カテゴリ：フットワーク

アプローチの右向き

2022年09月01日

店長「アプローチにおいての振り子　
　も　『疑似』肩を廻す　の一例です。」

Nさん「練習場で見かける　ビギナーへのレッスンでは
　とても多く見かけますね。」

店長「はい…困ったモノ…ですが。
青木2022826_Moment(2)

　先日の記事と重複する内容になってしまいますが、
　テークアウェイの初期段階で
　グリップエンドが自分から離れる、
　からだから離れるのは　極力、避けるべきだと思います。

　両腕と胸で作る三角形を維持、
　それは　それで間違ってはいないですが、
〇ボールに当たる、
〇ボールを打つ、
〇的確なロフトで、そのクラブなりの入射で、
〇そして　それを繰り返せる
　それらが目的で、三角形の維持はその工程に過ぎません。」

Nさん「確かにね…。」

店長「からだの向きを変える、からだを廻す、は
　動きとしては　横へのモノ　です。
　ですので　テークアウェイは　始まれば
　動いた分、ボールから、
　方向としては　アドレス時の背後方向へ
　離れていくのが自然です。

　インサイドへ✊　というのは　そう言う意味合いです。」

店長「スイングの練習に
　ドライバーなどの長いクラブを使い、
　そのクラブの中途な部分を握り、
　グリップエンドをお腹、おへそ辺りにくっつけ
　テークアウェイを始める、　というのがありますが、
　それは　✋クラブを自分から離さない、
　✋手で上げない
　✋上げない　を示唆しています。

　からだから離れ、手の返しで上げたい方は
　ボールを打つのに　クラブを下に振りたい、
　その準備動作として　行いますので
　長い距離を打たないアプローチなどで
　ボールを下に振らなくても当たる、届く、を体感して
　徐々に　クラブを上げなくても　ボールは打てる、
　テークアウェイで上げる　≠　遠くに飛ばす　のと関係ない
　を経て、テークアウェイ、
　その初動をつくっていかないとイケナイかも知れません。」

右向きの両股関節

2022年07月26日

店長「平らなトコロから打つばかりでないのが
　現場でのゴルフですから
　しっかり　体重を乗せて打っていける、というのは
　それなりの工夫が必要だと思います。」

Kさん「そうですねぇ…。」

店長「私たちの年齢…オーバー50　では
　肩を入れて…胴体を捩じって　を行おうとすると
　左腕、左肩　ばかりを入れようとしてしまいます。

　腰や首などへの負担もありますし、

　左腕　で右へクラブを押すと
　両腕も含め　クラブが右に倒れます。
　スイング用語的には　クラブが寝る　と言うんですが、
　そうなると　必要以上に重さが
　からだの背後に行ってしまうため、
　アドレス基準で　前後（ボールの方～背後）の
　重量配分を前めにせざるを得なくなります。

　コチラの写真をご覧ください。」
((フットワーク

店長「4人とも　だいたい　ですけれど
　トップの位置での　クラブの位置は同じ感じ　なんですが
　左右の　股関節の位置関係が　かなり違う。

　前半の二人は
　アドレス時の飛球線方向　に
　左右の股関節が残った感じ　になっていますが、
　後半の二人は

　『右向き』基準の股関節になっている。

　箇所　として　似たような位置から
　クラブを振ってくるのなら
　小さな箇所、弱い箇所、
　この場合は　左腕、左肩を指しますが、
　それをたくさん動かす前者　と
　大きな箇所、強い箇所、
　この場合は　股関節廻りですね、
　それを少なく動かす後者　では
　再現性がかなり違いますし、
　故障をする可能性もかなり違うと思います。

　テークアウェイは　前輪駆動、右サイドで
　と言いましたが、右ひじの使い方は
　この　『右を向いた時、
　左右の股関節　も　右を向く、
　それを誘導する為、前傾姿勢に沿って
　（前傾姿勢に対し直角…斜めになりますね）
　右ひじを引いていく』
　この股関節の関係を作るための手伝い　と
　考えて良いと思います。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; からだの回転; 股関節; 右ひじ

【種別】からだの回転、からだを廻す分類　

2022年07月21日

店長「からだの回転、テークアウェイでの右向き　を
　大別すると

①左腕、左肩だけの動き
②肩を廻したつもりが腕の振りだけのモノ
➂肩を廻す/胴体をひねる
➃お尻・骨盤を廻す
⑤足　足首を捻じるモノ

に分かれると思います。」

Kさん「ひとつひとつ　解説お願いします。」

店長「はい。
　①　回転と言う言葉はほぼ該当しませんが、
　意外に多く…肌感覚的には２割弱のゴルファーがコレでしょうか…

　流石にこれはダメダメですので改善したい。

　多くの右打ちの方は　右腕が利き手になると思うのですが、
　手で打つコトの良し悪しは別として
　左右の腕の動きの量が　かけ離れているので
　右腕で叩きたくとも　空間も時間も足らなくなり
　強く打とうとすればするほど　ミスになってしまい易い、
　また　その分　左ひじや手首への負担が大きいですから
　出来れば　お別れしましょう。

　②これは非常に多数派、　与党　と言った感じ。
　気持ちでは肩を廻しているつもり　なのですが
　単に腕を振っている　だけ。
　本人の自覚は無いと思いますが、肩の向きと
　腕の動きは別なモノになっているので
　よりからだを、肩を廻しても　良いことは生まれません。

　字面では分かり難いとは思いますが、
◉肩を廻すと　腕も動く　と
◉腕を振ると　肩も引っ張られ　向きを変える
　似て非なるモノですので、その自覚から始まる必要があると思います。

　➂の肩を廻す、胴体を捩じる　ですが、
　プロの多くはココにいます。半分強と言ったところでしょうか。
　しかし✋✋✋これをアマチュアにお薦めはしません。
　学生時代や若い頃、「ラヂオ体操第一」なんて
　ちんたら　お遊戯かよ　と舐めていたかも　ですが、
　歳取ってからやると　最後まで休まず出来るか微妙。。。
　だったりするのです。

　その位　年齢によって運動性能は変りますので
　若い　スポーツ選手の出来る当り前が　我々の当たり前に
　なり得ず、やっているつもりが
　結局に　肩を廻す　で無く、腕を振る
　に陥っている　と気づいていないのは自分だけ　です。

　続けるのであれば　ヨガやストレッチ、
　慢性の運動不足にならないよう注意が必要です。

　また　腰痛が伴うようになってきたら
　④への移行をお薦めします。

　④　一般的なアマチュアゴルファーの平均年齢　58歳
　50代から上の年齢や運動不足気味、からだの硬い方は
　骨盤を動かす、回る、回らないの境目を股関節にする
　をお薦めしますが、最小野党に相当するでしょう。
　不器用な部分なので　慣れるのには苦労するかも　ですが、
　一度覚えると　不器用な部分だけに変わり難い、忘れにくい、
　非常に基礎的な動きになるので　お薦めです。

　⑤　これも意外に多い　2割弱の人が該当するでしょう。
　『からだ』の向きを変える　と言う意味では
　間違っていないのですが、
　まわす部分が多過ぎの上に　それを支える足首は
　大きな筋肉ではありませんので、
　傾斜があったり、ぬかるんでいたり、歩いて疲労、
　などによる影響が大きいと思います。
　

　からだの向きを変える、からだを廻す　は
　廻す部分と廻さない部分があり、
　⑤の場合は　廻す部分は足首より上、
　廻さない部分は靴　になるのですが、
　それを（右打ちであれば）回す部分はお尻、
　廻さない部分は　右太ももなり、右ひざ
　に移せるようになると　より安定が高くなります。」

タグ：: からだの回転; 肩を廻す; ゴルフ; ゴルフスイング

スイング改造議論➃　回転の動力

2022年03月24日

店長「手で振る　は　胴体を捩じることになるのですが、
〇背中をねじる、胴体を捩じる　と
〇胴体の向きを変える、こちらは股関節になりますが、
　この二つには　動かす箇所　だけでなく
　その作法と動力に大きな違いが出来てきます。」

Ｔさん「？　そうなんです？」
店長「そうですね。
　胴体を捩じる、ねじり戻す　の場合、
　脚、足、の動作が　回転とあまり関係なくなります。
　脚によって　向きは変りますが、
　コト打撃に関する回転、打撃時の回転には
　脚は殆ど携わりません。
　どちらか　と言えば　動かさない土台に近いです。」
Ｔさん「そう言われれば　そうかも…知れません。」

店長「股関節を捻じる、使う場合は
　打撃時にも脚を使うコトになります。
　また　別な点　ですが、
　股関節を使う場合でも　胴体、足共に回転の動力になりますが、
　回転の方向は　それとも別な箇所を使う感じです。
　エンジンとハンドルは別　みたいな感じです。

　一方、胴体を捩じる場合、
　エンジンもハンドルも　ほぼ同じ箇所で行うので
　想定外の上下動、特に伸びは自覚し辛く、
　のちのちの悩みの種　になったりします。」

Ｔさん「具体的にはどういうコトですか？」
店長「先日も述べましたが、
　テークアウェイの場合、
　胴体が全く関与しないとは言えませんが、
　右を向く主な原動力、大きな割合としては脚、
　その回転を　私の感覚では　右ひじで背後、
　後方に逃がして　右を向く感じです。

　ダウンスイング以降は　回転は
　割合は微妙ですが、脚、胴体共に使いますが、
　方向の誘導や回転そのものの誘導は
　左のグリップ、もしくは　左の肘　で行いますので
　動く順序も異なってくると思います。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; からだの回転; フットワーク; 捻転

回転と足業（フットワーク？）

2022年01月20日

店主「安定して　飛ばせる、
　は誰もが望むモノですが、
　それを実現するには　無理なく回転する　のがベターです。」
質問「カラダ　で、　ですか❓」
店主「からだの無理が効くうちは
　その回転力の箇所は問いませんが、
　ある年齢を超えてくると　からだの仕組み通りの回転、
　向きの変更を造っておかないと　回転力はかなり減衰します。」

店主「昔から思っているのですが、
　折角、ゴルフをするのですから
　歳を取ってからも　元気でいられるように
　元気でいられるような動きをしておく方が良いと思うのです。
質問「それはそうですよね。」
店主「高齢の方でよく見かけるのですが、
　ま、腰が痛いから、と言うのもあると思うのですが、
　こう　膝から下だけ動かしてチョコチョコ歩いている、、、
　太ももが上がらない、というか、股関節の稼働率が低い、というか
　姿勢も悪くなり易いですし、
　転びやすくもなると思うので、
　若いうちから　股関節をもっと稼働させるような
　スイングをしておくコトが役に立つ、と思うのです。」
質問「なるほどー。」

店主「股関節、もしくは　足首を作用点に
　からだの向きを変えておくと　説明した通り、
　ラウンド中の疲労などによる　回転力の低下も穏やかですし、
　年齢による低下も穏やかです。
　股関節を稼働させるので　股関節廻りの筋肉、
　太ももやお尻、お腹や背中を使いますから
　体幹が強くなる、とまでは言いませんが、
　衰えにくくなると思うのです。」

質問「フットワーク、というコトになると
　お約束の体重移動も付いて来ますよね。」
店主「避けては通れませんが、
　体重移動は体重移動そのもの為にするモノでは無いです。
　お薦めする　股関節を作用点に体の向きを変える、
　でお話しすれば、
　右を向く時は　動かない、回さない、土台になるのは
　右足、特に右の太もも、
　動かす箇所、廻す箇所、稼働させる箇所は　それ以外、
　ですので　右足が立ち足　になるので
　自動的な立ち足にするには　自分の重さをかけるコトです。
　つまり　向きを変えるための立ち足を造るモノが
　体重移動なんです。」
（回転とフットワーク_Moment

質問「なるほど。
　でも、左への俗に言う「体重移動」が難敵なんですよね。」
店主「ソコを悩んでいる人は多いですが、
　前述のように　体重移動する為、体重移動するのではなく、
　左を向くために　左の立ち足が必要なんです。
　そのために重さを左足に掛けたいのですが、
　それは　一見、フットワーク　に思えるかも知れませんが、
　左足に掛ける重さ　とは　左腕　なのです。」
質問「フットワーク　ではないんですか？」
店主「足自体は動きはしますが、
　重さがかかるから、仕方ないから動く　ようなモノで、
　クラブを持った　左腕が　左足の前まで来るから
　重さがかかってしまう、だから　左足が動けなくなる、
　と言う　繰り返し易い必然　を造った方が良いと思います。」
「体重移動を意識し過ぎて、フットワークだけで
　㊧にずれようとすると　重さの本体が右に残るので
　腰辺りだけが㊧にズレて
　カラダが上を向き過ぎる結果に終わります。
　これを　本来、スウェー　と言うんですけどね。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; 回転; フットワーク; 体重移動

「からだ」の「回転」①

2022年01月13日

質問「なぜ　からだの回転が大切、なんでしょうか？」
店主「えっと、ですね。
　話は幾つかの段階に分かれます。
　まず　日本人の平均年齢は男女合わせて　約46歳で
　アマチュアゴルファー、男性において、ですが、59歳位です。
　日本は高齢者が多い、というのもありますが、
　ゴルフは趣味の中では　お金のかかる娯楽ですので
　どうしても　年齢層が40.50.60台に集まってしまいます。」

「意外に平均年齢低い、ですね。」
店主「そうかも、知れません。
　ゴルフは歩ける間は楽しめますし、
　歳をとってから　ご夫婦や同級生などとプレイする、
　お子さんだけでなく　お孫さんとも楽しめる　のが
　他のスポーツにはあまり無い特徴的な部分です。」

「なるほどー。」
店主「その　年を重ねてから楽しめるスポーツ
　と言う大前提の為に、なんですが、
　まず、カラダの回転で…　と言う前に
　からだの向きを変えて　クラブを動かす
　というのが　ボールを打つ、遠くに飛ばす、
　最も大きな動力源です。」

「確かにそうですね」
店主「例えば　日本の男子プロのシード選手　の
　平均年齢は　約31歳です。
　私にとっては　息子に該当する年齢です。
　自分で考えれば分かると思うのですが、
　その年齢の時は　かなり無理をしても大丈夫、
　速く動いたり、急に動いたり　するのが「怖い」
　なんてことは微塵も考えていません。
　ところが　ある年齢を過ぎると
　歩く、はまだしも　走る…なんてのは　ほんの数歩
　若いころと比べると　走れない　に等しいようになります。」

「うわぁ…　そうなんですか…。」
店主「そういう人が少なくありません。
　特に　ゴルフのスイングで使う筋肉において
　握力、腕力は　かなり早い段階でかなり落ちます。
　ですので　若い時、のように　腕力でねじ伏せる、
　と言うのはかなり難しい…、
　方向と曲がり、飛距離を両立するには
　腕周りの筋肉は小さく、長丁場になるゴルフでは
　それを維持するのが難しくなります。
　ここまでは　一般論　です。」

「では、出来るだけ腕力に頼らず　振っている方が良い、
　と言う結論、ですよね⁈」
店主「腕力頼り、でも良いんですが、
　腕力で振るタイプの人は　若いプロゴルファーのように
　胴体を捻るスイングをしている方が多いです。
　良く練習場で　カラダが硬くなって回らないんだよなー
　とぼやいている人がいる、と思うのですが、
　カラダが硬くなる　というのは
　基本、自分の体を守るため、
　からだがその行為を拒否しようとしている、
　胴体を捩じる　は　若くないと　かなり怖いですからね。
　痛めた記憶もしっかりある、でしょうし。
　ですので　からだを廻す、以前に
　廻すコト　ソノモノが苦手、というか、出来なくなってくる、
　元々　90度なんて　気にする必要はないのですが、
　その量がどんどん減ってくる　…
　が故に　より　手で振らなければならなくなる…
　ついでに　タイミングもどんどん早くなる…
　という　芳しくないスパイラルになってしまうのです。」
(22171_Moment

「そうなんですか。。。」
店主「そうですね、手で振る人のからだの廻しは
　概ね　胴体の捻じり　です　から、
　ある年齢、もしくは運動能力が落ちると
　からだ　以前に　廻るコト、向きを変えるコト、が
　とても苦手、とても少なくなり、
　結果、以前より　一層　手で振らなければ行かなくなる、
　と言うパターンが大変多いと思います。
　手で振るコトソノモノが良くない　というよりも
　身体能力が落ちた時に　打撃の動力源を消失してしまう、
　それが問題だと思います。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; テークバック; トップ; からだの回転; 右向き

インパクトまでの間合いを変えたい

2021年12月08日

ダウンスイングは足で。。。や
左サイドのリードだ。。。
タメを作れ。。。
クラブを寝かすな。。。　など
どれをしたら良いのか、迷ってしまう
そんなスイング用語が使われたりしますが、
ダウンスイング、切り返しで
　ツーモーション
①足、下半身が動く
② そして　腕が動く　（…肩が廻る、のかも？）
　は出来るだけ避けたいトコロ　です。

多くの方が　このモーションを刷り込んでしまっている
ように思えます、ので
『先に』左腕（上腕）を下げる、グリップを低くする、
そんな感覚で無いと　ツーモーションは抹消出来ないかも知れません。

ですので　切り返しは
左肩を上げる、から始めてみて下さい。
実際にやってみると
左肩はそう簡単に上がりません。
肩の回転、からだの回転を　横　ではなく
縦　にするような感覚でも良いかも知れません。
縦　に回転するような気持で行っても
実際はそうなりません、から。

からだの回転と左腕の下がり
　これをほぼ同時、に行うには
✋意識的には　左腕の下がり　の方が先！
おそらく　この意識がとても有効と思います。

今まで　左足の踏み出し、踏み込みが先。。。
　だったかも知れませんが、
それも　左肩の動きを優先させてください。
　その左足の踏み込みが　からだの回転先行　を
　促してしまっています。
足の動き、踏み込み　は　左肩の動き　に合わせて
　補助的に行う位のつもりで良いと思います。

実際にやってみると
　インパクトのタイミング
　インパクトまでの間合い　が随分早くなり
タイミングやリズムが取り辛いかも知れません。
そこは慣れて頂くしかありません。

折角作った　シャットを有効に利用するには
早いインパクト時期はとても良いと思います。

👆👆　この映像でも　もっと回ってしまっていれば
この位置がインパクトになっている筈　です。
ココから先に　インパクト（モーション）がある　が
　いろいろな複雑な問題を生み出します。

トライしてみて下さい。

タグ：: ゴルフ; スイング改造; ダウンスイング; 切り返し

『からだの回転』夏期講座④

2021年07月20日

からだの回転を　横の輪切り　にし
腰で廻っても、肩が、
肩で廻っても、腕が　　遅れてしまうのでは
カラダの向きの変更は
　手を振るための準備に終わってしまいます。

ですので
カラダを縦に割り、
　進行方向通り
👉右を向く時は　㊨半身
👉左を向く時は　㊧半身
を　1ユニットとして　からだの向きを変える意識
　が良いのではないでしょうか❓

胴体が何もしない　とは言いませんが、
主に　お尻も含めた足廻りで行うコト　をお薦めします。
　補助的な意味では　肩や腰　なども使うのでしょう

腰や肩などの　胴体部分を主力に
カラダを廻すのをお薦めしない理由は
スイングの基礎姿勢には　前傾姿勢があり、
✋それは　股関節を境とした　骨盤と大腿骨の角度差　であり、
その前傾姿勢によって【切り返しから『渋滞』を起こさないように_Moment

　スイングの「ふところ」が作られます。
このスイングの「ふところ」を利用（通す）すれば、
腕が長くなっても（伸びても）
その腕の長さ分の『重さ』を受けずに済みますので
　全体への姿勢に影響が少なくなります。

腕がフトコロから大きく外れてしまえば
大きく重さがかかりますので　右サイドが下がったり、
左サイドが伸びたり、フトコロ（前傾姿勢）も消えてしまいます。

また　ダウンスイングで
【切り返しから『渋滞』を起こさないように_Moment(2)

腕やクラブが　そのスイングの「ふところ」に入る、
もしくは　通過するコトによって
その重さで　無意識の内に　
　前傾を維持し易くなります。

スイングの中で運動速度が速く、
忙しい　ダウンスイング～インパクトで
感覚としてとらえにくい「前傾姿勢」は
からだの回転、そしてそれに伴う
腕やクラブの重さ～不可抗力によって　作ってしまう
と考えた方が良いと思います。

前傾姿勢…股関節部を…
　ダイレクトに意識して　維持するのは　かなり難しいと思います。

タグ：: からだの回転; 前傾姿勢; ふところ

『からだの回転で』夏期講座➀

2021年07月15日

「下記口座」もお店としては嬉しいんですけどね😜

ゴルフのスイングの話し　では
切っても切れない、除外するコトの出来ない
からだの回転の話し　です。

「からだの回転で」…のニュアンスですが、
もう念仏というか、商売している人にとっての税金…
みたいな　ちょっと煩わしいニュアンス　を含んでいますよね🤒
とりあえず　知ったかぶり❓　上級者のフリ❓には
「お前は手で振っている、からだの回転で振れ」
って言うのが一番手っ取り早い、んでしょうけれど、
その言葉を使っている人も　
それがなんなのか掴めていない　場合が少なくない　と思います。

➀先ずは　それが何なのか　から始めましょう。

　ヘッドにはロフトやライ、フェースの向きなどの
　ボールを飛ばしたり、狙い通りの方向に打ったりする為の
　鍵になる『角度』が備わっています。

　どの角度を、どのようにボールに当てるか　によって
　ヘッドスピードなりに飛ぶか、
　構えた方向に飛ぶか、
　真っ直ぐ行くか、曲がってしまうか　決まってしまいます。

　そのゴルフクラブは　両手で握っており、
　打撃部であるヘッドではなく、
　棒の反対側のグリップを握っているので、
　左右の手の長さ具合　や　その腕の付け根の高さや位置　に
　よって　弾道、距離などを決まってしまいます。

　繰り返す～再現性、安定性と
　ゴルフショットの最大の魅力　飛距離
　その両立には　出来るだけ複雑にしないで
　動かす、意識しなければいけない箇所を減らす方がベター
　というのが　「からだの回転で」　の始まりです。

　ですので　からだの回転は「からだの回転」が目的ではなく、
　ヘッドの付いたグリップを移動させるコト、
　それを安定して、効率よく移動させるのが目的なのを履き違えないように
　する必要があります。

支部長のコメントにもありましたが、
最近の　職業ゴルファーの主流は
「腕を振り、それに合わせてからだの向きを変える」です。
これで　安定して、再現性もあり、飛ばせるのなら
別に意見するコトはありませんが、
アマチュアゴルファーの基礎的な身体能力や練習量、
そして　クラブの基礎構造を考えると

✋クラブを持った腕

✋その腕の付け根を　左右丸ごと

✋カラダの向きで変えた方がベター

　と言うだけのコトです。

　からだの回転を意識し過ぎて
　ヘッドの付いたグリップ
　そして　それを持っている腕
　その付け根を左右丸ごと動かす
　と言う目的を忘れてしまって、
　カラダばかり回してしまっては意味がありません。

タグ：: からだの回転; からだの回し方

ココが大切❓　秀二の向き・・・え？　なにそれ

2021年07月11日

からだの回転は
足とお尻、そこが　主、　ほぼ全部と言えるでしょう。
肩の動き（補足的な回転）は　どちらの方向であっても
　腕とクラブの重さで
骨盤に対し、遅れやすい肩を　同調させる程度　です。

軽いアプローチが出来るようになったら
徐々に　強さ、速度、大きさを上げていきましょう。

アプローチから始めていくと
打つ強さ、打ちたい距離　に応じて
動作も大きくなっていく訳ですが
例え　フルショット　であったとしても
手を　上げる意識は　必要ありません。
きっと　必要分、高くなります（必要最低限）

トップの位置　の腕　は
その状態が　インパクト　の状態　です。
土台になる　からだの向きが変わりますので、
空間を移動しては行きますが、
意識として　腕自体は左右にも、上下にも動かさない
そんな感じです。

グリップなり、クラブなり、ヘッドなり　を
上下に動かす事で
ダウンスイングで下に振るコトでボールを打つ人は
どうしても　その準備として
トップの位置を高くしたがります。
勿論、高くでも構わないのですが、
その必要が無くなれば、その必要性を感じなければ
自然とトップの位置も　最低限の高さ　で収まるようになります。
右ひじが曲がる分、程度しか
　左グリップの高さは上がらない　のではないでしょうか❓

足、お尻でからだの回転が掴めるようになってくると
テークアウェイでの　グリップの『高さの』必要性を感じなくなってきます。

軽いアプローチから徐々にフルショットに移行していきます。

✋動画を見て頂くと　わかる　かも知れませんが、
　実は　テークアウェイでは
　グリップは殆ど高さを「上げて」おらず
　右ひじが曲がり　クラブが釣られた分、
　上がってしまった…程度
　ひとこぶし、ふたこぶし　分程度動いた　だけ　です。
　

右ひじのやや外目　にクランチしますが、
基本は　足、お尻の動きでクラブが動きますので、
その横の動きの流れの中で…。

右腕、右ひじは　テークアウェイの　慣性方向の防波堤になります。
クランチでその方向を誘導しない訳ではないですが、
クランチそのもの　で上げる訳ではなく
あくまでも　足とお尻の動きのガイド的な役割です。

股関節の可動域次第　ではありますが、
右向きの量　ではなく
右の太もも（やや内側）にがっちり乗れるかどうか、
右の太ももを　軸足に出来るか　どうか　です。

KOちゃんの憂鬱　前編

2021年05月28日

『自分としてはトップでロック、
そのまま回転を意識してやっているのですが、
動画見てグリップの遅れに驚いています。

自分的には結構気持ちよくショットしているのですが、
もっとトップからの動き出しに課題ありということでしょうか？

アドバイスいただけると幸いです。』

全体としては　とっても良い仕上がり　だと思います。
飛距離もそこそこ　出ていそう　？？　ですか❓
そのソブリは垣間見えるのですが、手で振っている訳でもなく
フェースローテーションも
ただ　仰る通り　切り返しから、
からだの回転に対し　グリップや腕、クラブが置き去りになってしまい
その結果、入射が緩くなり　左曲がりがキツイ　とか、
スライスはでなさそうですね…
飛ぶけどボールが浮き難い　等細かい問題は出ているのかなと推察します。
腕やグリップの遅れ　は　インパクト付近で
手で振るための準備の記憶、尻尾だった尾てい骨のようなモノ
だとも言えますが、一応、用心のため、
今のうちに消しておきましょう。

ただ　ちょっとスイング感覚　としては　高度です。
技術的には難しくありません、むしろ、簡単ですが、
感覚として　「感覚のない、実感のない感覚を掴む」
と言う得体の知れないモノ　というコトです。

トップの位置も悪くないです。
でも　切り返し、ダウンのコトを考えると
ヘッドの方がグリップよりも高い　を維持したうえで
もう少しフラット、の方が良いかも知れません。
少なくとも　「通す道」が感覚的に掴めるまでの
　応急措置的な、危険回避的な部分ですが、
グリップの遅れ（尾てい骨のような）は　コースに出ると
手打ち、手振りとして顔を出す可能性があるので
今よりも　ややフラットなグリップ位置　で
　右向きを誘発し、ダウンスイングの時間と空間を
　少しでも確保しておいた方が安全です。

問題の課題部分ですが、
池田康二202520_Moment

➀トップの位置での　腕とクラブをロック
ここまでは問題ありません。

➁ロックした腕とクラブをからだの回転で…
その行為そのものは　努力されていると思いますし、
おそらく　そのせいで　距離とか、弾道になにがしかの結果
良い感じが出ているのではないかと思います。

➂さて　ココ　です
　ロックした腕とクラブを　からだの回転で送る方向、
　移動させる方向、移動先、導く方向が
　横方向、この場合はボール方向になってしまい、
　遠回りになってしまっているので
　先頭である左半身の動きが滞っています。
　故に　腕が遅れる、
　また　回転が右半身主体の後輪駆動気味　になっています。
池田康二202520_Moment(2)

　まず　意識として　からだの回転は
　足を主体とした　からだ全体の向きが
　私たちの年齢にはより良い　と思いますが、
　出来れば　左半身、この場合は前輪駆動だと思ってください。
　右半身はその場に置き去り…にする位、
　意識として　右半身と左半身のアコーディオンを開く（伸ばす）
　ようなイメージです（当然、実際には両方動きます）

　また　足腰、主体の回転に対し、
　クラブや腕の生えた　重さ（負荷）の掛かり易い　肩部分は
　遅れガチ　ですので、
✋からだの開きを怖がらず、途中で止めることなく
　一気に左向きになるところまで廻ってみて下さい。

　左へのシフト　が伴いますが、
　廻る　と　シフト　にはっきりした順序は無く、
　混じり合ったモノ　です。
　体が開くのを恐れず、積極的に左サイドを動かせば
　概ね　体重移動はくっ付いてきます。
　（フェースの円弧に対する外向き感、お忘れなく❕）

　ここまでで　解決する可能性も十分あります。
　十分ありますが、一応　念のために
　腕で動かす訳ではありませんが、グリップを、クラブを
　腕を通す道　について　後編で書きます、ね。

ハーフショットで掴むゴルフスイング

2021年05月06日

フルショットは、ある程度出来るのですが、
ハーフスイングのようなコントロールショットが非常に難しいです。
なにかヒントやコツのようなものはありますか。
　　　　と言う質問を頂きました。

参考になると思いますので
　先ず、倉本プロのアプローチを見てみましょう。
場面は　70ヤードクラブは56度のサンドウエッジです。

風が強いので、やや低め.スピン効き目の球にするためボールは中寄りにしていますが、特別　何かをしているアプローチではありません。
　✊私の知っている限り、倉本プロの通常のショットよりも
　特別低い、と言う感じではありません。
✋弾道の高さ ✋弾道の頂点（最高到達点）の位置　にご注目下さい理想とする　ボールより前に最下点があるショットと　この弾道質が結びついています。何回か　スローを見て頂くと分かるかも知れませんが、まるで　左右の足を踏みかえている「だけ」のように
足廻りの動き以外　なにもしてない「ように」 股関節から上、腕、クラブ　は固定した状態でカラダだけを廻して、お尻も含めた脚周りだけを使って　打っています。

緊張した場面　で、
似た弾道を　繰り返し打てる、
望み一定の距離を打てる、
打ってみないと、振ってみないと
距離も含め、どんな球が出るか分からない
と回避するのなら　行き着く先はココなのでしょう。
ちょっと教科書的で真面目過ぎ　と言えばそうなんですが…ね

倉本プロの場合　サンドウエッジでの70ヤードは

3/4弱程度の距離だと思います。

平均的なアマチュアの　SWでの距離だと50ヤード位の感じでしょうか❓

多くの方は　もっと山なりの

一番高くなるトコロが　真ん中になるような

ショットを打っているのではないか　と思います。

そのイメージでターフを取るとすると

　ボールの下をすくう（ダフリ、いっちょ噛み）そういう感じになります。

質問の内容は　アプローチ、もしくはコントロールショット
に感じますが、スイングの根幹の部分、になってくるか　と思います。

おそらく　勘の良い質問者さまはもう察知していると推測しますが、

足とお尻を使って　からだの向きを変える

肩の回転はその補足　となると

距離感　や　スピード感は　足の動き次第

等速運動、一定加速運動は足で行う

　　というコトになります。

ハーフショットやコントローショットなどで苦労するのは
スイングの中にある　加速の中にある加減速、途中変速です。
その際中に、更なる加速減速　があるからで
それは　スイング動作のメカニズム　として
切り返しから　左へのシフトやからだの回転　などによって
起こる動作に対し、肩の回転を遅らせる、
肩の回転が遅れてしまうような　腕さばき　は入ると
インパクト付近で　ベースの回転運動の加速　に
腕周りのリリースなどの　更なる加速が必要になり、
距離感の基になる　運動速度が管理しきれなくなります。

ハーフショット程度の距離であれば
　足とお尻による向きの変更だけで　打てると思います。
腕はロック…と考えて良いと思います。
（がちがち　って意味ではないですよー）
　からだの回転で遅れるヘッドを　切り返しでほんの少し、ほんのちょっと残し
　そのグリップエンドの向きのまま、回転でグリップを移動させる。
腕とクラブは切り返しでヘッドが遅れる分のトコロでロック

回転に対し　左腕が下がる習慣が付けば
回転によって　グリップが低くなる習慣が付けば
世で言う　左サイドのリード（あんまり好きな言葉ではないんですが）
　左グリップと㊨グリップの追いかけっこで
　左グリップが㊨グリップに追いつかれなければ
　それがフェースの下向きになります。

スイング/ショットの核心➂

2021年05月05日

さて　アプローチに話を戻します。

【振り子】　踊り子ならいいんですけど…
　肩の回転は否定しませんが、
　その方向/角度を間違えてしまうと
　正しく行ったモノと比べ
円弧も小さく、
最下点は㊨にズレます。
✋アマチュアのアプローチの悩みの
　ダフリ、トップ、チョロ、シャンク　の
　大きな要因です。
振り子のアプローチ_Moment(2)

この延長線上で
ターフを取ろうとしても
ボールの下のターフが取れるだけで
未来永劫　ボールの先のターフを取るコトは出来ません。

球質も　正規のモノと比べ
打ち出しが高め、スピンは少なめ、ボール速度も緩い　ですから
スピンを効かせようと　強く打てば
より最下点は㊨にズレ、ダフルだけ　なのは目に見えています。
バンカーやラフなどで　意図的にこう打つコトはありますが、
　基本のショットにするにはあまりに非効率です。

そして　怖いことに　このアプローチの動きは

かなり多大にショットに影響をおよぼします。

さて　ココで　御大ジャンボの登場です。

まあ　相変わらず　ご本人の説明は長嶋さん調なのですが、
この方の強みは　ドライバーだけでなく　ココにもあります。
スピンを強くかけたい意識が強いのか
教え子にソコを見せたいのか
テークアウェイは少しシャットが強めですが
（あんまり真似し過ぎないように…
　ちょっとパンチ気味ですので
　真似はもっとソフトに、滑らかにした方がいいかも、です）
トップの位置で出来た　股関節から上の姿勢、
特に手、腕、クラブは　概ねロックし、
足の動きを主に　ボールを打っています。
緊張感の高い場面で　ミスが出にくい
狙ったラインに　狙った通り
　いつも安定した　計算できるスピン量を確保する
ジャンボならでは、です。

距離や振る量にもよりますが、
ある程度　ボールを「打撃する」となると
（5ヤードでも10ヤードでも）　
一番確実な方法　は
　　ほぼすべてのモノを固定し、
足とお尻中心で
からだの向きを動かして打つコト　
　をお薦めします。
皮肉と言うか　冗談の様ですが
からだの回転で打つのを目指していると
カラダ自体は使わない
四肢（主に太ももと上腕）しか使わないような感じです。

切り返しで　腕クラブを固定、半固定して

あとは　緩やかに　足とお尻で向きを変えるだけ。

正確に入れ、狙った距離、狙った方向、狙った球筋、

狙ったスピン量　を高い再現性で行うには

最適の方法だと思います。

また、これが確立できれば

ボールの位置、セットアップが

球筋に反映し易くなります。

タグ：: アプローチショット; からだの回転

ダウンブローは　ヘッドを下に振らない　から始まる

2021年04月22日

ゴルファーの多くが望む
　ダウンブロー
　上から打つ
　ボールを潰す　は
まるでギャグの様ですが
　ヘッドを下に振ったら、下に落としたら出来なくなります。
そのクラブの、持っているクラブの
　ロフトなりのつかまりは難しくなります。

2021-04-17_15-32-27_Moment(2)

ゴルフクラブは知っての通り
　長い　棒　の先に　集中した重さ（ヘッド）が
付いており、運動させたクラブの重さは
ほぼ　スイング動作を決めてしまう程、です。
その重さ（ヘッド）を下に振ったら
かなり早めに
からだは上を向こうとし始めます。

プロのレベルで言うと
ダフリ　は厚く入ったことや
やや噛み気味になった程度で済みますが
アマチュアのレベルで言うと
ダフリは　巨大な球体・地球を打つコトで
慣れた　とは言え　痛い、恐怖の対象ですので
どうしても　そういう反応をせざるを得ません。

ヘッドを下に落とす　と
結果、としては　しゃくり打ち、あおり打ち　に
なるのですが、
ダウンブローで得られる筈のボールのつぶれ、つかまり　は
数割増しのスピードであれば　代替えが効きます。

タイガーウッズの　ピッチングウエッジ　は
ロフト50度です。
最近の　アイアンのストロングロフト化　は
ボールを上から打てないアマチュアのお助け
となっている訳です。

おそらく　このボールのつかまえ　は
多くの悩みの始まり　になっています。

アプローチから、ミニショットから　始めて

馴染ませ　通常のショットに刷り込んでいく

で良いと思いますが、

スナップをロックさせ、

少なくとも　グリップエンドがボールを追い越すまでは

スナップをロックさせ、

それで腕とクラブが短くなっている分、

しっかり　左にシフトして　ボールに近づき

前さばきで打つ　練習をしてみましょう。

飛距離と安定
そしてスライス防止
美しい弾道
それらを解決する糸口になると思います

切り返しは　doco から廻るのか❓

2021年04月17日

腰から廻る（廻り始める）
もしくは　足を使って骨盤を動かす、
に　肩、胴体の動きが伴わないケースをよく見かけます。

からだの向きの変更を考えてみよう_Moment(4)

その多くは　世に言われる
アウトサイドイン　になるケースが多いようで
私、自身が実験してみますと
確かに　腰から廻ろうとすると
その間は　腕は動かし難く（肘の曲げ伸ばしが効かず）
クラブは　寝てしまい易いので
外から引っ掻くような形になり易いのは確かです。

このまま打ったのでは
　ど開きのロブっぽいショットになるか
　腰を開いた方に過激に引っかかるか
アドレスの方向、目標方向に近い方に打つとなると
適度に閉じ、やや多めのロフト加減で打つしか　ないのでしょう。

そこから考えると
今どき　の　シャローイング　のスイングが
話題になるのも理解出来ます。

からだを廻す根本（理由）は
　ボールを打つため　クラブを持った腕、グリップを
　動かす事で、からだそのものを廻す・向きを変えるコト
　では無いと思うのですが、
その理由を無視して　問題を先送り、
　⇒　外から入る
　⇒　寝かして　インサイド
　⇒　からだを止め　過度なヘッドターン
にするのは　かなり無理があると思います。

多くの人が　手で打ちたい　とは思っていない、
からだの回転で打ちたい、回転を利用したい、
のですが、からだは回して（使って）いても
それに「実」が伴っていないコトに気付いていません。

脚で腰を廻して　自然に打てる方
クラブが寝ない方、
安定して距離が打てる方、
からだを傷めず打てる方　は特に気にする必要がないですが
そうでない、不満があるのであれば
一度　足での腰の回し、回転はじめを腰　にせず
『踏み込んで　肩で廻ってみるコト』をお薦めします。

肩を主にして　廻ってみると
その肩の向き変動に
　利き腕の伸ばし　や　左上腕（先行腕）の下げ　など
　向きの変更の中に　腕の動作を組み入れるコトが可能です。

左上腕の下げや移動　が　回転になりますし、
その補助として　右腕の伸ばしがし易くなると思います。

Rさん　是非　トライして、その感想をお聞かせください^^

踏み込み＆肩で廻ってみましょう

2021年04月07日

ダウンスイング、切り返しに
『腰を切る、脚でお尻を引く動き』　と
クラブの寝かしの強い方が
踏み込んで　肩でまわろう　にトライしても
そう簡単には行かない　と思います。
からだの向きの変更を考えてみよう_Moment(4)

腰で廻る、もしくは脚で腰を引く動きは
クラブの寝かしとパックになっていますので
打つ方向、飛球線方向の感覚が
パニックに陥る可能性もあります。

開いて/寝かす
アプローチなど　ゴルフのショットには
スタンスの向きやボールの位置などで
こういう関係でショットを打つコト　も
無いとは言えませんが、
「基本になるショット」の亜種です。

#スタンスの開き　や　ボールの置き場所

によって　ロブショットや緊急なハイボール　を

打つ時に使う　クラブの入れ方　です。
☑ボールを右に置き
☑ロフトを開いて
打つ時と同様になります。

　ボールを体の正面でとらえる

　インパクトを体の正面で

と言う目標があるのだと思いますが、

この回し方には　からだの正面～ボールと対峙する

と言う瞬間が生まれません。

どちらかと言えば　緊急時の対策用ショットです。
ですので　「通常のショット」を「通常のショット」に
するため
🔴正面が存在する周り方
🔴クラブを寝かさないで済む周り方
を少なくとも体感しておく必要があると思います。

脚で腰を廻さない、
回転することに「直接的」に脚を使わない、
腰を廻さない、とまで言いませんが
それをするが故に
クラブを持つ腕、その腕の付け根　や　グリップが
不必要な程、遅れ　クラブが寝てしまう…
その結果、ボールさばきは　腕の返し……であるのなら
からだを廻す本質が失われます。

既に　感覚として
腰を廻すからだの周り方　は　本能的、反射に近い程の経験、
年月が経っている訳ですから
放っておいても　それをするでしょうし、
薄れることはあっても、消えることは無いかとは思いますが、
腕、腕の付け根、グリップ、クラブを遅らせない為
クラブを寝かし、要らない筈のクラブターンを無くす
為にも　踏み込んで　肩で廻るドリル　と
トライしてみて下さい。
✋クラブの不必要な　寝　は　かなり減少すると思います。

からだの向きの変更を考えてみよう_Moment

スイングの軸

2021年03月03日

これもまた
非常に怪しいゴルフ用語、ゴルフスイング用語
だと思います。

私、の個人的な感想、印象では
スイングの軸は
アドレス時　背骨に沿った傾きの有る柱
体の中にあるというよりも
　からだを動かす為の　支柱　みたいな感じです。

伝わり難いかとは思いますが…。

スイングの軸、動作の軸、
は　からだのどこかの箇所　を
軸にして動きましょう　という意味合いではなく
クラブ　も含め、自分の体と言うパーツを
からだの向きの変更、からだの回転という　運動に
「軸の有る動きになるか」「そうでないか」
ということなんだと思います。

具体例で言えば
手で振る、
フェースローテーションが入ったスイングの場合
からだの回転、からだの向きの変更に対し、
それよりも半径に小さい　クラブのみがターン
しかも　その回転は　元のからだの回転とは
　微妙に違う角度、方向に働き
クラブ単体が円を描くような動きです。
多くは　左グリップなり、グリップエンド
辺りが　支点、軸点になる　動き　ですが、
人間は　何かに固定された機械　ではないので
大きな動作の中に　別の回転運動が入れば
当然、それに影響を受けます。

小堀2020_Moment(4)

フェースローテーション　であれば
グリップエンドに対し、ヘッドの方がたくさん、
そして　速く動かそう　とします。
知っての通り、ゴルフクラブは
先端に　重さの集中した構造ですので、
　長さ、速さ　が掛け算でより一層重さに加わります。
ただ闇雲に振る速度を競う遊びであれば
　そういう方法もあるかも知れませんが、
ボールは決まったところに置かれていて、
　しかも　飛ばす方向や距離などが重要になりますから
当然、その動作によって発生する重さや遠心力など　の
　不可抗力を　自分が反応して処理しよう　とします。
ヘッドを振れば　振った方向、振った量分
　引きながら打つコトになります。
ヘッドを前に出そうとすればするほど
　自分は後ろに下がらないと上手く行きません。

話しを元に戻すと
本来、からだの向きを変える　からだの回転では
どこかに支点、軸点のある動きになり易いのですが、
その中に　また　別な負荷の発生する動作。。。
　◉しかも　遠心力と言うモノが大きくなり易いゴルフクラブの構造
が　元の動きとは別な円運動をすれば
　元になるその動きには　軸点が無くなる、
　もしくは　軸点がブレる動きになるでしょう、
　なって当然、と言うコトです。

この写真で見ても

左の写真は　クラブ単独が円を描き
右はクラブは　円状に流れています。
当然、グリップエンドの先に「打ち手」は存在するのですから
クラブ単体の軸点　と　打ち手の軸点がズレていたら
「軸の有る動き」にはなりません。

それをして　軸の有るスイング、無いスイング
と言うのが　元々の意味合いだと思います。

まあ　軸の無い動き　の方が圧倒的に多く多く、
それを推奨するプロやレッスンも多い今日、
　それで　安定して　遠くに打てるのであれば
望んでいない人に意見をするつもりはありませんが、
軸の無い動き、自分の動作とクラブの動きが別　な場合
やはり　そのひずみは　（ゴルフクラブは壊れにくいですから）
カラダの故障の原因に成り得る、なり易い　と思います。　

再：良質な『右向き』のすゝめ

2021年01月30日

ハミングバードでは
骨盤、胴体ゴト、股関節を境目に
からだ、上半身をねじらずに
右を向くコトをお薦めしています。

　それは何故か　というと
ポイントの一点には『股関節』があります。

プロがどうであるか、他人がどうであるか、に関係なく
練習量が豊富でなく、からだのメンテもし難い、
筋肉の鎧で骨や関節を守り難い
アマチュア、オジサンおばさんゴルファーの場合、
上半身をねじらず、
股関節を境目に　骨盤～胴体ゴト　右を向いた方が
体も痛めにくい上に
スイング動作　の時間の中で
　✋右股関節よりも　左股関節が低い時間を
　たくさん確保するコト　が可能になります。

インパクト時の　前傾姿勢
➽具体的には　左股関節部での
　大腿骨と骨盤の傾き差　を
　維持したいと持っているゴルファーも多数います。
➽先日の記事でとりあげた
　ディッシュアングル　（左腕とクラブの角度差）
　こちらも維持、意識しているゴルファーもたくさんいます。
✋運動が激しく、運動速度の速い
　ダウンスイング後半、インパクト前後で
　その双方を意識することは　非常に難解　です。
　不可能　と呼べるほどの領域です。
✊しかし、ねじりの少ない良質な右向き、
　胴体ゴト、骨盤の右向きが多くあれば
　その双方の問題は格段に解決し易くなります。

今更、になりますが
スイングの軌道と呼ばれるモノは斜めに傾いており、
ダウンスイングで　進行は　斜め下に向かい
フォローでは　その進行は　斜め上に向かいます。

出来るだけ　それを　からだの回転で　というコトになると
その　斜め　の源は　前傾姿勢
　股関節を境目にした、骨盤と大腿骨の角度差　によるものです。

つまり　右向きのポイントは
胸とか肩が右を向く…たくさん右を向く
と言うよりも
いかに　トップオブスイング以降、
切り返し、ダウンスイング以降
左股関節が右股関節よりも　低い時間を確保出来るか
左股関節の方が低いか　というコトになります。
その為に　準備にあたる　テークアウェイの時点で
右股関節の方が㊧股関節よりも高い状態をつくり、
その状態がより長く維持されるように
　しておいた方がベターでしょう。

故に　テークアウェイを
◔トップの形や、
◔テークアウェイの為に、
　　　　　　　するのではなく
ダウンスイング以降の　その股関節の関係　
　それを考えて　形成すると良いと思います。

角度で言う何度　は　好き好き　ですが
✋深い『骨盤の右向き』　や
✋胴体の捻じりの少なさ　
　（肩周りの右向きと骨盤の右向き差の少なさ）は
スイングの七癖を隠す　ほど
　アマチュアにとっては　生涯の財産になります。

😢　捻転・・・　捻じり　と呼ばれる
肩と腰の向き差　ですが、
「からだがまわらない」　とよく耳にしますが、
その部分は　意識的にねじり差を創るのは非常に難しいです。
ある意味　「まわらなくて当然」と言えば良いのか、
廻ってしまったら　痛めてしまう可能性や重大な故障
になる可能性すらあります。
からだの構造的に、
　率先的に　胴体を捩じるように出来ていませんし、
痛み　が伴うので、拒否する気持ち、
怖い気持ちから逃れられないから　です。
それに比べると　股関節　は可動域が格段に広く、
繰り返し慣れていけば　
　かなり　股関節の可動域は広げるコトが可能　です。
私たちの年齢にとって　歩くコト　や　姿勢やバランスを取るうえで
とても重要になる箇所で
可動域が広がることは　ゴルフ以外にも大変役立ちます。

あまり　具体的な動作…　の解説は好きではありませんが、
スイングではなく、下半身、足のドリル　と言う意味で
　左足が　㊧の股関節を
　アドレス時の飛球線反対方向、からだの右方向に
　じわ～と押す
　✋そして、その時、㊨の股関節よりも
　左股関節の方が下になるように押す　と
　右の股関節は　後方（背後）に逃げ、
　結果、として　骨盤が右を向きます。

　ダウンスイング以降は
　右足　が蹴る訳では決してありませんが、
　やはり　右の股関節を
　飛球線方向…　回転することを見越して
　それよりもやや右目のシャンク方向位に
　左股関節を上から抑えるような感じで押すと
　㊧股関節は左の靴の上あたりまでは押されますが、
　それ以降は　左には行けないので
　テークアウェイと同じく　後方（背後）に逃げるような
　そんな感じで　左向き　になる訳です。

スイングにおける『フットワーク』

2020年12月25日

フットワークって　足ですね、脚。

からだの回転って言われると
「足で回れ」
ってイメージが強いのではと、多くの人は思うでしょう。
全面的と言うわけではありませんが　私は賛成しかねます。

今更…ですが、
足（靴の部分ですが）は　ボールに対し
このようなスタンスを取ります。

このスタンスで　足が大きく関与できる動作、
アクションは　左右に対する
　サイドステップ　や
　左右の脚に体を移すダッキング　のような動きです。
ボールの方やボールから離れる方、
からだに対しての前後の動き。。には
　主に耐えるような　左右の靴の配置　です。

傾斜もアリ、地面が緩かったり、固かったりする
現場に出て　足を使って　からだを回す、
からだの向きを変える　のは　不向きな配置　です。

からだは主に　ズレを作らないで肩なり、
肩を意識した胴体で向きを変えた方がベターと思います。
（腰では無いと思います）
ただ　からだには厚みがあり、重さがありますから
向きを変える動きに対し、
　それを支える足、この場合は『軸足が必要』になります。

足の仕事　は
　からだの向きを変える　為の軸足を作るコト。
　からだの向きを変えても　その胴体の重さを支える為の
　足を作るコト　だと思います。

故に見た目上、もしくは
スイング用語上、体重移動　などと呼ばれますが、
体重する為　と言うよりも　支える足を作るための
左右への程よい　ダッキング　が必要になると思います。
それが同時に　胴体の向きを変える手伝いにも当然、なる筈　です。

　別に記事で書く予定…ですが、
右を向いた時、その厚みから
　本来は、右足側に重さが掛かる筈なのですが、
足主体で、向きを変えるコトを足主体で行ってしまうと
　逆ピポット（右向き時の左体重）になり易く、
重さのバランスを取るため、からだは上向きになったりします。

また　これはどちらが卵、どちらが鶏　か分かりませんが、
足、腰、胴体、肩、腕、クラブ
と。。。　それらのねじれ　を作るためか、
もしくはそうでなくても
足、この場合は足首になりますが、
に対して　腰、胴体、肩、クラブは　それぞれ重さです。
足を動かし始めてから、その重さ分、動作ラグ、動作遅れ
が発生してしまうので
　結果、ねじって　最後は手だけで振るコトになりガチ　です。

また　足で始める回転は
　打撃部分であるヘッドの移動と動作に
遅れ～タイムラグが発生しがちなので
　傾斜地　や　長モノのクラブを苦手としがちです。

向きを変えるための軸足創り
右を向くための軸足　～㊨
左を向くための軸足　～㊧
「向きを変える（廻る）ため」の動作　ではありますが
廻るコトソノモノを足でするモノ　では無いと思います。

スイングにおいてのフットワーク

2020年11月24日

足使い　フットワーク　を　実際のスイング、ショットの中で
意識するのは難しいと思います。
クラブ無しや腕の動かし無しの
シャドースイングでその感じを掴む のが　おススメです。


右向きの質　と言う意味では

右向き時の軸足【右脚】　に　対する骨盤の向き差　が

正しい意味を表してはいないけど、俗に言う「捻転差」

「向き差」であって、

足を回転させてしまっては

ひねられるのは足首　になってしまう。

平らなトコロで打つ練習場では良いけど、

足場も緩く、傾斜もあるコースでは

　使えない回転になってしまう。

からだを回す　回転する
と言う言葉から　動作を想起すると
ついつい　フットワークで回転しようとしてしまう、
それは半分正しくて　半分間違いになる～。

足は　靴というか、足の並びが
こうである限り、
主体的に運動できるのは左右へのスライド
左右へのダッキングの動きで
ボールの方やその反対の前後　には
それを耐えるという動きになりがち・・・。
特に　足場が緩く、傾斜のある現場では
そうなるでしょう。

勘違いを生み易い言葉ではあるけれど
からだの回転、からだの向きを変える　は
『肩をまわす』　で正解で
ただ　補足説明の部分が抜けてしまうと問題！
補足は　『肩辺りを使って　胸の向きを変えるけれど
　足の補助によって　骨盤と同期させる、
　骨盤と肩周りとのねじれ　を作らないようにする』　です。

よって　良くあるパターンで
ダウンスイングで　足を積極的に使って
足から、足の先導から　回転をしてしまえば
足より上にある　骨盤、胴体、肩まわり、腕、クラブ
はすべて　その動作の負荷になるので
その順番通り　1骨盤、2.胴体、3肩まわり、4.腕、5クラブ
遅れてしまい　からだは捩じられてしまう。
切り返しで　右向きを最終的に左向きにしたいのに
足から順に動かして行ったら　よりねじれは多くなり
ある意味　右向きを解こうとしているのに
より一層の右向き（胴体の捻じれ差）が増えてしまい、
結果として　それを取り返すのに
　　腕を、　手を、　クラブを　振るコトになります。

（参考映像）ヘッド「は」振らない_Moment

からだの回転で足は『確かに』使いますが、
それは　捻じれを作らない範囲で
骨盤とのねじれを作らない範囲で
　肩を横に水平（傾きなりに）に回す補助行為
というか、無意識な反応程度、
　自然な動作程度で良い　と思います。

ややこしいですが
　からだの向きの変更に
結果的には　足は使いますが、
意識として、『足が先行するわけでは無い』と思います。

前述の通り、そうしておいた方が
無自覚な遅れが起きにくく、
練習場とは違う、地面が緩く、傾斜のある現場で
自然に対応してくれるようになり易い　と思います。

シャカリキに　足を使って回る　のは
練習場でのドラコン　にのみ　使える手段
と考えた方が良いと思います。

良質な右向き～両股関節の位置関係

2020年08月10日

フットワークのトレーニング　をするにしても
その足の生えている　股関節の位置　が
どの状態　から始まる、始めるのか　によって　異なってきます。

➀骨盤ごと　右を向いて
両股関節が右を向いているのか
➁肩は右を向いているけれど
骨盤、両股関節は　中途半端な状態・・・。

➀肩と両股関節（骨盤）の向き　が揃っていれば
その両方は　似たような方向に　同じ動きをすれば
良いだけで済みます。
また　胴体が捩じられていないので
　両腕の長さもつり合い易い状態ですので
手で振るという意味ではありませんが、
　腕の使い方　にも自由度が生まれます。

➁一方、テークアウェイ、準備としてのテークアウェイにおいて
肩だけ回し、両股関節（骨盤）が中途な場合、
右向きの解き、ボールを打つため、正面を向いていく
回転の戻し　は　どこかだけを「速く」、どこかだけを「遅く」動かすコトは
ほぼ不可能で、全体が似たような速度で進行していきます。
故に、右向きが中途、不完全な股関節は
ボールを打つ前に　左が上がり始め、距離関係で言うと
ボールから遠ざかり始めます。（開き始めます）
ですので　どこかの時点で　止める動作　が入ります。
　特にここには　「㊧の壁」なんて言葉がありますから
その止める動作が入り易いでしょう。

そうなれば　その止まった左半身　に対し
腕を振る、クラブを振る　というコトになりかねない　のです。

この場合での　フットワークは
止めるタイミングや位置　というコトになります。

ですので　右向きを　股関節で考えて
肩ラインと骨盤ラインのギャップを少なく取るのとは
違う　フットワーク　というコトになる訳です。

私たち　オジサンおばさんゴルファーは
学生の部活のように　闇雲に（今はそうやらないのかも？）
私たちが学生時代の部活のように　理屈は分からなくても
とりあえず　回数を重ね　からだの刷り込ませる
と言う練習が　なかなか出来ません。
その練習が悪い　とは言いませんが、
それよりも　ちょっとだけ頭を使って
　次の展開　を考え、　本来の目的のために
　動作を構築していく　大人のやり方　をお薦めします。

左股関節の方が低い時間を確保する
は　イコール　前傾姿勢の形成、維持　になります。
最近では　横　の傾き　～側傾（造語ですね）
　を前傾姿勢（の成れの果て）と呼んだりもしますが、
人間の姿勢として　痛い　というか　美しくありませんし、
故障の原因になります。
前傾姿勢　とは　その言葉の通り、
からだの前（からだの向き）への　の傾き　ですから、
そのからだの前　が　からだが捩じられ
どこなのか、どの向きなのか　判別できないのでは
当然、形成、もしくは維持することは出来ません。

インパクトはからだの正面で
　は　ある意味、㊧を止める動きになるケースが多いので
左股関節の方が低い時間を出来るだけ準備、確保！　の方が
　結果として　インパクトを体の正面で作り易くなります。

左股関節の低い時間を出来るだけ確保する
それが　右向きの目的の一つ　であり、
胴体に負担を掛けず（特に腰）
　上から打つ近道　とお考え下さい。

良質な右向き～股関節

2020年08月08日

昨日に書いた　足、下半身のドリル　は
あくまでも　ドリル　です。

足のなんとなく　の使い方、通り道、
手順として　ドリルでやるのは　良いと思いますが、
素振りまでは出来ても
実際の　ショット　となると
　足使いに神経を使うのは　難しいでしょう。

足はどちらか　というと
ボールを当てる、ボールを打つ、強く振る
というコトの補助動作、
その動作をする上で　不自然な動きをしても
からだを痛め無いように逃げたり、
バランスを取ったりする、反射的な補正動作が主になり、
意識的な動作は難しくなります。

ですので　素振りや軽いイメージショットまで　が良いと思います。
その際、気にして頂きたいのは

【テークアウェイ時】　左足が　㊧の股関節を

　アドレス時の飛球線反対方向、からだの右方向に
　じわ～と押す
　✋そして、その時、㊨の股関節よりも
　左股関節の方が下になるように押す　と
　（左股関節を右股関節の下に潜り込ます）
　右の股関節は　後方（背後）に逃げ、
　結果、として　骨盤が右を向きます。

　ダウンスイング以降は
　右足　が蹴る訳では決してありませんが、
　やはり　右の股関節を
　飛球線方向…　回転することを見越して
　それよりもやや右目のシャンク方向位に
　左股関節を上から抑えるような感じで押すと
　㊧股関節は左の靴の上あたりまでは押されますが、
　それ以降は　左には行けないので
　テークアウェイと同じく　後方（背後）に逃げるような
　そんな感じで　左向き　になる訳です

と書きましたが、
下半身の動き、アクションは　クラブや腕などを含めた
上半身の重さのかかり方によって　左右されます。
つまり、そうなるような　上半身の重さのかけ方　で
造っていく意識を持ってください。
クラブや腕を　どこに動かすか、いつ動かすか
　によって　下半身にかかる重さは　変わってくると思います。

スイングの右向き、ダウンスイングには
どうしても　胴体の捻じれ、上半身の上部の重さによる遅れ
が発生しがち　です。
ゼロにする事は不可能ですし、体を痛めない為
自然なねじれは許容するべき　とは思いますが、
出来るだけ少なく、意図的なねじれは造らない方が良いと思います。

肩ラインと骨盤ラインのねじれが少なければ
ダウンスイング～インパクトにおいて
🔴左半身の方が低い（概ね　多くのモノが下に向かって進行）
🔴左半身の方が高い（概ね　多くのモノが上に向かって進行）
この二つの時間が　肩ライン、骨盤ライン　に
同じように進行していきますが、
ねじれが大きいと　左股関節が上がり始める時間が
早く訪れますから、上を向きながら、下に振る
と言う時間が必要になってしまいます。

現代のスイング論の中には
骨盤の傾きと肩の傾きを変え
肩は縦に回転する　という奇妙なものまで存在するほど　です。
それは　スイング動作の初期　の　捻じれ　があるから
その後処理として　起こるモノで
決してからだに良い動き　とは言えません（痛めやすい動き）から
アマチュアが率先して　やるべきモノ　ではありません。

良質な『右向きのすゝめ』

2020年08月07日

ハミングバードでは
骨盤、胴体ゴト、股関節を境目に
からだ、上半身をねじらずに
右を向くコトをお薦めしています。

スイングのフットワークは骨盤次第

2020年07月18日

ゴルフスイングを良くする、改良する、
とは　スイング動作　や　クラブ扱い　を
シンプルに、単純化していくコト、だと思います。

V字を維持してみよう　上編_Moment(2)

例を挙げると
よく言われる　『ダウン』スイング、
右打ちの人であれば　右から左への動き、
上から見た時の　反時計周りの向きの変更、になる訳ですが、
その際の進行方向（右から左）のからだの部位
が　低い方がやり易いでしょう。

スイングには前傾姿勢があるので
それを造り易い筈？　です。

両腕の付け根　肩の部分も
ボールを打つまでは　㊨よりも㊧の方が低い
とともに
脚の付け根　股関節の部分も
ボールは打つまでは　㊨よりも㊧の方が低い
と
同じような高さ関係の方がシンプルだと思います。

概ね　ですが
左右の肩　や　左右の股関節　は
インパクト付近を境に　㊧が上がり始め、
その上下の関係が逆転？　入れ替わるモノと考えた方が
問題や課題はシンプルに考えられると思います。

肩は㊧が上がり始めているのに
股関節は　㊧が下がっている　では
問題も複雑化しますし、動作そのものがからだに負担を掛けます。

✋スイングの話しの中で『フットワーク』が出てきたり…しますが、
そのフットワークも　その付け根
　　股関節の状態　→　骨盤の状態　によって
決まってしまいますので、
そう言う意味でも　しっかりと骨盤の向きは造った方が良いと思います。

テークアウェイの際、
骨盤をしっかり右に向けた方が、
左サイドの低い時間を確保し易くなります。

テークアウェイの際、
肩と骨盤に向き差、からだの捻じりがあると
…この場合は　肩が大きく向きを変え、骨盤は中途半端…では
肩が　ボールと正対した時には
骨盤は　㊧上がりの状況がやって来ます。

スイング動作　にとって
左右の側帯の　伸ばし～縮み　はあまり体に良くありません。
出来れば避けたいですし、無理して行えば腰痛の原因にもなりかねません。

肩と骨盤に向き差　があると
どこかの時点で　我慢を強いられることになるので
それを出来るだけ「排除」する為にも
自分の意志で「作り変える」コトが可能な
テークバックの時点で　肩と骨盤の向き差　を
出来るだけ「無くす」、もしくは極力「減らす」のは
大切だと思います。

腕さばき　脚さばき　追加の追加（投稿レポ）

2020年06月21日

追加の追加

トップから動いたら、打つ時はすぐ、本当にすぐやってきます。

途中で、シャフトの角度が上下左右に変わる動きが入ると、すぐやってきません。

まず、この「すぐ」を怖がらず、受け入れる必要があります。
店主✋今まで行っていた　腕やクラブを置き去りにして、
　クラブを寝かせ、その後　腕さばきでフェースを返す　という間、
　感覚的には「タメ」が一切存在しません。

「すぐ」を腕や体の動作の速さで作ろうとしても作れません。

重力で落ちるグリップと左半身が向きを変えていく
　　＝グリップと左ヒザで作る感じです。

カラダの回転の速度は、年代が近ければ、ほぼ同じです。

誰かだけが倍速いことはないと思います。

カラダの回転速度はクラブをコントロールするための速度があればよく、
むしろ途中でスピードが変わったら、
シャフトの角度が変わるはずで、
グリップへの重さの掛かり方も変わったはずです。
これを起きないようにクラブを扱います。

トップからスタートする両肘を含む腕は、
ほぼ全てのパーツが同じスピードで落ちていきます。
右肘だけ速いとか、どこか一部分が速いことはありません。
スイングの進行につれて変化する角度はありますが、
左ヒジを最初に動かすことで、いろいろな部分で作られる角度は決まっています。
途中で自分の力では変えられません。

これを体感するには、両腕ロック
（腕で左右にクラブを動かさないという意味です。）
で練習すると腕の落ち方も分かるし、
動かしても良い脚、左ヒザの使い方が分かってくると思います。

また、✋左手一本で打つ練習は左ヒジを先に動かす練習として、
とても有効です。
✊左手一本は、上手く当たらなくてよいです。
トップや変な当たりでもいいです。
レンジでやると恥ずかしいですが、他の人に当てない注意はしてください。
ダフるのはいまいちですが、
上手く打てて６，７アイアンで３，４０ヤード低く転がればという力感です。
動きはHBSの片手打ち動画を見てください。
テイクバック側で、ヘッドはグリップより高く上げます。
初めは、アドレスからの動き出し、トップまで右手に補助させてもいいと思います。
上手く当たるようになったら、右手を添えます。
右手が何もしなくても、何もしないのが望ましいですが、
そのときの動きを体感できれば、「すぐ」も体感していると思います。

試してみてください。

腕さばき　脚さばき　追加編（投稿レポ）

2020年06月18日

腕さばき　脚さばき
前編　👉http://hbs.livedoor.blog/archives/1998277.html
後編　👉http://hbs.livedoor.blog/archives/1998316.html

追加✋

☆ヘッドが落ちてしまう件について。

重さに負けて落ちるのがヘッドなのです。

私は、今のところ落とさない方法が見つかりません。
そのつもりはありませんが、打つときには右手と左手の上下は入れ替わってます。

だから逆らいません。

動物はムリなコトに出会えば、すぐ逃げます。

人間は頑張る人もいます。
頑張らないのがモットーなので、
ここは、グリップを逃がすことで、
落ちる位置をボールのところまで持っていければ、足りてます。

勝ちです。

グリップを逃がしていくパーツは、
腕捌きと、もうひとつは、左ヒザ（左脚）だと思います。

練習場にて　比較動画_Moment(3) 練習場にて　比較動画_Moment(2)

トレビノ先生はこれが素晴らしく、
クラブと腕の動きに目が行きますが、
うまく左ヒザの方向を曲げたまま変えていって、
右脚もほとんど動かしていない、とても味わいある連動で、
グリップを送っていきます。

手の限界を補っていると見てます。

記事に頻出しますが、
腕をロックして打つとこのような動きになります。

オールドタイマーですが、
ニクラウス、ワトソン、ノーマン、
そしてソレンスタムは皆この左ヒザの動きをします。

✊シャコーンと突っ張る動きはありません。

腕の動きと左ヒザの方向転換でスピードも上がります。

今更ながら　『刷毛塗』です

2020年05月18日

で、今更ながら「刷毛塗」です。

今も昔も、スイングはクラブにしか教われない
と思っていますが、
正しいからだの回転は
ただしい腕使いでないと体験できない、とも思っています。

V字を維持してみよう　上編_Moment

クラブ、ヘッド、シャフトを振る　というコトは
グリップの移動を止める　というコト　です。
それには　当然、ヘッドの返し、フェースローテーションも含まれます。

クラブを持っている腕
当たり前ですが、その腕は体でもあり、腕でもある肩から生えています。
からだが回転して、移動していきますから
当然、その肩部も移動するのですが
　グリップの移動が『滞る』寄り道や遠回り　をしてしまえば
体から、肩から生えている　腕は遅れてしまいます。

前傾姿勢がある、ので　やや傾いている、とは言え
体の向きの変更、からだの回転は横移動　です。
自分が傾いていますから　自分のからだにとっては　まさに横への移動です。
クラブ、ヘッドを下に振る行為は
その体にとっては　縦の動き、
横の移動をしながら　クラブを、ヘッドを縦に振れば
当たり前ですが、その横移動には付いていけません。
約束の待ち合わせ場所、（通過点としてのインパクト）
　に定刻に付けないから　と言って
インパクト直前に　今度はからだの回転を止め
　腕で　クラブを横に振る　ってなんのこっちゃ　と思います。
始めっから　その車に乗っておけよ　と思いますよ。

馬鹿にしてはいけないのは　クラブ、ヘッドを振る　というコトは
腕を振る事になるのです。
　腕は両方で楽々10キロにもなります。

ボールを打つための方向に進んでいる　本体とは違う方向に
その重さを動かしたら　後から大きなお釣りがくるのは当然でしょう。

ゴルフクラブは　握っている棒の延長線上に
打点の無い、Ｌ字型の形状をしています。
単純な移動　であれば、重量はその分、遅れるとは言え、
ヘッドのそのズレた　重量の中心点は
棒であるシャフトと　直線状に並ぶ働き　がありますが、
逆に　そのＬ字型の形状を　捻じって使ってしまえば
　その現象は絶対に訪れません。

そして　そのズレた打点である　ヘッド、フェースには
弾道や距離を決める　角度　が備わっており
上下左右のその角度によって　ショットが決まるのです、
そんな大切なモノを　ドライバーであれば
インパクトのフェースとボールの接触時間　1/3000秒
そのインパクトの直前に　望み通りにするんですか❓
　それが追いかけなければいけない打撃法　だとすれば
利口？な、勘の良い若者はゴルフなんてしないでしょう。
物理法則を無視した、無理くりな遊び　ですもん。
　・・・すっきりしませんからね。

おそらく…ですが、なんとなく　そう感じている若者は
少なくない気がします。

からだの回転、周り方を促進するには
その回転通り、この場合は方向　ですね、
その回転通り、回転が行く先に
グリップを送っておく必要があります。

前述の通り、望ましい回転は
傾いているとは言え、自分のからだにとっては横　です。

ですので　自分のからだに沿って
腕、グリップを　運動で増えるであろう重さを考慮し
先、先に送って　回転を促す　と考えるのが良いと思います。

回転を司る足は　どちらかというと
反応に対処するコトを得意とする部位です。
回転を足で行う　のは確かですが、
それを足で覚えようとしても、
　重さの有る上半身、そして腕やクラブが
別な方向への重さを作ってしまえば
　足はその重さに対処するのにつかわれてしまいます。

万人が　からだは早く開きたくはないのに
結果、開いてしまうのは
ある意味、脚が正しく反応、処理している証でもあります。

スイングを根本的に治そう、
　と本気で挑んでいる人が少ないのは分かります。
付け焼刃的なアドバイスをせざるを得ないのも分かります。
だから、と言って
クラブ扱いであるゴルフスイングのテクニックが
　不可抗力に抗う弾道の修正、相殺に終始してしまうのは
本道では無いと思います。

ダウンスイングからだの周し方　❷

2020年05月04日

ダウンスイングの周り方　で
とても気になるのが　『腰を切る』 パターンです。

理想的な形で言うと
トップの位置では右を向いていますから
　厳密さは要りませんが、3：7　とか　2：8　の割合で
右に乗っている訳です。

ボールを打つ
ボールを打った後、右向きと同じような形で左を向くには
軸足だった右足を　左足に変えなければなりません。

かと言って
その体重移動（シフト）を先行して行おうとして
腰から左に移ると
へそから上の肩、腕、クラブの重さが右に残るので
右が必要以上に下がって、左が上がってしまうので
揺り返してしまい、結果として　左には乗れません。

動作中に意識することは難しいですが、
素振りやシャドースイングでは
左股関節を境に、脚とからだを切り離して欲しいのです。
俗に言う　「股関節を使う」って奴　です。

多くのパターンでは
ダウンスイング初期に、腰を切ってしまい
（それを切り返しと思っている人が多いと思います）
足と腰が一緒に動いて　ひねられているのは足首と胴体
股関節が稼働していない
という状態に為ってしまっています。

結果論、ですが、からだが正面を経て
左を向いていく、それに体重移動が伴うには
足を使って向きを変えながら、
左下半身に、左上半身、特に左腕が付いて行かないと
重さが左にずれず、左軸足が出来ません。

切り返しで　腰を切ってしまうと
腰に対し、左腕が重さとして　残ってしまうので
正面を抜きに、正面をすっ飛ばして
腰を開くコトに為ってしまいます。
つまり　機会の損失　です。

✊ダウンスイングで腰を切って入ってしまうと
右向きが解けていき、正面～ボールと正対する機会がない
もしくは、あまりに短く、それを利用する機会がないから
手で振っているのか
それとも　手で振るためにそうしているのか
　私には後者に感じますけどね・・・。

✋そう言う意味でも
骨盤の右向きは　その機会を増やすという意味でとても重要です。
骨盤を右に向けず、胴体をひねると
切り返しで　いきなり体を開き易くなります。
また、胴体だけ捻る　というコトは
クラブを開いて、倒すコトに為るので　その重さを使って
ダウンスイング入れません。
その重さを使って　左に移る　というのも難しくなります。
骨盤が右を向けば、体の両サイド、
右に比べ、左が低くなりますから、左に移り易くなります。

そこでドリルです。

素振りで良いです。ウエッヂか、
イケる人はＬ型ブリストルパターを使いましょう。

げ！
　✋超重です。

しっかりした　右向きを作り
ヘッドは上げず、グリップだけ　やや高めにします。

そこから　左に軸足を作る　と言う目的　を含みつつ、
左腕、左肩、左上半身　だけ　先に、
いや　そこだけを動かします。
からだは右を、トップのまま　の　つもり　de!
トップの位置から　左腕を使って
　胸を開いていくような感じです。

どのタイミングで、からだと左腕のどの関係性で
左腕を動かすと　正面を向きながら
左に移っていけるのか・・・

逆に　どのタイミングだと、からだと左腕のどの関係性だと
腰が引けて、からだが開いてしまうのか
それを確認しつつ　やってみて下さい。

如何にいままで　ダウンスイングで
左上半身、左腕を置き去りにしているか
判ると良いですけど・・・🐰

もしかしたら…

2020年04月22日

いまや　手打ちはゴルフスイングの本道　になるほど
波及しています。

トーナメントで活躍する　多くのトッププロも
アッと驚くほどの　さまざまな手打ちの方法　を繰り出しています。

若く　からだのケアにも余念のない彼らがするのは自由ですが、
それを　オジサンおばさんゴルファーが真似るのは・・・
参考にする部分はある・・・程度にした方が良いと思います。

✋からだの回転で　「直に」　ボールを打つのは
そうでないモノに比べると　アマチュアのオジサンおばさんゴルファーにとって
ものすごく多くのメリットがあります。

◉まず　動作がシンプルに出来ます。

それはつまり　同じ球を繰り返し打てる可能性が高い　というコトです。
また、ある程度出来るようになると
　それを維持するためのメインテナンスが殆ど要りません。

◉からだを壊す可能性が極端に減ります。

◉飛距離不足を解消しやすくなります。

◉飛ばすコトを真っ直ぐ行かせるコトが同じ道になります。

◉スライス（こすり球）とは永遠に決別出来ます。

◉ゴルフクラブの機能が使えるようになります。

V字を維持してみよう　上編_Moment

と言うわけで
手で振った人が、ヘッドを返してボールを打っていた人が
からだの回転で　「直に」　ボールを打つため　

　もしかしら・・・

　知らないかも知れないコトをお伝えします。

からだの回転　というと
肩　とか　腰　と思う人が多いと思いますが、
より良い　からだの回転
ゴルフにおいて　ボールを打つためのからだの回転　は

✋　からだ　は　使いません。
　　　からだ　は　稼働させません。

えええええええええええええええええええええええええ
えええええええええええええええええええええええええ

謎のストーカースイング_Moment

✋からだとは　俗に言う胴体の部分
　肩を含め、股関節までの　骨盤と背骨　を軸とする
　上半身です。

まったく　動かす意識がゼロ　と言う訳　ではないですが
主たる動きの意識　ではないというコト　です。

ゴルフスイング動作では
　四肢
上腕と脚しか　使わない　と考えて間違いない　です。

では・・・・・

✋からだと動かす　とは　脚を動かすコト　です。

決して　「肩」　をまわしたり、動かしたり
決して　「腰」　をまわしたり、引いたり　するコト　ではありません。

肩や腰をまわせば　両方の腕の長さが崩れ
　回転の方向柄、ロフトは開き、クラブが寝ます。
　　それでは　からだを回す意味を失います。
飛ばすために早く回っても　苦労だけが増えるだけ　です。

肩を使うのは論外なので　説明しませんが、
腰に関しては
腰　というのは　それソノモノに関節がありません。

腰を動かそうとすると　胴体　そして　脚も引っ張られ
股関節が稼働しない状態になります。
腰を動かすと　その行為に対し、崩れる姿勢という
大きなデメリットが発生します。
それでは安定性にかけますし、
速く、もしくは強く動いているのに飛ばせない
飛ばさないショットにおいてのミスが生まれ易くなります。

ボールを遠くに飛ばす
と並行して
ボールを飛ばさない
というのも　ゴルフには必要です。
どちらも両立させるには
腰は率先的に使ってはいけないのです。

股関節は　動く脚と動かないからだ　があるから稼働するのです。

✋まったく　胴体　腰や肩を動かさないのか　というと
　正直、何とも言えませんが、
　少なくとも　率先的に、自主的に、主体的に動かす感覚はゼロです。
　
　脚を動かすサポートはしているとは思う程度です。
　慣れてくると　殆ど無意識だと思います。

『楽して飛ばす』ためのステップ❹

2020年04月13日

この練習でも　一応
クラブの重さで　腕を先に動かしている（つもり）なんだ　と思いますが、
結果、からだと左腕の関係はこうなるのです。

ミスターＫの法則1_Moment

漠然とした全体像は似ていますが、
体の向き、体に対する左腕の位置関係は全く異なります。

先に　腕を落としているつもり　で　コレ！なのです。
　（ベルトがひも…なのは無視してください）

体は左向きを開始し始めていますから、
左サイドを止めないと　届かなくなりますね。
手で振るスイングとしては　いろいろ構築・連携されているのです。

からだの回転　右向き～正面向き　の時間は
終わってしまっていますから
本来、その動きで　移動する筈のクラブの動きは
手で補わなければいけません。
　👉　これが無駄なリリースになるのです

ダウンスイング、切り返し　において
先に腕を、グリップを
クラブや腕の重さで　「落としてみよう」　というのは
最終的に　腕を先に動かす　と言う意味ではなく
今、無意識に体に対し遅らせている　左腕、左グリップの進行を
同期させるためのきっかけです。

からだの回転に同期すれば
仕事の半分（実際にはほとんど）は　からだの動作に任せられます。

如何に腕のさばきで打っていたか　実感できればシメタもの！

遅らせている　だけでなく
周り方　が　ボールから逃げる周り方　をするのも
一つの要因です。

ですので　V字を維持してみよう　のドリルと併用して
その廻り方も改善しましょう。