2022年10月

【投稿】ゴルフクラブと踊る人

2022年10月06日

子育てで数年ゴルフから遠ざかっておりましたが、

秋口の再始動に向け練習再開。

どうにも腑に落ちない点のヒントが無いかと

過去記事を何時間もかけて再読。

どうやら重要な事は繰り返し書かれている様子。

練習場で何もかも忘れてアツくなっても読めるように

ヒントをスマホメモにまとめ、いざ出陣。

アリガタヤアリガタヤ！

中でも橋爪プロの奇妙なダンスの様なスイング動画で

とてつもない衝撃を受ける。「わかりやすい！」

大人の学びなおしゴルフ教室 - YouTube

アイスクリームを掬う様に打つとはなんぞや？

左手に力が入ると何故ダメなのか？

左手の中指薬指で握るのは何故か？

右へのシフトとフライングエルボーが足りないと

何故ダメなのか？

アプローチでは両手でちょこっと意識して

クラブを持たないといけないのはホントなのか？

コレらヒントを人体実験により検証しました。

練習場にトップトレーサーレンジが有り、

様々なクラブで50ヤードを打つのに大変助かりました。

これを200球程度。

イメージと違う打球が出るたびにスプリットハンドで

不思議な踊りを周りの方々に見せつけました。

恐らく不審者として見られていたはず。

でも。つかまる！つかまる！楽しい！興奮してきた！

ルパーン！タイホだー！

インターポールのとっつぁんはルパン捕まえられないけど

このクラブはスゴイ。

ええぃ！連邦のつかまるクラブはバケモノか！？

その他もろもろ150で合計350球ほど。

トドメでパターも30分ほど遊ぶ。

帰り道、向きの変更でボールをさらえた時の

独特で中毒性の高い感触の余韻を噛み締めました。

そして翌朝、ヒジも背中もどこも筋肉痛無し。

アリガタヤアリガタヤ。

(スイングのイメージを変えようと…　アレン痔版_Moment

雑感

こんな不思議な踊りでラクに確実に打てちゃってイイのだろうか？

プロの動画といい、自分の感覚でも「なんか社交ダンスっぽいんだよなー？」

「Dance with Club」的なクラブの使い方とか身体の使い方よりも共同作業？

そうか共同作業なのか！

パートナーと手を繋いで、

先行しすぎても遅れ過ぎても足を踏まれる様な、、、

又は、

パートナー（クラブ）をおいて1人で先にイク（左に動く）と嫌われて、

レディ（クラブ）ファーストで先に動いてもらって

それでいて次のドアも開けられる様に

ちょっと逃げるように先回りし続けると気持ちよくいっしょにイケる、、、

奥の深いオトナのHBSクラブ、、、未熟過ぎるので精進します。

【練習場】デート向けでは無いかも知れませんが…

2022年10月05日

店長「打つための姿勢、アドレスを取る際、
　出来るだけ　ボールに正対しなさい　とよく言われます。

　一方、右手は左手よりも遠いトコロを握らなくてはならない。

　この二つを　成り立たせる為、
　からだをやや右に傾ける、ほんの微妙に、ですが
　傍から見たら　やや　左サイド、
　本当に微妙にですが、左サイドを上げる必要があります。

　背骨を右に反らせる、倒す、のは
　からだへの負担が大きいですから
　骨盤自体、股関節から上の上半身そのものを
　右を低めにする感じ　と言えば良いでしょうか

　割合は言えませんが、
　微妙に　右に多めに体重が乗る感じになります。

　テークアウェイの初動が取り易くなると思います。

　骨盤の傾きが無いと・・・

　からだが　捻じられた姿勢　で始まるコト　になります。」

SGさん「自分がどうかを棚に上げますけど、
　ゴルフの年数にかかわらず
　こういう　アドレスしている方、結構、見かけますよね…。」

店長「少なくないですね…。

　当たるようになり、打てるようになると
　利き腕の右手で打つ癖が　強くなったり…します。

　ダウンスイングからインパクトにかけて
　右腕に対し、左腕の長さが邪魔になり易いので
　それは　よりポスチャアに反映され　その捻じれは強くなります。

　また、　左右のグリップの　上下に対する密着感がない、
　左右が大きく離れてしまうと
　その離れ度合いは　当然、姿勢に影響します。

　左右のグリップが離れているコト、ソノモノも良くありませんが、
　離れる原因　がありますから
　たくさん球を打つ、ラウンドで疲れてくると
　その離れ具合は増していき、
　それも　当然、ポスチャア、アドレス姿勢に影響を与えます。

　それによって　ボールの位置　なんかもズレたりします。
　
　からだの上下感　が箇所ごとに異なる、
　からだの左右の向き感　が箇所ごとに異なる、
　これが　微妙に変化してしまうのですから
　傾斜に対する反応や向きが狂うのは致し方　無いと思います。

　ベテランゴルファーにも重要ですけれど
●左右のグリップ、上下の密着感、
●そして　それを違和感にしない、変化を生まないクラブ扱い、
●アドレス時の　骨盤の傾け方、
　ここら辺が改善されるだけで　かなりミスは事前に改善できると思います。」

タグ：: #アドレス; #グリップ; #グリップの密着感; #手打ち; #ミスの軽減; #ゴルフ

【アドレス❹】グリップのKEY　左右のグリップの密着感

2022年10月04日

店長「閑話休題になってしまうかも知れませんが、

　女性の場合　ウエア　というのは　とても大きな要素、

　ゴルフを楽しむファクターだと思います。

　このウエアが着たいからゴルフをする✊

　と言う発想は男性には少ないかと思うのですが、

　女性には　結構、あるんじゃないかと思います。

　年齢に関係なく、普段では着れないような

　『可愛い』ウエアはかなり大量にありますので

　練習ばかりでなく、ウエアのウインドウショッピング

　も重要になるかも知れませんよ。

　オシャレ系のモノもあると思いますが、

　体育会系のモノもありますから　色々と…。

　私自身に経験は無いので、推測ではありますが、

　ウエア買っちゃったら　続けざるを得ない、辞められない

　空気になるんじゃないでしょうかね。

　練習場～ショッピング～練習場～ショッピング

　みたいな　テンポが必要じゃないですかね❓」

SGさん「心掛けておきます😬」

店長「グリップの話しに戻りますけれど

　今回のように　目的が別にある場合、は除いて
　チカラのない方や女性も含め、
　手で振ったら　クラブがすっ飛んでしまう😬
　クラブを握っている　自分自身が動くコトで
　クラブが動く、円を描く　と言うのが
　握り方のほうの、グリップの話し　です。

　ですので　握り方のグリップだけでもダメでしょうし、
　動かし方もダメでは　クラブがすっ飛びます。

　握り方の方は　手で振る場合、
　支点になるのは　左グリップなので
　どうしても　左グリップが強く・・・　深く・・・
　棒の全方位を丸く握るコト　になりがち　です。

　女性こそ　からだの回転でクラブを動かせれば
　男性に引けを取らない飛距離を備えられますので
　グリップ～アドレス　は重要になると思います。」

店長「女性に限りませんが、グリップで最優先事項になるのは
　左右のグリップがルーズにならない、密着しているコト、
　上下に離れないコト　だと思います。
　上下に離れなくて『済む』グリップを、アドレスを、
　クラブ扱いを造るコト　だと思います。

　左グリップを支点にしてクラブを振るスイングでは
　左グリップの握力が重要になります。
　握力はゴルフをする筋肉の中では　小さく、
　耐久力・持久力の低い箇所である為
　ホールが進む、ラウンド後半になってくると
　いつも通りのグリップ㊧では支えきれなくなってきますので
　どんどん深く握るコトになります。

　握力次第ではありますが、非常に例外は少ないです。

　左グリップが深く握るようになると、フック度合いも深くなり、
　右手の入るトコロがどんどん無くなり
　左の握り具合　だけでなく
　右と左のグリップの距離感もどんどん離れるようになります。

　左の握り具合も変わり、
　おそらく　左の手首もどんどん甲側に折れ、
　右手はどんどん遠いトコロも握るコトになる。

👉アドレスに影響が出ない訳がありません。

　グリップも、アドレスもそうですが、
　手打ちと言えば良いのか、左グリップを支点にして振る
　ゴルフスイングのタイプの最大の問題は
　手で振るその振り方ソノモノの問題では無く
　この疲労による　良くない変化がラウンド中に起こるコト
　と言って良いかも知れません。

　これはアマチュアに限らず、試合に出ているような
　プロゴルファー、女子に限らず、男子でも
　かなり頻繁に見られる　ミスの主要因だと言えます。」

タグ：: #グリップ; #ゴルフ; #ゴルフスイング; #手打ち; #ミスの原因; #スコアメイク

【アドレス➂】クラブの握り方・グリップ

2022年10月03日

店長「さて　ココで　ポスチャアの話しは一旦、中断して
　グリップの話しに移ります。

　グリップとポスチャア、アドレスの取り方は
　相互に関連していて　どれが先、どれが後　と言うより
　三位一体の関係ですので
　相手の方が　本格的に！　となった場合、
　ボールを目の前だともどかしい…かも知れませんが、
　そのつながりは大切と『時間をかけて』お知らせください。
　練習場デートは楽しいですが、そればかりだと
　嫌われてしまうかも知れませんので　ご注意を！」

SGさん「練習所で無くても良さそうですね。」

店長「そう思います。
　もしくは　行く前の話しでも良いかも知れません。
　…蛇足ですが…彼女の手を握るチャンスです😊

　グリップは　出来るだけ　手のひらで無く
　指側、指と手のひらの間位で握るようにして
　げんこつは出来るだけ造らないようなイメージ、

　指だけが曲がっていて　手の「平」が残る、
　あくまでもイメージですけれど、
　『手の平が残る』握りが『理想』です。

　握り方　として　インターロッキング、オーバーラッピング、
　インターメッシュ、などが有りますが、
　手の大きさにもよりますが、
　インターロッキングだと　やや深めに握る（パーム）になり易いので
　サイズ的に余程小さく無ければ（指輪のサイズ確認？）
　オーバーラッピングが良いかも知れません。

　フック、スクエア、ウィークは　ウィークはないでしょうから
　左の手首が折れない程度のごくごく軽いフック。
　握り方　とともに　重要な部分は
〇左右が出来るだけ密着しているコトです。
　程度はありますが、ココは抑えたい　です。

　また　アドレス時、
　クラブと腕の角度が一直線にならない、
　よく言う　ディッシュアングルは
　手首の角度で作るモノ　ではなく、
　グリップする時の　手のひらとクラブの角度で作ります。

　手の中の角度で言えば
　右打ちの場合の左手基準で言うと
　小指の付け根から　人差し指の第一関節に向けての
　斜めのラインが接触線（お寿司のアングル）とイメージして下さい。

　実際には不可能ですが、
　クラブと手の関係は　真っ直ぐな関係で
　直角な関係ではありません。
　ですので　ニュアンスとして　真っ直ぐに近くなるような
　斜めの、ディッシュアングルの関係が欲しい、です。

　手首の角度では　ディッシュアングルを維持するのに
　手首周りの筋力が必要になりますが、
　握りであれば　スイング中、意識する必要はありません。

👐この時点での　握り　は　アドレス姿勢では無く
　立ったまま　直立の状態、腕は適度に前に出し、
　グリップ・握り（お寿司のアングル）の分、
　若干　ヘッドは上げ目、高め。
　
　アドレスとの融合はもう少し先、です。

　握る部分のグリップは　部位としては　指が握り（グリップ）ます。
　手のひらは握る（グラブ）コトの手伝いはしても　主には使わない
　と考えて良いと思います。

　あくまでも　教科書的…男性を基本にご案内していますので
　こんな感じ　と思ってくれればOKです。
　のちに　何を優先、どの部分を抑えれば良いか
　ご案内します。

①グリップをする際、
　各指は出来るだけ開いて、指同士離れている　パー状態で
　小指から　人差し指第一関節への　接触線にクラブを当てます。
　（お寿司のアングル　と呼びます）

②㊧親指を除く　人差し指から小指までの指で
　クラブを握ります。
　この際、それぞれの指の付け根　にクラブを押し付ける感じです。

➂㊧親指は握らず　開いたまま←ココPoint　右手を入れます。
　手のひらと　グリップの接触線（お寿司のアングル）も同じ
　㊧と同じように　㊨親指を除く、人差し指から小指まで
　で　指の付け根にクラブを押し付けます。

④両方の親指を　握るのではなく、軽～くグリップに押し付け気味にします。
　グリップ（握る部分）を　
　左右両方の第一関節と第二関節の間に
　ごくごく軽～く押し付ける感じににします。

⑤感覚として　ですが、グリップは円形ですが、
　片手、特に左手で　全周囲を握るのではなく
　円の半分ずつ　左側を左手、右側を右手で握る感じです

タグ：: #ゴルフ; #ゴルフスイング; #デート; #グリップ; #アドレス

【アドレス❷】前傾姿勢とハンドアップ/ハンドダウン

2022年10月02日

店長「ま　始めはゴルフって楽しい！と思って貰いたいですから
　ティーアップしたボールを適当に『ぽこんぽこん打つ』でも
　良いとは思うのですが。。。😊😊😊

　。。。。。先に進みます。

　アドレス、その構えって　どうスイングするか、
　を左右してしまう重要なモノで
　『その構えでは　手で振るしかないでしょ⁈』
　ってのもある訳です。

　この時点で　説明する必要は無いとは思いますが、
　実際には　傾斜地で打つコトが多い訳ですし、
　地面もぬかるんでいたり、滑ったりする訳で
　女性や力の無い人が　腕力重視になるような
　アドレスになるのは出来るだけ避けたい、ですね。」

SGさん「どんなふうにするのが良いですか？」
アドレス3

店長「アドレスは
✅出来るだけ立って構える　が良いと思います。

　前傾姿勢は　股関節…大腿骨と骨盤の
　言葉の通り　前への傾きの角度差　のコトですが、
　『有りさえすれば』良いんです。

　ですので　出来るだけ　多くの重さが
　靴の上で済むようなモノが良いと思います。」

SGさん「メモメモ…。」

店長「前傾姿勢は起き気味、立ち気味とは言っても
　女性でありガチ　なのですが、
　膝を曲げ過ぎたり、座ってしまうような脚は
　出来るだけ避けたいトコロです。

　スタンスの幅が決まり、直立の状態から
　その状態で　会釈する、股関節を折る、のではなく
　あたまの位置は変えず、お尻をほんの少し後ろに下げる
　感じが良いのではないでしょうか❓

　直立　から　ダイレクトに会釈してしまうと
　かなり　前目、ボール側に重さが掛かる　前のめり気味
　になるので　大きな筋肉をその姿勢維持に使われてしまいます。

　直立から　あたまの位置はそのまま、後ろにお尻がでる。
　膝の曲がりも『有れば』良いので　真っ直ぐではないけれど
　『曲がってる』ほどでもない
　限りなく真っ直ぐに近いブルーって感じです。
　前傾も『有れば良い』　膝の曲がりも『有れば良い』です。

　よく　アスリートチックに　腰が反った（窪んだ）スタイル
　もありますが、それもちょっとやり過ぎ、
　猫背は腰に負担がかかりますから　その中間って感じですね。
　ある程度は　姿勢が良い目の方が負担は少ないです。」

SGさん「始めの内は　アドレスだけでも筋肉痛になりますもんね。」

店長「そう思います。

　ちょっと脇道に逸れますが…
　最近、スイングの話しで　ハンドアップが良いか、
　ハンドダウンが良いか　と言う話がありますけれど
　コレも　アドレス姿勢から派生する話しでして…。

　前のめり気味　になれば
　渋野日向子ちゃんみたいな　ハンドダウンになり易いですし、
　下半身、足ですね、これが座ってしまうような姿勢になれば
　ハンドアップ気味にならざるを得ません。
　その逆、前のめりが強いのにハンドアップ（空気イス？）
　座るような姿勢なのにハンドダウン（酔っぱらいの立ち〇ョン）
　では双方無理があります。

　絶対にどちら　とは言い切れませんけれど、
　ハンドダウン気味のアドレスは　体力、筋力、自分の運動性能に
　自信がある人で無いと苦しいと思います。

　座ってしまうようなアドレス　は　その姿勢自体は安定していますが
　運動をするには難しいので
　ハンドアップ　と　ハンドダウン
　その中間、ややハンドアップ寄り　になるようなトコロが
　筋力に自信のない方、腕力に自信のない方には　良いかと思います。」

SGさん「ああぁぁ　なるほど。」

タグ：: #アドレス; #前傾姿勢; #ハンドアップ; #ハンドダウン

【アドレス①】女性にゴルフを教えて…と言われて①

2022年10月01日

SGさん「こんにちは～。」

店長「あら、お久しぶりです。
　今日はどうしました？」

SGさん「今日は店長に相談がありまして…。
　実はですね、会社の女性にゴルフを教えて、
　と言われてですね🤗」

店長「うおおおお　人生の掛かった一大プロジェクトですね
　了解しました。😊」

SGさん「・・・はい。」

店長「えっと　デートも兼ねて　の意味合いもあるでしょうから
　お相手の運動経験、ゴルフに対する喰いつき度、
　などなどなど　を考えて　教科書的に✊　が適切では
　無いかも知れませんが、一応　マニュアル通りな感じで
　お金を払って　スクールに来ました！的に
　ご案内しますので、そこらへんは臨機応変に
　アレンジしてみて下さい。」

SGさん「了解です。」

店長「グリップ、姿勢（ポスチャア）、アドレスの取り方　は
　これから　どうスイングするか、
　どう　クラブを、からだを動かすか　を左右してしまう
　極めて重要なモノです。

　ご存知の通り、初めてクラブを握る、
　初めてクラブを振る、ボールを打つ、　は
　普段やったことが無いような　握り、構え、動き　が多く
　少しスイングをしただけで　マメが出来てしまったり、
　筋肉痛になってしまったりと　ほぼすべてのモノ、動作が
　違和感の塊だと思います。

　また、逆に言いますと
　いったん、ボールが打てるようになってしまう、
　…当たるようになってしまうと
　そこまでで覚えた　握り　や　構え　を　変えるのは
　非常に難しく、
　動作や技としてのスイング改造よりも難易度が高い、
　後から　握り（グリップ）や構え（ポスチャア）を変えるコトの
　出来る方にとって　動作としてのスイング改造は簡単　と言えます。
　それほど　馴染んでしまった後の改造は難しい　です。」

SGさん「確かにそれは言えますね。」

店長「グリップ（握り）、そして構え（ポスチャア）によって
　スイングが決まってしまう　とも言えますし、
　クラブの動かし方　で　グリップやポスチャアも決まってしまう
　とも言えるモノですので　きっちり覚えて損は無いですが…
　初っ端から　ガチガチな体育会系でリードするのは
　ほどほどに🙄🙄🙄」

SGさん「はい。気を付けます。」

店長「一般的な男性の場合は
　自分の腕を含めたゴルフクラブ位の重量であれば
　筋力、特に腕力でなんとかなってしまいますので
　良いことではありませんが、握りや構えをおろそかにしても
　後々　歳取ってからは困りますが、若い時はなんとかなります。
　一方、女性の場合は　その重さに振り回されてしまうコト
　になってしまい易いので　しっかり　からだの回転で振る、
　それをする事出来る　握り、構え　は　覚えたいトコロです。」

SGさん「クラブはどうしたら良いんでしょうか？」

店長「😊営業的に言えば　やや重めのヘッド、
　柔らかいシャフトのクラブをプレゼントして…😊」

　冗談はさて置きたいですが、男性用のクラブで…
　始めるのではなく、１本でも２本でもその女性用のクラブが
　あった方が良いとは思います。
　市販の女性用（中古品）のクラブは　ただ軽く、短い、ですので
　ゴルフをする、ゴルフを覚えるには不適切と言って
　良いので注意が必要です。

　当たるようになれば　ご本人単独で練習に行く可能性も…
　ない訳ではありませんから…（残念ですが…）

　棒状のモノを振る、を覚えるのではなく
　棒の先端の重さをどう利用するか、を覚えられるモノ
　が　有ると良いと思います。

　一番始めのクラブが　生涯、どうゴルフクラブを振るか
　どうスイングをするか、
　ゴルフクラブのイメージを決めてしまう可能性もありますので…。」
アドレス5

タグ：: #アドレス; #ゴルフ; #初心者; #ゴルフクラブ