カテゴリ：利き肘使い

ココが通過点なんてのはナンセンス

2024年12月12日

店長「この　何と呼ぶか分かりませんが、　この映像…

　メッチャッ…誤解を生み易いんですね。

　トップの位置から
　クラブの重さで落ちた…降りた　👉ソレによって
　右打ちの人で言えば右肩を下がった
　もしくは　左肩を上がった　に過ぎません。

　上げた腕を『降ろした』『下げた』ではないんです。

　言葉遊びですけれど　低くなりましたが、
　『降ろした…のではなく』　右肩が下がったという
　意識としては👉からだの姿勢で行った　のです。

　問題が根深いのは　この後　ですよね。

　ココから先がある…

　ココがダウンスイングの通過点である…

　スイング全体を動画で見ると
　円弧を描くゴルフスイングは
　さも　この先があるように見えますが、
　これがインパクトの形　なんです。

　それを　足腰を使った　からだの回転で
　インパクトの場所に持って行く✊
　持って行けるか❓　　そう言う意味合いです。

　ですので　よく言われる　ダウンスイングには
💀クラブ自体を動かす
💀クラブを振る
💀ヘッドを動かす　　　　　…そして
💀手を降ろす
💀手を動かす
💀意識として右腕(右打ち)を伸ばす
　そう言った　アマチュアがやりがちなアクション　は
　ほぼ　一切ありません。

　ここが　…通過点　…通過箇所
　なんて言うのも　ナンセンス😌　です。

　映像で確認したら…そう、なのかも知れませんが、
　現場では　頭から飛んでしまい易い課題ですし
　練習での確認用と考えるのが妥当でしょう。

　まして　これを意識することによって
　ソコに行くまでの　腕の『降ろし』や
　それ以降の不要なアクションを　誘発し易い　ので
　忘れてしまった方が良い　んじゃないか、と思います。

　ショットなんて言うのは
　どんな見てくれであっても
　どんな軌道であっても
　その人にとって　少ないチカラ、負担の無い動き、
　からだの故障につながらない動き　で　強く打てて
　繰り返せれば良い、安定度があれば良い　だけです。」

YU「そう言う意味合いですと
　トップの位置　ってのは　より重要ッテコト　ですよね❓」

店長「はい。そうなります。

　ダウンスイングでは　右打ちですが、右肩を下げるだけ
　同時進行で　カラダを回すだけ
　と言う　シンプルなモノで　打てる
　打ててしまう形　にしておかないと
　ダウンスイングと言う　短い時間で忙しい
　再現しにくい、繰り返し難い動作が必要になってしまいます。」　

自分の運動性能が問われる『腕でのリリース』

2024年11月30日

店長「今更ではありますが、
　ゴルフクラブには　1m近い長さがあって
　その先端に鉄の塊、重さの塊が付いています。

　ですので　ほんの少し動かすと
　その動きは止めることが出来なくなる、
　始まってしまうと止めることが出来ません。

　腕でのクラブリリースが
　打撃の主体のスイングでなく、
　イメージではありますが、クラブを胸に沿って
　グリップを胸に沿って　ヨコにスライドさせてあげる
　スイングであっても、
　からだが止まる、　もしくは
　ほんの少しでも　ヘッドを動かす、
　シャフト~クラブに角度運動をさせてしまうと
　双方は　ごっちゃになってしまいます。

　ヘッドを振らない、クラブを振らない、
　ヘッドを動かさない　は
　動かしているモノ、振っているモノを
『減らす』ではなく　『無くす』
　ゼロにする意識を持っていないと
　腕でのリリース主体のスイングからは
　脱することが出来ない。。。　と言うトコロが
　とても難しいんだと思います。

　やや特殊なアプローチ、
　特殊な条件でバンカーショットなどは
　逆に　クラブをリリースする場合もあり
　それが混じり合ってしまうことも往々にしてあります。

　ある程度の速度を超えた、
　遠心力が御しきれないショットでは
　インパクト、インパクト以降で
　その重さ~ヘッドを行かせる必要もあります。
　そうしないと　痛めてしまいますから😌

　それは　ショットの惰性力、慣性力、
　100m走で　ゴール後、いきなり止まらないのと
　似ているコトなのですが、
　そちらが　打撃の主体になってしまうコトも大変、多く
　アマチュアゴルファーの　ショット前の素振り
　を見ている限り、かなり多くの人が
　あえて　そのリリースでボールを打つ『為に』
　素振りしているように思えます。

　お奨めしている訳では無いですが、
　腕力や体力、筋力、に自信のある方は良いでしょう。
　年齢を重ねてくると　問題になるのは
　それらもですが、瞬間の速い動きの調整が
　苦手になります。

　腕でリリース(ハンドターン)するスイングの場合、
　曲がっていた腕、
　自分に近かったクラブが
　インパクト間際で　遠心力も伴い、
　からだの回転の停止も伴い、
　急激に長くなる、自分から離れます。

　その空間を造るコトが難しい、
　同じ距離感を造る(保つ)のが難しい、
　リリースしたヘッドの姿勢や軌道を
　安定させる、一定にするのが難しい　でしょう。

　インパクト間際での『伸び上がり』なんかが
　その典型的なパターンです。

　誰もかれもが直した方が良いよ　とは言いませんが、
　少なくとも　運動能力やチカラに自信の無い、
　これから始める女性なんかは
　意識的な腕でのリリースの無いスイングを目指した方が
　良いと思います。

スイング改造のジレンマになり得る『腕でのリリース』

2024年11月28日

店長「ゴルフを始める際、
　のちのち　スイングを決定づけてしまう要素
　👉腕でどうクラブをリリースするのか
　は　とても大きい気がします。」

YU「リリース　ですね。」

店長「はい。

　右打ちの多くの方は　右利き　です。
　右腕は強いですし、器用で　覚えも良い、
　その右腕をどう使うか　で　ボールを打つコトを
　掴んでしまうと思うんですね。」

YU「ですね。」

店長「ユクユク　それで困らないのであれば
　何も言うことはないんですけれど

　今回のように　腕力に頼れない女性の場合なんか　は
　その　リリースの仕方、
　腕とクラブの関係性は気を付けないとイケナイ✋です。」

YU「どんな違いになるんです❓」

店長「そうですね。

❶　まず　すごくよくあるタイプのリリース　ですが
　右打ちのトップの位置では　右腕って曲がるじゃないですか⁈

　その曲がったモノを伸ばすコトで
　クラブをライ角度方向にリリースする～
　腕もクラブも一番長くなる　方法　です。

　ボールを打たない条件でやると　こんな感じ。

　コレって　このままでは　ボールを目標方向に打てない
　ですから　それを斜めに動かすような感じになります。

YU「とても　見慣れた感じ…ですね。」

店長「開いて上げて　閉じて打つ　とか…
　別な名称だと　フェースローテーション、腕の返し…
　なんて呼ばれたりもするんですが、

　見ての通り、腕の曲げ伸ばしで　クラブを振る　ので
　からだの回転の仕事を奪ってしまいます。

😶クラブの動かし方、動かす方向は同じなので
　役割として　まるきし　同じことをしてるんですね。

　が故に　このリリースは
　からだの回転との相性がとても悪く、
大森201904_Moment(2)

　見た目は回転…からだの向きを変えますが、
　それは　この腕でのクラブのリリースをする為の
　位置を決めるだけで　クラブを動かすコトそのものには
　からだの回転は直接関与していません。

　😢😢後々　スイングに困った場合…
　よくある…からだの回転でボールを打ちたい　となった時、

　その　からだの仕事を奪ってしまっている腕のリリース
　を辞めない限り、からだの回転の仕事が無い、
　でも　それを捨てられない　と言う　ジレンマに陥る
　最大のポイントになるんだと思います。」

右肘(右打ち)は下向き？　横向き？

2024年10月08日

質問「よくある話し　で
　テークアウェイやトップでの
　右肘(右打ち)の下向きなどの　向きはどちらが良いんです❓」

店長「ハミングバードとしては
　右肘の下向きには絶対反対　で
　ほぼ　デメリット以外　無いと思うんですね。」

質問「どんな　デメリット　ですか❓」

店長「形、見た目としてはどうでも良いんですけど
　テークアウェイでの　右肘の下向き　は
　左手をたくさん動かすコトを誘発します。

　先日の記事でも書きましたが、それは
✅ テークアウェイ自体の　右向きの総量を減らす
✅テークアウェイ、トップで　右サイドを上げたいのに
　右サイドが上がらず、左サイドを上げてしまう
　という　スイングのクリティカルダメージを生みます。

　右上腕を上げると　右サイドの高さも作れますし、
　結果として　右肘の高さも生みますが、
　右肘は　左肘の高さ次第　ですので
　左腕の動く量が少なければ　必要な分で良い訳です。

　右肘を下向き✋✋て苦労していない人は
　それで良いと思うんですけど
　ソコを意識してスイングを造った人は
●右ひじの曲がり過ぎで　右向き不足
●左腕の動かし過ぎで　ダウンスイングに苦労
●テークアウェイで右サイドの高さが確保出来ないので
　ダウンスイングに手さばきが必要　　…と
　手で振る、手打ちの道の王道みたいなパターンになるんですね。

　ハミングバードでは　やや外目のクランチ
　って言ってますけど、
　それだと　右肘が曲がり過ぎちゃう　人は
　肘の意識では無く、右上腕を上がる、
　右肘は意識的には曲げない
　が　良いんじゃないか　とは思います。

　どちらかと言うと　右肘の向き(下向き~横向き)というよりも
　先日の記事の通り、『曲げ過ぎ』の方が問題は多いと思います。
　かなりの回数で　訓練して型を作った人を除けば
　アマチュアの場合　右肘の下向きには
　かなり高い確率で『曲げ過ぎ』が付いてくると思います。
　そこが　手打ちにならざるを得ない　の始まり
　のような気がするんですね。

　かなりの意識改革が必要かも知れませんけどね…😌」

テークアウェイで　右肘(右打ち)は曲げない方が良い？

2024年10月07日

店長「ゴルフのスイング~ショットを悩ませる
　ヒトツの要因に　右打ちの人であれば
　テークアウェイ、トップで　右腕(右肘)を曲げ
　ダウンスイング、インパクトで　右腕を伸ばす
　が有ると思うんですね。」

質問「もしやソレも要らないと❓」

店長「はい。　悩んでいるんなら……の注釈付ですけど。

　確かに　右利きの人が右打ちする場合、
　多くの男性の場合、野球やテニスなどで
　ボールを打つや投げる　を経験しており

　右腕のリリース、伸ばしで　強く打つ・強く投げる
　感覚が有ると思うんです。

　が故に、ゴルフのショットでも
　その　右腕(右打ち)の曲げ伸ばし　が
　かなりの比率で　打撃のエンジンになりがち…かと。

　で、それはそれで悪い　とは言わないんですけど
　それをする為、リリースを主エンジンにする為の
　準備である　テークアウェイで
　右腕、右肘を曲げ過ぎてしまう弊害が
　すごく多いんですね。」

質問「右ひじを曲げ過ぎちゃう❓」

店長「角度で何度✊　って指定はないですけど
　テークアウェイで　右肘、右腕を曲げるコトで
　👉右向き自体も喰ってしまう　～右向きが足りない
　👉右ひじを曲げ過ぎちゃうので　左腕を引き寄せて

ソレが故に
～右サイドが高くならない
～左サイドが高くなっちゃう…
って　結構、スイングにとって
クリティカルダメージなんです。

　スイングやショットに悩んでいる人
　そのケース、すごく多いと思うんですね。」

質問「右ひじの曲がり過ぎ❓」

店長「はい。

　曲げるな　とは言いませんし、言えませんが、
　😶どの道、曲げないと…曲げて短くしないと
　左手が届きませんから、短くはするんですが、
　『上げる~下げる』の話しと同じで
　曲がっちゃった、短くなっちゃった　程度で
　自発的に　たくさん曲げるのは弊害の方が
　多いと思うんですね。

　何度とは限定しませんけど
　90度曲がれば十分以上、それ以下でも良いと思います。
　曲げろ✋って意味じゃないですよ。
　曲がっちゃう　って意味です。

　多くの方が　切り返し～ダウンスイング以降で
　進みの先頭にある　左腕の長さや左腕の進み　に
　苦労するのに
　準備である　テークアウェイで　左腕をたくさん動かす😫

　ダウンスイングでの意識として『降ろす』
　もしくは『落ちる、下がる』
　『落ちる、下がるを容認する』は問題ないと思いますが、
　からだの回転、向きの変更、廻り方　で
　腕と言うか、グリップが『低くする』のが正解🌞で
　😢自発的な『降ろす』はかなり難しいです。✊腕力も要ります。
✅クラブや腕の重さも使い、クラブや腕を落とす　と
✅自発的にクラブや腕を降ろす(振る)　は
　かなり　リキミ感も異なります。

　たとえ　ダウンスイングで　自発的に腕やクラブを振る(降ろす)
　としても、そうであるのなら　より一層、
　テークアウェイでの　左腕の移動は減らしておいた方が
　労力も　複雑さも
　左腕を上げちゃうことによる
　クラブのねじれによる重さの増加も減らせられるので
　良いと思うんですがね…。

　やってみると　分かりますけど
　右打ちで　右を向く、右上腕を上げる(万歳)
　左手もクラブを持っているので　右腕は曲がります。
　イヤでも曲がっちゃいます(短くなっちゃいます)
　✊ソレで十分~以上です。

　からだの回転と腕やクラブが同調、同期するには
　その位の　腕の作業が良いと思うんですがね😶

　ロフトもフェースの向きも捻じられず、
　クラブやヘッドが使い易い位置や姿勢になるので
　その重さも利用しやすいので　お奨めなんですけど…。」

【テークアウェイ～テークバック】　質問を頂きました

2024年10月04日

Q:シャットフェースをつくるために、手首を外転する？
（手のひらを上に向けるような動き）

店長「テークアウェイ、トップの位置付近　で
　傍目、外から見た時　😶　シャットフェース　に見えていますが、
　テークアウェイ側、右打ちの場合、右向き期間・区間　は
　右サイドが高い、左サイドが低い　…双方の関係性
　が故に　傍目からシャットに『見えるだけ』で
　シャットフェースにしている訳ではありません。

　ボールを打たず、テークアウェイ、トップの位置で
　前傾を解き、右サイドが高いのを解けば
　スクエアと呼んでいいのか、分かりませんが
　見た目のシャットフェースは解けます。

　足腰の回転～横回転で、
　へそから上の　胸廻り、肩周りはダウンスイング時、
　腕、そしてクラブという　運動すると重さが増え易い
　長さのあるモノ、そして　先端部に重さがありますので
　遅れて良いのですが、それにも程がありますので
　足腰廻りの横回転に同調、同期、
　もしくは追随出来るようにする為　近回り、
　近道をするコトが鍵になります。

　『意識』としてはシャットを作っても良いと思いますが、
　手回りで造るシャットは再現性が低くなり易いですし、
　回転するコト、ソノモノを阻害してしまったり、
　胸廻り、肩周りが　近道～縦廻り　をするコトの邪魔、
　になってしまう場合があれば　実際に動作にするのは
　避けた方が良いと思います。

　結果としては　回外や背屈(どちらの手によるモノなのか❓）
　などがある…かも知れませんが、
　それは　足腰廻りが横に廻る、
　胸/肩周りが縦に(近道をする為）廻る、
　を優先して　行った結果、おまけで付いてくるモノ。

　それが　本末転倒にならない範囲で
　シャットを自分で造るのは自由だと思います。

Q:それとももっと上の腕や上体の動きでつくるものですか？

店長「ハミングバードで言う　クランチ、
　右打ちの場合のテークアウェイ時の右肘を高くする、
　右肘を外目に張る　は

➀それによって　右向きを誘発する。

②右肘、右上腕を上げる、高くするコト　によって
　右肩、右サイドを高くする　のが目的です。

　上げる、やや外に張る　の度合いは
　目的を達成出来るのであれば　その人次第で良いと思います。

＊右ひじの曲がり　は　単に
　上げて～曲げないと　左腕が届かない　ので
　曲げている程度で　出来るだけ少なく✊✊✊

✅テークアウェイの中で　積極的に曲げる、
✅曲げるコトでクラブを上げる、
✅曲げるコトでヘッドを動かす、ヘッドを振る、
　は出来るだけ避けた方が良いと思います。

　どの道　右肘は無意識でも曲がりますし
　クラブ、そして　ヘッドは
　右腕、右上腕、右肘を万歳出来る分で十分。
　…私たちの年齢ではたいして上がりません😌

　スイングに悩んでいる人の少なくない人が
　テークアウェイ時の右肘の曲げ、その量、その速度
　が顕著で、右腕(おおよそ利き腕)の曲げ伸ばしで
　ボールを主体的に打つ　に慣れてしまっています。

　スイング動作を終了するまで
　腕…肘の曲げ伸ばしの含め、
　腕の動作は　からだの横回転に対し、
　腕の付け根である肩、胸を
✋縦めのどんな角度で廻すか、
✋どう同調させるか、
✋どんな近道にするか、
✋どう回すか　が　腕使いソノモノ
　と言っても過言ではないと思います。

　テークアウェイにおいて
　足腰の横回転を　右上腕や右ひじによって
　縦にベクトル変換をする。
　動力は足腰の横回転です。
　足腰の横回転、そして肩の回転では無いのです。
　
　ですので　帰りも同じ。
　足腰の横回転に対し、肩胸の縦廻りで近道、
　ヒトツの回転として同調して動ける　と良いですね。

　こんなにダイナミックには動けませんけど😊😊

　多くの方は　足腰を横回転させ、
　その後　肩胸を廻す、順番にしています。

　その順序で動かすと
　肩胸も横回転せざるを得ず、
　低さが足らなくなり　　…😌😌😌😌
　最後、下に振るコトになる。。。など
　問題は　回転を分けて行うコト　なのに
　それは無視し、
　腕の使い方に意識が行く傾向が強い　
　と思いますので　ご注意下さい。

現代のゴルフクラブ、ゴルフボールにコッキング・手首の動きは不要

2024年10月03日

店長「今のゴルフクラブ、ゴルフボールでは
　スイングの技術で言うと　コッキング…
　『手首の折れ』　は一切不要になったと思います。」

質問「😧　😧　😧　😧　😧」

店長「アイアンショットなんか　で言うところの
　『上から入れる』　は
　✖　~~上から鋭角に入れる~~　では無く
🔴　ヘッドが下がり軌道の期間・区間で当たれば良い
　　　👉角度が鋭角である必要はない
　手首周りを使わないコトで　誤解を解き易くなりました。

　ダウンブロー…上から鋭角に入れる
　と思うと　コッキングを使いたくなるモノ。

　コレはバンカーなんかでもそうだと思いますね。」

質問「バンカーでもコッキングが要らない…と。」

店長「好きずき…だとは思いますけど　不要✋です。

　ショット全般では不要と言うよりも
　手首の動きはない方が、使わない方が良い😊です。

　テークアウェイにおいて
　手首を使う、コッキングをする　は
　それをする為に　他の間違った、
　良くないアクションを誘発しガチ　です。

✅足腰廻りの(右打ちで言えば)右向き
✅肩廻り・上廻りの　右肩の上がり

　手首の動きを入れると　その双方が邪魔されガチ　です。

　また、ダウンスイングにおける
　アーリーリリース、キャスティング、垂れ　など
　早い段階でヘッド(クラブ)が落ちてしまう症状など
　それらを誘発しガチ　です。」

質問「スイングの溜め　って　手首じゃないんですか❓」

店長「ずばり　回答　というコトになれば　違います。

　まあ　人によりけりの部分はありますが、
　人によっては　下半身に対する上半身の遅れ　だったり

　単純には　『グリップに対するヘッドの遅れ』
　と思って正解で、
　その遅れは自然に発生し、
　その解きも自然に解消します。

　箇所として　右打ちの人の右肘の曲がり　だったり
　からだに対する腕だったり、
　場合によっては　手首(この場合はコッキングではなく
　スナップが正解)だったりしますが、
　技術…として　手首を意識する必要、使う必要は一切ない、
　
　ものすごく弱い、小さく、痛めやすい箇所の手首周りを
　意識的に、率先的に使う必要はありません。

　ですので　テークアウェイにおいて
　右打ちの人で言えば
　左手、左腕とクラブの関係、ディッシュアングル、
　は　自然に少し動くはOK　ですけれど
　そこが　変わるようなアクションは不要、
　避けた方が良いです。」

クラブをねじらないテークアウェイの取り方

2024年10月02日

店長「手でヒョイッとあげても　クラブをねじらない　のも
　クラブをねじっても　ショット再現性が高い、
　まあ　一番顕著に出るのが　アプローチなんですけれど
　それすら　問題なくこなせる　…等は才能で
　羨ましい限りですが、お手本にはし難い…ですね😌」

質問「テークアウェイは長年の悩みですよね。」

店長「多かれ少なかれ、みんな　悩んでますよね。

　コメントにもありましたけれど
　行き　テークアウェイでは
　下(足腰)廻りは横回転、上(胸肩)廻り　が
　クラブをねじり難い　理想的なアクションなんですが✋

△素振りや練習で
　その上と下の動作を別々な
　二つのアクションにしてしまうのは
　手で振るの　と　違いが出なくなり
　クラブをねじって、先端を振るコトになり易い　です。

　先日も説明しました　けれど
　下回り、足腰で行う　大きな動作、
　傾きのことは除外して　横への向きの変更を
　廻る側の肩廻り　で　縦に変換する　という
　動力は下回りだけど　上廻りでベクトルを変える、と言う
　ワンピース、ヒトツの動き的…な
　意識を持って頂くのが重要かと思います。

　廻ってから　上げる　と言う順序では無く✊　です。

　右打ちの場合で言うと
　右を向く時、右サイド、右肩を高くする～上げる　のですが
　その先、右上腕、もしくは　右肘を積極的に使って
　右肩を高くする　というのがおススメです。

　人間の感覚として
　肩の尖った部分は　箇所として曖昧ですし、
　二の腕も　ぼやけた感触(位置)だと思うんですが、
　肘の位置は　割と視覚外でも認識し易いと思うんですね。」

質問「確かに。」

店長「肘の位置を上げれば　二の腕も高くなりますし、
　関節の関係上、右サイド～㊨肩も上がり易い。

　足腰の動きとの連動もし易いと思うんです。」

質問「肘　と　足腰の連動ですね✋」

店長「とても大切と思います。
　
　結果、として　肘は曲がりますけれど
　肘を曲げるコトは　結果としてのモノで

　肘を曲げて　クラブを上げる、ヘッドを動かす、
　コトが肘のメインの役割では無くて
　右を向いた時、右サイドを高くする為、
　右肘を高くする、もしくは動かす。

　その結果、として　右肘が曲がるだけ　です。
　曲げないと　左手が届かない…ですから😌😌😌

　意識としては　右肘も曲げない…
　位で丁度良いかな😳　って思います。

　多くのゴルファーを見た　私の感想では
✅左腕ばかりを動かして　テークアウェイを取ってしまう
　コレって　右サイドの高さを確保しにくい上に
　右向きも十分で無くなる　ので　✖
✅右ひじを曲げるコト　で　クラブを動かす、ヘッドを上げる
　コレって　足腰の横の動き、向きが足らなくなるので　✖

　この話し　って　似ているような話しですけど
　根本的な　意味　がかなり異なる　ので
　理解して頂くと　テークアウェイの取り方
　随分変わる可能性が有ると思います。

　コレも　誤解しないで頂きたいのは
　形や恰好の問題では無く
　どういう意図、意味で　その行動をするか、を
　把握しているか、どうか　と言う点です。

　形や恰好は後付け、後から付いてくる　でOKです。」

テークアウェイの思い違い

2024年08月23日

店長「多くのスイングの悩みって
　技術的な部分よりも　思い違いの部分が
　かなり大きいと思うんですね。」

JM「ですかね～⁈😳」

店長「例えば　スイングって
　上手な人を見て　あああ『上げて　降ろすだけだ✊』
　って　思うことが少なくない　と思うんですけど

　スイングの構造上、
　アドレス姿勢には　前傾角度が含まれているので
　右打ちの場合、
　右を向けば　グリップも、ヘッドも　高さが高くなりますし、
　左を向く過程では　一旦、低くなります。
　高くなったり　低くなったり　して『見える』のと
　上げたり降ろしたり　は異なると思うんですね。

　タイミングとか、間合いとか　ありますから
　腕を全く上げない　ってのも変ですけれど
　腕を上げる　万歳する　腕を降ろす　
　　　はまだ良い方ですけど
　クラブを、ヘッドだけを『上げ下げ』するのは
　良い点はとっても少ないですね🙄

　『上げて降ろす』って思えば
　降ろす為には　上げとかないとイケナイですし…
　本来、腕とか、手は、
　クラブに近いトコロにあって
　シンプルにそのモノの重さだけでなく
　遠心力などの不可抗力の影響も受け易い箇所　な上に
　体幹の筋力や関節に比べると　小さくて弱い、
　ですから　動かすコト　ではなく、
　動かさないコト、完全とは言えないまでも固定する
　役割にしておいた方が無難だと思うんですね。」

JM「なるほど😶」

店長「また　テークアウェイって
　飛球線後方からか、もしくは　アドレス正面からの
　画像が多いじゃないですか❓」

JM「ですねー。」

店長「そうなると　右打ちの場合ですけれど
　右腕や右肘よりも　左腕、左手の方を
　『上げている』『動かしている』印象が強くなると思うんです。

*悩み多きゴルファーには
　共通してテークアウェイの入りを左腕のロールで
　入るケースが多いと思います。

　それを　何千回、何万回と見てますから
　いつのまにか　たくさん左手を『上げる』『動かす』のが普通✋
　って　思い込んでいるフシが有ると思うんですけど
　左腕がたくさん動くと　左サイドが上がる、低くなりにくい
　それに連動して　右サイドが上がり難いので
　切り返し以降、苦労し易い　って言うか
　たくさん動いている　左腕の長さを持て余し易いですし…🙄

　テークアウェイのポイントって
　右サイドが高くなるコト　で
　ハミングバードでは　それを　右肘で✊　って
　言ったりしますけれど
　右サイドが高くなる『準備』をしていないと
　前傾と回転が絡み難くなってしまうんです。」

ショットの骨格　降ろさないトップを造る

2024年07月17日

店長「このドリルが　いずれ自分のショットの骨格になります。
　ハーフショット辺りで良いと思います。

　いままで　ダウンスイング前半はカラダを回し、
　ダウンスイング後半は　腕のリリースで打つ、
　そのからだの回転は　腕のリリースの為のポジション取り
　でしかないのを　からだの回転に委ねるのです。
　技術的には難しくない筈ですが、
　タイミングや感覚は　まるで違うモノ😵
　別のスポーツでの打撃　と考えるほど異質な感じがするでしょう。
　焦らずに進みましょう😊

　腕を上げる　～～万歳　は　お好みで良いと思いますが、
　ヘッドを上げる　～～コッキング方向　は
　ゼロ…無くても良いと思います。

　ヘッドを下げる、
　下に振る為に　上げていた　のですから
　下げる必要が無い、下げない、トップで固定、
　するのですから　ヘッド単独を上げる必要性は
　『ほぼまったくありません✋』

🙄上げようとしなくても　右を向けば(右打ち)
　想像以上に、想定以上に高くなっています。」

JM「はい。」

店長「まずは素振り～ワッグル。
　そして　慣れてきたら　ハーフ、クオーター位。

　テークアウェイやトップに向けて
　右肘(右打ちの場合)　高くなくても良いですが、
　肘は下に向けず、やや外目に張りましょう。
　右肘のやや外張りは　右向きの量の促進　になります。

　ハーフショットのイメージですが、
　これからのコトも考え　右向き(右打ちの場合)
　は　出来るだけ取っておきましょう。

　トップの位置での
　右肘と右腰の関係を意識しましょう。

　その関係を変えず、
　『右腕は伸ばさず』『右肘は曲げたまま』
　ゆっくり
　そこに加速の必要は無いので
　テークアウェイよりも『ゆっくり』でOKです。

　速度自体はゆっくりでOK😶
　逆に　出来る限り、ゆっくり
　特にスタートは　そろり…と😌

　まずは…　まったく　右腕を曲げたまま
　ボールに行ってみましょう。

　右腕が曲がった(右打ち)ままでも
　からだがしっかり向きを変えていれば
　左をしっかり向いて、
　右サイドがボールに近づいていれば…
　左をしっかり向けば　右サイドは低くなりますし😜
　…意外とボールに届くモノ　です。

　ショット…と呼べるかどうかは微妙ですが、
　トップで造る(ハーフショット…クォーターであっても)
　腕とクラブの関係は固定のイメージ…
　となると　ボールが打てるトップでの恰好(クラブと腕)
　ボールはこう当てたい…為の　形がトップになります　ので
　ソコって　一度、見直しても良いかも知れません。

　クラブを降ろす為、
　クラブを下に振る為、
　ココから　何かの腕周りのアクションのある、
　トップの位置から
　　腕周りの何かのアクションをする為　の
　トップの位置では　解決しません。」

そんな不格好な…奇怪なゴルフスイング…

2024年07月16日

店長「この写真で言うと
　〇JM202406 - frame at 0m11s

　右の画像を基点に、右腕をリリースして
　インパクトに向け
　😵クラブを『下に振ってしまっている』のですが、
　理想的には　右の画像の腕とクラブの関係は
　そのまんま、腕のリリースではなく
　からだの向きだけで　インパクトに入りたいのです。

　左の画像から　右の画像までの
　腕のアクションが　一切合切要りません。
　スイングの邪魔でしかありません。

　ココは本来　からだの向きがする箇所で
　遠心力が掛った結果、受動的に
　右腕が伸びたように見えるインパクトもありますが、
　インパクトまでに　右腕を伸ばすことが打撃のエンジン
　ではありません。

　左の画像の腕の状態のまま、
　遅いスピード、耐えられる多く無い遠心力、
　例えば　素振り　とかでは、
　左の画像のまま　インパクトを迎えて欲しい　のです。

　まずは　ワッグルでも、素振りでも、
　10ヤードの転がしでも　良いので…

　今まで　腕さばきでボールと拾っていた　のを
　腕は　バックルに固定したヘッド　と同じく、
　考え方によっては　トップの位置で
　肩から先『も』　ゴルフクラブ・固形物　と言うイメージで
　素振り・・・
　ボールに当てる・・・
　軽く打つ・・・
　少し　遠くへ・・・
　　やってみて下さい。

　腕とクラブは　ほぼトップのまま
　『どう廻ったら　ボールに当たるのか❓』
　『どの方向にクラブを移動させるよう　からだを廻すのか❓』

　トライして見ると分かると思いますが、
　ものすごく『不格好』な感じがすると思うでしょうし、
　こんなんじゃ『当たらない』『打てない』
　そう思うでしょう。

　ソコを乗り越えられない　のであれば
　元々のスイングを自分なりに磨くしかありません。

　当たるようになったら
　少しだけ　前に打てるようになったら
　🙄まあ　8番アイアンで50~70ヤード…転がる程度だと思いますが、
　是非、動画を撮影して
　自分の目で確認してみて下さい。

　おそらく…　自分のイメージ、印象と全く異なり、
　奇怪な動きはしていないと思います。」

ハンドファーストの正体

2024年04月01日

店長「お店をやって　30年経つんですけど
　当時、40代、50代だった人が
　いまや　70代、80代の世界に突入している。

　やっぱり　肩を廻す、
　胴体をひねって打っている人は
　ものすごく　テークアウェイが浅くなっちゃって
　昔は　腕力あったから　なんとかなったけど
　腕力無くなって　スライスが出ちゃって
　真っ直ぐ行かせたいから　より一層、振らなくなる。
　インパクトでヘッドをぶっつけて終わっちゃう
　ぶっつけ打ちになっている人も多い。

　手で振っちゃう人の場合、
　アプローチは練習量がモノを言うので
　アプローチでスコアを…と言うのも難しい。

　そう言うのを　毎日…の様に見ているので
　胴体を捻じって　手で振る　って言うのは
　ホント、若者(何歳まで❓)の特権って思うんですね。

　からだで振る　って言うか
　固定した腕やクラブを　大きな塊の一部　として
　動かす方が　衰えには圧倒的に強い。
　足を使えている人の方が　変化は少ない。
　ホント　コレに例外が無いんですね。

　ゴルフスイングで　錯覚してしまうのは
　クラブをどう振るか　よりも
　自分の腕をどう振るか、まぁ正確には動かすか、
　どう移動させるか　の方が重さの関係上、
　重要なスイングのポイントになるんですが、
　やっぱり『クラブ』をどう振るか　に
　頭は行きガチです。
　自分の腕だから　自由に動かせる
　と思うことが多いですが、コレは
　両方の腕で10㌔以上ありますので
　いざ　運動中となれば　そう簡単にはイカナイ。

　練習用の　10㌔のボールを　両手で持って
　からだの回転で動かそう、　としたら
　かなり苦労します。

　また、からだを廻しさえ　すれば
　腕は動く　と思いガチ　ですが
　からだを廻して動く、『移動』するのは
　腕の付け根　であって　腕ソノモノじゃあない✊
　腕は運動で加わる、倍増する重さもあって
　そう簡単には　移動してくれません。
　
　そして、腕も　クラブも
　振り遅れるのはダメ、『悪！』みたいな発想では
　クラブを、腕を振るしかなくなってしまう。
　そう言うのが多いと思うんですね。

　ゴルフスイングにおける
　からだの回転は　腕ソノモノを動かすのではなく
　腕の付け根を動かしている、は正しくて
　ゴルフショットは　腕も、クラブも
　振り遅れっ放し、
　半ば　置きっ放しのまま　打っている
　打つモノなんだ　と覚えてしまった方が
　格段に楽、体に負担なく進んでいけると思います。

　スイングは　振り遅れを取り戻す　コト　ではなく
　振り遅れのまま、どう打つか　という発想の元、
　進めていくモノ　です。

　それをスイング用語では『ハンドファースト』
　と呼ぶんでしょうね。」

『振り遅れ』って？　『手遅れ』って？　⑦

2024年02月13日

店長「からだの回転で　クラブの、グリップの縦移動を意識しよう
　と言った矢先なんですが、

　からだの回転の原則論
　コレは守りましょう　って話になります。」

質問「お願いします。」

店長「通常、右利きの人は右打ち、
　左利きの人は左打ち、
　右打ちの人にとって　左腕、左手、
　左打ちの人にとって　右腕、右手　は強くありません。」

質問「そうですね。」

店長「まあ　当たり前の話しではあるのですが…
　スイングの場合、
　どちら打ちであった　としても
　運動速度の増す、ダウンスイングでは
　その腕、その手が進行方向の一番先頭になります。」

質問「はい。」

店長「トップの位置での　クラブの姿勢や位置
　を利用して『その重さ』で、多少の手伝い、
　右打ちであれば　左腕の進行の手伝い　は
　あるにはありますけれど
　弱い腕で有るのは変わりありません。

　ゴルフスイング用語やスイングのレッスン書などでは
　飽きるほど、口酸っぱく、しつこく
　からだの回転が出てきますので
　もう聞き飽きているとは思いますが、
　からだの回転の為にからだの回転があるのではなく
　その弱い　ダウンスイング時の
　先頭になる、一番前にある
　右打ちの人であれば左腕、
　左打ちの人であれば右腕、
　を進ませる為　からだを廻します。

✋特に問題になるのはダウンスイングですが
　からだを廻しているのに
　その進行の先頭にある　右打ちの左腕　を
　遅らせてしまっては　からだの回転の意味がない、
　即ち　からだの回転で打たない、手で打つ、
　というコトに直結します。」

質問「！！！！！」

店長「右打ち…ですが、
　ダウンスイングにおいて　上から見ると
　反時計廻りの動きをするんですが、
　これは縦でも、横でもそうですけれど
　その運動の　先頭、一番前、
　右打ちであれば
　一番左にあるのが左腕、左手。

　これを遅らせて　後ろにしてしまっては
　からだの回転ではボールが打てません。

　からだの回転が終わってから　打つコトになります。

　ヘッドは重さがあるから　遅れますが、
　分かり難いので　ソコは省きますが
　からだの回転で　左腕がボール地点を通過するコト
　これが打撃で、

　本来であれば　からだの回転で
　運動の先頭にある筈の　左腕が着いてきていない、
　左腕がボール寄り後ろに残ってしまっている、
　というのと　『振り遅れ』
　はっきり言えば　そのまんまの言葉　ですが
　『手遅れ』と言う奴です。」

左向き～遠心力を効率よく利用

2023年12月29日

店長「フォロー側の問題だけでなく
　右打ちの人の右向きも左向きも
　向く方の腕の上腕
✅右向きの時の右上腕
✅左向きの時の左上腕
　を上げて廻るドリルで
　十分な　右向き・左向きを感じて頂きたい。」

質問「はい。」

店長「ドリルとして、アプローチとして
　ゆっくりした動きや短い距離であれば
　右向きの方はそう難しくありませんが、
　左向きはかなり習慣付けて上げないと✋ですね。

　前述の通り、
　多くの方は　左サイドの止まり、左腋の締まり、
　これらを『インパクト』として掴んでしまっています。
　その大事だった『インパクト』を壊すことになりますので
　左向き、それを誘発する左上腕の開き、上がりは
　ものすごく忌避感が高い　と思います。

　ボールから目を離さない
　ボールをよく見る意識も
　自然と　左サイドの止まり　に繋がり易いので
　ドリルや素振りであれば
　顔や視線を左に向ける　というのも有効かもしれません。」

質問「なるほど😌」

店長「この左向き、左上腕の上がり　は
　弾道の安定にもつながりますし、
　引っかけの多い方、フック癖の強い方の処方箋にもなります。

　フォローを大きく、
　フォローでは両手を伸ばす、
　を強く意識している方は
　結果として、からだの止まりや左ひじの抜け　などを
　誘発している可能性もあり、フォローが小さくなり、
　両手が伸びる瞬間が無くなってしまいます。

　画像を比較して頂くと分かるかと思いますが、
　左向きがあり
　左上腕が上がる方が
　グリップの位置が体から遠くなり、
　より飛球線側になります。

　遠心力などによって　どちらも
　クラブ・シャフトが飛球線を向く「瞬間」は
　存在するのですが、
　おそらく、ですが　左向きがあり、左上腕が上がった方が
　より遅いタイミングでそれが訪れるので
　結果、としては　より大きなフォローになるのだと思います。

　遠心力と言う言葉に沿うと
　からだ（左サイド）を止めて　左腋を締める　のは
　遠心力に逆らう動きになります。

　ヘッドも含めた、ゴルフクラブの重さが
　遠心力で外にはらんでいく力を利用し
　ボールを打つ、ボールを打つ方向に
　そのエネルギーを無駄にしないのは
　しっかり　左向きの有る、左上腕の上がる、
　左腋の締まらない方法　ナノだと思います。」

フォロー側も　万歳してみよう

2023年12月28日

質問「万歳ドリルでは　フォロー側はどうするんです❓」

店長「良い質問ですね。

　ゆっくりの練習、短めの距離で行って頂きたいんですが、
　テークアウェイの『右向きと右上腕』と同じように
　フォロー側の『左向きと左上腕』を意識して頂けると
　良いと思います。」

質問「左向きと左上腕ですね。」

店長「はい。

　かなり多くの方が　インパクトからフォローに掛けて
　左脇なのか、左腋なのか　わかりませんが
　締(し)める意識がとても強いように思えます。

　その結果、ちゃんと　左が向けない、
　からだが回せなくなってしまいますし、
　それによって　クラブが急激にターンしてしまいます。
　まあ　急激にクラブターンさせるのが目的なんでしょうけど…。

　その　左サイドの締め　が　左サイドの壁　であったり
　クラブターン、フェースターン、手の返し　をする為の
　筋肉の記憶　で有ったりすると思うんですが、
　クラブターンは　からだのターンに任せた方が楽ですし、
　ハンドターンに比べると　そのターンも穏やかになりますので
　弾道の安定につながると思います。

　そもそも　ボールをこする　は　ロフトの開きであったり、
　入射の緩さ　であったり　で
　フェースの開き　👉フェースの右向き　ではないです。
　フェースの下向きは姿勢で作るモノであって
　それが　維持されるのは　ヘッドが遅れるから　で
　左サイドを締め　ヘッドでグリップを追い越す　は
　その正反対の作法　というコトになります。

　フェース、手を返す　～ヘッドを回転させる　の場合の
　つかまり❓　スライス防止効果　は
　それに伴う　ロフトの閉じ　に拠(よ)るのですが
　クラブのターンをカラダの向きに預けて置けば
　どの場面でもロフトの変化が圧倒的に少ない　ですから
　格段に安定度は増します。
2021-12-06_22-21-54_Moment(5)

　テークアウェイでの右上腕・右ひじを高くする　と同じく
✅左上腕が上げる
✅左腋はあける
　左ひじは外、左手は中　と言う感じになると思います。

　お薦め出来ないスイングのイメージ　って
　テークアウェイで　右打ちで　右にハンドル切って
　フォロー側で左にハンドルを切る
　両腕をロールさせるというか、回転させるイメージがある、
　と思うのですが、

　この万歳ドリルでは
　実際に腕は多く作業しないので
　あくまでもイメージだと思いますけど
　テークアウェイでは　左にハンドルを切る、
　フォロー側では　右にハンドルを切るような
　感じになるんだと思います。」

追い着かれない左腕造り

2023年12月27日

店長「例えば…ですけれど
　アドレスから　テークアウェイ、トップ、
　ダウンスイング無しに　ボールを打つ、
　打つというほど強くはないですけど
　3m転がすとしたら　どうします❓

　こうやって　ヘッドを送ろうとしますよね❓」

Ｎさん「え？　違うんです❓」

店長「ヘッドの移動は　からだの向きが『変わる』から　で
　アドレスから　ヘッドを出す　って
　腕を伸ばす　手さばきソノモノ　になっちゃいますよね⁈」

Ｎさん「…そう言われれば…。」

店長「インパクトから先、フォロー、フィニッシュにいくのは
　アドレスのその状態で、ヘッドやクラブはソコに置いておく「つもり」で
　からだを左に向ける。
　お腹や胸を飛球線の方に向ける。

　ココでの注意点は
　左グリップ、左腕、
　意識としては　特に左上腕、左ひじの
　高さをしっかり取るコト。
　あたかも　万歳するように　です。

　からだを止めて　手で振る、
　意図的に　フォローで両手、もしくは右手を飛球線の方に
　伸ばして行こうとすると
　左グリップの移動、左右の横移動だけでなく
　左グリップの縦移動、上下移動も止まります。
　😶😶ヘッドを出そうとするから当然言えば当然ですが。

　グリップの高さが下がって来たのに
　その流れで　上がっていくのが自然なのですが、
　ソコで止まってしまうと
　ヘッドは　跳ね上がります。
　フェースの回転も入りますから
　フェースの左右の向き、フェースの上下の向きロフト、
　ヘッドの高さ　の変化も激しくなります。

　ヘッド姿勢、フェースターンのタイミング、その強さ
　によって　最下点もズレやすくなりますから
　トップやダフリ、シャンクなどの大きな要因になると思います。

　動いているモノを　強くない腕、左腕で止めて支えますから
　腕そのものや肘や手首の負担大きくなります。
　最近では　首を傷める人も少なくありません。

　インパクトから左を向いて　左上腕を上げる、
　意識としてはヘッドは送らない。
　あきひこ先生がやっているように
　前の壁やネットにクラブを振れさせず、
　壁に沿って　上昇させる感じ　します。
　やってみないと実感は出来ないかも知れませんが、
　自分がそれをする。
　スピードが乗れば　遠心力などの不可抗力がかかるので
　自分の意志の有る動作にプラスアルファで
　フォローで両腕が伸びる　とか
　クラブやヘッドが飛球線の方向に出るのと
　自分のコントロールで　そうするのと全然違う　というか、
　もしかすると　それがからだの回転と手打ちの
　一番大きな違いなのかも知れません。

　動作としての『つかまえる』は
　その左向きと左上腕の上げ　とも言われています😌😌
スクリーンショット 2023-05-22 201012

その左腕の逃げ　がないと
右腕を使いたくても　前がツカエマス。

その左向きと左腕の上げ/逃げ　は
ダウンスイングの動きwを作りますし、
テークアウェイの元になると思います。」

左サイドの壁🈞…はソレじゃない‼

2023年12月26日

Ｎさん「ボールをつかまえる、つかまえない　に
　直接関係ないのかも知れないですけど
　どうしても　前がつっかえちゃう、
　前方が渋滞しちゃう　んですよね…。

　逆に　そこが　つかまえる/つかまえない　と
　関係しています❓」
店長「あります。」
Ｎさん「インパクト以降、フォロー側の問題もあると❓」

店長「あるでしょうねぇ。
　出来れば　右腕の、みたいな話し　にしたかったのですが
　それも　左腕のたたみ方、
　インパクト以降の　左腕の行き所次第　だったりしますからね。

　追いかけっこをして　逃げ続ける左腕が逃げきれないと、
　追いつかれちゃうと　便秘みたいになっちゃいますからね。」

Ｎさん「ですよね。」

店長「…結局、ソコの話しになっちゃいますよね…。

　インパクトでからだの回転、
　特に左サイドが止まってしまって
　それゆえに　左腕の逃がす場所がない　から
　前が詰まって　フェースターンするのか、
　はたまた　フェースターンをする為に
　『左の壁』と思っている　左サイドを止めるのか、
　は　それぞれの方の経緯によって異なるとは思いますが…。

　多くの人が　フォローでは
　アバウトな方向ですが　飛球線の方に両手が伸び
　と言う風にイメージしていると思います。
　また　インサイドアウト　に毒されている場合もあるでしょう。

　両手が伸びるのは　意図的、意識して行うモノではなく
　遠心力などの不可抗力によって起こるモノで
　意図したインパクト以降～フォローで　『両手を伸ばす』
　『飛球線の方にクラブ・ヘッドを出す』は
　からだの回転の止まり/左サイドの止まり　と
　パックになる動きです。

　ヘッドターンやフェースローテーション、
　手の返しもそうですが
　今更…ですけど
　腕はカラダを追い抜かない、
　腕はカラダより左（右打ち）には振らない　です。

　あきひこ先生のコレもそうですね。

万歳!③ドリル　手イタズラの予防に

2023年12月20日

店長「仮称を　バンザイで‼　と言っているだけで
　腕を高く、たくさん上げることが目的ではなく
　✋からだの向きをしっかり使いましょう
　　左右、特に右の腕の付け根も移動させましょう
　✋腕周りでのクラブの反転で　からだの向きの
　仕事を奪ってしまうのは辞めましょう
　というコトなので
　腕を上げる量はあれば良い　で構わないと思います。
　😧四十肩、五十肩防止にはドリルでは上げた方が良いかも😧

　右打ちの人の多くは右利きなので
　その右腕のたたみで　左手で押して
　クラブをヒョイッとあげてしまい
スナップショット 1 (2013-11-07 19-47)

からだの仕事を奪ってしまう例が多い、
安易なクラブの反転によって
その戻り　反転し直しが手打ちの要因
になってしまいますよ、
というのを再確認して頂きたい　と言う意図です。

　スイングを修正、改善する場合、
　切り返し以降、ダウンスイングやインパクト、フォロー辺りは
　何か変えようと思っても　ボールに当てる為、
　ボールを打つ為、からだを守る為、
　必然　や　反射　で行っている行動が多く、
　動作速度も速いですから　治すことは非常に困難ですし、
　再現性、反復性が乏しい。

　グリップやポスチャア、アドレスの向き、ボールの位置、
　などの修正のし易い　静止状態、
　運動の準備としてのテークアウェイを修善していく
　というのが　最も現実的な改造　です。」

質問「なるほど。」

店長「右打ちの場合ですが、右ひじを曲げる場合
　肘を下に向け　タテに曲げる（腕相撲のスタート状態）には
✅左腕と右腕の移動量、
✅左腕の付け根（肩）と右腕の付け根（肩）の移動量
　に差が出来ます。

　左手の方がたくさん動かないと
　右手の方がどこかで止まらないと縦に曲げられません。
　それは　左右の腕の付け根（肩）の移動量に繋がります。

　からだの向きは　正しく周れた場合、
　当然ですが、肩、左右の腕の付け根の移動量は
　等しくなる筈ですが、
　右の肘を縦に曲げる・たたんでしまうと
　それは　からだの回転を邪魔してしまいます。

　故に　肘は曲げないでバンザイ、
　からだの向きだけで　を優先すると

　必要最低限の　右ひじの曲がり方　が身に付く、
　右腕を曲げない位の感じが　右腕の感じ　です。

　テークアウェイ、トップの位置での
　感覚としての　フェースの下向き（シャット）
　を　からだの姿勢で作る、

　それも　左右の腕の移動量、
　左右の腕の付け根の移動量が揃っていないと
　維持出来ません。　ソレも大事です。

　右腕の曲げないでバンザイ
　右腕上腕のバンザイと右向きがリンクする
　かなり　右腕の付け根を上方め　⇗
　に動かさないと出来ません。
　右ひじを曲げてクラブを反転…タイプの方は
　右腕の付け根が斜め上方に動かず
　左肩ばかりが動いてしまうので

　結果として　左サイドが高くなり
　右サイドにかぶるようになってしまいます。

　両腕共にまげず　万歳で右を向く、
　右腕上腕をからだの回転とリンクさせて下さい✋

　ヒトによっては　コレがそのままスイング・ショット
　に出来る場合が有ると思います。
　少なくとも　アプローチ程度の速度、
　スイング強度であれば　コレで打つコトは可能です。

　腕は、特に上腕ですが、高くするだけ。
　それによって　クラブも上にスライド、高くなりますが、
　肘から先はほとんど何も使わない、何もしない、
　そういう準備でないと　結果、手で振るコトになります。

　スイング全般において　手イタズラの多いタイプの方　には
　とても良いドリル、練習になりますし、
　からだの向きは　ここまで多い😧
　右サイドがこんなに移動する😧　と感じられるのは
　とても役に立つと思います。」

背面に万歳…そういうイメージもあり？

2023年09月10日

素振りでいいんですけど
是非　背面万歳振り　トライしてみて下さい。

本当に出来ちゃったら　痛めるかもしれないから
おっかなびっくりお願いします。

トップの位置から　右を向いている内に
クラブの重さで　グリップの下げ　👉左上腕を下げ
向きはそのまま　背後　に万歳するイメージで・・・・
M20191011suburi_Moment(5)

おそらく　その時点でからだは自然に向きを変えます。

ここら辺までは　ずっと右向きのまま　トップのからだの向きのまま　です。
M20191011suburi_Moment(8)

背面万歳　をするには
一ミリでも　シャフトを振ったら　シャフトを動かした瞬間
出来なくなります。

スローな状態で　体験してみると分かりますが、
左グリップ、クラブを持った左グリップを
右手で押す形　を維持していないと
からだが逃げます。　もしくは　痛めます。

右グリップが左グリップ・左手首を支点に
シャフトを押し始めた時点で　からだは開き始めるので
背面に万歳するイメージは消えてしまいます。

グリップを両腕で作った　枠の中で動かさない限り
その枠の外へ出そうとした瞬間　からだは開きます。

ここのイメージはとても大切です。

始めの段階はゆっくり　スローモーションで
背面万歳をイメージしましょう。
IMG_0838_Moment

このイメージ
ヘッドは重さとして
グリップ、㊧上腕を下げる　ための　重さとして
使うだけにしないとイケマセン。
溜め　と言いませんが
クラブのリリースをして　クラブを長くしてしまえば
その方向に重さがかかります。

『最終的に　どの方向にグリップを送りたいのか
　それを考えて　切り返さないと重さは味方になりません』

ヘッドを振って　このような円弧を描くイメージを持つと
からだは開き　背面万歳はイメージとしても
不可能になります。

この位の順序で覚えて
初めて　今までのからだを開いて　手で振る
を矯正できるのです。

実際馴染んだ状態で　ボールを打ってみる
このイメージを残したままボールを打ってみると

ものすごく　右を向きっぱなし…に見えるか　というと
ごくごく普通に見えるのです。

その位　いままで開いて　からだのボールの通過と逃し
手で振っている　というコトなのです。
それが実感できれば　かなりの進歩です。

これで、このイメージでボールが打てるか　というと
そうそう簡単ではないです。
多少の慣れは必要です。

ですが、これが出来ない人は
　素振りの時点で出来ないと思います。
厳しい言い方ですが、
スイングの大きな問題は　からだと腕をどの順序で使うか
が問題で　どう使うか　は二の次です。

その時間　にからだの姿勢がどうなっているのか

M20191011suburi_Moment(7)

それによって　腕の付け根の位置や空間が異なりますから
当然　腕の使い方も変わります。

どちらか『だけ』を治すことで改善するようならば
スイングやショットに悩んでいないでしょう。
全く反対位の動作順序にして
✋　この程度の変化なのです。
頭痛薬をちょっと飲んで　頭痛が治る程度の悩みならば
自分のスイングを良くも悪くも熟成させるしか方法はありません。

『ズリズリ』アプローチドリル

2023年09月07日

アプローチのミスを減らす
方法のヒトツとして「クラブ・ヘッドを引きずって」
があります。

上から打つ (もしくはつぶす)
というのは
そのクラブの長さなりに
ヘッドを入射させるコトを指します。
意図的に　ヘッドを上から下に振る
という事ではありません。

写真にすると　インパクト以前は
理想的には右向きの区間ですので
ハンドファーストがきつい　ように見えますが、
それは右向きのせい　での視覚効果
見ている角度によって　より強くそう見えるだけです。
この時の　体の正面から撮影すると
見た目ほどハンドファーストはありません。

この状況/環境ですから
当然シャフトは下向き　です。

シャフトが上向き　というのは
ボールにソールが向いてしまいます。
フェースでボールを打てません。

このシャフトが下向きの状態で
ボールに入って来れば、
フェースは下を向いていますから
最下点であっても、若干その手前であっても
大きな違いはありません。
似たようなロフトと入射角度でとらえられます。
そして、ボールの直径は45ミリ(4.5㌢）です。
2センチは少々オーバーですが
その位　ヘッドがボールに対し、
厚く入っても、薄く入っても
ボールは球体であるが故に　大きく差は出ません。
ミスになり難い　と言うコトです。

フェース上部(トップエッジ)が前に出ている状況です。
トップと言うのは
　リーディングエッジやソールで打つコトですが、
リーディングエッジの方が後方にあるため
トップのしにくい状況です。

ダフリ　とは　インパクト、もしくは　インパクト以前に
ソールが地面と干渉してしまう状況ですが、
それも起こりにくい状況です。

MVI_0817Trim_Moment

一方　ヘッドを返して、もしくは　ヘッドがグリップを追い越して
打っていく打法では、
スイングの半分は　シャフトが上向きです。
シャフトが上向きの状態では　フェースがボールを向いておらず、
スイングの最下点が　ボールより手前に入れば
トップか、ダフリに必ずなります。

また　最下点でとらえたとしても
ボールに対し　リーディングエッジが前に出ていますから、
ヘッドが1センチ高くても、低くても　ミスになります。

さらに　振り子で振る場合、
スイング中、入射角度とロフト姿勢が常時変化するため
当たるタイミングによって　全く異なる球質になり
距離間の把握が非常に難しくなります。

アプローチでの　この捉え方は
そのままショットに反映します。
右手の使い方もそうです。

からだでもない、腕でもない　肩の揺さぶりで
振り子にスイングする限り　上手くなるには
部活並みの練習頻度と量が不可欠…。
オジサンゴルファーにはほぼ不可能です。

からだの回転を意識し過ぎて
からだの回転でクラブをひっぱれば
クラブ・腕の長さと重さで遅れますから
結局　体が回転している時期に
インパクトを迎えられず、手で振ることになります。
MVI_0817Trim_Moment(7)

ならば　逆に　手をもっと動かして、
自由の利く右手(利き手)と『正しく』動かして
からだの回転を後追いさせるようにする
と言う考えも一つのアイディアだと思います。

右肩が下がるのを恐れてはイケナイ

2023年08月29日

店長「手遅れが起こる　その修正として
　からだの回転が腕やクラブを引っ張るではなく、
　上腕・肘の動きの先導で　追いかけでからだを廻す、
　そういう『考え』も一つの対策だと思います。
〇左向きと左腕のつながり - frame at 0m40

　上腕・肘が下がって逃げてくれれば
　良いんで　感覚としては　右打ちの場合、
　クラブの重さを利用しても良いですし
　左上腕、左ひじが先に落ちる感じが掴めると
　良いと思うんですね。」

質問「腕の振る方向もあります❓」

店長「有るとは思います。

　ラヂオ体操の時のように
　からだのひねり、回転で
　腕をブランブランと横に振るのではなく

　あくまでもイメージではありますけど

空手の押忍のように
右を向いている時（右打ち）に
自分の背面に対し、肘を引くような感じ
早い段階で　左上腕、左腕の逃げ道を作ってあげる
感じも有効かと思います。

　背面に、その方向が重要と言うよりも
　右を向いている時、その時期がポイントだと思うんですね。
　からだが腕を引っ張って　クラブを振る　では
　決して　自分の背面に肘を送る　にはならないですから。

　別の記事で書きましたけど
　ココで　脇が締まる感じ
　力んで　左サイドを締める　のとは違うんですが、
　前傾した　左の軒先に早めに落としてあげると
　クラブや腕の重さを負担にせずに、ショット出来ると思います。

　あとはですね。
　からだの回転　って　人間のからだの部位で言うと
　股関節が作用点になるんで
　脚廻り、ヒトによっては膝だったりもするでしょうけれど　を使って
　大腿骨の向きを変える、秀二の向きを変える動きなので
　前傾はあれども　横、水平に近い動作になるんですが、
　腕周りに関しては　思っているよりも
　かなり縦、垂直に近い感じなんですね。

　で、肩は場所としては　胴体に属してますけど
　機能としては腕になりますので
　肩はもっと縦に逃がす感じで良いと思います。

　ですので　ダウンスイングで
　右打ちの人であれば　右肩が低くなる、下がるのを
　恐れてはいけないと思います。
　勿論、どの度合いは有るとは思いますが。
　
　その逆を言えば、ダウンスイングで　左肩部は上がっていく、
　それによって　左上腕は下がる訳ですから。

　左上腕が下がる、左ひじが下がるから
　左肩部が上がるのか、その逆なのか　は
　それぞれの人の感じ方によって違うとは思いますが、
　自分で積極的に動かす　って感じでは無いかも知れませんが、
　ややこしいですけど
　両肩をつないだ胴体側の肩ライン、胸ラインではなく
　機能としての腕の肩は
　思っているよりも　ギッタンバッコン、バッタンギッコン、
　の上下に逃げが有ってよいと思います。
　度合いはありますけど。　

　全員に有効か、と言われれば　そうでないかも知れませんが
　切り返しからの腕遅れが発生することを避けられるなら
　腕の一部としての肩のギッタンバッコン、縦逃げ　を
　気にする必要は無いと思います。

　その方が　肩周りと腰回りが同期し易い人も
　多いんじゃないかと思います。

　その方が　からだ・股関節廻りの横回転に対して
　早い段階で　腕が下がり、
　ふところ、前傾の中に腕が入って来易くなるので
　腕やクラブの重さが負荷、邪魔になり難いと思います。」

【投稿】背中側に打つとは？　コレ？

2023年08月28日

気持ち良く左に引っかけると飛ぶ。

引っかけさえすれば絶対飛ぶ訳では無い。

この違いを探したところ「背中側に打つ」~背面打ちという

HP内のキーワードが浮かんできて、一度も試した事無いからやってみました。

脇が締まるしか選択肢が無くなる。

三頭筋を動かして上腕やヒジを操作するとロスってたのか、、

広背筋と肩甲骨まで総動員してあげると異次元感覚

、、、、カ、イ、カ、ン、、、、
（セーラー服と機関銃の薬師丸ひろ子か長澤まさみ風に）

気持ちラクに振っても以前のマン振りと

同じくらい飛びますので、テイクバックで溜めたエネルギーを

以前よりロスせずにヘッドまで流せてる気がします。

初動でロスってるのを感知して後から

間違えたパワーローディングを追加してたのか？

肩甲骨から動かす事によって最後のワルサは必要で

正しい動作になったのかは分かりませんでした。

力を逃さず伝えて加速させるには、どこかで途切れてはいけない。

効率の良いパワーローディング

変な気づき。

右足を引くとアプローチがとても気持ち良かった。

なんとも打感が気持ち良い。不安感も無い。

クローズドスタンスって言うんでしたっけ？

しばらくこれも遊んでみようと思います。

今日も朝から楽しかったです。

肩甲骨から腕だって事忘れてました。

ズリズリすると勝手に脇が締まって、

肩甲骨が使えるんですね。脇が締まるとどんな良いことがあるのか、

やっと理解が追いついて来ました。

左肩甲骨が使えたら、

右肩がガブって突っ込むハズもない、、、、

人体とかゴルフクラブって本当によく出来てますね。

活かせてないのが恥ずかしくなって来ましたよ。

肩を廻すの『肩ってどれ？』

2023年08月27日

店長「からだが廻るから　腕が付いてくる
　と考えるのではなくて、
　上腕や肘を動かして、それに追随して向きが変わる、
　上腕や肘が　からだの回転を先導する、
　と考えるのも一つの手　だと思うんですね。
〇左向きと左腕のつながり - frame at 0m40

　なにより　まず、『楽に遠くに飛ばす』　には
　からだの向きの速度に頼れば　速度低下が緩やかですし、
　疲れやコンディション不良での影響を抑えやすい。
　小手先のワザ、フェースローテーション、ヘッドターンに
　頼らないので　再現性も高く出来ます。

　そして、意外な、実は重大な副産物、
　人によっては　コチラがメインかも知れませんが、
　アプローチなどの距離感、速度感を
　からだの向きでダイレクトに管理、調整することが
　出来るようになり、本当の距離感を掴めるようになります。」

質問「具体的にはどうしたら良いんでしょうか❓」

店長「からだの回転で　腕を振る　の一番薦められない例が
　腰回り主体の回転で腕を引っ張る　ケースでしょうね。
　脚を使って　股関節　でなくてね。

　腰回りで腕を、クラブを引っ張ろうとすると
　骨盤より上のモノが全部重量物になって
　一番先端にあるヘッドは勿論、
　腕も相当遅れてしまうと思うんですね。

　実際に　上腕や肘が先導して、
　『意識として』　からだの回転が後から来る、追いかける
　としても　やっぱり重力が有るモノ、長いものは
　遅れて来るように見えちゃいますけれど
　それを動作として　追いかけるのは危険だと思います。

　スイング用語で　よく『肩を廻せ』って言うんですけど
　スイングにとっての肩ってどこだろう❓
　どこを指すんだろう❓　っていつも思うんですよ。

　野球のピッチャーが言うトコロの　肩を壊す　のって
　からだが痛んでいるんじゃなく、腕が壊れているんですよね。」

質問「ですね。」

店長「ゴルフでも　目に見える　肩の部分は
　からだの、胴体の中に位置していますが、
　機能としては　腕　、もしくは腕の一部　です。
　
　だから　ダウンスイングにおける
　『肩を廻せ』って　もしかすると
　回転、運動の先端、右打ちの場合は　前輪に相当する左腕の
　『左ひじから左肩までの上腕』と指している可能性が
　あると思います。

　多くの人は　両方の肩を結んだ
　肩の有る胴体部分、背中の上部や胸を回そうとするけど
　それって　胴体をねじりますから　負担は大きいですし、
　両方の腕の長さの帳尻が合い難くなるから
　最終的には　手での調整が必要になりガチ　です。

　肩を廻せの　左上腕が
　左ひじの意識なのか、左上腕丸ごとなのか、
　それには　左の肩甲骨、背中側迄含まれるのか、　は
　ヒトによって異なって　個人差はあると思うんですけど、
　少なくとも　両肩を結んだ　背中の上部、
　肩の納まっている胴体側を回すものでは無い✊
　左腕上腕、肘も含めて左腕の上腕部がソレ✊　だと
　と考えています。

　両肩を結ぶ胴体側、上半身上部を廻すのは
　私たちの年齢、運動性能低下に悩む層にとっては
　あまりに体の故障や痛みにとってハイリスクで、
　付いてくる悩みや苦労が多過ぎると思います。」

脇　腋　開くの❓　締めるの❓

2023年08月26日

質問「切り返してから　ダウンスイングで 2023-03-19_10-42-17 - frame at 0m5

どうしても　からだの回転に対し、
左腕が遅れてしまう、付いてこない
って言うのが　長年の課題　なんですね。

ソコって　どうしたら良いんでしょうか❓」

店長「なかなか　ＤＥＥＰな課題ですねー。

Jack's Basic theory_Moment

世の中では　テークアウェイの時、
右ひじを外に張る　とか、高くする、等
勿論、その度合いにもよるんですけれど
その時の　右『腋の下』が空くコトを
何故か『脇が空く』って思ってるんですよね。

脇と腋の下は近いけど、同じじゃないです。

　切り返しから　からだを廻した時、
　右打ちの人の　左腕が付いてこない、遅れる、
　おそらく　厳密には遅れてるんじゃなくて
　『遅らせてる』だとは思うんですけれど…

　絵を見れば分かると思いますが
　正しい意味での『脇が空く』『脇が締まる』は
　この時間区分の　ココの部分👆　を指します。

　その結果、からだが止まって、手で振っちゃうんですが、
　スイングの場合の　手で振っちゃうは
　肘から先を使うコトを指しまして
　スイング動作の中での
　肘から先　は　クラブの重さの奴隷　で
　（ちょっと表現は悪いですけど）
　脚の場合、膝から下は　自分の重さの奴隷
　自分で　無理に動かそうとしない方が良いですね。
　どっちにしても　重さの負荷が大きくて　上手く行かないですから😵

　胴体、骨盤も含めた　股関節から上の胴体　も
　瞬間に近い短時間のスイングの中では上手く動かせませんから
　自分が動かせるのは　四肢、
　腕の場合、肘から上の上腕（肘も含まれる）　と
　脚の場合、膝から上の大腿（膝も含まれる）　と
　考えた方が良いと思います。

　運動性能が低下している私たちの場合、
　からだの向きを　胴体のひねり、
　肩や胸の有る胴体の上側　と
　へそから下の骨盤　に分けて　ひねったり、捩じったり、
　するのは　危ないですから　お薦めできません。

　出来れば　お尻も含めた大腿、膝　の動きで
　骨盤から上の上半身丸ごと　動かすつもりの方が良いと思います。

　が

　今回の場合は、それとは全く反対に考えてみましょう。

　からだを廻して、腕を動かす。
　でも、ヘッドの重さは放っておいて　引きずりなさい。
　って言われる。

　それはそれで合ってはいるんですけれど
　からだの回転、向きの変更で　腕を『引っ張ろう』とすると
　クラブも含め、ヘッドも含め、腕も重さがあります。
　成人男性だと　片腕でも5㌔以上、ソレに長さもありますし
　運動の速度、移動の速度も加わり、クラブも持ってますから
　ヘッドが遅れてくるのと同じく、
　からだの回転に対し、腕も遅れる、遅れ易いモノで
　おそらく　ですけれど、
　『からだの回転✊』『からだの回転✊』って言われたら
　その動きで腕を引っ張ろうとしちゃいますよね❓」
〇左向きと左腕のつながり - frame at 0m40

質問「はい。」

店長「ですので、
　コレはヒトツの考え方　なんですけれど
　からだの回転　で　腕を引っ張るの　ではなく
　肘から上の上腕を『先に』移動させて、
　それに合わせて、それに同調して
　からだの向きを変える　にしてみるのはどうでしょう❓

　からだの回転のタイミングや速度、
　その方向などのガイドとして　気持ち、先に
　左ひじでも良いですし、
　左上腕でも良いんですが
　先に動かして、からだはそれに付いていく。
　上腕の動きでからだの回転を造る　ような感じです。」

質問「あああ🤩🤩」

店長「切り返しから　腕が、左腕が下がってくれる、
　左グリップが下がってくれるのなら　どっちでも良いんですけど
　それを苦手としているのなら
　㊧肘・㊧上腕が動く👉移動する
　それに合わせて　からだの向きも変わる
　であれば　左腕が遅れるコトは無くなりますよね。
…先に動く、ガイドするんだから　当り前って言えば当たり前なんですけど…。

　一気に左を向く　とすると
　どういう方向に、どんな風に左ひじ、左上腕が移動すれば
　結果として　からだの向きと同調するのか、
　からだの回転で　腕と言う重さを引っ張らない、
　そう言う風に考えて　やってみるのも一つの手だと思います。」

『ヘッド』スピードは上げるには？

2023年08月15日

フルショットであっても
ハーフショットであっても
ヘッドがグリップを追い越すことは無いのです。

お化けの正体はインパクト以降
スイングは左を向いて終わるからであって
決して　ヘッドがグリップを追い越したりしません。

そりゃああああ
グリップを動かすからヘッドが動くんですから…。

何度も書きますが、
ヘッドがグリップを追い越すように動かすと
ロフトはシャフトの角度が動く分、ヘッドを振る分
常時動いています。

正しく　クラブを扱うよりも
ヘッドの上下動、縦の円弧が激しくなります。
最適なヘッドの高さは「瞬間」しかありません。

ヘッドがグリップを追い越すように振ると
からだの向きが止まっているので
開き気味になっても『ボールが打てていません』
体重は右に必ず残るので上を向いた『煽り打ち』になります。
スイングは構造上　上を向く/煽る　は体の開きになります。
必要以上に、上を向いて　体を開いて打つことに。

ヘッドがグリップを追い越すスイングは
そうで無いものに比べると　遥かに体に負担が多く
若い時は許されるかもしれませんが、
運動不足のおじさんには　肘や手首、首、腰などへの
負担も倍増します。

そう言ったうえで
手さばき、腕さばきは
右手で左手を押すのです。
ボールをヘッドで押すのです。
弾いてはイケナイのです。

ヘッドを振った方が　気分的に
ヘッドをたくさん速く動かしている気分になるでしょう。
しかし　それは同時にミスも倍増させることになる上
単にロフトを増やし、上を向いて振るに過ぎません。

右手で左手を押して　グリップを動かした方が
遥かに上から打て　クラブヘッドの重さが使え
重さによって　体重移動が伴うので
上を向きにくく　ロフトが立ち易くなります。

理想的には　左上腕から先に動かしていき
それに伴い　それを追いかけるように体を回していくので
腕と体にズレが起きにくく　関節にも負担は少ないです。

ヘッドを振らないことで
　➟ボールが捕まる
　➟ボールを上から打てる
　➟少ない力で飛ぶ
　➟速くたくさん振らなくても飛ぶ
という成功体験をする必要があるでしょう。

６番とか、７番アイアンを使って
スイングのスケールとしてはフルスケールのトップから
出来るだけ加速せず
意識としてはトップの位置を維持
右を向いたまま　腕さばきだけ
左ひじ～左上腕を逃がすことをきっかけに
右手で左手を押してください。
　
　グリップを動かすのです。

　ヘッドは忘れて下さい。

✋ユルユルに持つ訳ではないですが
　ヘッドはトップの位置に置いたまま　で
　良い感じです。

グリップの動いた分、ヘッドは動くでしょう。
グリップの移動量＝ヘッドの移動量　とすると
ヘッドの振る円弧では　道のりが長すぎます。
もっと体に近い直線、斜め直線を選ばなくてはいけませんし、
クラブを長く使えば　その移動量では足りないのです。

この感じは　体の右向きのロックを解けば
そのままアプローチであり、ショットの核心の部分です。
ここがつかめれば　パターにしても、アプローチにしても
フルショットにしても劇的に変化します。

「タメ」をつくれ　の溜め？はなに？

2023年08月13日

ゴルフに限らないんでしょうけれど
日本の人は言葉というか、標語というのに弱いというか、好き。。。というか

『タメをつくれ』　…なんてのは典型的だと思います。

ゴルフクラブは　長い棒状になっており、
その先端に全体の6割以上の重さが偏重して装着された構造です。
重さとは　そこに留まりたがるエネルギーですから
打ち手が動作をしてグリップを動かしても
その重さの分、ヘッドは留（とど）まります。　　ごくごく普通の物理現象です。
　　ヘッドは遅れっ放しで普通なんです(^^)/

　帰りたくないワンちゃんをひもで引っぱれば
　当然　ワンちゃんは遅れて引き摺られて付いてきます。
　自分で動こうとしていないワンちゃんに追い抜かれることはありません。
　地球上ではありえません

タメは　グリップとヘッドとのギャップで
自分とグリップのギャップではありません。

からだの動作、この場合は回転、
右を向いていた体が正面を介して　左を向く　と言う動作に対し
グリップ・・・腕を遅らせてしまったら　これは単なる　振り遅れ　です。
からだの向きで行えることを逸してしまうので
後から　それを腕で補わねばならず　「手打ち」せざるを得ません。
何を「溜めるか」間違うと　自動的に手打ちになってしまうのです。

ダウンスイングにおいて
からだの回転に対し　腕、グリップ
　特に左腕、左グリップが同期、同調、追随するのは　ゴルフスイングの骨　です。
ココを失っては　後の動作はすべて　クラブの機能を無視した独善の動きで
個々の個性で解決して貰うしかありません。
ヘッドの機能やシャフトの機能はあればあるだけ　邪魔です。

テークバックも、トップの場所も　殆どのことが
　ダウンスイングにからだの回転に左腕、左グリップが遅れない、同期させるため
と言えるほど重要なポイントで
そこを意図的に遅らせるのであれば　そこから先は理論になりません。

タメをつくる・・・　のニュアンスとは微妙に異なりますが、
そのため、ヘッドとグリップのギャップが
ヘッドが自身の重さによって重量方向に落ちていくことで
　グリップを遅れさせないように手伝うのです。
補助の加速装置のようなモノです。
グリップを遅れさせてはいけません。

（グリップの遅れ・腕の遅れ）を普通と感じている人は
グリップの方が　からだの動作よりも、回転よりも、
　うんと先に動かし始める位で無いとダメでしょう。

からだが正面を向くまでの時間は
　ほんの僅か　しかありません。

テークバックで　アドレスの位置から左腕は移動しているのですから
そのほんの僅かの時間に　似た位置、近い位置まで戻らなければいけない
と　理解してください。

そのためには　今までの感覚的ズレもあるので
先に左グリップが下がり～～～✋重さも加わっていますからそれも利用して
それによって　左サイドが左に逃げ
それによって　体重移動が起こり、回転が誘発される
と言う順序を　ゆっくりしたアプローチや素振りで練習してみましょう。

右肘で掴むテークアウェイ

2023年07月21日

ゴルフのスイングを良くしていく上で
自分の意志が動作に反映するのは

🌟アドレス
🌟グリップ
🌟テークアウェイ（バック）

ここを主眼にしていくと良いと思う。

動作としてのテークアウェイは
体の回転をメインテーマにして
これを『右ひじ』で管理してみよう。

結果としては
フットワークによって
体の向き、骨盤から上の胴体の向きを
しっかりと右に向けるのだけれど
オジサンゴルファーにとって
フットワークで覚えるのはやさしくないので
逆に　肘さばきで覚え、
いつの間にか　フットワークが伴っている
という形にしていくと良いでしょう。

右ひじをアドレス時の後方に肘鉄していく感じ…
の上で　頭に入れておく必要があるのは
体の傾きに沿って
もしくはその体の傾きに対する垂線よりも
ややキツイ・急な角度（アップライト気味）
で　肘を移動させる、肘鉄してあげるといいでしょう。

始めはクラブを右手一本で持って
その右腕と体の連携を掴むと良いと思います。

　✋実際のスイング動作であっても、左手は
　　右手一本で持っているのはきついので
　　その『ヘルプ』として使い
　　決してテークアウェイを左手で行うことはしない
　　左手・左腕を主体にしたテークアウェイに良いことは
　　何一つないし、それはそのまま「手打ち」への道に
　　なってしまう。

これで着目して貰いたいのは
アドレス時のクラブ・シャフトの角度に対し
ご本人はほぼ何も意識していないのに
この肘さばきによって
クラブやシャフトの角度は
トップの位置に近い　７０度位のターン(右向き・右回転)
が実行されているコト。

おそらく　ご本人は
『ヘッドをアドレスの位置に置き去りにする』
位の感覚で行っているのだと思う。

→自分の体の向きが回れば
　当然　クラブはそれに伴ってターンする訳で
　そこに腕を使ったターンをする　のは
　単に「無駄な」クラブの動きを増やしているだけ

クラブを腕で動かす意識が強いのは良く無いが
この画像を見て、自分でも行ってみると
腕が補助しなくてはいけないのは
クラブに対し　どの方向なのか　も見えてくると思う。
✌それに比べると　従来の自分のクラブの動かす方向や
　一般的なオンプレーンスイング系のクラブの動かす方向は
　９０度以上異なり、量も多い。
　腕でクラブを　回転方向に動かせば
　どんどん体の仕事は取られてしまい
　元来、怠け者な人間は体と言う大きなものを動かすことを
　辞めてしまうモノ…。

画像を続けてみると
体の傾きなりに
右ひじが移動しているように見えるが、
これを実際にするとなると
今までよりも　かなり右ひじを上方に動かしていないと
この　傾きなりの右ひじの移動　は出来ないんだよね

ゴルフのスイングもクラブも関係なく
前傾姿勢を取り、右を向けば
右ひじは　その前傾に沿って移動するのだけれど
ちゃんと体の回転で、
別な言い方をすれば　ちゃんと右ひじ・右腕主体で
クラブを移動させないと…
左腕　左ひじばかりでクラブを動かすと
かなり右ひじの移動は下めに動いてしまい
それによって前傾も失い、体の回転で
クラブを動かす機会も失ってしまうもの…。

ハンドファーストはいつ造るの？

2023年07月20日

店長「トップの位置で
　右打ちの人で言うと　左グリップが右グリップに
　上から被ってしまっているような…、
　クラブの重さを殆ど右に預けてしまっているような…、」

質問「よく見かけますね。」

店長「はい。少なくないと思います。
　そんな状態ですと　切り返し～ダウンスイングに移行して
　からだを廻しても　クラブを持った左腕を引っ張る
　ようなコトになってしまい、

　クラブをもった腕の下がりと回転がつながり難い、
　振り遅れの原因になり易いから　避けたい　です。

　ですので　右腕が回外、手のひらが空を向いてしまうような
　右ひじの締まった、右ひじの位置移動の無い、
　テークアウェイ、トップはお薦めしていません。

✅また、もう一つのアイディア　なんですが、
　よく言われる　ハンドファースト　って　ありますよね❓」

質問「はい、インパクトでの姿勢…ですよね❓」

店長「そうですが、その　ハンドファースト　って
　いったい　いつ　形成する❓　作るんです❓」

質問「ぼんやりしていますけれど
　ハンドファースト…というよりも
　ヘッドの重さなどで　ヘッドが遅れてくる　から
　ヘッドレイト　でしょうから
　インパクト付近、インパクトの前辺り…じゃあ　ないんです❓」

店長「ヘッドレイトは確かに正解✊ですが、
　インパクト前、ダウンスイングの後半って忙しい、
　スイング中で最大のスピードの中ですので
　自然に、特に意識せず　そうなるのは良いとして、
　✊ハンドファーストは　見た目は

　右打ちの人で言うと　インパクト付近で
　左手首が手のひら側に折れているような　そんな感じですが、

　実際には　左手では無く、右手が甲側に折れている
　スナップロックなんですね。

　で、それは　トップの位置付近で形成され、
　それが　そのままインパクトに移行してきます。

　からだの向きがしっかりあり、
　ある程度、クランチがあり、クラブが概ね腕の中にある、
　そういう状況ですと
　トップで形成された　スナップロック　が
　からだの回転で　インパクトのハンドファースト　になる、
　のですが、
　左手で上げてしまう人にとって
　トップでは　スナップロックが有っても
　それを　解くコトが打撃　ですので
　ハンドファーストとは無縁なスイングとも言えます。

窓から見えるのはなぁに？

2023年07月19日

質問「右ひじを外に張るコトを薦められていますが
　その理由を教えて下さい。」

店長「弊社で言うトコロの　クランチ　ですね。

　はい。理由は幾つかあります。

①テークアウェイの話しとも重なってしまいますが、
　右打ちの人にとって
　トップへ行く、テークアウェイ　は
　向きは変りますから　結果的には
　アドレスに対して　背後、ボールから遠くなる方向への動き
　ですが、右への動き　であるのも確かです。

その動きの先頭側にある　右サイドが動いてくれないと

左サイドの行く場所が確保出来ません。
からだがボール側に傾いたり、
結果と原因が逆の場合もありますが、
手で『上げる』原因になったりします。

　右サイドをスムースに右へ、
　背後側に動かすには　右肘、右上腕をガイドに
　背後に動いた方がスムースだと思います。

　多くの方は　左肩を入れる、左腕主体の
　テークアウェイを取られていますが、
　私は個人的には　あまり賛成出来ません。

　からだを廻す、からだの向きを変える　は
　右サイドも左サイドも似たような量動く、
　均等に動くコトが必要ですが、
　左肩を入れる論者の多くは
　左サイドばかりが動き、右サイドが動いていない、
　　　　腋（正しくはこの字⇒脇）を締める
右腋、右腋の下を締める　意識が働くのか

向きを変える　でなく、
向きを変えたように　前にお辞儀をする、
になっている人が大変たくさんおられます。

ですので右ひじ、右上腕を動かしてもらいたい
　と思っています。」

質問「なるほど。」

店長「②トップの位置で
　クラブはおおまかですが　両腕の間に置いておきたい
　んですね。
両腕で持っているから　当然、そうなって然るべし、

ッテを思うでしょうけれど、
結構、実質、両腕の外にクラブを持って行っちゃってる人、
少なくないですよ。

　そして　今、話題の三角先生じゃないですけど
　その両腕の窓　が下向き、の方が
　後は「からだを廻すだけ」にし易い。

　右ひじが外目に張って　両腕の窓、三角先生が
　下気味を向いている方が良いです。

　【クランチがまったく無く】
　右腋の下が締まって、両腕の窓、三角先生が
　高いトコロを向いている、
　窓が余りにボールの方に傾いている、
　場合によっては　ﾎﾞｰﾙよりあっちを向いている、と
　からだを廻しても　まだ　ボールを打つクラブ姿勢にならず
　もうひと手間必要になります。
　よく言う　手の返し　って奴ですね。
(((『カラダ』の「廻し方」　比較映像_Moment(3)

　まあ　嫌味半分なんですけれど
　クランチがなく、左腕だけで上げる人がそうなる訳ですが、
　それって　インパクト前のひと手間　が
　その人の『打撃』なんですね。
　だから　わざとそうしているので
　その部分の形だけの改善は難しいかも‥‥です。

➂思いますが　クランチ（右ひじの外への張り）は
　質は兎も角、右向きの量を格段に増やします。
　例え　手で『上げてる』、手で『振っている』としても、です。
　左サイド、左腕だけで　テークアウェイを上げてる人は
　クラブの位置は　トップへ行くんですけど
　右向きが『殆ど』存在していないので
　腕やクラブを通す　空間が　ありません。
　だから　先に下半身だけ回して　その空間を造るんですが、
　クランチにトライすると
　その空間、そして時間が確保出来ます。
((フットワーク_Moment(2)

　右向きは質も重要ですけど、
　やはり　量があった方が　断然、楽。
　スイングの七癖を隠す　とも言える程で、
　ラウンドの終盤に疲れて　手で上げちゃう　のは
　手（左腕）で上げちゃう、その結果、手で振っちゃうコトが
　最大の問題では無く、
　手（左腕）で上げちゃうから
　右向きの量が少なくなる、
　場合によっては　実質的な右向きが無い　から
　時間も、空間も足らなくなっちゃう、
　コッチが問題なんです。

　ですので　右ひじの張り、右ひじのある程度の高さ、
　（高さはそんなに多くなくていいんですが）
　が　ラウンド中、どんどん減って来る　って
　結構、誰しもに訪れるコトなので
　ラウンド中の大きな
「スイングチェックのポイント」にもなります。」

トップの位置や形ってどんなのが良いんだろう？

2023年07月17日

質問「よく有る質問だと思うのですが、
　トップ（オブスイング）って　どんな形が良いのです❓」

店長「やさしいようで　難しい質問ですね🤒

　右打ちの人であれば
　何度と言う角度で無く（例えば90°とか）
　十分な　右向きがあれば
　見た目の恰好はヒトそれぞれ　で良いとは思うのですが、

　ゴルフクラブの機能を重視して考えると
　テークアウェイを『上げる』と言うイメージが強いと
　あまりよい答えは見つからないかも知れません。」

質問「一般的には　テークアウェイ、テークバック　は
　上げる、そのやり方を『上げ方』と呼びますよね。」

店長「それはそうなんですけれど…🤒🤒🤒

　からだの向きには　前傾姿勢が伴っているので
　右打ちの人の『右向き』には
　少なからずの　高さを増やす～高くする　が付いてきます。
　それで十分…とは言いきれません（ソレで十分かも）が
　視覚的印象にある　あのトップの位置まで
　手さばきで『上げる』メリットはあまり多くなく、
　悩み多きゴルファーにとっては　デメリットの方が多く感じます。

　イメージとしての　テークバック、
　そして　その先、折り返し地点になるであろう
　トップの位置へは
　『上げる』よりも　クラブの長さを短くする、
　『出来るだけ軽くなるようにする』と考えた方が
　良いと思います。

　トップオブスイング以降、切り返しをしていく訳ですが
　からだの向きを変えた時、
　その運動、回す速度によって
　クラブや腕はその重さを増やしてしまいますので
　ヘッドは遠いところにあるので
　　肘から先は　ある程度は仕方がありませんが、
　あまりに　クラブや腕の重さが増えてしまうと
　腕まで、この場合は上腕、肘までも遅れてしまい、
　その結果、からだの回転では打ち終えられない、
　手で振らざるを得なくなりますから
　そうならないように　重さが増え過ぎるような位置や
　準備としてのテークアウェイはあまりお勧めできません。

　また　切り返し、ダウンスイングでは
　総じて　からだの向きの変わり　に対し、
　左腕、左上腕、左ひじが遅れ易いので
　トップの位置付近では
　クラブの重さがある程度　左腕にもかかっている方が
　その重さによって　下がり　が誘発されます。

　トップの位置で　クラブの重さが右腕（右打ち）にばかり
　かかっていると　左腕がからだに付いて行き難く、
　下がり難くなり易い　ですし、
　クラブの重さの掛かり具合次第ではありますが、
　前がツッカエる、前が渋滞してしまいますから
　無駄に　右サイドが潜り易くなってしまったりします。

　そう言う意味では　右ひじが余りに動かな過ぎる、
　左ひじに対しては低すぎる、寝かし目のトップは
　あまり　良いことは多くないと思います。」