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ゴルフスイングの謎解き⑤

2021年11月19日

カラダの向きを変える、円運動
　それによって　グリップの移動距離・移動速度を稼ぐ
　傾きはあるとは言え、横運動の回転を
　クラブの構造も利用して　上下のグリップ移動に変換する
👉ヘッドの重さの増し　によって起こる
　ヘッドの遅れは　ロフトの立ちに変え易くなります。
　用語で言うと　縦に遅らせる　と言えば良いでしょうか…
◌ゴルフスイング　円運動の正体_Moment(1)

　遅れをロフトの立ち、縦の遅れにしてあげれば
　フェースターンの必要は一切合切ないので
　インパクトポイントをより左に、前にするコトが可能です。
●フェースターンを行うための　グリップの停止　がありません。
●シャフトを振るコトによって　ダウンの弧が　無駄に大きくなりません。
　より直線に近い（イメージ）　グリップの移動に出来、
　より「早く」にインパクトを迎えられます。

　左サイドの動きを止める必要が無く、
　フェースターンの必要もありませんから
　腰を痛める、肘や手首を傷める可能性も格段に下がります。

　
　腕がたたまれる　クラブを短く使うコト　によって
　アドレスで構えた状態の　クラブの長さ、
　その円弧よりも　内側　中側の、
　度合いはありますが、小さな円弧でダウンスイングは
　行うことが出来ますから、遠心力に邪魔され辛く
　結果、回転の速度をあげられる可能性が上がります。

　インサイドから、や　上から入れる、
　は　そういうことでは無いでしょうか❓

ゴルフスイングと言う動作を　完全に無視して
　ボールを繰り返し　真っ直ぐ行かせる
には　グリップを目標に向かって　限りなく真っ直ぐ動かす
ゴルフクラブをスライドして使う…
　　　…サイドステップして打つんか？？？
そういう想像は出来ると思いますが、
打ち手である人間にそれを高速で行うのは難しいですし、
平らなトコロの無い、障害物の有る、限られた空間
というコトを考えると
　それを　その場で、ある程度の高速で行える
　からだの回転で処理したのが　ゴルフスイングだと思います。

また、グリップの横のみの移動、クラブのスライド　では
　クラブを短くする、円弧を小さくする機会が無く
　ロフトを立て、その分　上から、インサイドから入れる
　方法がないので　ボールが喰わず（つかまらず）
　飛ばしに　フェースターンが必要になってしまうので
　スイング、ショットには　横の動きを少し縦に変える
　腕の作用　と　クラブの構造が不可欠なんだと思います。

カラダの向きを変える、円運動
　それによって　グリップの移動距離~移動速度を稼ぐ
　傾きはあるとは言え、横運動の回転を
　クラブの構造も利用して　上下のグリップ移動に変換する

飛ばす、真っ直ぐ行かせる、曲がり具合をコントロールする、
　そして　クラブの構造とからだの回転
それをつなげていくと　その答えに行き着きます。

ゴルフスイングの謎解き➂

2021年11月17日

✊ボールを飛ばしたい
✊安定して飛ばしたい
✊狙った方向に打ちたい
　と言うゴルフのターゲット性　と
◉スイングは円運動
◉クラブは先が重たく　長い棒
◉ヘッドには　方向や距離を確定する角度が付いている
　を合わせて考えると
動作としての円運動は
　クラブ、ヘッドを『円運動させる』のが主目的　としている❓
　それに疑問を抱きませんか❓

飛びざまは　右曲がりであったり、左曲がり　であったりしますが、
　　　…そもそも　上下、縦の飛球線は放物線
狙い　打つ場所と止まる場所の関係は直線…なのです。

ゴルフスイングを観察すると
　タイプはあれど、なんとなく腑に落ちる、
　チカラで解決していない　いいなと感じるスイング　は
　ゴルフクラブとの接点である　グリップは
　かなり　狭い幅の中でしか動かしていません。

あえて言うのなら　トップの位置　右を向いた時の
　からだの幅　の範囲です。

グリップの移動動作　で言うと
　からだの向きでの分を差し引くと
　トップの位置で　右の胸の前に在ったモノ（右打ち）が
　左の胸の前に移る（移るか、移すか）程度ですので、
　距離にして　30～40センチ程度です。
◌ゴルフスイング　円運動の正体_Moment(1)

カラダの向きを変える、その円運動の目的が
　ヘッドで円を描くコト、クラブを丸く振るコト　であったなら
　遠心力がかかり、円弧が大きくなりガチ　ですので
　クラブが重くなり、右に在ったモノが左に移るコト　は
　考えにくいのです。

スイングの原動力、クラブを動かす動力が円運動という
　からだの向きを変えるコトである　コトを考えると
　ある程度の幅になるのは仕方ない　ですが
　この狭い幅に収まる、
　からだの回転で　グリップの描く弧は
　思っている以上に小さい、狭い幅、からだに近い、
　別な言い方をすれば　アップライトな弧　である
　（グリップを上下に動かす　とは少し違うかも）
　と考えると円運動の目的が見えてきます。

　　　それでは　Asta manana✋✋✋

タグ：: ゴルフスイング; からだの回し方; グリップ

グリップ（握り）のガイド

2021年09月04日

グリップ（握り）のチェックポイント　としては
　◌両手が出来るだけ離れないように
　👉アドレス姿勢に影響
　◌左手の握力頼りにならないように
　👉疲労による変化～アドレスへの影響

1.インターロック、オーバーラップ、ベースボール等々
　その握り方は問題ではありません。
　どの握りであっても
　　両手が必要以上に離れないモノにするコト‼
　👉左手（右打ち）の親指が見えないような…モノが良いです。

2.フック、スクエア、ウイーク等々
　これも厳密にはどれでもよく
　左右のグリップが離れない　ようにしていれば
　好みのモノで良いと思います。

3.パーム、フィンガー（推奨）、セミフィンガー（推奨）
　手の大きさなどにもよりますが、
　これも　両手が離れない　👉左グリップが鍵
　のであれば　好みで良いと思います。
　とは言うモノの、手のひらの無い✊握りは
　出来れば　解消したい…　というか
　✊握りにしなければならない原因（クラブを振る、腕を振る）
　　を解消したいトコロです。
　

そこで　そのためのポイント「左グリップ」
に付いてですが、注意点は３点です。

①中指と薬指の2本で握る　が基本
　これは右手グリップも同じですが、
　握るメインになるのは　この２本です。

　ですので　手のひらはこのような形になります。

②出来るだけ　指側、手の『平』は残す
　✋指で握ったのち、もう一度『手のひら」で握らない。
　スイング中は仕方ないですが、アドレス時、
　手のひらはグリップに触れません。
　第三節は伸ばしたまま、手の甲にこぶしを造りません。
　中指と薬指で握ったら、それ以上握りません。
　親指はシャフトに添えるだけです。

③手首に角度を付けてはイケマセン
　握手のような自然な形。
　手首が甲の方に折れないように注意です。

ここを我慢して、スイングは重さに任せるか
クラブをがっちり握って
　自分で動作を管理するか
どちらかしか選択は無いと思います。

タグ：: グリップ; ゴルフスイング; ゴルフ

グリップ（握り）の成り立ちはイメージから始まる

2021年09月02日

多くの人は　ゴルフスイングのその漠然として
映像をおいかけるコト、
目に見える朧げなイメージを真似るコトに　結構、時間を割いている。

スイングは円であり…
180度、それ以上ターン「反転」する…
そのイメージを描いている人は少なくない、と思う。

物理法則に乗っ取り
　重いものは動きたがらない　ので
　からだの向きによって　100度角度運動しても
　重さ分 100度未満、それ以下になるのは
　結構、忘れているコトで仕方がないかも…
　そんな　科学的なコトをスイング学習中に
　思い出したり、考えたりするのは非常に稀だけど

本来、からだの向きの変更が　クラブの移動の原動力、エンジン
　な筈なのに、クラブはターンするモノ‼　というイメージに
　とらわれてしまうと　その量の問題よりも
　原動力が　からだの向きの変更　という大原則を　おろそか…
　無視してしまうことになってしまう😢

　クラブのターンと体のターンが切り離されてしまう…。

　そちらの方が遥かに痛い。

クラブはターンするモノ　として
　重さによって遅れた、取り残されたクラブ、
　そして　腕を振るには　どこかで　からだの動きを止め、
　腕を振らなければならず
　その時に　腕のロール　グリップのターンが必要になるので
　ガチッと握ってい居ないと　クラブが吹っ飛ぶ…。
　この時点で　グリップは確定してしまう。

そして　グリップが確定する　ということは
　クラブを、腕を振るコト、
　クラブの移動が　直接的にはからだの向きではない
　というコトも確定してしまうのだから
　その後、どこかで　グリップを治そうとしても
　スイングの基礎工事ソノモノからやり直さない
　と言う顛末が待っている…のです。

desuので　ある程度、スイングを、ショットを覚えた人が
グリップの改善出来る例は　とても稀　、
手で振る方　フィンガー/セミフィンガー　から　パーム
　スクエア/セミスクエア　から　フック
　両手が離れている方への変更は可能ですが
　その逆　は　かなり稀であると言わざるを得ません。

ゴルフをやってみよ～かなぁ～　と思っている人にとって

スイングとして　まず、始めに来るハードル　である

グリップには　このような意味が含まれているですよー　って

説明してあげた方が親切なのか、

そのハードルを低くするため　好きに握って、好きに振って、

の方が良いのか、迷う部分ではあるのでしょうねぇ…。

タグ：: グリップ; アドレス; 体の故障; ゴルフ; ゴルフスイング

初めての　グリップ講座➂

2021年09月01日

初めて　ゴルフクラブを握り、振り、打ってみる…
ゴルフスイングやショットを覚えるうえで
グリップ、その握り方に馴染むコトに
　一番の違和感が付いて回るのは否定できません。

が、のちのち　一旦馴染んでしまったグリップを
　変更するのは　それに輪をかけて　違和感が伴います。

特に　チカラの無い、握力の無い人や女性にとって
　からだの回転が主ではなく、
　腕やクラブを振る場合、
パームで、フックグリップになり、
　両手のグリップが離れ
左サイドが上方に突っ張った、
　右サイドの下がった（前に出た）アドレス　に　ならざるを得ず、
チカラ、握力が無いので　ラウンド中、それはどんどん深まります。
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そういう意味では
スイングを覚える際、馴染ませる際に
如何に　握力に頼らない
　からだの向きでクラブを動かすか
　からだの向きが変わると　腕も動き、クラブも動く
　というコトは　とても大切なのです。

例えば、フルスイングでも　ハーフスイングでも
右打ちの人の　右向きから左向きまで
　からだの向きは　概ね　１８０度のターンをします　が
　打った後の惰性　や　動作を終わらせる為のオマケの部分を
　除く、打撃そのものにおいては
　クラブは　ヘッドの重さ、長さ、運動　による重さ分
　１８０度のターンは『出来ません』
　物理的に困難だ、というコトです。

それは距離や運動の速度、加減などにもよりますが、
　カラダのターン　１８０度に対し
　９０度から１２０度程度になるのですが、
始めから　クラブの１８０度と『思い込んでいる』と
どこかで　クラブを余計に動かさなければならず、
それを「手放さず握っている」には
　左手のパームグリップ、フックグリップは
　よほど　握力や筋力に優れていない限り、
　ほぼ必然に付いてきてしまいます。

スイングを覚える、刷り込む、
グリップを覚える、刷り込む　以前に
ゴルフスイングの、クラブ扱いのイメージの段階から
　確定してしまうのです。

裏を返せば　グリップを改善するにはクラブ扱いを、
スイングを改善するにはイメージを、
グリップもスイングイメージが変わらないと変えられない
　というコトに繋がってきます。

自然の法則に乗っ取れば
　からだの向きを右から左に１８０度反転し、
　クラブの根本である　グリップの部分を
　その動作によって移動させても
　先端に重さが有る分、クラブ/シャフトは
　からだの向きと同じ分だけ　１８０度→１８０度
　反転/回転することは　出来ない‥‥

　打撃が終わり、運動が減速し始めた時、
　オマケとして付いてくる　打撃とは直接関係のない
　クラブのターンを　打撃ソノモノ
　まして　スイングのメインの部分として『勘違い』
　している限り、スイングはもとより、
　グリップも変更することは難しい、のです。

初めて　の　グリップ講座➀

2021年08月30日

『ゴルフスイングは　グリップに始まり、グリップに終わる』
とも言われています。

どうグリップするか、どう握るか　は
ショットをする時の　アドレスに直結してきます。
どの向きで、どの位置にボールを置くのか、
アドレス　は　ショットの是非を握る大切なモノ　です。

グリップを考える時に　注意する点は
➀そのグリップによって
　どんなアドレスになるのか❓
➁ラウンド中に疲労、握力低下によって
　それが変わって（緩んで）しまい易いか❓
　　→アドレスの変化につながります

どちらも　アドレス、どの向きで
　どこにボールを置いて打つのか　に
　直結して来ますので　その点に着眼して下さい。

おそらく…ですが、
初めてゴルフクラブに接する人や
まだ、慣れていない人　にとっては
ゴルフクラブの握り方、グリップが一番違和感あるのではないか
馴染みにくいのではないか　と思います。

と、同時に　あとあと
グリップを変える　というのは　とても大変です。

重要な点は
　グリップは左手の握り　…です。

初めてクラブを握る、スイングを覚える、
　その段階において、イメージとして
✋クラブの扱いを　『長さ』を主とするのか、
　　　　それとも　『重さ』を主にするのか、

スイングを覚える、ショットに慣れていく
　その段階において　実務として
✋からだに対し　腕やクラブを振ってショットするのか
　カラダ、そのものを動かしてショットするのか
これによって　グリップは決まってくる
　と言ってよいでしょう。

からだの回転通り、からだゴト向きを変える
　というコトであれば
　握力が弱く、スイング中に負荷として強くかかる左手
　であっても　そう強く握る必要は生まれませんが、
先に重さのある『長い棒』として
　からだに対し、腕やクラブを振る、というコトになれば
　握力の弱い　左手　は出来るだけ強く、
　出来るだけ　接触面積を取って握らないと、
　スイング中、クラブが飛びそうになります。

この時点で　左手はパーム、フックグリップ　は
　確定するのです。

【質問】10フィンガー、ベースボールグリップ

2021年07月02日

『最近グリップを離して握って素振りしてます。
そうすると右が上、左が下が強調されてわかりやすく、
キャストしてしまった時に自覚があります。

徐々に手の間隔を縮めていき、
ふと10フィンガーでグリップすると右左の上下関係もわかりやすいし、
いいなと思いました。

✋質問✋ですが、
ゴルフではオーバーラッピングにしても
インターロッキングにしても右手の小指でグリップを握らないです❓よね。
何か理由があるのでしょうか？
店主のインターメッシュも右小指がグリップには触れる程度ですよね？

先人達の経験からそうなったのかなぁと思いつつ、
何か論理的な理由があるのかなと思った次第です。

自分はしばらく10フィンガーでやってみようと思ってるので、
注意事項と参考にさせていただければと思ってます。』

ご質問ありがとうございます。
感覚的な部分、個々の指の握る強さ、にも
　　個人差はあるような気がしますが…
（それぞれの指の強さにもよるのですが…）
1.中指/薬指
2.小指
3.4.5.（強さ比較と言う意味で）飛ばして
5.親指
7.8.9.は飛ばして
10.人差し指　の様な感覚です。

ですので
小指を握っていないか、と言われると
かなりしっかり握っている、
　グリップする主要3本の指の一部　と考えています。

✋右手の場合
　クラブを握る　というコトに関しては
その3本の指しか　使っていないに等しい、ですので
それが　左手　と共通に出来るようなグリップ
と言う点では　限りなくスクエアで
　ややフィンガー気味に握れるよう心がけてはいます。

右の小指　に関しては
『クラブソノモノを握るため』　なのか
『左右のグリップの密着度を維持するため』　なのか
そのどちらを「本当にしているか」は
イマイチ　はっきり断言は出来ませんが、
グリップ（握る行為）の最大の注意すべき点は
『左右のグリップの密着度』
『㊧グリップと㊨グリップのくっつき度』と考えていますので
おそらく　左右のグリップの密着度　が優先しているのでは❓
と思います。

そういう点において
10フィンガー、ベースボールグリップには少々懐疑的で、
左右のグリップを離して握る、間隔を取ると
確かに　右が上、左が下　は強調されますが、
その延長線上において　10フィンガーであると
グリップの密着度は薄くなるような気がします。

また　10フィンガーの注意点の一つに
フィンガー気味ではなく、パーム気味になり易く、
手のひら　を失い易い点があります。
特に疲れてきて　握力が落ちてくると　それが出易い　ので
注意が必要です。

10フィンガーが悪い　とは言いませんが、
10フィンガーにしたくなる理由　の方が気になります。

フォロースルーは左を向くコト

2021年04月19日

ごく小さなアプローチ　数ｍ　であれば
刷毛塗だけで打つのもいいでしょう。
ただ　ある程度　「打つ」　のであれば
　その度合いは距離に応じて、ですが
ちゃんとした右向きの作法　は必要です。

肩を揺さぶる「振り子」や
胴体を捩じる肩だけ、手だけ　の　上げ方　では
左右の腕の長さ　が合いにくくなります。
ショットをスピードで誤魔化せる状態
ダフリやトップをスピードで誤魔化せる距離
であれば　どうにかなりますが、
距離調整の必要な場合はそれが誤魔化せません。

ハンドファーストのインパクト
右手首のロックを維持したインパクト
を思うあまり、ヘッドだけを動かしてスタートする
ということも起こり得ると思いますが、
からだの向きを変え　グリップを動かし
　　その結果、ヘッドが動くが最適解です。

ハンドファースト、右手のロック　は
切り返しに少しだけヘッドを置いてくれば良いだけ　です。
進行が逆転する　切り返し　で
ヘッドは　その重さ分、そこに留まろうとします。
それを利用し　ヘッドを少しだけ置いてくれば良い　のです。

✋アプローチ　に限りませんが、
　この手の練習、ドリルにおいて
　気を付けなくてはならないのは
　インパクトでからだの回転、向きを止めないコト。

　勿論、アプローチであれば　その打つ距離分、
　その速度分ではありますが、
　最後まで、　左を向いて終わるコト　です。

　俗に言う　フォロースルー　とは
　ヘッドを前に、進行方向、飛球方向に出すコト　ではなく
　左を向くコト　によって　作られます。
2021-04-17_15-32-27_Moment(4)

　フォロースルーを『作ろう』として
　ヘッドを前に出す、グリップを追い越す　動きは
　からだの回転を止めます。
　望みの場所にヘッドを移動させるのは
　自分が左を向くコトで造りだします。

　速い速度の動き、フルショットで
　動作、として　フォロースルーを作ろう　とし、
　手さばきでヘッドを前に出そう、もしくは
　右手を伸ばそうとするのには
　からだの止まり　が　必要で、
　その結果、クラブが自分に巻きつき
　左ひじが抜けてしまったり、
　ヘッドの急激な内入り
　急激なヘッドの向き、ロフトの変化が訪れたりします。

タグ：: フォロースルー

➂ターフを取る❓　ハンドファースト❓　ダウンブロー❓　

2021年04月12日

さて　アイアンやウエッジショットなど
　ターフ（芝）を取っている、
　ボールの先の芝を取っているショットを見かけます。

これをしなくては　なんて有りませんし、
意図的に、それを目指す必要もありません。
偶然、取れる　とでも考えて下さい。

とは言うものの、そこにも仕組み　があります。

ここで初めて　組み合わせ　が出てきます。

アイアンやウエッジショットは
理想的には左サイドが低い期間、
円弧に下向きが含まれている時に
インパクトを迎えたい　と望んでいるでしょう。

そして　同時にハンドファーストもあります。
2021-04-07_06-01-34_Moment(2)

ハンドファースト　であり
　ロフトが立っている状態（写真㊧）　というのは
スイングがまだ　下方向に向かって進んでいる最中
　というコトになります。
アドレスのような　クラブの状態（写真㊨）では
　ロフトは寝ていると言えますし
スイングには　もう下方向に進行している要素はなく
　上に上がり始めている　と言う状況です。

2021-04-07_06-01-34_Moment

この状態から　先
振り子の動き　や
ヘッドがグリップを追い越すような
動きが入ってしまえば
ヘッドは地面に突き刺さってしまうか
跳ねてしまいます。
振り子の動きも、ヘッドがグリップを追い越す動きも
ロフトを増やす👉バンス角度を増やしますし、
動作の中に　ヘッドを上に動かす動きが多々含まれるので
跳ねてしまう可能性は高いでしょう。
バンカーなど　特殊な状況で
意図的にこうするコトが無いとは言いませんが、
　これも通常のショットではありません。

ハンドファースト…ロフトを立てた状態のまま、
ダウンブロー　円弧にした進行が含まれる時期　で
インパクトを迎えるには
　ﾍｯﾄﾞやクラブを動かさず、それをロックした状態で
　自分が動く、自分が向きを変える必要があります。
2021-04-07_06-01-34_Moment(3)

ターフが取れる　～ヘッドが地面と接触する　の基本は
ヘッドの一番低い位置にあるのが
リーディングエッジである　というコト　です。
　バンス　ではありません。
ウエッジなどのバンスは　ハンドファーストになる分、
　ヘッドの入射している角度分　付いている　ので
インパクト付近　程度の移動では
　バンスの方が下に張る意識は必要ありません。
それが理解できると　バンカーショットも簡単になります。

✋それらすべてが
傾きの有る　からだの向き　と言う基礎の上に乗っている話し　で
それを無視し、形だけの円弧を
手で作っているのなら　
　その方独自の理論で進むしかないのでしょう

タグ：: ターフが取れる; ダウンブロー; 上から潰す

頑張ってますね(^^♪　Kさん　後編

2021年03月31日

スイング　の　課題もない訳では無いですが
それよりも・・・
ポスチャア（アドレス姿勢）を変えてみましょう。

高身長、手足も長く　それが始まり…なのか
過去に　妙にフラットな角度のクラブを使われた…か
アドレスの造り方（動画にはありませんが）も気になるトコロです。

今回の動画では
使っているのはウエッジなのですが
グリップの位置が近い分　👈コッチ
ボールの位置もちょっと近い　かと思います。

☑　前傾の深さ　が　この位で良いなら
腕、グリップをもう少しボールに出してみましょう。
その分　ボールを　すこ～し遠目に。

アドレス2

ポスチャア（アドレスの姿勢）の基本は
⚠前傾は『有りさえ』すれば良い
⚠膝の曲がりも『有りさえ』すれば良い
⚠ディッシュアングル（左腕とシャフトの角度）も
　『有りさえ』すれば良い　のです。

出来れば　前傾をもっと　もっと　浅く　したいです。
ご本人の感覚では　突っ立ってる　位に。

✋もっとディッシュアングルを無くして
　ゼロ　でなければ良いので
　限りなく　ゼロに近づけて下さい。

　グリップエンドの向いている方　が
　肩のラインであれば　ゼロ　です。
　今ですと　お股　あたりですから
　👉へそ　👉👉みぞおち
　イメージは胸でもいいかも　です

　アドレスし、クラブを浮かせたら
　クラブは手の中で　ヘッドの方に落ちようとします。
　その感覚で正解です。
　手の中でクラブを起こそうとしないで下さい。

クラブをホールドしたまま　セットアップに入らないように！

セットアップの手順を考えるのも良いかも知れません。

👉そうすると　グリップの位置が
もっと自分から離れ、高くなります。
グリップも、より指中心に、指で握るコトになると思います。

👉そうなったら　からだ（前傾）を起こしてください。
　グリップが肩からダランと垂れたところ、
　其れより若干　ボール側に出すのもOK　です。

確認するコトはできませんが、もしかしたら
グリップが「始まり」かも知れません・・・

グリップ、左手とシャフト（クラブの関係）は

←こちらが正解

こういう関係
手とシャフトが直角に近い関係で握るのは✖

ディッシュアングルは
手首の角度ではありません。
手首で作る角度　ではなく
シンプルに　手とシャフトの角度　関係です。

👈　実際に
こうは握れませんが
こういう関係
こういうイメージが正解です。
（あくまでもイメージです）
人差し指の第一関節から
小指の付け根　で交わる感じ　です。

グリップ、グリップの位置、腕の出し方、垂らし方

ボールの位置、前傾　が変わってきますので

違和感はすごいと思いますが、

今の前傾やボールの位置では腰を痛めやすく、

長物を飛ばすコトが苦手となり易いので

少しずつ少しずつトライしてみて下さい。

現在のスイングの変化では
まだ違和感があると思います。
その違和感のあるうちに
グリップ、ポスチャア、
もしくはセットアップの手順
をいじるのがベターです。

アドレス~グリップ、そして腰痛

2021年03月15日

腰痛に悩むゴルファーも少なくないか
　と思うのですが、
スイングの動き、動作　ソノモノ　だけでなく
アドレス（ポスチャア）やグリップが
　その腰痛の因子　となっているコトも
少なくありません。

背の高い、手足の長い方、細身の方　にありガチなのですが、
前傾姿勢が深過ぎて
アドレス時から　頭など重さのある部分が
前に出過ぎてしまっているケースがあります。
アドレス❷

このブログ内でも
　前傾姿勢と言う言葉が多用されるため
前傾に対し　意識が強すぎてしまうコトも危惧されます。

前傾姿勢とは　その言葉の通り
自分の体の前に対する　からだの傾きで
箇所としては
　大腿骨に対する骨盤の傾き、
股関節の前に対する傾きです。

その　『前傾姿勢は　有れば　良い』ので
無理に深くする必要はなく、
有るのなら　浅い方がからだへの負担、
特に、腰への負担は少なくなります。

✋スイング中、動作中　維持出来る
　ということを優先させると
　アドレス時のみ、前傾が深く、維持に苦労する　より
　浅くとも維持できる度合いが良いと思います。

どの位　とは一概には言い切れませんが、
（ウッドやユーティリティ、6番アイアン位で）
アドレスした時、靴（足）よりも
余り多くの部位が　前（ボール側）に出ていない方が良い…
と思います。
目安　としては　つま先の真上に
首～あご　位がある程度でしょう。
・・・・・肩では　ちょっと深いかも…知れません。

あまり　多くの部位がつま先よりも前、
ボール側にあると　胴体を廻すことが出来ず
腕だけや肩だけを廻すコトになってしまい
始めの負担　ばかりでなく
腰に負担のかかる　動作になりガチ　です。

🔴また　これは　アドレスだけでなく
グリップから始まるコトもあるのでご確認ください。

コチラに関しても、ですが、
腕とクラブの関係にはディッシュアングルと言い
一直線ではない　角度の付いた関係
というのを　当ブログ内で強調していますが、
これも　有れば　良いので
アドレス時、グリップが大きく前に出ない程度に
薄い角度関係の方が良いと思います。

　↑↑↑　左手とグリップが　こういう角度
の関係であれば
こういうアドレスになり易いですし

　↑↑↑　左手とグリップの角度　が直角に近い
モノになれば　深い前傾のアドレスになり易くなります。

タグ：: 腰痛

ダウンスイングの為の『右向き』

2021年02月20日

スイングは
グリップの形…関係でだいたい見えます。
良いグリップ（握り）とか
悪いグリップ、フック、スライス、
インターロッキング、オーバーラッピング
と言う意味ではなく、
パーツとしてのグリップ
　に接触している左右の手の割合も
何割、とは言えませんが、左手の方が多めです。
左手で主に握り（持ち）、右手はサポートな関係です。

それは
　クラブの重さは主に左手（グリップ）に掛かっている
ということを示唆しています。

フェースターンするような
　手で打つスイングであっても
腕は肩、からだに接続していますから
全体が動いている時、
全体の動きが止まらない限り、
両方の腕は同じような量、同じような速度
でしか移動できません。

ダウンスイングの進行方向、進行状態では
クラブの重さは主に左手に掛かっています。

『重さ』　と言うモノは
　動きたがらない代物　ですから
トップ以降、切り返しでは　重さを預かっている左手は
動きたい・打ちたい方向と反対に引かれるような状況です。
（、と言って左手で引っ張れと言う意味ではありません）

それを考えると
打撃の準備、テークアウェイで
左腕の方が　多く、たくさん動けば
ダウンスイングで　左腕が余る、
左腕が邪魔になるのは当然で、
左腕の長さを上手に消す、邪魔にならいよう　する為には
どちらの腕も同じような量　移動するべきでしょう。

ゴルフスイングには前傾姿勢があるので
その中に入れてしまえば
左腕の長さは　回転する体への負担では無くなります。

左グリップを下げるコトは
クラブの重さが利用出来ます。

肩だけを廻す、胴体をひねるテークアウェイでは
前傾姿勢が無くなってしまうので
腕の長さ、重さを消せる場所、
左腕を収納（格納？）できる空間が無いのです。

左腕を下げる、元に戻せば
からだの回転や姿勢に対し、特別な負荷　にはなりませんし、
左腕を　前傾姿勢の下、に入れれば
　その重さによって　前傾姿勢を維持し易く、
　その時間を保つコトも可能です。

ところが　左腕を下げず、
言葉で説明するのは難しいですが、
上腕の上げ下げをせずに　グリップを下げる、
ということは　からだの余計な屈曲、
（体を右に折る形）になりますから
前傾姿勢は消えます。
からだの回転によって
　グリップはボールの方に出てしまうので
前傾姿勢の下に入れるのと比べると
ボールの方向に　重さが掛かりますし、
カラダのボールに近づこうとしますから
体を開いて　その距離感を相殺しなくてはなりません。

ですので
テークアウェイでは
左腕、右腕、　左サイド、右サイド
出来るだけ　似たような量の移動が欲しい、
ダウンスイングで
　打撃進行の一番前にある　左腕が
　邪魔にならないような　テークアウェイが欲しい　訳です。

ダウン（切り返し）での　左腕の「下げ意識」

2021年01月15日

全員に当てはまる　とは限りませんが、
　かなりの人にとって　参考になると思います。

いろいろ実験してみて
　多くの事実が隠れています。

まずは　動画をご覧ください。

ショットとも、アプローチとも言えない
単に　ソコの部分だけを抽出して　やってみました。

片方は　ダウンスイング/切り返し　で
🔴積極的に　左腕、左上腕、もしくは左ひじを　下げる
　上げた左上腕を元の高さに戻す

これをスイッチに　からだを廻す　感じ。
ヘッドの重さ分、遅れるコトを見越し
先に左腕を下げる　を　廻ることとつなげている感じ、です。

△一方は　意図的に　左腕を下げず
　単に体を廻すだけ
どちらか　というと　からだの回転で
腕やクラブを引きずる、というか　引っ張る感じなります。

後から動画を見てみると
　左グリップは　低くなりましたが、
　下げている訳ではなく
　無理やり解説するのであれば
　進行方向、回転方向の前方にある
　左腕、左サイドが詰まっている、
　渋滞しているので
　回転が上手く行かず　右サイドが潜り込んでいます。
　（意識としてはやっていません）
　その分、シャフトも寝て、
　ハーフダウンのあたりではフェースも開いているように見えます。

かなりの差が出るのが
インパクト付近の『からだの開き具合』ですね。
ココの部分は
　全くの無意識です。

どちらも　空振りする訳には行かないので
本能的に　からだが修正をかけたんだと思いますが、
右サイドが潜り込む分、
　左サイドは上に逃げざるを得ず
その結果、として　からだの開き　になるのでしょう。

つまり　左腕の下がりは　右向きの時間の延長　というか

右向きの時間の長さ　を保つコト　になります。

左サイド、左腕の付け根は
　上方にボールから離れますので
　どこかで止めないと　ボールに届かなくなります。
　これって　間違った意味の左サイドの壁　かな？
　なんて思ったりします。

気になるのは　アウトサイドイン等で
　インパクトのからだの開きが気になる人が
　間違った形で修正する可能性が秘めている　というコトですね。
アウトサイドイン　なので　インから入れたい
　…より左腕を動かそうとしないお陰で
　よりからだが開いたりします。
　それを無理やり　止めようとしたら　からだ痛めます。

左腕の下げ、
からだの回転と腕の下がりのリンク、
意識としては　重さも利用しつつ
左腕が下がるコトが回転のスイッチ、
最終的には一つの行為　になりますが、
積極的？　自発的な左腕の降り　は必要だと思います。

。。。もしかすると

　ダウンスイングの　回転は

　回転そのもの…ではなく、その名称の通り

　左腕の下がり　のコト　を指すのかもしれません。

アプローチなどでトライしてみて下さい。

コッキングは要らない？！

2021年01月07日

先日の記事の　シャフトクロス　や　オーバースイング
の要因にもなっている　と思うのですが、
スイング用語で言う
　　コッキング…　手首の縦、上下の動きですね
ゴルフのスイングをする
　一番小さな関節であり、筋肉の手首周り
また、長さと重さを兼ね備えたゴルフクラブの
　不可抗力の影響を一番受け易い場所でしょう。

年齢とは関係ないかも知れませんが、
　手首周りを痛めている人も少なくない気がします。
冬の練習場に行くと　肘　とともに
　手首のサポーターをしている人を良く見かけます。
箇所の小ささ、筋肉の弱さなども考えると
　何度も繰り返すのに適した部位（手首）ではなく
ラウンド中に疲労に弱い箇所です。
手で振るタイプの方は握力の低下が
　そのまま　飛距離落ちやヘッドの返し損ねにつながります。

自然な流れの中で生まれる
　手首の縦の動き　コッキング　は
まあ　仕方ないにしても
意識して　手首を支点に　クラブ、ヘッドを
上下動させることに　良い点はなにも無く、
圧倒的に悪いコトばかりです。

それこそ
　シャフトクロスやオーバースイングの原因
にもなりますし、
テークアウェイで手首で言う縦、上方向に動かせば
ダウンスイングでは　下方向に動かさなければならず
それは　ディッシュアングルの喪失や
からだの起き上がり、伸び上がりの原因にもなる上、
手首自身や肘などに過度な負担を掛ける可能性も高いでしょう。

いっそ　アドレスの状態のまま
　意識としては　手首は固定してしまう位の方が
（特に縦方向）良いかも知れません。

自然な　ヘッドの遅れ　を考えれば
　左手が平側、㊨手が甲側（右打ちの人）の
逆スナップ『ロック』状態になると思います。

クラブは　腕を上げるコト
　によって　グリップの位置が高くなり
　その結果、として　ヘッドも高くなるだけ　です。
コッキング、手首の縦　の動き　をするには
グリップの高さを取らず　クラブの長さと重さに
動きが支配されることになり、
グリップの移動量に比べ　ヘッドの移動量が大きくなる
典型的な　打ち遅れ　～フェースの開き　を生んでしまいます。

テークアウェイ時の
上げる　は　腕を上げる
　極端に言えば　バンザイ＼(^o^)／　するコトで
物ぐさをして　ヒョイとヘッドだけ上げる　コッキングは
ダウンスイング以降の問題をはらんでいます・

こすらない為の　からだの回し方③

2020年12月31日

腕で作る三角形
これを崩さないように、
　と言われることがありますが、
微妙ーな場合も少なくありません。

形、型から入りたい方は気にされる…かもしれませんが
あえて　言うのなら
骨盤、胴体が向きを変えるから
この形が崩れない　のであって
からだから　この三角形を離脱させて
形だけを維持する　のは　問題があります。

コチラの動画は
プロを目指している研修生に
それをわざとやって貰いました。

その三角形を維持したまま
グリップだけを動かしてしまうと
からだから肩から先が分離したような形、
本来、前傾姿勢の有るうえで　廻る筈の角度、方向とは
違う肩の回転　になってしまいます。

これでは体にも良くありませんし、
右を向いても　早くに苦しい姿勢が来てしまい
十分な右向きが出来ないでしょう。

ダウンスイングにおいて　変な縦回転　になってしまうので
どうしても　スペースを造るため伸び上がる
が付いて回ると思います。

2020-12-26_13-52-13_Moment(2)

繰り返し　書きますが、
その三角形を維持するか、どうか、
は　好みの部分もありますが、
兎も角、グリップが移動するのは
腕の生えた　胴体が向きを変えるからで
グリップから先行して動かす、のは
お薦めできません。

動画を見て頂くと分かると思いますが、
からだ　の右向きではなく
グリップを移動させてしまうと
グリップは体から離れ、
規定よりも外目にあがってしまいます。

誤解を生み易い部分ですが、
からだの右向き、
胴体の右向き　があるので
グリップは『イン』。。。ボールから遠ざかっていく方
　に動きます。
この三角形だけを動かして　イン　に引くのとは違います。

ハミングバードが考える
この三角形　の話し　ですが、
この形状、形が変わらないのではなく
この三角形の作る面　と　からだの関係　は
上がっても変わらない、
　面が捩じられない　面をねじらない　だと思います。

皆さんにとって　来年が良き一年　となりますように。

素振りの【クラブ扱いのイメージ】

2020年10月20日

兎も角　騙された　と思って
　この素振りをトライしてみて下さい。

実際のショットでも可能です。
ごくごく　ゆっくりした…
　フルスケールのショットで「転がし」程度　から
始めると良いと思います。
この手の改造で
　いきなり　フルショット/フルスピード　にトライするのは
車の運転免許を持っている人が
初バイク免許の教習にいくのに
　初教練が　高速道路　みたいな
あまりに無謀で、
スイング動作という条件反射に近い動作の変更を軽く見過ぎている
　のかとも思います。

からだ　は　胴体・骨盤・腰・お尻　は
イメージ上、頭や顔も含め　胴体丸ごと　向き　を変えます。

トップらしき　位置から
単に　からだの向きを変え、
　グリップを移動させるだけ　です。

フェースは　常時、軌道面、スイングの外側に
　向けて置くイメージ・・・
　ロフトの大きいクラブではイメージし難い…かも？

グリップの移動に伴い、ヘッドも引きずられるように移動しますが、
その遅れは　開きやシャフトの倒れ　になる可能性もあるので
それは　そのからだの向き度合い・割合　なりに
右腕でサポートします。

素振り…であれば　特に右腕の伸ばしの意識は必要なく、
適度な回転で　ほのか　であっても　腕に、クラブに遠心力が
かかったら　左腕が進行方向に逃げるよう　な　クラブ姿勢で
グリップを肩から（上下に）離します。

（参考映像）ヘッド「は」振らない_Moment

✋✋✋回転のあるポイントを掴む　…と
（記事上では書きません、ご来店下さい
　もしくは　ご要望が有れば　セミナー開きます）
如何に　自分が　外からガブって　振ってきているか　判ります。
肩の回転が　外から振ってきている分、
腰は相当早め、切り返した途端、開くことになりますが、
外から振るのは嫌なので　シャフト/クラブを寝かし、
便宜上の　「偽インサイド」から振っている　のです。

そうなると　ロフト・フェース共に　ダダ開き　になりますから
フェースターンが無いと
マン年　どスライスから脱出出来ません。

外から振れ、と言う意味ではありませんが、
からだの向きが変われば
自然と　無自覚で、グリップよりもヘッドは
　ボールの方に出ます。
『自分でするコト　自分の腕でするコト　ではありません』

スイング動作　としては
ただ　ただ　向きを変えただけ　です。
どこかに　チカラを入れる　と言う感覚は皆無　でしょう。
飛ばしたいのなら　ロフトを考え
　ロフトを増やさない、軌道の上下を崩さない範囲で
如何に　早く、時間をかけずに　向きを変えられるか
回転できるかが勝負になりますが、
　それも　力技でどうこうなる　と言うモノでもありません。
スイングで　頭を使うべきトコロ　は
その腕さばきやクラブさばきが
　回転、向きを変えるのを邪魔しないか　どうか　です。
腕やクラブの重さを使って
　いかに　短時間でからだを回させるか　で、
力技で…つまり　からだで引っ張って　腕を動かすのとは
　かなり違いがあります。

チカラを入れたいのなら　からだの回転で直に打つ　は
辞めた方が良いです。　入れドコロがありません。

グリップ(握り）　と　ヘッドの『遅れ』

2020年09月21日

「どう　グリップするか？」
グリップ（握り）を覚える際のポイントの一つに
クラブヘッドは自身の重さや運動によって
自然に遅れる。。。右打ちの人であれば
からだの右にズレる訳ですが
その遅れ・遅れるコトを　どうするのか？
というのがあります。

ベースボールは幾つか理由から論外としますが
（読んでいけば理由は分かると思います）
よく言われる　オーバーラッピング、ベースボール、インターメッシュは
握力や手の大きさ　など応じて　好みで良いと思います。

①ヘッドの遅れをどうするのか❓　どうしたいのか❓

スイングの動作中、シャフトの押しにも手伝って貰いますが、
自分の動作によって　グリップを移動させ、
ヘッドは　その重さと運動分　遅れます。
右打ちの人の位置関係で言うと
グリップはからだの幅の中にあっても
その遅れ分、ヘッドはからだの右にズレます。

その遅れによって　ヘッドがどういう姿勢を取るのか❓
その遅れを　どういうヘッド姿勢にしたいのか❓

それを表現するのが　グリップ（握り）　と言っても良いでしょう。

ヘッドが（からだの右に）遅れたのを
　ヘッドの開き、フェースの開き　にしたいのか❓
ヘッドが（からだの右に）遅れたのを
　ロフトの立ち、フェースの下向き　にしたいのか❓
によって　グリップは大きく変わってきます。

また　スイング全般と関わりますが、
▲ヘッドの遅れを　「遅れっ放し」のまま、ボールを打つのか
それとも
▲ヘッドの遅れを「取り戻すコト」で、ボールを打つのか
によって　グリップ（握り方）は大きく影響を受けます。

逆を言えば　スクエアに握っていた　としても
　自分のショットを数度して　どう握り変わっているのか
が　自分のクラブ扱いを表している　と言っても良いほどです。

【既にグリップの形があり、過度なフックグリップの場合】
スイングの中に
　左グリップを支点として　ヘッドを振る動きが有る限り、
　必ずと言ってよいほど　左だけフックグリップ傾向が強くなります。
　そして　これは
　→ラウンド中の握力低下
　→フックグリップ度合いの増し
　→アドレスやボールの位置の乱れ
　につながるので　形としての過度なフックグリップを消すのではなく
　ボールをつかまえる行為の間違いを是正し、
　支点としての左グリップを辞めるコトをした結果の
　過度なフックグリップの是正の道をお薦めします。

＊過度なフックグリップとフックグリップ気味の違いは
　左右のグリップの離れ具合
　アドレス時の左手首の甲側への折れ　で判別下さい。

握り　に伴う　両手首の動き　ですが、
よく言う　ディッシュアングルも含む、縦方向の　ライ方向の動き
言葉では　「コッキング」と呼ばれるモノですが
これは元々　遊び程度　にしか　稼働領域が無く、
意図的にするモノ　ではありません。
クラブヘッドの形状、構造上、ヘッドの方が高くなっていれば
鎌首をもたげたその形状が　自然なコッキングを生みますし、
逆に　それはロックして、全く無くても問題ありません。

グリップはどうしても　ゴルフクラブの機能を活かす都合上、
左右のグリップが同じ場所を握らず、ズレて握ります。

そのズレは　そのまま　アドレスに影響します。
左のグリップを支点に　ヘッドターンさせる人は
　ラウンド後半、握力の低下…によって
＞＞＞より　深いグリップが必要になります。

左グリップを深いフック　にすると
右手が入る場所を失いますから
より　左右のグリップは離れ、
＞＞＞それがアドレスの乱れ　崩れ　につながり
　セットアップ時の向きやボールの位置がズレ
　ミスショットの大きな要因になり得ます。

手打ちからの脱出　グリップ（握り）❸

2020年09月09日

ゴルフクラブの機能を無視した　無茶振り
手振り～手打ち　からだの脱出　の
一つの提案として　グリップ（握り）から　始めてみよう
の話の続き　です。

左手の過度なフックグリップそのものを治す　というよりも
左をフックグリップにしている　『理由』　を治す　のが　目的です。
　最終的に　形、としてややフックに握っているのは問題ではありません。

左手の過度なフックグリップの理由・問題は二つ　あります。

🚀テークアウェイを　『手だけで上げる為』

左手をフックにしている　のは
　フックグリップそのものが目的でない場合　が殆どです。
手打ち、手振り、無茶振り　の場合、
右方向への動作　テークアウェイ　では
右グリップや右ひじを　支点　として　左腕・左サイドを動かします。
左方向への動作　ダウンスイング、フォローでは
左グリップや左ひじを　支点として　右腕を伸ばします。
つまり　どちらかのグリップが支点　になる　というコト、です。
ですので　ある程度　左右が離れていた方が
　支点を作り易い　と言う点にあります。

テークアウェイの初期動作　で
からだの回転で右を向くのなら、からだそのものが右を向くのなら、
左グリップも、右グリップも　その移動量に大きな差異は無い筈　です。
ところが　手打ち、手振り、無茶振り　の場合、
右グリップの移動は殆ど無く、
左グリップ～左腕～左サイド　だけ　と言っても良いほど
左グリップだけが移動します。　支点運動…ですね。

その行為は　グリップをからだの幅　から外しますので
当然、フェースも開き、ロフトも開きます。

よく言われる　アドレスから　始めの30cm　でスイングは決まる
（手振りをスイングと呼ぶのには抵抗がありますが…）
は　このことを指す訳　です。

ですので　弊社の提唱する　クランチ　で上げる　この形…。
形を真似ることも重要ですが、根本の
手さばきでグリップを動かす、手さばきでヘッドを動かす
が改善されていないと　単に形だけの真似になるだけで
逆に　手さばきがし難くなるので　ぎこちなく　なるのです。

　
左グリップの過度なフック、を消さないと
左右の密着度は向上しません。

その為には　テークアウェイを右半身、右腕、右グリップ主導で
行うことが　左グリップの唯一の改善方法　と言えます。
形・型から始めるにしても　右腕・右ひじ　で主導して下さい。

右ひじを外目に引け、少々上げろ　というのは
肘は　腕とからだのつなぎ手　です。
肘は上腕と考えて良いと思います。

右グリップを支点として　左腕でテークアウェイを取る場合、
左サイドが上がりやすく、前（ボール側）に倒れやすくなります。
右ひじをクランチすることによって
からだをボールから離し、
右ひじを高めに取るコトによって
右サイドが左サイドよりも高くなる　というコトを意図しています。　

手打ちからの脱出　グリップ➁

2020年09月06日

ゴルフクラブの機能をほぼ完全に無視した形の
手振りは、コメントに頂いたように
物理原則を無視した打撃が故に
相当の訓練・数を経て、当たるようになります。

ですので　そこからなかなか脱出できない・・・。

提案❶
　グリップ（握り）から　変えてみましょう。

グリップ（握り）を変えるのは　イバラな道なのは確か　です。

放っておいても
動作が「ゴルフスイング」らしくなってくると　自然に変わるのも確かです。

各人、各人に寄りますが、
しかし、そのイバラな道を行くのも一つのアイディア　かも知れません。

左手の過度なフックグリップそのものを治す　というよりも
左をフックグリップにしている　『理由』　を治すのが　目的です。
　最終的に　ややフックに握っているのは問題ではありません。

左手の過度なフックグリップの理由・問題は二つ　あります。

❶左手と右手が離れているコト

理由：フェースローテーションがし易くなります。
双方が近づいていると　反対の手によって制限が掛かり易くなり
フェースローテーション　こねくり　がし難くなります。

問題：始めから　離れめのグリップは
ラウンド中、疲労してくると　離れ具合　が増えてくる傾向にあります。
プロ、トーナメントに出場しているプロも例外ではありません。
当然ですが、両腕の長さはほぼ同じです。
両手が　離れてくるというコトは　右手がより遠いトコロ、
左手がより近いトコロを握る　というコトになりますので、
アドレス姿勢に影響を及ぼします。

アドレス姿勢が変われば、スタンスの向き、ボールの位置　にも
影響を及ぼしますので、それが　ミスの原因になったりもします。

両手離し（スプリットハンド）ドリル　でよく判るのですが、
グリップが離れていると　右手が伸びてくる　圧力が
より左腕を通して　左肩に下方向（下から上に）から上にかかります。

からだを有効に使っていなくとも
からだの向きの仕組みは
左肩が上がると　からだは左を向きます、
その度合いは　ある程度一定　です。

左肩が上がる　は　イコール　からだが開く
つまり　その分、ボールから左サイドは離れるので
無理やり　からだを止める　とか
ボールに届くように　処置する必要があります。
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また、左肩が離れる＆体が開く　は
右サイドが近づく＆下がる　が付いてきます。

両腕の長さはほぼ同じで
左サイドが上がり＆離れ　右サイドが下がり＆近づき　では
右腕を伸ばす空間が足りなくなります。
両方の腕の長さが似た状態　でないと　正規のロフトに出来ません。
左腕に対し、右腕の方が短い　というコトは
ロフトの開いている状況　になり、
それでは打てませんから　急激なインへのターン　が行われます。

そう言う意味でも　両手離し（スプリットハンド）ドリル　は
ハンドターンを行おうとすると、右腕を伸ばそうとすると
左腕の長さが邪魔になり、急激にたたむとか、
左サイドを、左肩を上に逃がそうとする
右腕の長さが　圧力として　左肩にかかるのを　感じ取れる
と思います。
ゴルフクラブの機能を活かしたスイングとは
からだの向きでグリップを移動させることで、
そこで　腕の曲げ伸ばしで　クラブをターンさせる　のではなく
からだの向きを変えるコトで　クラブをターンさせる　コトを
感じ取ってもらいたいのです。

『手打ち』からの脱出　グリップ（握り）❶

2020年09月05日

手振り　の特徴は
手でクラブを振るが故に
【グリップもヘッドも　からだの右に外れ、左に外れるトコロ】
があります。

ですので　テークアウェイでは
グリップも、ヘッドも　右に外れ、
フォロー以降では
グリップも、ヘッドも　左に外れます。

テークアウェイでは　左肩や左腕でグリップを右に外し
右腕（肘）が支点になり、窮屈にたたまれ、
フォロースルー以降では　右腕でグリップを左に外し
左腕（肘）が支点になり、窮屈にたたまれる
のが特徴です。
別な言い方をすると
左から右への動作　では　動作の主エンジンは左腕
右から左への動作　では　動作の主エンジンは右腕
コレでは　結果、左右対称には振るコトが出来ず、
あまり使いたくない用語ですが、
　端から　アウトサイドイン　の動作　になります。

腕の長さも　クラブの長さも　
テークアウェイの時点でも　遠心力を作るため
テークアウェイが速いのも特徴です。

それを　まるで　「ゴルフスイング」　であるかのように
腕もクラブも長くして　ゆっくり上げ
からだの回転が止まってからのテークアウェイの後半に
腕をたたむような　動きをしても、基本は変わりません。
学生が覚えるスイングやレッスンを受けると教わると
　このパターンが多いですね。

◎このパターンで　からだを痛めてしまう大きな理由の一つに
元から　アウトサイドイン　の動きなのを
どう　インサイドアウトに変えるか　ではなく
どう　インサイドアウトに「見せ変えるか？」といいのが
レッスンなどの主テーマになるコトもあります。

✋✋✋この特徴は　グリップ（握り方）にも出ます。
理想的なグリップでは　動作中、
からだの幅　に対し　グリップは外れませんが、
ヘッドはその重さから　右に外れる時間があります。
グリップは　からだの幅の中、
ヘッドはからだの右、　に外れる期間です。

この時、からだに対し　右に外れたヘッド
このヘッド…この時のフェースが
空を向いているのか（空を向き気味）
地面を向いているのか（地面を向き気味）　なのか、
それは　握り方（グリップ）　に出てきます。

空を向いている…スイングの中では　遅れ　ですが、
この場合の遅れ　は　打撃に直結せず、
フェースが空を向いているのですから
地面や低いトコロにあるボールは　そのままでは打てません。
その時点では　ソールやバックフェースがボールに向いていますので
からだの向きを変えた　だけでは　ボールは打てません。
フェースターン　と呼ばれている　行為、
それが打撃になる　一つの証し　でもあります。

一方、からだの右に外れているヘッド　が
地面を向いている、スイングの中で、ヘッドが遅れている　が
ロフトの立ち、進行に対する　ロフトの立ち　になるので
からだの向きを変える行為　ソノモノで　打撃するコトが可能です。

自分で試してみると　分るかも知れませんが、
ヘッドが　からだの右に外れた時、
フェースをどこに向けているのか
㊤なのか、㊦なのか、
それは　グリップ（握り方）にも反映していると思います。

プロも含め、左手のかなり過度なフックグリップが主流になり、
左手のスクエアグリップが絶滅危惧に瀕している、
のも　現代のスイングを表す一つの特徴です。

グリップと『腰痛』と『ミスの要因』

2020年08月15日

ゴルフスイングと腰痛…悩んでいる人多いですよね。

両手離し（スプリットハンド）ドリルの映像を見ていて
　ちょっと気になるコトがありました。

フェースローテーションをする
左右方向としては　左肩を残しておかなければなりませんが、
ターンする為には左腕の長さは邪魔です。
が故に　左肩はその位置で　上に逃げなければ当たりません。

からだを廻して　逃がすと　当たらないから
からだの回転は一時止めなければならないため、
からだを右に傾けなければなりません。

多くのゴルファーの腰痛は右サイドが多いようです。

体重がかかり　潰れた右サイドに負担が増える、
と言って良いでしょう。

スプリットハンドドリルはその名の通り、
両手を離して握りますから、
その離れた分、㊧方は上に逃げようとします。
ですので　ドリル　であって
　本番で打つのには不向きな訳です。

グリップに関して、オーバーラップであっても、
インターロックであっても、インターメッシュでも
左右の離れ具合　は最小限に、
出来るだけ無い方が良いですよ　と提唱しています。
ミス、の原因にもなりますが、右腰への負担や
左ひじへの負担を出来るだけなくしたい　からです。

左右が離れていればいるほど、
手を返すスイングで有れ、そうでないにしても
左肩は上に逃げやすく、その分　からだは右に反り
右腰への荷重が増えます。

ミスにおいては
特に　ヘッドターンをする人に多いですが、
ターンをするには　支点、
　スイングの場合は左グリップがそれに当たりますが
ラウンド中盤、終盤に差し掛かってくると
疲労～握力の低下から
　左グリップが深く握るようになり
左右のグリップの密着度が薄れ、両グリップ間が離れます。

それによって　気付かないうちに、気付かない程度
アドレスが乱れ、からだの向きやボールの位置がズレます。
　ボールの置き位置で言うと　前後1～2個程度　ですが、
プロも例外ではなく、終盤のミスの原因　になっています。
元々　左グリップを　フック気味に握る人に多い傾向ですが、
　ラウンド中、グリップを注意してみて下さい。
また、グリップの握り　特に左が深くなってきた　というコトは
握力の低下、疲労　が出ている証でもあり、
そうなった時、自分の従来の距離を期待しない
　一番手分位距離が落ちる　と言う想定をして
ゴルフをすると良いかも知れません。

意識の基に潜む「ヘッドを振る感覚」

2020年06月20日

昨日の質問　の　ヒント　というか、
お答え…に対し、別なサンプルを挙げてお話しさせて下さい。

まずは　この　スイング比較を　●二つ●　ご覧ください。

二つのスイングは　左右が逆になっていますが、
上の右のスイング　と　下の左のスイング　は
とても似ています。

スイングを造る際、スイングを変える際、
何度も言って？　書いていますが、
一番変わるべきところは
　動作　や　恰好（見た目）
ではなく、
スイングの概念というか、イメージと言うか、
一番根本、スイングを行う前の
どうクラブを振って？　扱って　ボールを打つか
というコト　です。

何度も書いていますが、おそらく　漠然とし過ぎていて
それを　恰好　形で真似るしか　再現方法はない
と考える方も少なくないと思いますが……。

では　解説します。
もう一度　こちらの動画をご覧ください👁

トップの形　や　テークバックの取り方は
個々の個性の違い　位で似ていますよね。

しかし　切り返しからダウンスイングに入るところで
大きな違いが出てしまっています。

㊧のスイングは　基本、からだの回転が直接、ボールを打つ
と言う行為が垣間見えます。

㊨のスイングの場合、からだは回しますが、
腕～グリップは置き去りです。
✋二つを比べると　㊨のスイングに変な　間　が有りますよね✋

故に　㊧のスイングでは　そのからだの回転による遅れ　は
ロフトの立ち　に転換出来るので、そのままからだの回転を
終了までし続ければ　良いだけ　です。

㊨のスイングでは　その遅れ　は　ロフトの開き　になってしまうので
このままでは　ソールでボールを打つコトになり、
　フェースでボールが打てません。
ロフト（フェース）の開きを取り戻さなくてはなりません。　
それをするには　からだを止める必要…
　この場合は左サイドを止める必要が出てきます。

ここまで書くと　まるで「スイング技術解説」をしているか、のような
誤解を招きますが、動作や技術の話し　ではありません。
スローなスイングや素振りのイメージなどで
からだの回転に対し、腕を遅らせて、フェースを開き、
その後、それを取り戻す　という　ボールさばき　から逃れない限り、
どんなテークアウェイをとっても、どんなトップの恰好を作っても
結局、ダウンスイングで「自分の」打撃に修正してしまいます。

打撃の根幹の部分で　「ヘッドを振る」
ヘッドを振るコトが打撃そのもの　であり、
ボールを遠くに飛ばす、強く叩く　に意識として根付いている　ので
それを実行するためには　遅らせる行為もパックとして必要になります。

ヘッドを振る行為を「必然」とする為の
　遅れ作り、ダウンスイングでのフェースの開き
それが生じる　からだに対する左腕の遅れ　は意図的に行われている
可能性が低くありません。

スイング動作、動きについて　解説することはあっても
それは　「ヘッドを振らない」感覚を身に付けるため　のモノ　で
「ヘッドを振らない」感覚が理解　出来れば
テークアウェイの方法　も　トップの位置　や恰好も
勝手におさまって行くモノです。
スイング造りについて　知るべき点はそこだけ
　と言っても間違いないかも知れません。

その掴みドコロのない煮え湯をゴクリ　と呑む
のは　何とも言えず　大変なモノ　と理解していますが…　

グリップ（握り方）を変える…

2020年05月30日

ゴルフクラブの部材としての【グリップ】ではなく、
握り方の方のお話し…

ハミングバードの考える、グリップ（握り方）の良し悪し
というか、美しさは　左右のグリップの密着度
言葉は奇妙ですが、左右のグリップの上下の密着感
　　　　　　　　　（左右の手首の高さのズレ）
にあると思っています。

ですので、密着度があれば
それが　インターロッキング、オーバーラッピング、
インターメッシュでも良いし、
ややフィンガー気味をお薦めしますが、
密着度が高いのであれば　フィンガーでも、パームでも、
右手に限っては　ややフックめでも、ややスライスめでも
程よければ　どちらでも良いと思っています。
（✋最終的なグリップの答えは　必ず訪れます✋）
ベースボール～テンフィンガーにおいては
その握り方が　上下の密着度を高められないグリップなので
推奨はしません。

グリップは　どんなグリップをするか　と言うより
左右の上下の密着度　によって　アドレスもスタンスも
大きく左右されます。
元々、微妙にですが、左と右はズレたところ、
右グリップは左グリップよりも「遠く」を握ります。
その遠さが　これも奇妙な言葉ですが、
出来るだけ「遠くない」遠さが理想的　です。

swing102

右グリップがややフック気味、であっても、
スライス気味、であっても
その密着度は　左のグリップの仕方　によって
決まってしまうので、
グリップの良さ、グリップの美しさは『㊧のグリップ次第』
と言えるかもしれません。

グリップの密着度は　その人がどのようにクラブを扱っているか、
☑手の返し、手や腕でクラブを振るのか
☑からだの回転でクラブを直に動かすのか
の指標であり、グリップを先に治してから、スイングを作るか、
スイングを修正しながら、その成熟度の目安として
　左右のグリップの上下の密着度を見るのか
お好みの選択…と言った感じです。

悶絶クラブでない、市販のクラブのグリップ交換もごくたまに
行いますが、その際、㊨の親指の摩耗が激しい方は
（シャフトが硬い～激しくこねないとボールが打てない）
総じて、その摩耗でへこんでいる人も　かなり下の方（ヘッド寄り）で
二重の意味で　「あちゃ～」　と心の中でつぶやいています。

✋右グリップは　9割がた、左グリップ次第、
左グリップをどうするか、によって決まってしまいます。
そう言う意味では、右グリップの変更は
　左グリップ程難しくありません。

その　左グリップを治す　というのは
スイング改造の中では　非常に難易度の高いモノ　です。
最大のイバラの道かも知れません。

一番多く見られるケースは　左のグリップ、㊧の手首だけが failgrip

甲側に折れており、場所として本来、右グリップが入る空間を
浸食、占拠しているケースです。
左グリップの手首が甲側に折れれば、自動的に
左のグリップは過度なフックになりますから、当然、そうなります。

そして　そのグリップの理由は、
テークアウェイの初期、動き出しで、
左腕を回内（ローリング）することで始めるコト

左腕だけの動きでスイングを始めるコト　で
つまり、手さばきで　スイングをスタートするコト　です。
これに　例外は殆ど見当たりません。

この時点、アドレスから　1秒、イエ　0.5秒もたたない初期動作で
手打ちをするコトが確定、振り遅れることが確定、
後々、クラブを寝かしたりの不必要な修正動作を除けば
　その時点で、アウトサイドインに振る事が確定しているのです。

手で上げない　ようにするには
いばらの道の「左グリップの改修」が手っ取り早いです、
言葉通り、いばらの道（精神的に…ですが）　ですので、
ワンポイントアドバイスを✊

テークアウェイを右手、右腕、で行って見てください。
理想を言えば、右ひじ、もしくは　右上腕の背後への移動
と　胴体の右向きをリンクさせる形　で。

そのコツは　【からだの回転よりもやや先目】　に、
☑右ひじを曲げる　か
☑右上腕を上げる　か
☑右ひじを背後に引く　を行うコト。
左手は、「右手一本だと辛いから」　手伝っている程度で
左手は、クラブの移動そのものには直接関与しない感じで‼
左グリップが　その右腕動作によって　動かされそう
というのは　からだの向きの変更　で処理します。

左腕が回内（ローリング）しなければ
左グリップの変更は　格段に容易に行えます。

そこから先、スイング出来なーい、とか
チカラが入らなーい、とか　強く振れなーい、とか
飛ばなそう、とか　その手の弱音は関知しません。

一番、始めに　ゴルフクラブを握った時、どうだったんですか？
としか　お答えできません。

ダウンスイング　からだの周し方　❹

2020年05月06日

さて　左腕一本でのダウンスイングドリルの続き　です。

✋トップの位置で
クラブはどういう重さを形成していますか？

✋ゴルフクラブはどこに落ちたがっていますか

それは当然、
テークバックの取り方やトップの位置　によっても異なってきます。
逆に考えていけば、
それを念頭に置いて、逆回しで
テークアウェイやトップを造っていく　と考えるのも一考です。

今回は特に
からだの回転はロックして、
右サイドはそこに置いておいて、
左腕、補助として左サイドだけで
ダウンスイング、インパクト近くまで行く　感じです。

後追いの形で　からだの回転が入らない　と
　ボールには届きません✋✋✋

理想的には
　そのクラブが落ちていく方向　が
左腕、そして左半身が　ボールに近づいていく
立体的に　ボールに近づいていく方向であるコト　です。
IMG_0682_Slomo_Slomo_Moment

ヘッドの重さで　👉ヘッドを動かす　のでは
グリップが動かせなくなってしまいますから
　インパクトポイントは　右過ぎます。
これでは　からだの回転が無くても
　右にズレたグリップ分、シャフトを振らないとボールは打てません。

ヘッドの重さで　👉グリップを、つまりクラブを動かさないと
左半身がボールに近づいていくような
　ダウン～インパクトは作れません。

からだの回転で、直にボールを打つ　を念頭に置くと
グリップエンドは　相当　ボールを追い抜いた箇所（通過点）に
なる感じです。
少々、極端ですが、今までの手打ちを相殺するコトを考えると
アドレスよりも　40ｃｍは近くは左　をイメージした方が良いです。

昨日、クラブの長さ　と言う話をしましたが、
クラブは構造上、
単純な位置関係として、グリップよりもヘッドの方が下になると
グリップの移動、進行は妨げられます。
つまり、インパクトを迎える前に
グリップの方が下、低い位置の関係の内に
その　アドレスよりも40ｃｍ以上　左（あくまでもイメージですが）
に辿り着きたい、　そこを通過したいのです。

クラブ（特にヘッド）の重さでグリップを動かします。
この場合は　左腕、特に左上腕　を落とします。
左サイドも動くコトになるでしょう。
あるトコロまで行くと　ヘッドも低くなり始めますから
　そこが回転のポイント、回転を解放するポイントです。

✋✋✋　「周り方」と題して言いますが、
その重さ通りに踏み込んでいく　の方が近いかも知れません。

そして　ヘッドに追いつかれないよう
持続的に　今度は回転でグリップを移動させます。
回転は　左に踏み込んでいく　と言う行為の延長　にあるので
止めさえしなければ、　そのまま左を向きます。

あまり　左を向く　と言うのを意識せず、
☑グリップの移動を止めない　と
☑左への踏み込み　の
延長線上と考えて下さい。

　それに関連する記事が一つ　閑話休題　と言う形で入りますが、　
　　（1個置いて）次は　なぜからだが開いてしまうか　の本命　です。

シャフトの使い方、【使われ方】

2020年04月30日

シャフトの上手な使い方は
ヘッドの重さ・クラブの重さの使い方と
大きく共通しています。
そして　それはゴルフクラブの使い方　でもあります。

一般的に『信じられている』シャフトの使い方は
ヘッドをたくさん・グリップよりも多く速く動かす為
縦であっても・横であっても　シャフトを扇のようにつかう
クラブを扇・振り子のように使う　では
シャフトも活きてきませんし、ヘッドの重さも活きてきません。

シャフトの役割は
✊如何にヘッドやクラブの重さを打ち手に伝えるか
✊ヘッドの重さを利用して　グリップを動かすか
✊グリップ、そしてクラブを人力の補助として動かすか
（動かす、この場合は移動させる　の意）　です。

それをテーマに　シャフトを使わないと
例えば　クラブを替えた時、リシャフトした時、
2種類以上のシャフトの硬さやシャフトの違いを体感する時、
それモノが無意味なモノになってしまいます。

硬いシャフト　そうですね、
ドライバーで言うと
45ｲﾝﾁ換算で　振動数１９０cpm辺りが境でしょうか
アイアンで言うと
5番アイアンで　振動数２１０cpm辺りが境でしょうか
一般成人男性であれば
その位と思いますが、これより数値の多い、硬いシャフトを
正直　打ち比べても「単に双方硬いだけで」
あまり差は感じ取りにくいかもしれません。

ですので　その数値を境に　上にあるものと下にあるものを
打ち比べると
　シャフトの使い方自体を体感することにもなります。

シャフトを上手に使う（使われる）には
注意点が幾つかあります。

それはクラブの使い方でもあるので
練習やドリルでは意識しておくと良いと思います。

✋クラブの姿勢

ヘッドとグリップの上下左右の関係は意識しましょう。

俗に言う『トップの位置』において
ヘッドやクラブの重さがグリップに掛かり
そのグリップが『次』の動作の妨げになり位置　に
ならないように注意が必要です。

『トップの位置』であれば
その次の過程は『ダウンスイング』になります。
言葉で　ダウン『スイング』と言っていますが、
ダウンスイング全体は　ほんの0.2秒以下の瞬時の動きです。
あれもこれも　色々とする時間もありませんし、
そういう『期間』でもありません。

どうダウンスイングしていくか、
何処の方向に、
いつ、どうのように　していくかも
『トップの位置』のクラブ姿勢、
ヘッドとグリップの位置関係によって
　ほとんど決まってしまいます。

究極、動作としてのダウンスイングを省けるか
も　それ以前のクラブ姿勢、
グリップとヘッドの上下左右の位置関係によって
決まってしまいます。

例えば、このトップの位置
にしてしまえば、
余程の教練か、我慢がない限り
一般的には次の動作は
右サイドを潜らせる、上を向く動きになります。
それでは　シャフトは活きませんし
ヘッドの重さも活きてきません。
体がまるでまわっていないのでNGではありますが、
このヘッドとグリップの位置関係、クラブ姿勢では
要らぬ動作ばかりが増えるばかりでなく、
動作そのものが　ダウンスイングとして必要になってしまいます

補助してもらい、手伝ってもらうコトです。
上手くすれば　いつ動かすのかもシャフトは教えてくれます。

シャフトと仲良く出来ると
「トップの位置」以降、シャフトは
グリップを、クラブ全体を進行方向に押してくれ
より左に、より下に、より打球方向にクラブを誘ってくれます。
その強さ、速さは　柔らかいものほど
ヘッドの重いものほど強く、速く
インパクトポイントを左にしてくれ
インパクトまでの時間を短縮してくれます。

ですので　シャフトの使い方　に慣れてくると
シャフトの柔らかいものほど、ヘッドの重いものほど
『早く』インパクトがやってきます。（速くではなく）
………それにも慣れて頂く必要があるでしょう。
ドライバーで140cpm台以下、アイアンで160cpmを
下回ると　相当そのタイミングは「早く」やってきますので
慣れるまでは　慌ててしまうというか
急かされてしまいます。
（笑）柔らかいシャフトは待たないと　なんて
　　　如何に幼稚なセリフなのか　思い知ります（笑）

トップの位置　と言いましたが
その位置だけでなく
トップの行くまでの『過程』
俗に言う　テークバック（テークアウェイ）も
ダウンスイングの道筋か行程　に
かなり大きな影響をもたらします。

シャフトは特性上、一度しならせてしまうと
元に戻ろう、復元しようという特性が働きます。
その特性は、
グリップを動かそうした時に対してはプラスに働きますが、
ヘッド単体を動かそうとする動きに対しては
　グリップの移動を妨げる動きになってしまうので
気分は「ヘッドが速く・たくさん動いている」になりますが、
実際にはクラブ自体の移動は遅くなり、
　それによって　体の回転についていかなく、
遅れの原因になります。

ですので、テークアウェイで
　シャフトは極力しならせてはイケマセン。

シャフトはどの状況になるとしなるか　というと
打ち手の動作　においては、
ヘッドの移動量とグリップの移動量　（運動量）に
大きな差異・違いが起こった時、発生します。

そして　その差異・違い　移動量の差の殆どは
スイングは円弧　であり、
そして　その円弧を肩（肩甲骨を含む）や腕で
積極的に作ろうとした時　発生します。
スナップショット 2 (2017-10-23 20-11) - コピー (2)

スイングは円弧ですが、
それは　体が向きを変えるから自然に発生するもので
体（胴体・骨盤）の回転通りにグリップ・クラブが動いていれば
円弧を意識する必要は一切ありません。
円弧、即ち　スイング軌道（スイングプレーン）ですから
体の回転通りにクラブを動かしていれば
その軌道を意識しなくてよいのです。
自分の腕や上半身の上側（肩や腕、肩甲骨）で
スイングプレーン・円弧を造れば
必ず　前傾姿勢は失いますから、
本来　前傾姿勢で維持できる　軌道の傾き
特にダウンスイングの時の　下方向の動きは
自分で作る必要が生まれますから
一番忙しい時に　一番難しい動作が必要になってしまいます。
それを省かなくてはイケマセン。
クラブの長さによる前傾、それによる
円弧の大きさや傾きを失ってしまいます。

言葉や文章で説明すると　少々めんどくさい　ことに
なってしまいますが、シャフトを使えると
スイングの動作の多くのことが省けます。
雑誌やレッスンで教えられる　ほとんどのことは
シャフトが使えると　動作としてやる必要が無くなるのです。

左グリップ（握り）をチェックしてみましょう

2020年04月30日

その人のクラブの扱い方や持っているクラブの質
などによっても異なりますが、
スイング中のゴルフクラブの重さは
かなりのモノになると思います。

平均的な猫の重さが　３～４キロ
トイプードルも同じくらいです。
この位なら暴れてもあまり問題なさそうです。

ミニチュアシュナウザーが　６~７キロ
かなり大型の猫もこの位でしょう。
ここら辺になると　抱き方次第では
人間もふらついてしまいます。

フレンチブルドッグになると重さは
１０キロを超え、大きなものは１３㌔以上
抱いている最中に暴れられたら抱いていられません。
もろとも転んでしまうかもしれません。

使い方にもよりますが、ゴルフのクラブは
瞬間的には　シュナウザーとブルドッグの間位の
重さになると思います。

多くのゴルファーは
スイングをイメージするのに
クラブの重さが掛かることを想定に入れていません。
まずは　自分の動作のことばかりを気にかけます。
✋クラブを持たなければできるのに…。
✋ボールを打たなければできるのに…。
もう既に　万を超えるほど繰り返していませんか？

クラブは腕（手）で持ち、その腕は体から生え、
腕とクラブというモノは長さを持っていますから
どう扱うかによって　その重さの変化は激しくなります。
プロであっても、クラブのある場所やその姿勢
の重さを影響を色濃く受けています。

体をどう動かすか
　ばかりを考えては
実際のスイング・ショットをする時、
クラブの重さの奴隷になってしまいます。

キッカケは与えてあげるにしても、
クラブによって重さを受けることからは逃げられないのですから、
逆に　その重さによって
動かされてしまうことの方が簡単な筈です。

腕がクラブの重さを受け、
体はクラブも含めたその腕の重さを受ける。

腕がクラブの重さによって動かされれば
体はその腕の重さによって動かされる。

どうせ避けられないのですから
望ましくない不可抗力ではなく、
上手く打たされる不可抗力を造ってしまう　ことを
考えてたほうがアマチュアには良いでしょう。

体の回転と腕の使い方を別々に考えるのではなく
クラブの重さによって、腕が動かされ
それそのものが体の回転になっていく方法が
アマチュアには適していると思います。

ですので、クラブの重さが運動で増した時、
支えらていられないグリップ、
ホールドしないグリップを造っておいて
その重さで腕を動かし、
その重さで体を回さざるを得ない
グリップを造っておく方が　結果シンプル　です。

クラブを支えておけるグリップ
ホールドしておけるグリップを造り
クラブの重さが運動で増している最中に
腕や体を意のままに動かそうとするのは
おじさんアマチュアゴルファーには
　不可能に挑戦するに等しいと思います。

そこで　そのためのポイント「左グリップ」
に付いてですが、注意点は３点です。

①中指と薬指の2本で握る　が基本
　これは右手グリップも同じですが、
　握るメインになるのは　この２本です。

　ですので　手のひらはこのような形になります。

②出来るだけ　指側、手の『平』は残す
　✋指で握ったのち、もう一度『手のひら」で握らない。
　スイング中は仕方ないですが、アドレス時、
　手のひらはグリップに触れません。
　第三節は伸ばしたまま、手の甲にこぶしを造りません。
　中指と薬指で握ったら、それ以上握りません。
　親指はシャフトに添えるだけです。

③手首に角度を付けてはイケマセン
　握手のような自然な形。
　手首が甲の方に折れないように注意です。

ここを我慢して、スイングは重さに任せるか
クラブをがっちり握って
　自分で動作を管理するか
どちらかしか選択は無いと思います。

『楽して飛ばす』ためのステップ❹

2020年04月13日

この練習でも　一応
クラブの重さで　腕を先に動かしている（つもり）なんだ　と思いますが、
結果、からだと左腕の関係はこうなるのです。

ミスターＫの法則1_Moment

漠然とした全体像は似ていますが、
体の向き、体に対する左腕の位置関係は全く異なります。

先に　腕を落としているつもり　で　コレ！なのです。
　（ベルトがひも…なのは無視してください）

体は左向きを開始し始めていますから、
左サイドを止めないと　届かなくなりますね。
手で振るスイングとしては　いろいろ構築・連携されているのです。

からだの回転　右向き～正面向き　の時間は
終わってしまっていますから
本来、その動きで　移動する筈のクラブの動きは
手で補わなければいけません。
　👉　これが無駄なリリースになるのです

ダウンスイング、切り返し　において
先に腕を、グリップを
クラブや腕の重さで　「落としてみよう」　というのは
最終的に　腕を先に動かす　と言う意味ではなく
今、無意識に体に対し遅らせている　左腕、左グリップの進行を
同期させるためのきっかけです。

からだの回転に同期すれば
仕事の半分（実際にはほとんど）は　からだの動作に任せられます。

如何に腕のさばきで打っていたか　実感できればシメタもの！

遅らせている　だけでなく
周り方　が　ボールから逃げる周り方　をするのも
一つの要因です。

ですので　V字を維持してみよう　のドリルと併用して
その廻り方も改善しましょう。

V字を維持してみよう　水平編

2020年04月12日

今度は　左上腕とクラブ（シャフト）の角度　です。

コチラもからだの回転で　ボールに届くように。

左腕とクラブの角度
これを解かないと　ボールに届かない　のは
その左腕の付け根　（からだがボールから離れている）からで
周り方　を考えてみる必要があると思います。

😵体は回し続ける　左サイドは止めない
　となんだか　余計届かないそうですね。
手で振る、クラブをリリースする　と
体を開く、手で振るための空間を作る　はパックです。

👉手で振らないスイング　を作るのには
からだの回転でボールが拾える周り方　が必要、
それもまた　パック　です。

✋左サイドは止めない
✋からだは回し続ける
・・・それでも　ボールに届く周り方が欲しいトコロです。

左腕とクラブの角度は
俗に言う　ディッシュアングル　です。
アドレスの通りのまま　で十分。
スイングには　意識的に行う動作として
『コッキング』というのは必要ないかな　と思います。
フルショットであっても…です。

V字を維持してみよう　縦編_Moment

まあ　これは　フルショット用のドリル　と
アプローチの練習ではありますが、
周りの量や速度は　脚で管理する訳ですが
その脚の動作と　利き腕の肘（右ひじ）の曲がり具合　は
同期させる方が良いでしょう。

その役割は　グリップの高さ　を確保することで
左腕とシャフトの角度を作る　のするのは　お薦めしません。

コッキングをして　クラブの重さを左腕に多くかけるのは
ダウンスイングにおいて　からだに対し「左腕」が遅れる
グリップが遅れる原因になり易いでしょう。
無意味に深いトップにもなり易いですし…ね。

『楽して飛ばす』ためのステップ❸

2020年04月10日

❶まず　ファーストステップ　として
　右を向いた状態をロック！
　先に
　クラブや腕の重さで　左上腕を『落とす』　

補足：シャット（フェースが地面向き）を意識

そのタイミングにも慣れましょう✋

❷トップの位置から
　左グリップの行く先をもっと直線的に
　通過点（目標点）に向かわせるようにします。

後から付いてくる　からだの回転が横軸
先に落ちる　左腕が縦軸　の関係です。

そして
❸ボールと正対する！　とか
　インパクトは体の正面で！　とか
　左サイドの壁！　とか
　アウトサイドイン！　とか　そこら辺をすべて無視し
　一気に左を向いてしまいましょう。
　
✋インパクトで、からだの回転を止める　とか
　左サイドを止める　はダメダメです。

始めは届かなくて　正解。

ヘッドでボールを探ってはイケマセン✋

ミスターＫの法則1_Moment(2)

この姿勢で入ってきていたのです。
左サイドは　ボールから離れ始めますから
手で探る必要、手を伸ばす必要が生まれます。
まあ　本当はその逆で
手を伸ばす、手を返すために　空間が必要なので
体が引くんですがね・・・。

インパクトに向けて　からだがボールに近づいていく

✋からだの回転　その仕方の変更が必要です。

手を振るための回転と
回転そのもので打つための回転は
そのタイミングも軸点、回転の仕方も異なります。

回転が変わらないのに　腕さばきが変わるコトも
腕さばきが同じなのに　回転が変わるコトも
ありえません。

だって　腕は体から生えているのですから。

一気に左を向いても
腕を伸ばそうとしなくても　届く回転
回転でボールをさらうコト
　ここが最終的な課題になるでしょうね。

ミスターＫの法則が発動しないコトを祈ります✊

グリップの移動は止めない✋

2020年04月04日

それでは　実践的に見ていきましょう

片方は素振り…ですが二つを比較してみていきましょう

これはどうして貰ったか　というと
ボールを打つ　当てる　から　頭を切り離し
クラブを持ち　右を向いた状態で　背面
背中側に万歳するつもり　で振って貰いました。

この数日の記事の中でも書きましたが
肩は機能としては腕の一部ですが
場所としては　胴体に含まれています。
腕を使えば　自然に胴体は動き
腕や腕自身も含め、クラブと言う重さに拘束されています。

ですので　丸っきり反対の順序

足腰～正面～腕肩　ではなく

クラブが落ちる～グリップが下がる～腕が降りる
向きはそのまま　背面に万歳

と言うイメージを持ってもらいました。

実際には　人間の腕の構造、体の構造上
背面に万歳することは不可能です。

意識はしていませんが　腕が降り始めると
クラブの重さに押され　グリップ、両手の合流点が左に逃げますので
徐々に向きも変わっていきます。

背面で万歳のつもり…でも
結果としては　正面で万歳し直すコトになる　位の『順序』で

初めて　からだの回転とクラブの移動、グリップの移動は同期するのです。

是非　背面に万歳するようなタイミングで
そのイメージで素振りをしてみて下さい。

だいぶ雰囲気は変わりましたよね？

今までの力み感や力感がないので
動作　としてはイマイチ掴み辛いと思います。
よりどころが無いですからね・・・

M20191011-1_Moment(2)

スイングのポイントは
この一番重要な箇所を
からだの回転で出来るか　どうか
なのです。
これでは　殆どからだの回転は
クラブの動きに使えておらず
単に　発射の土台になっているに過ぎません。

ここでこのような腕　肩の捻じり戻し
でボールを打っていると
打った実感はあるかも知れませんが、
フェースの向き、ロフト、ヘッドの高さ　が
毎回毎回変化が激しすぎの上、からだの負担が大きい
しかも　一生懸命ヘッドを動かし、ヘッドスピードを上げても
ボールの高さやスピンに化けやすい打ち方なので　とても損なのです。

素振りではそこそこ出来ても
実際にボールを打つと　インパクト付近でからだを止め
左サイドを絞る動きが強くなってしまいます。

背後から見ると　左ひじが抜ける動きになるのは
インパクト前後でからだの回転が止まっているからで
ここをからだの回転で打てるようになると
自然と打球方向に両腕は伸びるようになります。

そのイメージ造り　と言う点で
グリップと言うのは　常時動いています。
🌟この場合のグリップは㊧グリップですね
　　…左サイドの動き…と言う意味でもありますね

からだの向き　は　ターンテーブル　のようなモノで
実感し難い部分はありますが、
上下　左グリップの高さ変化については
常時　高さは変化するものです。

トップの位置からの下げるは
重さ、クラブの重さ優先でさせる
きっかけとして　クラブの重さを利用する方が良いですが、
下げたら　間断なく　左グリップの高さを上げて下さい。

意識は右を向いたまま・・・・・・・位で丁度良いでしょう。

絶対に　同じ高さ、特に低いトコロで
その高さをキープしてはイケマセン。
ボールを飛ばすには　左グリップの移動速度が重要です。

左グリップの上下移動は絶対に止めてはイケマセン。

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