練習ではありますが 出だし
肘の動きを先に をテーマでやっています。


多くの方が 自分では 肘のクランチ
刷毛塗を行っているつもりであっても
肩周りや体の動きで
肘の位置を移動させているだけに過ぎず
結果 肘の動作が後からになってしまっているのが
伺えるかと思います。