックを取ると
テークバックの初期の時点で
一度クラブが体から大きく離れので
右前に掛かる、その重さからこうなるのか？！
左腕（肩）でテークバックする人の多くが
ヘッドの重さ、遠心力を使って
安易にテークバックを取るので
その遠心力の名残でこうなるのか？！
それは、それぞれの経緯によると思うんだけど
もう　この時点で　クラブはその機能を失い
機能が裏返しの、負荷に変わってしまう。

一旦、ココの時点でボールに近づいた分、
体の離しながら、遠ざかりながら
ダウン也、インパクトを迎えなければならない。
そうなれば、ライ角度の意味は失う。。。
クラブが右サイドにあるトコロから
左への動き也、回転を始めれば
右サイドは「必然」として下がるので
その成熟度が低ければ、ダフリ、トップ
ソコソコ当たれば　ハイボール、スライス
この動きの完成度が高ければ、煽り打ち
なるので　ローボールやチーピン。。。

この動作に慣れてしまうと
普通の骨盤を動きに修正するのは
決して容易ではない。
向きを変える動きの軸が、背骨では無く
右サイド　首と肩の間にヒンジのあるドア
のような動きになるので、そこの軸感から
逃れられないし、普通のトップの位置が
ボールから離れた感じになる。

クラブが右サイドに残り、通常よりも
重くなるので　左にはシフトできず、
上を向きながらショットすることになる。
これでは　飛ばない　か、
体を痛めるか　か、　どのどちらかでしかない。

自分のテークバックをチェックして
☆傾き…前方への倒れ、ボールへの近づき
☆右肘の位置（左右の肘の位置関係）
　上半身に対し、右肘の位置が固定される
☆左脇ががら空きになる
　左の側帯が強調されるトップ
☆トップの位置が左肩が尖がる
☆ヘッドの通るラインがコブシの通るラインより
　下側（デッドゾーン…ヘッドの方がグリップより
　低くなる領域）に入り込む
☆左腕が左胸に張り付く
☆テークバックで首が張る（肩が凝る）
　そんな症状がある場合、
上手く打てないからと、練習を積んではいけない。
このテークバックに慣れるのは、非常によくない。

また　シフトが上手く出来ない。
体の開きが早い、左肘が痛い
などの症状のヒトも、ココの部分をチェックすると
良いと思う。

もっこ〇君のからだが開いてる？

2023年06月05日

店長「からだの回転で打つ為のドリル、
　トップの姿勢を作ったら
　右向きの時間を考えず　一気に左を向く。

　あああ　からだが開いちゃう　って思うでしょ。

〇からだが開いている　って言う状況は
　からだが開いている　のに　まだ打っていない状況で
　このドリルでは
　からだが開いたら　打っちゃう　ので
　その言葉は該当しない　んですね。

　決して　言葉遊びしてる訳じゃあないですよ。
　先日の記事　のように
　足腰・骨盤を回しても
　肩を残していたら　まだボールは打てていません。
　この状況を　『からだが開いている』
　レッスンであれば　『肩を廻せ』
　　👉👉👉正しくは　『肩　も　一緒に廻せ』　になります。

　足腰・骨盤と一緒に　肩も左を向ければ
　当然ですが、腕も移動していますから
　その　左向きの過程の中に　インパクトがあります。

　振り遅れ・打ち遅れ・手遅れ　の正体が見えて来ました❓」
〇もっこす君の練習 - frame at 0m42s

Ｍさん「…なんとなく、ですが…。」

店長「それと　✅Point-2　になりますけれど
　このドリルのスタートポジション、トップの位置　ですね。
　ここは　既に　腕としての、作業として
　グリップの位置はボトム　一番下にあります。

　つまり　もうこれ以上　下に動かす必要は無い、
　既に下がり切った状態　です。

　ですので　一気に左を向くと
　傍目からは　もう少し位置として低くなりますが、
　下げる必要は『一切なく』、
　逆に　そこから上げて行くと考えていないと
　腕やクラブという　長物の逃げる場所がない
　打ち終わった後の　格納がしにくくなります。

　このドリルに　少しフォローを入れてあげる、
　より普通のスイングに近づけていく　とすると
　肩も一緒に、一気に左を向く　と同時に
✅Point-2　グリップエンド、左上腕　は上げていく
　と良いと思います。

　グリップを下げるのではなく　上げる意識、
　左上腕をあげる意識があれば
　それが　より肩の回転を滞らせないので
　足腰・骨盤に対し　肩が遅れなくなります。

　今までと　逆の感覚の可能性はありますね。」

Ｍさん「…はい。」

店長「肩を遅らせて　グリップを、クラブを下に振る
　のではなく
　フェースの下向きを準備したら
　そこから　足腰・骨盤と共に　肩も『一気に』左を向け、
　下げるのではなく、グリップは上げていく、
　左上腕は上げていく。

　自分では今までの打撃ソノモノと呼べる、
　腕のリリース感がまったくないので
　ものすごく奇妙と言うか、
　肝心要の部分が　感覚的には存在しないので
　ものすごく違和感があると思いますが、
　それが嫌なら　元のスイングを　からだを傷めながら
　続けていくほかは有りません。
　それもまた　ゴルフスイングの流派のヒトツ　です。」

飛ばせるスイングの実現

2023年05月02日

Ｙさん「飛ばし方、飛ばせるようになるには
　どうしていったら良いんでしょうか❓」

店長「そうですねぇ、
　前の記事にも書きましたが、
　まず　イメージとして
　ボールの上っ面をさらう　ようなイメージが欲しいですね。」

Ｙさん「卓球のスマッシュとか、
　テニスのグランドストロークのような…？」

店長「はい。そう思います。
　ゴルフクラブには　ロフト角度があるので
　実際には　ボールの下方を打つコトになるのですが、
　ロフトの無い　ロフト0度　ﾏｲﾅｽロフトでもいいですね、
　そう言うモノで　ﾎﾞｰﾙの頂点を触って
　ボールを転がしてあげるような　そんな感じです。
　こする　んですけど
　逆回転・バックスピンを加えるのではなく
　順回転を加えるようなイメージです。
Snipping Tool 2023.03.31 - 22.10.35.01 - frame at 5m16s

Snipping Tool 2023.03.31 - 22.10.35.01 - frame at 5m16s

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Snipping Tool 2023.03.31 - 22.10.35.01 - frame at 5m38s

　そのボールの飛ばし方　は
　イコール　ショットの安定度とつながっていきます。

　別な側面ですけれど
　飛ばすにはヘッドスピードを上げる、
　それは嘘では無いんですけれど
　ゴルフショットで言うと　そのヘッドスピードに該当する
　ヘッド部は動きの先端であり、外周部です。

　ソコを速くする、それは間違いでは無いですけれど
　ソコを速くしようとするあまり
　例えば…ですけれど
　タオルとか、ヒモとかを持って
　先端にこぶを造ったり、何かをしばったり　して

　その　先端部をブンブン振る　のは
　正直、スイングの練習としては　✖✖✖　です。

　運動不足解消などの為に　単に運動として考えれば
　良い悪いはないですけれど
　コト　本当のゴルフショットに応用、
　真面目なスイングの練習　と考えると
　良いことはありません。

　当たり前ですけれど、ゴルフクラブって
　ロフトやフェースの向きなど　打撃部分があり、
　そして、その対象となるボールがある。
　それに加え、実際、それをやる場では
　打つべき方向、方面が合って
　打撃部がボールとどのようなコンタクトするか、によって
　左右だけでなく、上下の方向やボールの回転　などが　決まりますので
　そのタオルをブンブン振るような　練習は
　ヘッド・フェースがどのようにボールとコンタクトするか
　無視する事になりますし、
　速く振ろうとすればするほど
　からだを止める必要が出てきます。
　絵にかいたような　手打ちの練習とも言えます。

　距離は、飛び出る上下の角度、ボールの回転、
　自分のヘッドスピードに応じた　ボールの速度　などがあって
　それぞれに　適切な、アバウトですが理想的な組み合わせがあります。
　自分のヘッドスピードが高くなれば
　作り出せるボールのスピードも上げられますので
　遠くに飛ばせるようになりますけれど、
　繰り返し　自分が出来るショット、その可能性の高さ
　を考えると　先端を　たくさん・速く動かす　のではなく
　腕やクラブ、特にクラブは　出来るだけ固定、
　それを持った自分の廻る、向きを変える速度を上げる、
　✋結局はヘッドスピードじゃん‼　　って
　言われるかもしれませんけれど、
　繰り返しできる、
　疲れていても出来る、
　体力低下しても出来る、
　を前提にすると　まどろっこしいですが、
　先端を『たくさん』『速く』動かすのではなく、
　そこは固定、
　それを持った自分が廻る、その速度を上げる、
　に切り替えていかないと　飛ばせるショット、
　飛ばせるスイングの実現は難しい　です。」

右向き　利き目と秀二

2023年03月15日

店長「右打ちの場合ですけれど
　テークアウェイ、トップの右向きって
　結構、利き目が影響あるんですね。」

質問「利き目❓」

店長「ええ。双眼鏡じゃなくて、
　単眼鏡、望遠鏡を覗く側の目ですね。

　両方の手の指で枠を作って
　何かの対象をその枠に入れた時、
　普通（両目）に見ている時と　片目ずつ閉じた時、
　両目と同じ見え方のする側の目　が利き目です。」

質問「右…ですね。」

店長「日本人の場合、右が利き目の人が多いです。
　割合で言うと　6割～7割は右の利き目じゃないですかね。」

質問「それと何か関係が❓」

店長「右が利き目ですと
　右を向いてしまうと　視線が切れてしまうというか
　ボールが視界から消えてしまう　というのも
　右向き不足になる原因のひとつと言われています。」

質問「ああ　確かに…。」

店長「視界の中にボールをとらえておく　のは良いとしても
　真ん中では無く　左に移す、
　場合によっては　左めで見る意識を持っても良いかも知れません。

　まあ　正直、ボールなんて『見てなくても』打てますし
　見ていたから　素晴らしく良い結果が出ていれば
　世界中のゴルファーはスイングやショットに悩んでいないですよ。

　あとは歳を取ってくると
　肩を廻す　～胴体をひねる　って言うのが
　無意識ですが恐くなります。
　ゴルフに限らず、誰しもが痛めた経験ありますからね。

　ですので　肩では無く　骨盤、
　男性で言うと　秀二（隠語）を右に向ける意識も有効と思います。」

質問「骨盤ではなくて❓」

店長「女性の場合、生理的なモノなのか分からないですけれど
　骨盤　って意識が割とはっきりあるみたいなんですが、
　男性にはそれが薄いように思えます。
　秀二であれば　非常に意識が強い😵　でしょうから
　しっかり　秀二を右に向ける周り方に
　徐々にシフトしていった方が良いと思います。

　肩を廻そうとすると
　上半身の中だけでの処理になりますから
　どうしても　腕やクラブの重さ、運動の勢いで
　したくなってしまいますが、
　胴体丸ごと、骨盤から上を右に向ける場合では
　主に足の運動になりますから　勢いが要りません。

　背中の張り　を右向きの目安にするのではなく
　向き差が出来る、骨盤と大腿骨の辺り、
　お尻から太もも、主に裏側になると思いますけれど
　ソコの張り　を　右向きの目安にすると良いと思います。」

アプローチの右向き

2022年09月01日

店長「アプローチにおいての振り子　
　も　『疑似』肩を廻す　の一例です。」

Nさん「練習場で見かける　ビギナーへのレッスンでは
　とても多く見かけますね。」

店長「はい…困ったモノ…ですが。
青木2022826_Moment(2)

　先日の記事と重複する内容になってしまいますが、
　テークアウェイの初期段階で
　グリップエンドが自分から離れる、
　からだから離れるのは　極力、避けるべきだと思います。

　両腕と胸で作る三角形を維持、
　それは　それで間違ってはいないですが、
〇ボールに当たる、
〇ボールを打つ、
〇的確なロフトで、そのクラブなりの入射で、
〇そして　それを繰り返せる
　それらが目的で、三角形の維持はその工程に過ぎません。」

Nさん「確かにね…。」

店長「からだの向きを変える、からだを廻す、は
　動きとしては　横へのモノ　です。
　ですので　テークアウェイは　始まれば
　動いた分、ボールから、
　方向としては　アドレス時の背後方向へ
　離れていくのが自然です。

　インサイドへ✊　というのは　そう言う意味合いです。」

店長「スイングの練習に
　ドライバーなどの長いクラブを使い、
　そのクラブの中途な部分を握り、
　グリップエンドをお腹、おへそ辺りにくっつけ
　テークアウェイを始める、　というのがありますが、
　それは　✋クラブを自分から離さない、
　✋手で上げない
　✋上げない　を示唆しています。

　からだから離れ、手の返しで上げたい方は
　ボールを打つのに　クラブを下に振りたい、
　その準備動作として　行いますので
　長い距離を打たないアプローチなどで
　ボールを下に振らなくても当たる、届く、を体感して
　徐々に　クラブを上げなくても　ボールは打てる、
　テークアウェイで上げる　≠　遠くに飛ばす　のと関係ない
　を経て、テークアウェイ、
　その初動をつくっていかないとイケナイかも知れません。」

右向きの両股関節

2022年07月26日

店長「平らなトコロから打つばかりでないのが
　現場でのゴルフですから
　しっかり　体重を乗せて打っていける、というのは
　それなりの工夫が必要だと思います。」

Kさん「そうですねぇ…。」

店長「私たちの年齢…オーバー50　では
　肩を入れて…胴体を捩じって　を行おうとすると
　左腕、左肩　ばかりを入れようとしてしまいます。

　腰や首などへの負担もありますし、

　左腕　で右へクラブを押すと
　両腕も含め　クラブが右に倒れます。
　スイング用語的には　クラブが寝る　と言うんですが、
　そうなると　必要以上に重さが
　からだの背後に行ってしまうため、
　アドレス基準で　前後（ボールの方～背後）の
　重量配分を前めにせざるを得なくなります。

　コチラの写真をご覧ください。」
((フットワーク

店長「4人とも　だいたい　ですけれど
　トップの位置での　クラブの位置は同じ感じ　なんですが
　左右の　股関節の位置関係が　かなり違う。

　前半の二人は
　アドレス時の飛球線方向　に
　左右の股関節が残った感じ　になっていますが、
　後半の二人は

　『右向き』基準の股関節になっている。

　箇所　として　似たような位置から
　クラブを振ってくるのなら
　小さな箇所、弱い箇所、
　この場合は　左腕、左肩を指しますが、
　それをたくさん動かす前者　と
　大きな箇所、強い箇所、
　この場合は　股関節廻りですね、
　それを少なく動かす後者　では
　再現性がかなり違いますし、
　故障をする可能性もかなり違うと思います。

　テークアウェイは　前輪駆動、右サイドで
　と言いましたが、右ひじの使い方は
　この　『右を向いた時、
　左右の股関節　も　右を向く、
　それを誘導する為、前傾姿勢に沿って
　（前傾姿勢に対し直角…斜めになりますね）
　右ひじを引いていく』
　この股関節の関係を作るための手伝い　と
　考えて良いと思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #からだの回転; #股関節; #右ひじ

【種別】からだの回転、からだを廻す分類　

2022年07月21日

店長「からだの回転、テークアウェイでの右向き　を
　大別すると

①左腕、左肩だけの動き
②肩を廻したつもりが腕の振りだけのモノ
➂肩を廻す/胴体をひねる
➃お尻・骨盤を廻す
⑤足　足首を捻じるモノ

に分かれると思います。」

Kさん「ひとつひとつ　解説お願いします。」

店長「はい。
　①　回転と言う言葉はほぼ該当しませんが、
　意外に多く…肌感覚的には２割弱のゴルファーがコレでしょうか…

　流石にこれはダメダメですので改善したい。

　多くの右打ちの方は　右腕が利き手になると思うのですが、
　手で打つコトの良し悪しは別として
　左右の腕の動きの量が　かけ離れているので
　右腕で叩きたくとも　空間も時間も足らなくなり
　強く打とうとすればするほど　ミスになってしまい易い、
　また　その分　左ひじや手首への負担が大きいですから
　出来れば　お別れしましょう。

　②これは非常に多数派、　与党　と言った感じ。
　気持ちでは肩を廻しているつもり　なのですが
　単に腕を振っている　だけ。
　本人の自覚は無いと思いますが、肩の向きと
　腕の動きは別なモノになっているので
　よりからだを、肩を廻しても　良いことは生まれません。

　字面では分かり難いとは思いますが、
◉肩を廻すと　腕も動く　と
◉腕を振ると　肩も引っ張られ　向きを変える
　似て非なるモノですので、その自覚から始まる必要があると思います。

　➂の肩を廻す、胴体を捩じる　ですが、
　プロの多くはココにいます。半分強と言ったところでしょうか。
　しかし✋✋✋これをアマチュアにお薦めはしません。
　学生時代や若い頃、「ラヂオ体操第一」なんて
　ちんたら　お遊戯かよ　と舐めていたかも　ですが、
　歳取ってからやると　最後まで休まず出来るか微妙。。。
　だったりするのです。

　その位　年齢によって運動性能は変りますので
　若い　スポーツ選手の出来る当り前が　我々の当たり前に
　なり得ず、やっているつもりが
　結局に　肩を廻す　で無く、腕を振る
　に陥っている　と気づいていないのは自分だけ　です。

　続けるのであれば　ヨガやストレッチ、
　慢性の運動不足にならないよう注意が必要です。

　また　腰痛が伴うようになってきたら
　④への移行をお薦めします。

　④　一般的なアマチュアゴルファーの平均年齢　58歳
　50代から上の年齢や運動不足気味、からだの硬い方は
　骨盤を動かす、回る、回らないの境目を股関節にする
　をお薦めしますが、最小野党に相当するでしょう。
　不器用な部分なので　慣れるのには苦労するかも　ですが、
　一度覚えると　不器用な部分だけに変わり難い、忘れにくい、
　非常に基礎的な動きになるので　お薦めです。

　⑤　これも意外に多い　2割弱の人が該当するでしょう。
　『からだ』の向きを変える　と言う意味では
　間違っていないのですが、
　まわす部分が多過ぎの上に　それを支える足首は
　大きな筋肉ではありませんので、
　傾斜があったり、ぬかるんでいたり、歩いて疲労、
　などによる影響が大きいと思います。
　

　からだの向きを変える、からだを廻す　は
　廻す部分と廻さない部分があり、
　⑤の場合は　廻す部分は足首より上、
　廻さない部分は靴　になるのですが、
　それを（右打ちであれば）回す部分はお尻、
　廻さない部分は　右太ももなり、右ひざ
　に移せるようになると　より安定が高くなります。」

タグ：: #からだの回転; #肩を廻す; #ゴルフ; #ゴルフスイング

スイング改造議論➃　回転の動力

2022年03月24日

店長「手で振る　は　胴体を捩じることになるのですが、
〇背中をねじる、胴体を捩じる　と
〇胴体の向きを変える、こちらは股関節になりますが、
　この二つには　動かす箇所　だけでなく
　その作法と動力に大きな違いが出来てきます。」

Ｔさん「？　そうなんです？」
店長「そうですね。
　胴体を捩じる、ねじり戻す　の場合、
　脚、足、の動作が　回転とあまり関係なくなります。
　脚によって　向きは変りますが、
　コト打撃に関する回転、打撃時の回転には
　脚は殆ど携わりません。
　どちらか　と言えば　動かさない土台に近いです。」
Ｔさん「そう言われれば　そうかも…知れません。」

店長「股関節を捻じる、使う場合は
　打撃時にも脚を使うコトになります。
　また　別な点　ですが、
　股関節を使う場合でも　胴体、足共に回転の動力になりますが、
　回転の方向は　それとも別な箇所を使う感じです。
　エンジンとハンドルは別　みたいな感じです。

　一方、胴体を捩じる場合、
　エンジンもハンドルも　ほぼ同じ箇所で行うので
　想定外の上下動、特に伸びは自覚し辛く、
　のちのちの悩みの種　になったりします。」

Ｔさん「具体的にはどういうコトですか？」
店長「先日も述べましたが、
　テークアウェイの場合、
　胴体が全く関与しないとは言えませんが、
　右を向く主な原動力、大きな割合としては脚、
　その回転を　私の感覚では　右ひじで背後、
　後方に逃がして　右を向く感じです。

　ダウンスイング以降は　回転は
　割合は微妙ですが、脚、胴体共に使いますが、
　方向の誘導や回転そのものの誘導は
　左のグリップ、もしくは　左の肘　で行いますので
　動く順序も異なってくると思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #からだの回転; #フットワーク; #捻転

回転と足業（フットワーク？）

2022年01月20日

店主「安定して　飛ばせる、
　は誰もが望むモノですが、
　それを実現するには　無理なく回転する　のがベターです。」
質問「カラダ　で、　ですか❓」
店主「からだの無理が効くうちは
　その回転力の箇所は問いませんが、
　ある年齢を超えてくると　からだの仕組み通りの回転、
　向きの変更を造っておかないと　回転力はかなり減衰します。」

店主「昔から思っているのですが、
　折角、ゴルフをするのですから
　歳を取ってからも　元気でいられるように
　元気でいられるような動きをしておく方が良いと思うのです。
質問「それはそうですよね。」
店主「高齢の方でよく見かけるのですが、
　ま、腰が痛いから、と言うのもあると思うのですが、
　こう　膝から下だけ動かしてチョコチョコ歩いている、、、
　太ももが上がらない、というか、股関節の稼働率が低い、というか
　姿勢も悪くなり易いですし、
　転びやすくもなると思うので、
　若いうちから　股関節をもっと稼働させるような
　スイングをしておくコトが役に立つ、と思うのです。」
質問「なるほどー。」

店主「股関節、もしくは　足首を作用点に
　からだの向きを変えておくと　説明した通り、
　ラウンド中の疲労などによる　回転力の低下も穏やかですし、
　年齢による低下も穏やかです。
　股関節を稼働させるので　股関節廻りの筋肉、
　太ももやお尻、お腹や背中を使いますから
　体幹が強くなる、とまでは言いませんが、
　衰えにくくなると思うのです。」

質問「フットワーク、というコトになると
　お約束の体重移動も付いて来ますよね。」
店主「避けては通れませんが、
　体重移動は体重移動そのもの為にするモノでは無いです。
　お薦めする　股関節を作用点に体の向きを変える、
　でお話しすれば、
　右を向く時は　動かない、回さない、土台になるのは
　右足、特に右の太もも、
　動かす箇所、廻す箇所、稼働させる箇所は　それ以外、
　ですので　右足が立ち足　になるので
　自動的な立ち足にするには　自分の重さをかけるコトです。
　つまり　向きを変えるための立ち足を造るモノが
　体重移動なんです。」
（回転とフットワーク_Moment

質問「なるほど。
　でも、左への俗に言う「体重移動」が難敵なんですよね。」
店主「ソコを悩んでいる人は多いですが、
　前述のように　体重移動する為、体重移動するのではなく、
　左を向くために　左の立ち足が必要なんです。
　そのために重さを左足に掛けたいのですが、
　それは　一見、フットワーク　に思えるかも知れませんが、
　左足に掛ける重さ　とは　左腕　なのです。」
質問「フットワーク　ではないんですか？」
店主「足自体は動きはしますが、
　重さがかかるから、仕方ないから動く　ようなモノで、
　クラブを持った　左腕が　左足の前まで来るから
　重さがかかってしまう、だから　左足が動けなくなる、
　と言う　繰り返し易い必然　を造った方が良いと思います。」
「体重移動を意識し過ぎて、フットワークだけで
　㊧にずれようとすると　重さの本体が右に残るので
　腰辺りだけが㊧にズレて
　カラダが上を向き過ぎる結果に終わります。
　これを　本来、スウェー　と言うんですけどね。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #回転; #フットワーク; #体重移動

「からだ」の「回転」①

2022年01月13日

質問「なぜ　からだの回転が大切、なんでしょうか？」
店主「えっと、ですね。
　話は幾つかの段階に分かれます。
　まず　日本人の平均年齢は男女合わせて　約46歳で
　アマチュアゴルファー、男性において、ですが、59歳位です。
　日本は高齢者が多い、というのもありますが、
　ゴルフは趣味の中では　お金のかかる娯楽ですので
　どうしても　年齢層が40.50.60台に集まってしまいます。」

「意外に平均年齢低い、ですね。」
店主「そうかも、知れません。
　ゴルフは歩ける間は楽しめますし、
　歳をとってから　ご夫婦や同級生などとプレイする、
　お子さんだけでなく　お孫さんとも楽しめる　のが
　他のスポーツにはあまり無い特徴的な部分です。」

「なるほどー。」
店主「その　年を重ねてから楽しめるスポーツ
　と言う大前提の為に、なんですが、
　まず、カラダの回転で…　と言う前に
　からだの向きを変えて　クラブを動かす
　というのが　ボールを打つ、遠くに飛ばす、
　最も大きな動力源です。」

「確かにそうですね」
店主「例えば　日本の男子プロのシード選手　の
　平均年齢は　約31歳です。
　私にとっては　息子に該当する年齢です。
　自分で考えれば分かると思うのですが、
　その年齢の時は　かなり無理をしても大丈夫、
　速く動いたり、急に動いたり　するのが「怖い」
　なんてことは微塵も考えていません。
　ところが　ある年齢を過ぎると
　歩く、はまだしも　走る…なんてのは　ほんの数歩
　若いころと比べると　走れない　に等しいようになります。」

「うわぁ…　そうなんですか…。」
店主「そういう人が少なくありません。
　特に　ゴルフのスイングで使う筋肉において
　握力、腕力は　かなり早い段階でかなり落ちます。
　ですので　若い時、のように　腕力でねじ伏せる、
　と言うのはかなり難しい…、
　方向と曲がり、飛距離を両立するには
　腕周りの筋肉は小さく、長丁場になるゴルフでは
　それを維持するのが難しくなります。
　ここまでは　一般論　です。」

「では、出来るだけ腕力に頼らず　振っている方が良い、
　と言う結論、ですよね⁈」
店主「腕力頼り、でも良いんですが、
　腕力で振るタイプの人は　若いプロゴルファーのように
　胴体を捻るスイングをしている方が多いです。
　良く練習場で　カラダが硬くなって回らないんだよなー
　とぼやいている人がいる、と思うのですが、
　カラダが硬くなる　というのは
　基本、自分の体を守るため、
　からだがその行為を拒否しようとしている、
　胴体を捩じる　は　若くないと　かなり怖いですからね。
　痛めた記憶もしっかりある、でしょうし。
　ですので　からだを廻す、以前に
　廻すコト　ソノモノが苦手、というか、出来なくなってくる、
　元々　90度なんて　気にする必要はないのですが、
　その量がどんどん減ってくる　…
　が故に　より　手で振らなければならなくなる…
　ついでに　タイミングもどんどん早くなる…
　という　芳しくないスパイラルになってしまうのです。」
(22171_Moment

「そうなんですか。。。」
店主「そうですね、手で振る人のからだの廻しは
　概ね　胴体の捻じり　です　から、
　ある年齢、もしくは運動能力が落ちると
　からだ　以前に　廻るコト、向きを変えるコト、が
　とても苦手、とても少なくなり、
　結果、以前より　一層　手で振らなければ行かなくなる、
　と言うパターンが大変多いと思います。
　手で振るコトソノモノが良くない　というよりも
　身体能力が落ちた時に　打撃の動力源を消失してしまう、
　それが問題だと思います。」

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #テークバック; #トップ; #からだの回転; #右向き

インパクトまでの間合いを変えたい

2021年12月08日

ダウンスイングは足で。。。や
左サイドのリードだ。。。
タメを作れ。。。
クラブを寝かすな。。。　など
どれをしたら良いのか、迷ってしまう
そんなスイング用語が使われたりしますが、
ダウンスイング、切り返しで
　ツーモーション
①足、下半身が動く
② そして　腕が動く　（…肩が廻る、のかも？）
　は出来るだけ避けたいトコロ　です。

多くの方が　このモーションを刷り込んでしまっている
ように思えます、ので
『先に』左腕（上腕）を下げる、グリップを低くする、
そんな感覚で無いと　ツーモーションは抹消出来ないかも知れません。

ですので　切り返しは
左肩を上げる、から始めてみて下さい。
実際にやってみると
左肩はそう簡単に上がりません。
肩の回転、からだの回転を　横　ではなく
縦　にするような感覚でも良いかも知れません。
縦　に回転するような気持で行っても
実際はそうなりません、から。

からだの回転と左腕の下がり
　これをほぼ同時、に行うには
✋意識的には　左腕の下がり　の方が先！
おそらく　この意識がとても有効と思います。

今まで　左足の踏み出し、踏み込みが先。。。
　だったかも知れませんが、
それも　左肩の動きを優先させてください。
　その左足の踏み込みが　からだの回転先行　を
　促してしまっています。
足の動き、踏み込み　は　左肩の動き　に合わせて
　補助的に行う位のつもりで良いと思います。

実際にやってみると
　インパクトのタイミング
　インパクトまでの間合い　が随分早くなり
タイミングやリズムが取り辛いかも知れません。
そこは慣れて頂くしかありません。

折角作った　シャットを有効に利用するには
早いインパクト時期はとても良いと思います。

👆👆　この映像でも　もっと回ってしまっていれば
この位置がインパクトになっている筈　です。
ココから先に　インパクト（モーション）がある　が
　いろいろな複雑な問題を生み出します。

トライしてみて下さい。

タグ：: #ゴルフ; #スイング改造; #ダウンスイング; #切り返し

『からだの回転』夏期講座④

2021年07月20日

からだの回転を　横の輪切り　にし
腰で廻っても、肩が、
肩で廻っても、腕が　　遅れてしまうのでは
カラダの向きの変更は
　手を振るための準備に終わってしまいます。

ですので
カラダを縦に割り、
　進行方向通り
👉右を向く時は　㊨半身
👉左を向く時は　㊧半身
を　1ユニットとして　からだの向きを変える意識
　が良いのではないでしょうか❓

胴体が何もしない　とは言いませんが、
主に　お尻も含めた足廻りで行うコト　をお薦めします。
　補助的な意味では　肩や腰　なども使うのでしょう

腰や肩などの　胴体部分を主力に
カラダを廻すのをお薦めしない理由は
スイングの基礎姿勢には　前傾姿勢があり、
✋それは　股関節を境とした　骨盤と大腿骨の角度差　であり、
その前傾姿勢によって【切り返しから『渋滞』を起こさないように_Moment

　スイングの「ふところ」が作られます。
このスイングの「ふところ」を利用（通す）すれば、
腕が長くなっても（伸びても）
その腕の長さ分の『重さ』を受けずに済みますので
　全体への姿勢に影響が少なくなります。

腕がフトコロから大きく外れてしまえば
大きく重さがかかりますので　右サイドが下がったり、
左サイドが伸びたり、フトコロ（前傾姿勢）も消えてしまいます。

また　ダウンスイングで
【切り返しから『渋滞』を起こさないように_Moment(2)

腕やクラブが　そのスイングの「ふところ」に入る、
もしくは　通過するコトによって
その重さで　無意識の内に　
　前傾を維持し易くなります。

スイングの中で運動速度が速く、
忙しい　ダウンスイング～インパクトで
感覚としてとらえにくい「前傾姿勢」は
からだの回転、そしてそれに伴う
腕やクラブの重さ～不可抗力によって　作ってしまう
と考えた方が良いと思います。

前傾姿勢…股関節部を…
　ダイレクトに意識して　維持するのは　かなり難しいと思います。

タグ：: #からだの回転; #前傾姿勢; #ふところ

『からだの回転で』夏期講座➀

2021年07月15日

「下記口座」もお店としては嬉しいんですけどね😜

ゴルフのスイングの話し　では
切っても切れない、除外するコトの出来ない
からだの回転の話し　です。

「からだの回転で」…のニュアンスですが、
もう念仏というか、商売している人にとっての税金…
みたいな　ちょっと煩わしいニュアンス　を含んでいますよね🤒
とりあえず　知ったかぶり❓　上級者のフリ❓には
「お前は手で振っている、からだの回転で振れ」
って言うのが一番手っ取り早い、んでしょうけれど、
その言葉を使っている人も　
それがなんなのか掴めていない　場合が少なくない　と思います。

➀先ずは　それが何なのか　から始めましょう。

　ヘッドにはロフトやライ、フェースの向きなどの
　ボールを飛ばしたり、狙い通りの方向に打ったりする為の
　鍵になる『角度』が備わっています。

　どの角度を、どのようにボールに当てるか　によって
　ヘッドスピードなりに飛ぶか、
　構えた方向に飛ぶか、
　真っ直ぐ行くか、曲がってしまうか　決まってしまいます。

　そのゴルフクラブは　両手で握っており、
　打撃部であるヘッドではなく、
　棒の反対側のグリップを握っているので、
　左右の手の長さ具合　や　その腕の付け根の高さや位置　に
　よって　弾道、距離などを決まってしまいます。

　繰り返す～再現性、安定性と
　ゴルフショットの最大の魅力　飛距離
　その両立には　出来るだけ複雑にしないで
　動かす、意識しなければいけない箇所を減らす方がベター
　というのが　「からだの回転で」　の始まりです。

　ですので　からだの回転は「からだの回転」が目的ではなく、
　ヘッドの付いたグリップを移動させるコト、
　それを安定して、効率よく移動させるのが目的なのを履き違えないように
　する必要があります。

支部長のコメントにもありましたが、
最近の　職業ゴルファーの主流は
「腕を振り、それに合わせてからだの向きを変える」です。
これで　安定して、再現性もあり、飛ばせるのなら
別に意見するコトはありませんが、
アマチュアゴルファーの基礎的な身体能力や練習量、
そして　クラブの基礎構造を考えると

✋クラブを持った腕

✋その腕の付け根を　左右丸ごと

✋カラダの向きで変えた方がベター

　と言うだけのコトです。

　からだの回転を意識し過ぎて
　ヘッドの付いたグリップ
　そして　それを持っている腕
　その付け根を左右丸ごと動かす
　と言う目的を忘れてしまって、
　カラダばかり回してしまっては意味がありません。

タグ：: #からだの回転; #からだの回し方

ココが大切❓　秀二の向き・・・え？　なにそれ

2021年07月11日

からだの回転は
足とお尻、そこが　主、　ほぼ全部と言えるでしょう。
肩の動き（補足的な回転）は　どちらの方向であっても
　腕とクラブの重さで
骨盤に対し、遅れやすい肩を　同調させる程度　です。

軽いアプローチが出来るようになったら
徐々に　強さ、速度、大きさを上げていきましょう。

アプローチから始めていくと
打つ強さ、打ちたい距離　に応じて
動作も大きくなっていく訳ですが
例え　フルショット　であったとしても
手を　上げる意識は　必要ありません。
きっと　必要分、高くなります（必要最低限）

トップの位置　の腕　は
その状態が　インパクト　の状態　です。
土台になる　からだの向きが変わりますので、
空間を移動しては行きますが、
意識として　腕自体は左右にも、上下にも動かさない
そんな感じです。

グリップなり、クラブなり、ヘッドなり　を
上下に動かす事で
ダウンスイングで下に振るコトでボールを打つ人は
どうしても　その準備として
トップの位置を高くしたがります。
勿論、高くでも構わないのですが、
その必要が無くなれば、その必要性を感じなければ
自然とトップの位置も　最低限の高さ　で収まるようになります。
右ひじが曲がる分、程度しか
　左グリップの高さは上がらない　のではないでしょうか❓

足、お尻でからだの回転が掴めるようになってくると
テークアウェイでの　グリップの『高さの』必要性を感じなくなってきます。

軽いアプローチから徐々にフルショットに移行していきます。

✋動画を見て頂くと　わかる　かも知れませんが、
　実は　テークアウェイでは
　グリップは殆ど高さを「上げて」おらず
　右ひじが曲がり　クラブが釣られた分、
　上がってしまった…程度
　ひとこぶし、ふたこぶし　分程度動いた　だけ　です。
　

右ひじのやや外目　にクランチしますが、
基本は　足、お尻の動きでクラブが動きますので、
その横の動きの流れの中で…。

右腕、右ひじは　テークアウェイの　慣性方向の防波堤になります。
クランチでその方向を誘導しない訳ではないですが、
クランチそのもの　で上げる訳ではなく
あくまでも　足とお尻の動きのガイド的な役割です。

股関節の可動域次第　ではありますが、
右向きの量　ではなく
右の太もも（やや内側）にがっちり乗れるかどうか、
右の太ももを　軸足に出来るか　どうか　です。

KOちゃんの憂鬱　前編

2021年05月28日

『自分としてはトップでロック、
そのまま回転を意識してやっているのですが、
動画見てグリップの遅れに驚いています。

自分的には結構気持ちよくショットしているのですが、
もっとトップからの動き出しに課題ありということでしょうか？

アドバイスいただけると幸いです。』

全体としては　とっても良い仕上がり　だと思います。
飛距離もそこそこ　出ていそう　？？　ですか❓
そのソブリは垣間見えるのですが、手で振っている訳でもなく
フェースローテーションも
ただ　仰る通り　切り返しから、
からだの回転に対し　グリップや腕、クラブが置き去りになってしまい
その結果、入射が緩くなり　左曲がりがキツイ　とか、
スライスはでなさそうですね…
飛ぶけどボールが浮き難い　等細かい問題は出ているのかなと推察します。
腕やグリップの遅れ　は　インパクト付近で
手で振るための準備の記憶、尻尾だった尾てい骨のようなモノ
だとも言えますが、一応、用心のため、
今のうちに消しておきましょう。

ただ　ちょっとスイング感覚　としては　高度です。
技術的には難しくありません、むしろ、簡単ですが、
感覚として　「感覚のない、実感のない感覚を掴む」
と言う得体の知れないモノ　というコトです。

トップの位置も悪くないです。
でも　切り返し、ダウンのコトを考えると
ヘッドの方がグリップよりも高い　を維持したうえで
もう少しフラット、の方が良いかも知れません。
少なくとも　「通す道」が感覚的に掴めるまでの
　応急措置的な、危険回避的な部分ですが、
グリップの遅れ（尾てい骨のような）は　コースに出ると
手打ち、手振りとして顔を出す可能性があるので
今よりも　ややフラットなグリップ位置　で
　右向きを誘発し、ダウンスイングの時間と空間を
　少しでも確保しておいた方が安全です。

問題の課題部分ですが、
池田康二202520_Moment

➀トップの位置での　腕とクラブをロック
ここまでは問題ありません。

➁ロックした腕とクラブをからだの回転で…
その行為そのものは　努力されていると思いますし、
おそらく　そのせいで　距離とか、弾道になにがしかの結果
良い感じが出ているのではないかと思います。

➂さて　ココ　です
　ロックした腕とクラブを　からだの回転で送る方向、
　移動させる方向、移動先、導く方向が
　横方向、この場合はボール方向になってしまい、
　遠回りになってしまっているので
　先頭である左半身の動きが滞っています。
　故に　腕が遅れる、
　また　回転が右半身主体の後輪駆動気味　になっています。
池田康二202520_Moment(2)

　まず　意識として　からだの回転は
　足を主体とした　からだ全体の向きが
　私たちの年齢にはより良い　と思いますが、
　出来れば　左半身、この場合は前輪駆動だと思ってください。
　右半身はその場に置き去り…にする位、
　意識として　右半身と左半身のアコーディオンを開く（伸ばす）
　ようなイメージです（当然、実際には両方動きます）

　また　足腰、主体の回転に対し、
　クラブや腕の生えた　重さ（負荷）の掛かり易い　肩部分は
　遅れガチ　ですので、
✋からだの開きを怖がらず、途中で止めることなく
　一気に左向きになるところまで廻ってみて下さい。

　左へのシフト　が伴いますが、
　廻る　と　シフト　にはっきりした順序は無く、
　混じり合ったモノ　です。
　体が開くのを恐れず、積極的に左サイドを動かせば
　概ね　体重移動はくっ付いてきます。
　（フェースの円弧に対する外向き感、お忘れなく❕）

　ここまでで　解決する可能性も十分あります。
　十分ありますが、一応　念のために
　腕で動かす訳ではありませんが、グリップを、クラブを
　腕を通す道　について　後編で書きます、ね。

ハーフショットで掴むゴルフスイング

2021年05月06日

フルショットは、ある程度出来るのですが、
ハーフスイングのようなコントロールショットが非常に難しいです。
なにかヒントやコツのようなものはありますか。
　　　　と言う質問を頂きました。

参考になると思いますので
　先ず、倉本プロのアプローチを見てみましょう。
場面は　70ヤードクラブは56度のサンドウエッジです。

風が強いので、やや低め.スピン効き目の球にするためボールは中寄りにしていますが、特別　何かをしているアプローチではありません。
　✊私の知っている限り、倉本プロの通常のショットよりも
　特別低い、と言う感じではありません。
✋弾道の高さ ✋弾道の頂点（最高到達点）の位置　にご注目下さい理想とする　ボールより前に最下点があるショットと　この弾道質が結びついています。何回か　スローを見て頂くと分かるかも知れませんが、まるで　左右の足を踏みかえている「だけ」のように
足廻りの動き以外　なにもしてない「ように」 股関節から上、腕、クラブ　は固定した状態でカラダだけを廻して、お尻も含めた脚周りだけを使って　打っています。

緊張した場面　で、
似た弾道を　繰り返し打てる、
望み一定の距離を打てる、
打ってみないと、振ってみないと
距離も含め、どんな球が出るか分からない
と回避するのなら　行き着く先はココなのでしょう。
ちょっと教科書的で真面目過ぎ　と言えばそうなんですが…ね

倉本プロの場合　サンドウエッジでの70ヤードは

3/4弱程度の距離だと思います。

平均的なアマチュアの　SWでの距離だと50ヤード位の感じでしょうか❓

多くの方は　もっと山なりの

一番高くなるトコロが　真ん中になるような

ショットを打っているのではないか　と思います。

そのイメージでターフを取るとすると

　ボールの下をすくう（ダフリ、いっちょ噛み）そういう感じになります。

質問の内容は　アプローチ、もしくはコントロールショット
に感じますが、スイングの根幹の部分、になってくるか　と思います。

おそらく　勘の良い質問者さまはもう察知していると推測しますが、

足とお尻を使って　からだの向きを変える

肩の回転はその補足　となると

距離感　や　スピード感は　足の動き次第

等速運動、一定加速運動は足で行う

　　というコトになります。

ハーフショットやコントローショットなどで苦労するのは
スイングの中にある　加速の中にある加減速、途中変速です。
その際中に、更なる加速減速　があるからで
それは　スイング動作のメカニズム　として
切り返しから　左へのシフトやからだの回転　などによって
起こる動作に対し、肩の回転を遅らせる、
肩の回転が遅れてしまうような　腕さばき　は入ると
インパクト付近で　ベースの回転運動の加速　に
腕周りのリリースなどの　更なる加速が必要になり、
距離感の基になる　運動速度が管理しきれなくなります。

ハーフショット程度の距離であれば
　足とお尻による向きの変更だけで　打てると思います。
腕はロック…と考えて良いと思います。
（がちがち　って意味ではないですよー）
　からだの回転で遅れるヘッドを　切り返しでほんの少し、ほんのちょっと残し
　そのグリップエンドの向きのまま、回転でグリップを移動させる。
腕とクラブは切り返しでヘッドが遅れる分のトコロでロック

回転に対し　左腕が下がる習慣が付けば
回転によって　グリップが低くなる習慣が付けば
世で言う　左サイドのリード（あんまり好きな言葉ではないんですが）
　左グリップと㊨グリップの追いかけっこで
　左グリップが㊨グリップに追いつかれなければ
　それがフェースの下向きになります。

スイング/ショットの核心➂

2021年05月05日

さて　アプローチに話を戻します。

【振り子】　踊り子ならいいんですけど…
　肩の回転は否定しませんが、
　その方向/角度を間違えてしまうと
　正しく行ったモノと比べ
円弧も小さく、
最下点は㊨にズレます。
✋アマチュアのアプローチの悩みの
　ダフリ、トップ、チョロ、シャンク　の
　大きな要因です。
振り子のアプローチ_Moment(2)

この延長線上で
ターフを取ろうとしても
ボールの下のターフが取れるだけで
未来永劫　ボールの先のターフを取るコトは出来ません。

球質も　正規のモノと比べ
打ち出しが高め、スピンは少なめ、ボール速度も緩い　ですから
スピンを効かせようと　強く打てば
より最下点は㊨にズレ、ダフルだけ　なのは目に見えています。
バンカーやラフなどで　意図的にこう打つコトはありますが、
　基本のショットにするにはあまりに非効率です。

そして　怖いことに　このアプローチの動きは

かなり多大にショットに影響をおよぼします。

さて　ココで　御大ジャンボの登場です。

まあ　相変わらず　ご本人の説明は長嶋さん調なのですが、
この方の強みは　ドライバーだけでなく　ココにもあります。
スピンを強くかけたい意識が強いのか
教え子にソコを見せたいのか
テークアウェイは少しシャットが強めですが
（あんまり真似し過ぎないように…
　ちょっとパンチ気味ですので
　真似はもっとソフトに、滑らかにした方がいいかも、です）
トップの位置で出来た　股関節から上の姿勢、
特に手、腕、クラブは　概ねロックし、
足の動きを主に　ボールを打っています。
緊張感の高い場面で　ミスが出にくい
狙ったラインに　狙った通り
　いつも安定した　計算できるスピン量を確保する
ジャンボならでは、です。

距離や振る量にもよりますが、
ある程度　ボールを「打撃する」となると
（5ヤードでも10ヤードでも）　
一番確実な方法　は
　　ほぼすべてのモノを固定し、
足とお尻中心で
からだの向きを動かして打つコト　
　をお薦めします。
皮肉と言うか　冗談の様ですが
からだの回転で打つのを目指していると
カラダ自体は使わない
四肢（主に太ももと上腕）しか使わないような感じです。

切り返しで　腕クラブを固定、半固定して

あとは　緩やかに　足とお尻で向きを変えるだけ。

正確に入れ、狙った距離、狙った方向、狙った球筋、

狙ったスピン量　を高い再現性で行うには

最適の方法だと思います。

また、これが確立できれば

ボールの位置、セットアップが

球筋に反映し易くなります。

タグ：: #アプローチショット; #からだの回転

ダウンブローは　ヘッドを下に振らない　から始まる

2021年04月22日

ゴルファーの多くが望む
　ダウンブロー
　上から打つ
　ボールを潰す　は
まるでギャグの様ですが
　ヘッドを下に振ったら、下に落としたら出来なくなります。
そのクラブの、持っているクラブの
　ロフトなりのつかまりは難しくなります。

2021-04-17_15-32-27_Moment(2)

ゴルフクラブは知っての通り
　長い　棒　の先に　集中した重さ（ヘッド）が
付いており、運動させたクラブの重さは
ほぼ　スイング動作を決めてしまう程、です。
その重さ（ヘッド）を下に振ったら
かなり早めに
からだは上を向こうとし始めます。

プロのレベルで言うと
ダフリ　は厚く入ったことや
やや噛み気味になった程度で済みますが
アマチュアのレベルで言うと
ダフリは　巨大な球体・地球を打つコトで
慣れた　とは言え　痛い、恐怖の対象ですので
どうしても　そういう反応をせざるを得ません。

ヘッドを下に落とす　と
結果、としては　しゃくり打ち、あおり打ち　に
なるのですが、
ダウンブローで得られる筈のボールのつぶれ、つかまり　は
数割増しのスピードであれば　代替えが効きます。

タイガーウッズの　ピッチングウエッジ　は
ロフト50度です。
最近の　アイアンのストロングロフト化　は
ボールを上から打てないアマチュアのお助け
となっている訳です。

おそらく　このボールのつかまえ　は
多くの悩みの始まり　になっています。

アプローチから、ミニショットから　始めて

馴染ませ　通常のショットに刷り込んでいく

で良いと思いますが、

スナップをロックさせ、

少なくとも　グリップエンドがボールを追い越すまでは

スナップをロックさせ、

それで腕とクラブが短くなっている分、

しっかり　左にシフトして　ボールに近づき

前さばきで打つ　練習をしてみましょう。

飛距離と安定
そしてスライス防止
美しい弾道
それらを解決する糸口になると思います

切り返しは　doco から廻るのか❓

2021年04月17日

腰から廻る（廻り始める）
もしくは　足を使って骨盤を動かす、
に　肩、胴体の動きが伴わないケースをよく見かけます。

からだの向きの変更を考えてみよう_Moment(4)

その多くは　世に言われる
アウトサイドイン　になるケースが多いようで
私、自身が実験してみますと
確かに　腰から廻ろうとすると
その間は　腕は動かし難く（肘の曲げ伸ばしが効かず）
クラブは　寝てしまい易いので
外から引っ掻くような形になり易いのは確かです。

このまま打ったのでは
　ど開きのロブっぽいショットになるか
　腰を開いた方に過激に引っかかるか
アドレスの方向、目標方向に近い方に打つとなると
適度に閉じ、やや多めのロフト加減で打つしか　ないのでしょう。

そこから考えると
今どき　の　シャローイング　のスイングが
話題になるのも理解出来ます。

からだを廻す根本（理由）は
　ボールを打つため　クラブを持った腕、グリップを
　動かす事で、からだそのものを廻す・向きを変えるコト
　では無いと思うのですが、
その理由を無視して　問題を先送り、
　⇒　外から入る
　⇒　寝かして　インサイド
　⇒　からだを止め　過度なヘッドターン
にするのは　かなり無理があると思います。

多くの人が　手で打ちたい　とは思っていない、
からだの回転で打ちたい、回転を利用したい、
のですが、からだは回して（使って）いても
それに「実」が伴っていないコトに気付いていません。

脚で腰を廻して　自然に打てる方
クラブが寝ない方、
安定して距離が打てる方、
からだを傷めず打てる方　は特に気にする必要がないですが
そうでない、不満があるのであれば
一度　足での腰の回し、回転はじめを腰　にせず
『踏み込んで　肩で廻ってみるコト』をお薦めします。

肩を主にして　廻ってみると
その肩の向き変動に
　利き腕の伸ばし　や　左上腕（先行腕）の下げ　など
　向きの変更の中に　腕の動作を組み入れるコトが可能です。

左上腕の下げや移動　が　回転になりますし、
その補助として　右腕の伸ばしがし易くなると思います。

Rさん　是非　トライして、その感想をお聞かせください^^