いつもご愛顧いただきありがとうございます。

今回のシリーズ、ちょっと頭を絞り出して書いてますので
ここで手抜きをさせて下さい。

今一度　下の動画、画像を見て　読み返してください。

また　これに関する疑問、質問　なんでも結構です。
正直　ブログは本日で開始日より１７１０日
記事数は２０４４になります。
記事ネタ創出に大変苦労しておりますので、
是非　ご協力くださいませ。　　　　　野澤

　ちなみにここに添付されている画像、映像は
クラブの機能を殆ど殺してしまう
　　「クラブ・シャフトの縦のリリース」
をした時のモノですので、反面教師　としてご覧ください。

弊社のブログの中に、良く出てくる言葉
「刷毛塗」
これって　いったいなんなんだろう？
って思う方は多いと思う。

では、逆に皆さんは、
テークバックで曲げた利き肘(利き腕)を
どの方向に伸ばしていますか？

右腕が概ね伸びた状況でないと
元のロフトでインパクト出来ませんし、
右腕が伸びていないのに
ボールにヘッドが届いている　ってことは
アドレスに比べて、かなり右サイドが
低くなっている　んですよね。

これも勘違いしている部分が
大きいと思うのですが、
インパクトロフトってのは
ボールとヘッドのコンタクト。その局所でロフトは決まる
と言うよりも、両肩のラインで決まる率（割合）
の方が遥かに大きいのです。










右腕がインパクトまでに伸びなければ
当然ですが、右サイドが低くなります（左サイドは高くなる）
ここからはタイプによって、分かれますが、
そのまま「左肩上がりプラス寝たロフト」で　こすった球　になるか
上に向かって振って、煽り打ち　になるか　のどちらかです。

どちらも　どこかのクラブ(番手)に支障をきたすことになります。

こすった球を打っているゴルファーは
練習によって培った例外はあるにしても
フェアウェイウッドのようなヘッドに奥行きのあるクラブが
苦手になりますし、ウエッヂのバンスも嫌いでしょう。

煽った球を打っている人は、
ティーアップされたクラブはほどほど打てても
弾道は必要以上に低く、
やはりアプローチに問題を抱えることになります。

特徴的なのは　スイングテンポで
練習であったとしても、加速をしない等速の動作というか
スイングと言うのが苦手です。

右サイドが下がるので、急がないと
ボールを打つ（その動作をする）スペースがなくなって
しまうから、そこの部分加速ざるを得ません。
右ひじが伸びない　と言うのは同時に
体なり、足なりが先行するので
体がどこかで止まる反動　を使ってクラブを動かし始めるので
やはり急加速ということになるのでしょう。

一般的には　ダウンスウィングは左手のリード
と言われています。
言葉としては間違い　ではないのですが、
利き手ではない左手で　クラブを引っ張るのは
正直無理とまで言いませんが、かなり苦しい。
トップの位置　によっても異なりますが、
左手でクラブを引けば
必然的に　このような姿勢になってしまいますから、
その後で右手のアクションが必要になります。
本当に、利き手を使わなくて良い　となると
ボールはフェースで打つことが不可能になると思うのですが…

意地悪している訳ではありませんが
一般的な縦のリリース　をしている限り
必ず　行き着く所、フェースローテーション
手の返しは打撃の必須条件になってしまいますし
それをするための　体の動きになってしまいます。
そこら辺を詳しく掘り下げていってみたいと思います。

言葉で、文章で説明するのは難しい。。。

例えば、これから打とうとしているクラブ、
バックから抜いてきたクラブの
その製品としてのロフトを活かすのには
両腕の長さが概ね伸びている状態　イコール
体の概ね正面でインパクト迎えなければならない。

という言葉を「誤って」意識してしまうと、
ボールと体が向き合った（正対）状態で
止まってしまう傾向が強くなる。

他にも　体を開くコト（左を向けること）
これが良くないこと、となんとなく認識しているから
ふたつの言葉が掛け合ってしまって
体がボールを向いたところで止まってしまう。

でも、実際にはそう言う意味ではない。

常時、グリップもクラブも体の幅の中に
収めておけば、結果としてインパクトは
ボールと正対した状態で訪れることになるし、
正対出来る様な時間を長く取れるようにする「なにがしか」の
工夫は必要かもしれないけれど、
決して、動き出した体はどこかで止めるべきでないし、
インパクト付近と言う、ある程度「負荷」のかかりやすい
時間帯に「どこかを止める」動きは、大変危険だ。

多くのゴルファーが　テークバックであっても
トップであっても、ダウンスイングであっても
動く〜止まる　と言う交互の動きを使って
反動のようなものでクラブを動かす傾向が強い。

長い棒の先に重さのある　ゴルフクラブ　と言うものの
構造を誤って使っている。
先端に重さのあるものを反動で使えば
その作られた「破壊力」はボールにではなく
それを持つという行為を「維持」している自分に
掛かってしまう。
現代の雑誌やネット、レッスンにもてはやされている
スイング理論はこの反動を使うクラブの使い方が
中心で、体の無理が利く年齢の人にはいいが
オジサン以上の年齢の人には、関節などに負担が大き過ぎる。

◆クラブを常時、体の幅の中に収めておく。

◆大きなクラブの動きは脚を使った体の向きで！

◆股関節から上、胴体に出来るだけ
　　(意図的に）ひねりを作らない。

◆上げる〜降ろす、開く〜閉じる　など
　対な動きが　必要なモノは、
　出来るだけ、双方無くすように考える

＊トップオブスイング以降、
　フィニッシュまでの動作は
　その箇所の修復はリアルタイムでは不可能。　
　そこを修正したいのであれば
　テークバックの取り方や
　グリップを含むアドレスに原因がある。




***おまけ映像　　　本文とは関係ありません。
　　　　クラブが機能しない駄目なスイングのサンプル

クラブを縦にリリースしようとすると
こういう風になる。。。
　　　　という　駄目！の見本　です
　　こうなってはいけまへん！

４．アプローチ

フック回転にする

体を起き上がらせない。左へ沈み込む

右足は積極的に使わない。
右を向いた状態から左に置いてある椅子に座る感じ。

グリップを押していく。ヘッドは後からくる感じ。

左肘を体の左に抜いていく

グリップは懐に自然に落ちていくように。

スピンを効かせるのには、ボールの初速が必要です。

ボールの初速がないと、スピンの解けが早く、
着弾時、スピンが残っていません。

フック回転にするということは、
当り前ですが、同時にボールが左に曲がりやすくなります。

アプローチショットに限りませんが、

フェースを左に向けてのフック回転は、
左に出た分、回転が入った分、曲がった分

ターゲットから外れていくわけで、
それをアドレスで右に向いて、打つ、なんていうのは

シンプルにしなければ繰り返せない、
練習頻度を下げたいオジサンゴルファーとしては

願い下げの打撃論です。

リーディングエッジラインは右を向いている。

まだ体は両膝の関係上、右を向いている。

そんなタイミングを探し出して、フック回転を入れる

そこがスピンで止めるカギになると思います。

課題

トップ近辺でクラブが扇状に動いてしまう。
その位置からの始動でないと体がうけつけない模様。原因不明。

　店主筆：クラブを下に振らないと　届かない　もしくは　飛ばない
　という観念が働いているのかも知れません。
　ここも　体でインサイドから、上から打つと理解できて来れば
　解決するのではないかと思います。

野澤さんからのアドバイス：もっと右向きを大きくする。
それによって左手が余るようにする。

　⇒テークバックを左手・左腕・左肩主導で取らないようにする

理由：右向きが足りないのを左手で補足しようとすることに
起因するのではとのこと。

その後の考察：潜在的（打撃中）に動かしたい方向へは、
そこからがやり易いのでは？

つまり動かそうとする方向が打撃中のと
メージの中ではずれが生じている。

今考えている対策：右向きを大きく取って理想のトップを作り、そこから始動することに慣れる。

野澤さんが見本を示してくれたように、
トップで一旦止め形を確認後打つ。

今はまだイメージしきれないかもしれませんが、
方向とはスタンスした瞬間、
そのすべてが決まります。

以降、クラブヘッドの重さに操られてショットする。

ショット中に方向を決める動き、飛び出る方向を決める動きは

クラブの動きを殺し、クラブを利用しない方法論になります。

スタンスをした　そこで決まり。

もう本番が始まったのに、じたばたするのをやめる
　潔さみたいのが重要なのかもしれません。

その分、クラブ扱いというか、扱われが身についてきたら

グリップ、ポスチャー（アドレス）、スタンス
　というところの重要性が増すのだと思います。

スイング中に方向や弾道を決める動きが残っている限り、

グリップ、アドレス、スタンスの重要性は低く、

言葉は悪いですが、汚いグリップでも、ポスチャー、
スタンスでも意味をなさない訳ですし、

そこを修正する意味もあまり大きくありません。

２．入射角を作る

飛ばす、アプローチでスピンをかけるために重要。

これは上から打つことが出来れば自然と出来てくるとの理解ですが、よろしいでしょうか？

ピンポン　です
入射角を作る

入射角は体が向きを変える

左へのシフトをすることによって体が徐々に正面を向いてくる

この動きによって作られます。

前傾姿勢のある体の向きの変更が　入射角を作ります。

それにまったく無関与というわけではありませんが、促進や補助という意味で

腕を使う、肘を使うだけに過ぎず、腕が主体になって　入射角度を作っている限り

なかなか答えは見えてこないものです。

それも　事前のクラブの姿勢、ヘッドの位置・姿勢が深く関与しますので

体をクラブ位置、ヘッドの姿勢　というのを鏡やビデオなどでチェックすることの方が

練習場でボールを打つより重要かも知れませんし、

弊社の「Ｌ型ブリストルパター」での感覚のすり合わせが一番の練習かも知れません。

　多数の著名人や、松山英樹を押しのけて、世界のアオキが大会の主役をかっさらった。最終９番。４メートルを沈めてバーディー締め。年齢を２つも下回る「６８」でのエージシュートを達成しギャラリーの大歓声に手を上げて応えた。「６０台で達成できて、うれしいよ」と豪快に笑った。

　シニアツアーで過去に３度達成を含む自身、５度目の偉業。先月のつるやオープンで６６歳の尾崎将司が達成した快挙にも刺激を受け、エージシュートを狙っていた。１０日の前夜祭では「エージシュートやるなら６０台で」と宣言していたが、有言実行の快進撃。１０番スタートでボギーが先行したが、１２番で１２メートル、４番で４メートルのバーディーパットを沈めるなど、往年の武器のパターが絶好調。９つのバーディーを奪い「調子がいいと攻めちゃうんだよな。若い時のようなゴルフができたな」と満面の笑みを浮かべた。

　今もなお、衰えぬ闘志で国内外で精力的にプレーを続ける７０歳。毎年オフの約１か月間、ハワイや沖縄で激しいトレーニングを積んでいる。ところが近年は「トレーニングのしすぎで、腰を痛めたりしたんだ」。そこで今年は短期間に集中させず２、３月の２か月にわたってじっくりと体力を養った。「だから調子がいいのかもしれないな。まだまだできるよ」と手応え。「これから先が自分でも楽しみになった」。古希を迎えてもまだまだ健在。レギュラーツアーでも伝説を打ち立てようと燃えていた。

　◆青木のエージシュート　シニアツアーでは過去３度達成。２００７年の日本シニアオープン最終日に６５（６５歳）、０８年の鬼の城シニアオープン最終日に６６（６６歳）、１１年のコマツオープン初日に６９（６９歳）。ツアー以外では１０年の今大会最終日に６６（６７歳）で回っている。コマツ―以外はいずれも優勝。また過去には中村寅吉、小野光一らが７０歳以上での６０台でのエージシュートを達成している。

下記にメモを送付させていただきますので、
誤解している事などありましたらコメントお願いします。

夏までは下記を重点的にやってみて、お盆くらいにまたお店に遊びに行こうと思います。よろしくお願いします。

１．左へのシフト

左足より左前に左膝がくるような感じ。

そうするためにも右へのシフトを大きくする。

頭を2個分動かす感じ。

シフトの後は素早く回る。実際に打つ時はかなり早く感じた。シフトすぐ回る。

右が高い状態でインパクトを迎えるための方法。
僕はシフトを意識した方が前傾を維持できるようだ。

ここの部分ですが、左へのシフト　
というのを動作で覚えるのも悪くはありません。

イメージとして　頭二つ分。。。
端から端であれば３つ分動かす感じでも良いかもしれません。

ただ　せっかく重いヘッド、
柔らかいシャフトというのを使っているわけですから、

トップやテークバック、ダウンの初期段階で、
ねじれの少ない左へのシフトを

ヘッドやクラブの重さによって促されてしまう
　クラブの位置や姿勢　というのが重要だと思います。

それによって、左へのシフト、そして同時に左軸足、
左股関節への前傾の受け渡しも可能になるヘッド姿勢、
イメージでは地面に向けてしまうほどの伏せる
感じは大切かと思います。

かなり大胆にシフトしていくことによって、
左股関節周りの筋肉も蘇ってきます。

始めのうちは、せまめのスタンスから始め、
筋力が伴い始めたら広げていく　というのが良いかと思います。

また、一つ留意点ですが（ご存じだとは思いますけど）

シフトする方向、というのは、
右をしっかり向いた時の、飛球線ではなく、

あくまでも胸に平行なライン、その時の胸に平行なラインです。

結果として飛球線方向にするには、
シフトしていく方向の目安は　右向き時の

両膝を結ぶラインになると思います。

２．ダウンの手

右肘を左腿より左方向に伸ばしていく

球よりもグリップの方がかなり左。

手は体の近くを通る。懐に入れる。
上記のシフトがしっかり出来ると
球は今までよりかなり近くにあるので、
懐から出ると長さが合わない。

ダウン初期で左手を下に向ける。
右手はシャフトを地面に押しつけるようなイメージ

左手はシフトで体の向きが変わるため、前に出てくる。
ただ意識して出してこないと右に置き去りにしがちなので注意。

入射角を意識して手をスライドさせていく。
右胸から左の脇腹に抜けていく感じ。

まったくもってその通りだと思います。

これもしつこいようですが、それがしやすい、
というか「せざるを得ない」ヘッド、クラブ姿勢が存在します。

グリップのゴールラインというのは（通過点ですが）
　合流点とは　左太ももの前　辺りです

イメージではもっと左で正解なのですが

シフトすることも、前傾を維持することも、
その合流点にグリップを行かせることも

それ以前のヘッド姿勢、クラブ姿勢によって決まります。

逆に考えれば、それが見つかれば、
いっぺんにそれが可能なわけで

そこを動作として作る意識も必要ですが、
それが「勝手になし得てしまう」位置を見つけるのも重要です。

３.テークアウェイ

前傾があり右を向くとヘッドの位置は地面より高くなる

手の上げ方は合掌し左手甲を地面に向けた状態から、
右ひじを曲げ上に持ちあげる。(ヘッドを振らず、スライドさせる）

実際のテークアウェイでは常に左手が下、
右手が上を維持する意識が重要

グリップは体に近づける（引き付ける）

教科書にそのまま書きたいような内容ですが、

たどり着くべき場所は、いかにヘッドを上げる行為を入れずに

その高さを、位置エネルギーを作り出すか　だと思います。

ヘッドを上げない、ヘッドを降ろさない、腕の動作によって

ヘッドを上下に振らない、縦の円を作らない

というところにすべてが集約されていると思います。

本当の意味で、前傾と体の向きでクラブヘッドに円を描かせる

というのを頭で理解できるかなんだと思います。

 　　　　　後篇に続く

　　⇒グリップはへその左上側を通過するイメージです。 

当方のクラブセットは

１１悶絶ドライバー　１３悶絶５ウッド　
１１悶絶７ウッド　以下 アイアンも１１悶絶

１３悶絶５ウッドは上手く打てませんでした

定義　

悶絶度　ドライバー ２００cpm　を ０悶絶とし
 ５cpm 下がる毎に １悶絶増える

ところが　ところがですよ

昨日 新悶絶ドライバーが到着

早速 今日練習場へ

１１悶絶ＰＷから撃ち始め ３０球目あたりから
 いよいよ 新悶絶ドライバーへ

曲がりなりにも１１悶絶ドライバーを
昨日まで使っておりましたので そこそこの

球は出ますが 右へすっぽ抜けた様な球、
途中で失速するような球、引っ掛け

の低い球 ばかりで 球が上がらないのです

ロフトが１４度から１１度になったとは言え あまりにも低い

最初はこんなもんで仕方無いか　と思って
 ２００球目を過ぎたあたりで

えぇ〜っと　悶絶撃ちの基本は
　「クラブを振ってはいけない」
「グリップ部の移動量とヘッドの移動量は同じ」・・・

右手で押してみる　　すると

悶絶度が高いものほど ヘッドの位置を感じて
押すことがより実感出来る

これかなぁ〜　　

そう言えば「トップ付近で、右肘で引きつける」
とも言われていたなぁ〜

バシッ！　

出ました。
１１悶絶ドライバーでは決して出ることの無かった弾道と飛距離

新悶絶ドライバーの後に悶絶５ウッドを打つ
　不思議と芯に当たる今まで苦手にしていて
ラウンド中はバッグの重りと化していた５ウッドが

得意の７ウッド　なぜか 軽い　打てないことは無いのですが…　

どうしたんじゃ　７ウッド

１１悶絶群のクラブでは 打てるようになっていたのは間違いで
 未だまだだったのですね

きっと 明日も悶絶だぁ〜

悶絶の道険し！　恐るべし

そして。。。。

本日 新悶絶ドライバーの初ラウンドに行って参りました。

いやぁ〜　ＧＯＯＤです。

コースはホームコースですので これまでとの比較が出来ました。

ゆっくり 恐る恐る 動いて 打ちますと
　弾道は希望どおりで頭を動かさないで追える高さ。

何より 驚いたのは その飛距離。　

こんなにゆっくり動いているのに
なぜ 飛ぶ？しかも ゆっくり飛んでいる。

バックティを使いましたが 問題ありません。

同伴競技者「初速が早い。そして よく転がる。」と。

副次効果でしょうか
あれほど打てなかった 悶絶５ウッドがビシビシ当たり
 しかも 飛距離も抜群。
まさにサブドライバー。
また、アイアンもしっかり打てました。
ゆっくり動くのが良かったようです。

自分的には ドライバー １４打数 １４安打 的なラウンドで 大変満足しております。

FW、アイアンセットの到着 首を長くして待っております。

電車でお越しの方は
　京浜急行　北久里浜駅　下車
　タクシーで　「大矢部のメガネのパリーミキ」　と言って下さい
　料金は　初乗り　〜　+ワンメーターだと思います

徒歩では　15分程度（ちょっと複雑）

◆車でお越しの方
衣笠ＩＣ　からは
　横浜横須賀道路　衣笠インター　で降り

始めの分れ道は　三浦縦環道路に行かず
向かって左　の道を選択し

まず　一つ目の信号をスライス（右折）
センターライン沿いの車線を通り
道路をくぐり　佐原の通りに出ます


右にブックオフ　なか卯を過ぎ
左にイエローハット　右にメガネのパリーミキの
信号を　スライス（右折）でお願いします


ここへ入ってきますので　突き当りの
画面上　右上の赤い路面の橋　を渡って下さい
間違ってしまう人は　この突き当たりで
道（川）に沿って　左に曲がってしまう方で
だいたい　初めての方は　ここで迷ってしまいます
赤い路面を渡ってくると
道が細くなりますが　その行き止まりにあるのが
一見　ラブホテルのようなパステルグリーンの
建物で　それがお店です

上にも下にも駐車場があります

佐原ＩＣ　は
横浜横須賀道路　佐原インターで降りて下さい
（100円高いと思いますが）

　インター目の前の信号（前にエッソがあります）

これを　フック（左折）


右にセブンイレブン　交番を過ぎ
左に　ラブホテルを過ぎた
大きな交差点（佐原の交差点）

これを　フック（左折）

四つ目（多分？）
右にトヨタを過ぎ
右にイエローハット　左にメガネのパリーミキの
信号をフック（左折）



ここへ入ってきますので　突き当りの
画面上　右上の赤い路面の橋　を渡って下さい
間違ってしまう人は　この突き当たりで
道（川）に沿って　左に曲がってしまう方で
だいたい　初めての方は　ここで迷ってしまいます
赤い路面を渡ってくると
道が細くなりますが　その行き止まりにあるのが
一見　ラブホテルのようなパステルグリーンの
建物で　それがお店です

惜しくも１００切りならず、ジャスト１００。

ショットとゲームが激変したのでレポート致します。

１W：右や左のOB有れど、男らしくまっすぐ飛んでいく。
右に出ても弱々しくスラったりしません。

前回と違って悶絶弾（３００ミリクラス）は１発のみ。
しかしOB５発中４発はドライバー起因のミス。

多少のミスヒットでも筋トレしてない一般ゴルファーは
オーバードライブ出来ますので快感です。

ポイントはゆっくりテイクアウェイで決まり。
左右のブレが課題です。

５W：まだ怖いです。
遠距離を狙うのでまだまだ力んでしまうようです。
左右のブレが課題です。

UT笑っちゃうくらい大活躍。
何回打ってもミスらないし距離を稼いでくれる。

おまけに軽くドローがかかる。お助けマンにこれ１本。

同伴者のレスキューって名前のUTはクラブに救助されるのでは無く、

救助が必要になるって意味でしょか？＾＾

鉄：キレキレ。
「自分こんなにアイアン上手かったっけ？
ショットメーカーって呼ばれる日も近いんじゃない？」とうぬぼれる事数回。

１５０ヤードくらいから狙えるのがこんなに楽しいとは！

飛ばし競争でもナイスショット合戦でもなく、
ターゲットスポーツと言う事を再認識出来ました。

これまた左右のブレが課題です。
距離は番手ごとにキチンと打ち分けられます。

まぁ私の力じゃないんですけどね＾＾なにもしませんし。

PWでアプローチ：１球だけですが、
虎の穴での修業の成果か動画に撮りたい様な美しいピッチ＆ラン。

惚れ惚れ、そしてドヤ顔。ポケット修業の成果でしょうか？

パター：「直球勝負」の意味が分かりかけて来ました。
まだまだです。店主殿の右手映像がヒントになっています。

成果物（打球）からの考察

不思議と悶絶弾が激減しました。
レイキャビク修業の成果でしょうか？
５Wでティーショットした１回だけ大悶絶がありました。

各種クラブ共通の現象「左右のブレが課題」とは？

距離がぴったりで、ある程度の扇状に着弾している。

ということは？

「アドレスで向きを間違えている」と推測します。

アドレスに入る前に飛球線を確認するのですが、
構えるときに景色とか傾斜で違和感を感じて
微妙に向きを調整してしまうのを自覚しました。

ターゲットスポーツというと、
射撃・アーチェリー・ダーツが挙げられます。
これは共通して構えが全てですよね。

いままではスイングがどうとか、
ヒジがなんちゃらとか言ってましたけど
何の競技をやろうとしてるのか
まだ何もわかっちゃいなかったってことです。

超反省です。
「方向？店主殿また細かいこと言ってらぁ、
まずちゃんと飛ぶことが先だろう」とか舐めてました。
すごい大事です。

店主殿の言いつけを守って次の課題に取り掛かりたいと思います。

（ゴルフのアドレス用スコープ開発したら儲かるかなぁ？
バイザーか左肩にセットすれば良い？ドラゴンボールのスカウター的な？）

（メガネのつるに線が出るレーザーポインターセット出来ないかなぁ？）

まてまて！！
測量用品でレーザーのスミ出し器が有るじゃないか！！
持ってないけど買っちゃおうかなぁ？

どなたか建築関係の先輩いらっしゃいませんか？
そしてティーグラウンドで試してもらえませんか？

ルール違反は承知ですが、未知のスコアが出るのでは？

１４番ホール位でしょうか？
右大殿筋（おしり外側）筋肉痛に気付きました。

途中ストレッチしないと
テイクアウェイが小さくなって後半のミスショットにつながるようです。

質問

極端に砂の薄いバンカーの攻略法教えて下さい。

経費節減のためか、表面ほんの少しだけ砂がまいてあり、
２センチ下はカチカチでした。

バンスと重量が効いて見事クリーンヒットし、
バンカーからバンカーで義経八艘飛び状態です。

適切な砂量のバンカーは稀でした。

スイング破壊兵器の軽いウェッジの方々はバンスが跳ね、
弾かれてトップしてアゴにつかまるショットを繰り返してました。

クツでグリグリ足場をつくる段階で
硬さをチェックまではしますけど、対処法は有りますか？

   ***それはベアグランドからのショットと同じです。
　　普通のショットでは、ヘッド姿勢を作ることを基本に
　　その重さによって、グリップが押される
　　その結果、作られるグリップファーストによって
　　ボールを地面に抑えるというか
　　レイキャビクを回転でさらっていくのですが
　　ベアグランドの場合、それに加え、ちょっとだけ意図的に
　　ハンドファーストを増やします
　　（その分、ちょっとボールは中に入りますが） 

　　ほぼ必ず　ヘッドは跳ねますので、その跳ねを上にでは無く
　　ハンドファースト＆伏せ　によって前に逃げるように
　　しておくことがポイントです。 

　　伏せとハンドファーストがあれば、バンス角度も少々
　　少なめに出来ますので、跳ねる量自体も抑制出来ます。
　　注意点としては、ベアグランドというと
　　インパクトの強さを出してしまいたくなりますが、厳禁です
　　距離感に関しては多少経験というか、練習が必要ですが、
　　あくまでも　体の向きのスピードによって決まります。