カテゴリ：刷毛塗りドリル

リリース～スイングの終わらせ方　～刷毛塗式

2022年05月20日

店長「全員　にじゃあ　ないですけれど
　この抜き方　というか、スイングの終わらせ方は
　出来れば手で振りたくないのに
　クラブを下に振っちゃうとか、ローテーションしちゃうとか
　手で振っちゃう人の解決策としては
　かなり有効じゃないか　と思うのです。」
JMさん「なかなか　上手く行かない…ですけどね。」

店長「届かない　とか、当たらない　とか、
　怖さは有ると思いますから、加速の無いゆっくりとした
　ショットからやってみる必要はあると思います。」
JMさん「カラダは180度、クラブは90度ってのは
　頭では分かっているんですけど
　結局、クラブを180度振ってしまう。。。
　それ故に　インパクト以降にからだ（左サイド）が止まって
　からだの回転が180度にならない、そう言う感じですね。」
店長「わかる、分かります。
①カラダは180度　クラブは90とか120度って意識
②左腕の抜き方
　これは　左ひじを抜くって感じよりも
　左サイドを止めないで　廻していく、
　アドレス時を基準とすると、背後に
　ボールから離れていく方に　断続的に動かしていく
👉まずは　真似で、素振りから始めると良いかも、です。」
JMさん「素振りでそこまでは出来るんですけど…。」
店長「そうなると　やはり
➂リリース　右腕を伸ばすことで何を動かしているのか
　というコトになると思います。

　コレも　ゆっくり　の素振り　で良いと思いますけど、
　グリップって　当たり前には
　右グリップの方が遠い方、ボールの方握っていますから
　右手の方がからだがから遠い方、
　グリップのズレ分　外側を通る　から
　どうしても　クラブ自体を押すことになってしまって
　それが故に、支点効果　で左グリップが止まり、
　からだの回転、向きの変更にも抑制がかかっちゃう。

　ですので　あくまでも『イメージ』ですけれど
　右手を伸ばしたら　左手の外側、遠い側ではなくて
　左腕の前腕、左手首よりも肘側の前腕を『押す』ような
　イメージで素振りをしてみて下さい。

　本当に　『押す』訳では無く、
　左腕は　カラダの向きでどんどん逃げていくのですけど
　そう言う関係だと　左腕、左ひじが押されていくので
　からだの回転が止まり難くなります。
　左腕の付け根は背後に逃げようとする、
　このままだと届かないから　グリップはボール側に残す
　カラダは廻っていくので　左上腕は上がり、グリップは高くなりますが、
　左右関係として　グリップは残る、
　そう言う感じです。

　ポイントは　左ひじで引く　というのでは無く
　カラダが回り続け　左ひじが引かれる　です。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; からだの回転; フォロー; フィニッシュ; 刷毛塗

脱線ついでに　腕の外転・内転

2022年04月05日

店長「あからさまに　パッティングストロークの話しから
　脱線していますが、スイング形成や改善において
　役に立つ方もいらっしゃるかと思うので　続けますね。」

Ｊさん「どうぞ　お願いします。」

店長「もう一つ　曲げ伸ばし　ではないのですが
　腕の使い方　で　勘違いされている方がいるか　と思うのですが
　ゴルフスイングにおいての
　腕の役割、使い方は　主に　外転内転　であって
　水平外転、水平内転　では無く、
　簡単に言えば　縦方向の動き　であって
　水平方向の動き　では無いというコトです。」

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店長「完全に、とは言い切れませんが
　縦外転　をそのまましたのでは　円が膨らみ
　無用な負荷、動作の邪魔が入ってしまうので
　肘を曲げ、腕を短くしているだけであって
　腕を水平方向に回転させているのではありません。」
Ｊさん「うわ…。」

店長「スイングの話しになって恐縮ですが、
　プロは若いから、訓練しているから　カラダを捻じる、
　肩を廻して　腕を動かしているケースが多い、　のですが、
　その腕やクラブの動きではなく　見た目を真似、
　肩を廻す　ではなく　腕を水平外転させて
　テークアウェイをしている人が　ほとんど、
　全員と言っても良い程　多いです。

　アマチュアにとって　胴体を捩じる　は
　故障が伴い易く、疲労に反応し易い動きです。
　肩を廻すよりは　骨盤の回す方が
　明らかに安全です。

✋百歩譲って、肩をまわせる（肉体的に可能）であって
　特に悩んでいないのなら　なにも言うことはないですが、
　肩を廻すのでなく　腕の水平外転～水平内転　で
　似たような動きを真似ているケースが多いですが、
　これを　世間様では「手振り・手打ち」と呼んでおり
　もっと肩を廻せ　は
☑今以上に深く「肩を廻せ・胴体を捩じれ」と言っているのではなく
　腕の水平外転で　疑似肩の廻りをするな
　というコトを言っているのです。

Ｊさん「。。。。。。私のコト…かと思いました。」
店長「アマチュアゴルファーの基準値と言っても良いかも知れません。
　あまり良い意味ではないですけど…。
　私たち　オジサンおばさんゴルファーにとって
　胴体をねじるのは危ない、壊れやすいのに
　さらにそれを　肩ではなく、腕だけで行っている
　二重のミス・過失　と言って良いですね。

　腕を水平に外転（テークアウェイ）　内転（ダウンスイング以降）
　であれば　円弧はその腕の動きでまかないきれます。
　からだの回転はオマケ程度になりますし、
　ゴルフの性質上、水平外転、水平内転には
　腕の捻じりも必要になります。
　これがヘッドの返し、フェースローテーション　で
　ソコが問題なのではなく、それが必要になるコトが問題なので
〇胴体は捻る、腕は捻る、この複雑さを解決出来るのか、
〇捻じる捻じるの複合によって　カラダを傷めるのが早いか、
　と言えば　圧倒的に後者だと思います。」

タグ：: スイング; ゴルフ; 肩の廻り; からだの回転; テークバック

パッティングストローク　やや脱線気味、腕の曲げ伸ばし

2022年04月04日

店長「刷毛塗に限らず、ストローク、スイング全般の
　腕の使い方　を勘違いされている方は少なくない気がします。」
Ｊさん「どのような　ですか❓」

店長「主に…ではありますが
　ゴルフスイングにとっては
　腕の曲げ伸ばし、
　肘の曲げ伸ばし、　は
　腕の中の筋肉で主には行わない　というコトです。」
Ｊさん「どういうコトですか❓」
店長「筋肉の箇所は割愛しますが、
　前腕を持ち上げるのは　腕の中の筋肉です。

　一方、刷毛塗もそうですが、
　上腕を上げる　のは　肩や首廻り、背中の筋肉です。
　肘が曲がったのは　上腕が上がった、からに過ぎません。

　伸ばす　方で言えば
　腕の中の筋肉で行う場合は　前腕を動かす　のですが、
　背中廻りの筋肉で行う場合は　上腕を下げる　コトで
　肘が伸びる、腕が伸びる　なのです。

　ふたつは　主に使い筋肉も違いますし、
　その筋肉の大きさが異なりますので
　後者の方が　大きな力を造り出すことが出来ます。

　ゴルフスイングの場合、その腕にクラブという重さがかかります。
　曲げる　ではなく、伸ばす方が打撃ソノモノに使われるので
　腕の中の筋肉～前腕を動かす　は　小さい筋肉で動かす上に
　その前腕も負荷になり易いので　力みが必要です。
　一方、背中廻りの筋肉で行う、上腕の下げ　は
　下げる、降ろす　～落とせば良い上に　大きな筋肉ですので
　前者よりも楽に行うことが出来ます。

　腕の曲げ伸ばし、肘の曲げ伸ばし、
　ソコを勘違いされている方がいるのでは…と思っています。」

Ｊさん「考えてみたことも無いですが、
　それって　リキミの原因になり得ますね。」
店長「刷毛塗に限らず、そう思います。
　多くの人はテークアウェイで　右ひじを曲げるのに
　上腕を上げるで行わず、前腕を上げるで行っています。
　左腕に押されるから　致し方なく　そうなっているのですが、
　その曲げ方をすると　今度は伸ばしていく段階で
　重くなるクラブ、自分の腕さえも負荷としてかかる
　それを　腕の中の小さな筋肉で行うのですから
　力むのが当然、力まないと伸ばせないのではないか、と思います。

　ショットであれば　思いっきり叩いて良い訳で
　本来であれば　肘を曲げる　は　上げる　とか、高くする
　と言う意味合いが強い訳で、　その反対の肘を伸ばす　は
　下げる　とか、低くするのですから　帰りの方が楽になるはず
　にもかかわらず、伸ばす方が力む　には謎がある訳です。

　スイングで増える負荷だけでなく、行きと帰りで
　かなり動作が異なるのだと思います。

　前腕をあげて肘を曲げる場合、
　ダウンスイングにおいて　重さによって
　腕が捩じられてしまう要素が　上腕を上げるモノに比べ
　どうしても　多くなってしまいます。

　行きは縦に動かしたのに、帰りは横に動かさなくてはならない、
　リキミ易くなるのは当然ですし、
　横に動かす分、からだの回転、向きの変更の仕事を奪ってしまうので
　手打ちっぽい　モノになる、
　腕・クラブ　と　からだ　が分離し易くなる　とも考えられます。」

タグ：: ゴルフ; ゴルフスイング; テークバック; 手打ち; クランチ; 右腕

パッティング　刷毛塗②

2022年04月03日

店長「パッティングストロークのように力任せというか、
　思いっきり打たなくても良い、
　そして　タッチ、と言えば良いのか、
　距離加減が必要なショット、ストロークの場合、
　右利きであれば　右腕
　左利きであれば　左腕　で　それを行うコトを
　好むゴルファーの少なくありません。

　ごくごく一般的な　ショルダーストローク、
　振り子式の場合、部位で言うと
　広背筋や僧帽筋などの　どちらかと言うと
　力強い動作を行うのを得意とした筋肉　で
　微妙な距離感を会得するには　かなりの修練が必要で
　パッティングの性質上、どうしてもかがんだ姿勢で
　それを行うコトになるので
　我々の年齢だと　それを会得するだけの練習をしきれない、
　そういうこともあります。

　ですので　距離感を右腕感で出してしまおう、
　と言う点も　刷毛塗には内包しています。
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　刷毛塗は　その右腕、両方の腕さばきを動力にして
　と言う人も居ますが、私はそうですが…、
　振り子、ショルダーストロークにおいても
　その動力を　腕で　より効率よく、適切にさばく、
　と言う方法としても応用は可能です。
　ただ　その場合は、あくまでも腕は　動力をさばく、
　車で言うと　ギアやデフのような存在で
　エンジンでは無いと理解していないと　複合してしまい
　距離感が刷り込まれ難くなるので注意が必要です。

　ショルダーストロークの場合、
　その動作　ソノモノを打撃・動作のエンジン、にして
　それソノモノで打ってしまわないとイケナイです。
　動作はショルダーストローク、
　でも結局、打つのは手首の弾き…というゴルファーが
　パッティングの悩みを抱えている、のは少なくありません。

✋決して勧めている訳でもありませんし、
　ショット全般への影響もあるので　ノーマルグリップが良いですが
　〇参考までに・・・
　刷毛塗　は　パターにおけるクロスハンドグリップと似ています。

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　クロスハンドグリップの発想、その着眼点は
　動力が腕であっても、振り子で有っても　どちらでも良いですが、
　仮に　右腕の伸ばし、右手の押し　だとしましょう。
　通常のグリップ　だと　悪い例で、しかも　大半のパターンですが、
　右手が押すと　クラブを持った左手が支点になり、
　グリップエンドが軸点に　ヘッドが縦回転する　ような動きになります。
　カラダの箇所で言うと　左手の甲が甲側に折れる形、
　動作で言うと　手首のスナップで弾くような　そんな打撃です。
　その形は　グリップ～握りの方にも表れたりします。

　ところが　クロスハンドグリップで持っていると
　右手が押した時、クラブが押されるのではなく
　クラブを持った左手が押される形、
　左手首の軸運動が発生し辛いので
　インパクト前後でノ　ヘッドの跳ね上がり、
　軌道やロフトの変化が大幅に抑制出来る、
　ヘッドの高低、上下移動を抑制出来る　と言う大きな利点があります。

　それを　ノーマルグリップで行うのが
　刷毛塗　と考えて良いと思います。

　ストローク、動作として　表れるのが
　インパクト、インパクト後の　左腕と左脇の関係でしょうか？

　右手が押す、とすると
　その押しで　クラブが押され　左グリップ軸のクラブ回転をしてしまう場合、
　左手首は甲側に折れていく　ので
　左腕はより左脇に近づく、締まる感じになりますが、
　刷毛塗、クロスハンドの場合、押されたモノが
　クラブを持った左腕ゴト　押される　ので
　左腕はカラダから離れます。
　そこは　見た目の違い　でしょうか。

　パッティングストロークだけでなく　ショットでもそうですが
　インパクト、インパクト前後で
　スイング・ストローク動作の先頭に位置する左腕、
　左グリップが止まる　それを避けるコト　が
　インパクト安定、ミスショット減少につながります。」

タグ：: ゴルフ; パッティングストローク; クロスハンド; パター; スコアメイク

つかまえ　と　刷毛塗ドリル

2022年03月31日

刷毛塗（両腕の肘さばき）の基本はグリップの移動です。ヘッドはその場に残し（動かさず）、グリップが移動した分、フェースが下を向くように引きずる…程度です。ヘッドの移動はからだの向きに預け（無視し）からだの向きの変更によって　移動していくであろう「場所」に向けて先行して【グリップ】を移動させていく…感じです。 ✋刷毛塗動作で　『ヘッドの移動』も手さばきでしてしまうといざ　スイングになった時、からだの向きの変更と重なるためヘッドが下から入るコト　になってしまいます。意図的な場合を除き　ダフリや煽り、しゃくりなどのミスを生み出し易くなります。 ✋✋✋もう一つ　ポイントになるのは刷毛塗をする順序　です。イメージ…としてはトップの位置から　右向きは固定し、刷毛塗だけで入るような感じ…、届かない分を向きで修正するような感じです。それをし始める位置　トップ　で先行して、刷毛塗をすると　それは右向き（左サイドが低い）状態なので横方向の含まれる『縦の動き』になりますが、からだを回して（同時）から　刷毛塗　をすると横の動きだけの刷毛塗になってしまいます。 🔴注意！　そして　そこには　ヘッド（クラブ）の落ちる効果が入るのでかならず　下から入る「潜る動き」になってしまいます。（ラフでは下をくぐってしまったり、だるま落としやバンカーなどで行うと上がり切らず　ボールが出にくくなったりします）スイングで注意　なのはからだの回転が入れば　円弧が生まれますが、同時に、（手さばきで…この場合は刷毛塗）ヘッドでその円弧をなぞる動き　を入れてしまうと仕事が重なるコト　になりますのでヘッドの迂回、ループなど　時間稼ぎが必要になってしまいます。

スイング/ショットの核心➁

2021年05月04日

アイアン　であれば

理想的なボールの置きどころは
　左足かかと付近…
　ボールの前面が　左足かかと線上付近
　もしくは　それより少しだけ右　程度　です。

からだの真ん中　でもありませんよね。
にもかかわらず
その先のターフが取れる…のです。

最下点　と言う言葉で言えば

左足の拇指の前　とか　左足の土踏まず前

辺りが　最下点になるのは　何故なんでしょう❓

と、同時に　上から打つ、ロフトを立てる、
を容易に実現するのなら
　ボールを中、右寄りに置いた方が良さそうで
　ボールをどこに置くかの話しはさておき、
　ボールの前寄りのターフが取れる　　と
　ロフトが立つ/上から打つ　　が
　イメージとして結び付かない方もいらっしゃると思います。

上から打つ　ってどういうコト❓　って話し
なのですが、スイング軌道の話しでもあり、
ゴルファーの大好きなインサイドアウトの話しでもあります。

昨日の記事の　アプローチの話しに戻ります。
多くの人は
からだの回転の箇所　が　曖昧
からだの回転の主たるものが何なのか　曖昧　です。
特にアプローチになると
　回転ではなく　意図的なギッタンバッコン（ぎっこんばったん）
　を肩でする人、そう教える方（罪人）もいます。

その方（前日の記事の方）も　からだの回転　を　肩でしています。
　が故に、緩い入射角度になり、大きめのロフトになり
　ユルイぽわんとした出球になっています。

からだの回転の基礎は　足を使ったお尻使い　です。
（お尻だけを使うのでも、足だけを使うのでもありません）
脚を使って　お尻（骨盤）、胴体の向きを変える訳　です。
足自身も向き　正面を変えます。
分かり易いので　両膝の結んだ線　位のイメージで。

フルショット時のテークアウェイ、右向きで考えると
🔴足自身の向きで　靴の向きと膝の向き差で何割か
🔴足の動きによってお尻、胴体の向き
　→右の太もも（軸足）に対し　お尻、骨盤の向き差で何割か
　と考えて下さい。（割合は人それぞれ）

お尻、足が動力になるわけですが
それに対し、腕やクラブ、胴体の重みは
ひっくるめて　すべて負荷です。
ですので　重いモノ、遠いものは
　動力による移動　に対し、遅れガチ　になります。

ですので　それに同期する為　補足的に肩をまわす、
遅れさせない為、一つの動きでまとめる為、
胴体を捩じる、この場合は肩を遅れさせると
　両腕の長さに不釣り合いが生まれるので
　骨盤に対し肩を残さず、骨盤向き通りの向き進行にする為　肩をまわす

👉肩をまわさない訳ではないけれど

からだを廻すコトの主エンジンではない

と考えるべきでしょう。

人によっては　腰を廻す　と言う方も居ます。
肩が遅れないのなら　腰を廻すもアリ　だと思います。

（お尻が腰と別なのか…は人によって感覚は違うかも…。
　私個人のイメージでは
　腰を廻す　は胴体をひねるイメージが付き纏います。

　胴体そのものの乗っかったお尻　の筋肉は
　臀筋ですが、足の筋肉の延長線上にある　と思います。
　腰を動かす　筋肉は　背中とつながっている感じです。）

肩　の話しに戻りますが、
補足的な肩の回転が必要になるのは
　重さが増える、ダウンスイング位でしょう。
どちらにしても　肩は回さないとは言いませんが、
あくまでも　足やお尻の主エンジンの補助でしかありません。

ところが　　アプローチショットなどの
小さな動きになると　回転を肩だけ　でする人が多く、
　　　　　（それ自体は　おススメはしません）
そこから　回転の基準が崩れていく（軸が倒れていく）ケースが少なくありません。

肩、であっても、　腰、であっても
足、であっても、　お尻（骨盤）、であっても
からだの回転は　その字の通り
カラダに対しては　横の動きです。
前傾姿勢に惑わされている人が少なくありませんが、
それを無くし、素振りを起きた状態ですれば
地面と平行な動きです。

アプローチのような小さな動き
　　…パッティングストロークでもそうですね
　（パッティングを考えると刷毛塗をお薦めします）
　（勿論　アプローチは正規にからだの回転でも良いですね）
骨盤の向きをボールに向けたままでも　行える動き　で
肩で動かそうとすると　その回転するべき方向と
全く異なる　バッタんぎっこん　上下　の動き
になってしまいます。

小さなアプローチをすると
　この動きをする人が大変多いのに驚きます。
プロでもたくさんいます。
‥‥最悪　肩で廻っても良いと思いますが、
「回転」なのですから　その方向/角度を間違わないように。

△この動きは　振り子　の動き　になるのですが、
　クラブヘッドの位置と反対に　頭が動くため
　振りが大きくなるほど　最下点は㊨にズレます。

スイング中、インパクト以降　フォローでの
左肩の上への逃げ　を　促す動き　です。

廻る主動力（箇所）の意識を変えるべきです✋

タグ：: ショルダーターン; 振り子

左上腕・左ひじを先の動かすイメージ　で

2021年01月17日

ゴルフクラブは　体の右側にあれば
最大の重さになります。
勿論　左側に有っても　重くはなります。
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しかし、これから　自分が左方向へ
動きたい、動かしたい場合
左側にあれば　クラブは殆ど重量が無くなる
と言って良いのかも知れませんし
その重さによって、動作自体も促進され
だいぶ、楽になると思います。
そこを　ダウンスウィング　と言いますよね。

ゴルフスウィングには　クラブを無理やり
自分の左に置かなくとも、実質的に
それを同じになる　場面～瞬間が存在します。

何故ならば、スウィング動作には
前傾姿勢と言う傾きがあり、
それに加え、向き　と言うのがあるからです。

右を向いていて、体の左サイドの方が
低い状態であれば、正規のクラブ位置で
自分に対しては　真ん中からやや右にあるクラブも
その方向きのお蔭で　重力的には
左に置かれているのと　似た関係になる瞬間が
ある筈です。

その機会を逃してはイケマセン。

体だけを先にシフトさせたり、回してしまったり
すれば、せっかく重力的に左に位置しているクラブも
いきなり　右に追いやられてしまいます。

次の動作　と言う意味では
最高に軽く、促進もされ　動かしやすい　瞬間を
逃して　クラブや腕を置き去りにして
体を動かしてしまうと
次の瞬間には
次の動作に対し、最大に重いモノに
変ってしまいますし
必ず　傾きや向きの変更も　その複雑な
重さのベクトル性によって　複雑な立体へと
化してしまうので、　一言で言えば
天国と地獄の境目　と言うコトです。

クラブヘッドの重心位置が
シャフトの延長線上にない、重心位置　や
重心距離が存在するのも
次の動作が簡単に出来る状態で
左肘やクラブヘッド～クラブを動かし始めれば
その重さも形状も　打つ、効率よく、安定して
打つと言うことには最大の恩恵をもたらすのに
その瞬間を失った時点で
最大の負荷　に変わってしまいます。

シフトによる自然な体の向きの解け
によって　クラブを出してくると
腕周り、腕力には　殆どナンの負荷も掛かりません。

いままで　体を正面に向けてから
腕力だけで　クラブを出してきている多くのゴルファーには
その　無力感が耐えられないのかも知れません。

正直、そこには　何の充実感も
打撃感もありません　もの。。。

逆に　クラブ形状を伴う　その重さによって
スタートしたり、動いたりするので
ダウンスウィング中のクラブの重みは
殆ど　ゼロになる　と言っても決して過言では
無いと思います。

また　クラブヘッドやクラブの重み
それだけでなく　腕の重さによって発生する
引力落下の力と言うか、スピードも
ある種　ヘッドスピードに加わってくるので
自分が加速する感じ…スピードを加える感じは
あまりしないのも有りますね。

どちらかと言うと、トップの位置から
インパクトまで　落下による直線～～～～
みたいな感じなので　非常に短時間
殆ど時間は有りませんから、余計なコトを
している暇など一切ない、寄り道なんかできません。
自由落下に付いていくのが　精一杯
そんな感じの方が強いでしょうか。

重さ感も無く、充実感もない
飛びそうもない感じがするんですよね、きっと。

そこは　頭と勇気で乗り越えて欲しいですけど
クラブを重心位置に従って　左に落とすのと
体の右に落とすのでは　ロフトにはものすごく
大きな差が生まれます。
右に落とす限り、打ち手の運動性能による
疑似的な、偶然的なつかまり　しか体験出来ませんし
必ず　重力に逆らいながらのスピードが必要に
なります。

クラブヘッドの重さが重力方向に落ちる
と言うスピードや破壊力も　ボールを打つことに使えません。

落としてから　ボールを的確に打つ
と言う動作と言うか、修正も必ず必要で
それは　インパクト直前～ダウンスウィングの後半
という　一番忙しい難しい時間帯です。

左に行くか
右に行くか

これによって　天国と地獄
クラブで打つか、運動性能で打つか
に真っ二つに分かれます。

Ｒさんの悶絶⑦「グリップの出し　と　刷毛塗の方向」

2020年10月21日

二つを比較してみましょう。

まず　気になる点　です。

①トライしている最中も、それ以前も
ダウンスイングで　グリップを腕の動きで
ボール側に出し過ぎです。

V字を維持してみよう　上編_Moment(2)

この方向で見た場合、
アドレスに比べ、
グリップ位置は　テークアウェイに伴い
写真㊨ボール側　から
写真㊧　ボールから離れていく方向に移動します。

これは　確かに見方によっては
グリップがボールから離れる方向に動いた　のですが
その原動力は　からだの向きが変わったから　です。

ですので　クラブを縦にも横にもターンさせない
をしようとすると　ボールに届かない
というのは　からだの回転とグリップの移動が伴っていない、
もしくは　からだという胴体、骨盤、腰　と
肩の回転が別なモノ、別なタイミングに動かすモノ
と言う感覚があると思います。

また　逆に　テークアウェイ　では
　からだの回転でグリップをボールから離れた方向に移動させている
は繰り返しますが、向きが変わったからで　高さは兎も角
からだとグリップの相関関係は大きく動いていません。
にもかかわらず、グリップをからだの回転でない　別なモノで
ボールに近づかせたら、何かが離れるボールとの距離感の相殺
が行われてしまいます。

V字を維持してみよう　上編_Moment

実際、グリップがボールと一番近づくのは
インパクト付近です。
それよりも先の時期、時間に
グリップが前（ボール側・写真上～㊨）
に出てしまえば　ボールから離れながら
打つコトは必須となってしまいます。

グリップを下げる・・・　であっても
その位置は　からだの幅の中　で
からだの向きが変わるから　グリップはボールに近づく　です。

まあ　スイングイメージが　横にボールをとらえる
である限り、それをする為に　一度クラブを寝かさないとイケナイ　ですから
それによって　グリップが無自覚で出てしまっている
と言う可能性も否めません。　動画上でも　その寝具合、グリップの出具合
の差ははっきり見えるところですね…。

②次に　刷毛塗　で　押していく
移動させるべき　グリップの方向　です。

パターストロークや小さなアプローチの場合、
からだの回転と言う　大きな移動手段がありません。
よって　からだに対し　横方向、
スイング用語で言うと　軌道上進行方向　になりますが、
ショットの場合は　若干、そのイメージは異なります。
…刷毛塗～肘使いの本当の役割は
　回転の補助・方向決めであって
　打撃行為　ソノモノではありません。
　ダウンスイング以降、
　左ひじをからだの外目に抜く…感じは
　それでボールを打つコト　ではなく
　からだの回転を止めず、その動きの中で
　グリップの逃げ口を作り
　からだの回転と馴染ませる為です。

ショットの場合、一番　肝心なのは　からだの向きの変更力　です。
腕さばきによって、クラブ扱いによって
それを阻害するのは　出来るだけ避けたい　のです。
ですので　テークアウェイで
　一般的に言われる　クラブを上げる、振り上げる　は
クラブや腕の長さが　向きの変更力を妨げる　ので
速度に応じて　その長さを収納　している　と考えて下さい。

しかし　短くなった…
収納されてしまった腕やクラブは
この場合　腕の付け根に近づいてしまった状態のまま、
本当にそのもま　からだの回転だけ　したら
当然、ボールの上を空振り　します。
ですので　腕は　グリップのあるべき高さ
　もしくは　届くべき腕の長さ、
イメージとして　グリップを上下に動かす　というのはあまり良くないので
　グリップのあるべき腕の付け根　から距離
に戻してあげないと　ボールに届きません。
　ですから　ちょっと　ややこしい　ですが、
その腕の付け根が回転で移動する分も考慮した
　からだに対し　やや斜め下　の方向にグリップを押してあげるコト　で
軌道上、からだに対し横にグリップを押す行為を
土台が動いている、全体が移動している最中に行うと
肩と胴体が分離してしまします。
　刷毛塗で押す方向を間違えては　別な手打ちになってしまいます。

◌土台が回転・向きを変えている　というコトを考慮し
　右肩に近づいたグリップを　元の長さに
　右肩から離れる方向に押してあげる。
　（目的は打撃そのもの　ではなく　届く長さに
　届く高さにしてあげるコト）
（参考映像）ヘッド「は」振らない_Moment

動画で見ると　片方（Ｒさん）は
　はっきりと　横、飛球線方向に　右腕の伸ばしで
　グリップを押していますが、
もう一方（店主）は　なんだか　はっきりしない　方向性が掴めない
そういう　押している？（つもりはないですけど）
そんな感じに見えると思います。

Ｒさんの悶絶⑥「イメージの転換」

2020年10月19日

本日の記事は　おおよそ言葉で説明するのが難解な
スイング　動作というか、そのイメージを　言語化してみます。
　　……伝わらないだろうな…とは思っています。

☑長い棒状のゴルフクラブ
☑重心距離と言う　棒とズレたところのある打点
☑回転と言う横　と　上下　が混じるゴルフスイング動作
多くの人が　スイングには縦・横　の動作　があり
それは別々に同時進行していくようなイメージを抱いている
と思います。
からだの回転は前傾があるとは言え　横
腕の振りは　縦。。。みたいな感じで
なんとかプレーン　と言って、それを理論化している人もいます。
大森2019_Slomo_Moment 大森2019_Slomo_Moment(2)

多くのゴルファーが
その　スイングの見た目　に騙され
本人も見た目通り、そう動こうとしますが
何度も説明していますが、ゴルフクラブにはその長さ、
そして　棒とズレたところの存在する重心位置（概ね打点）
と　運動による積算の不可抗力が働きます　から
それを　やり損ねてしまう　というよりも　必要以上に、必要以上に、
必要以上に　その見た目をコピーしようとする傾向　が強くあります。

重力には当たり前の法則があって
空気抵抗を無視すれば
重かろうが、軽かろうが　落ちる速度は同じです。
よって　ヘッドの方が先に落ちる　なんてことはありません。
勿論、人間は重いモノほど　支えているのは嫌い　です。

トップの位置　から
そのクラブの重さ　を考慮しつつ、
からだ　が　向きを変えると
そこで　半固定された　グリップは
そのからだの回転の方向や速度に応じて移動します。

人間はそのグリップの相対関係を
　自動で「固定」することは出来ないので
少々、それをお手伝いして　まるで相対関係を固定したようにします。

ヘッドには重み　や　その形状的特徴があり、
それは　シャフトと言う棒状のモノで　ゴルフクラブの部位であるグリップ、
人間の手、人間の腕　とつながっていますから
その重さを利用し、
☑『移動している腕の付け根』に対し
　相対関係が同じようなトコロ　に　グリップを移動　させます。
→→→見た目には動かしていないように見えます。

ヘッドの重さは
ボールをどかすチカラとしての機能　とともに
グリップを動かすのに促進する機能、
使い方…によって　その移動をさたまげる働き　を持っています。

故に　スイング中、打ち終わって減速　に入る部分を除き
あくまでも　打つまでの間、
クラブは　横方向にも　縦方向にも　ターンするコト　は
あり得ません。

だって　グリップの移動でヘッドが動いているんですもの…。

ヘッドの重さは促進剤にはなっても、速度の「原動力」ではありません。

よって　クラブは　縦に　回転に伴って
その連結部分である　グリップの移動により、
高くなったり、低くなったり　するだけで
ヘッドがその回転による　グリップの移動で　ターンするコト　は
物理的には、恣意的にしない限り　あり得ない　訳　です。

ティーアップして　やや空中に浮いたボールも含め、
低いトコロにある、地面にあるボールを　効率よく
そのロフト構造も含め、確率良く、再現性良く
人間と言う構造物が打つのには
　この　縦にも、横にも　クラブをターンさせない
単に　連結部　である　グリップの
　回転による　斜め横への移動によって
クラブ自体が高くなったり、低くなったり
　するコト　が　一番シンプル　と見ています。
これは　クラブを縦にターンもさせませんので
　縦振り　とか、横振り　とか　の分野とは異質でしょう。

しかし…　多くの人は
クラブは横、特に軌道なりのターンは絶対　と思っています。
なんと言えば良いのか
俗に言う　スイング軌道　に対し、
ロフトのを　常時　センター　自分の方に向けて置くような
地面のボールを　土ごと　こぞぎ取るような　イメージです。
スイングプレーン打法　なんて言うのは
その典型的なモノで
　あの　自分の周りにある　円周に対し
それをなぞるように振る訳　ですが、
それでは　ロフトが大きすぎ、何十度も余計なロフトで打たない
といけなくなるので　ヘッドスピード、ヘッドスピード　と
連呼する訳になるのです。

あくまでもイメージですが、

　ヘッドは　　　グリップのからだの向きの変更による移動に対し

　遅れるんです。その遅れは　ロフトの立ち、

　つまり　スイングの軌道に対し　外に向いた状態になるのですから

　その状態のまま　ただ　からだを回し

　グリップを移動させ続ければ良いだけ　です。

ボールをつかまえる　のイメージ通り　なのですが、
ボールを縦にとらえる　というか
あくまでもイメージですが、ボールを地面に押さえつけていくような
フェースを下向きのまま　からだを回していく　というか…。
×クラブを回転さえるイメージでは
ボールを横にとらえる　感じになってしまい
縦にとらえるに比べると　90度もロフトの多い状態です。

必ず　どこかの時点で
　腕なり、特に右打ちの人の　右腕の伸ばし（リリース）なり
　胴体ではなく、からだの急激な回転による
　グリップの移動ではなく、ヘッドの移動～クラブのターン
が入ります。

スイングは横だ、縦だ、
　といろいろ言われますが、
振り　と言う意味では　縦でも横でもなく
クラブ　と言う形状と
人間　と言う構造物・機能がある限り
そう多く種類の答えは無いと思います。

味付け…としては
切り返し、ダウンスイングでの
からだの回転　と　腕の振り
腕の付け根をどう動かそう　としているのか
やはり　見た目　に影響され過ぎている　ような気がします。
　　　　　　（…詳しくは　ご来店下さい）

ボールをつかまえる　への道（両手離しドリル）

2020年10月05日

両手離しでボールを打ってみる　のトレーニングは
かなり　いろいろなコトを示唆してくれます。

両手離し（スプリットハンド）ドリル前～ドリル後_Moment

一般的に　ゴルフの打撃は
からだを先にボールに向け、
その後、腕を振る、クラブを振る　のですが、
両手離し　で　それを行おうとすると
右手を使った分、その圧力が左肩に入り、
その方向が　やや左上方になりますので
ボールから左肩が、左サイドが遠ざかりながら
届かなくなりながらの　インパクトになります。

多くの方が　インパクトはからだの正面　で
と言う意識が　結構、強く入っているのですが、
先に体をボールに向け、
その向き、関係性を維持しておく（止めておく）は
手で振るコトを示唆してしまいます。

右手で叩きたい気持ちは　分らないではありませんが、
ボールを飛ばす
そして、それに加え　安定性や再現性を伴うには
飛ばしの主エネルギー（動力源）は
　からだの向きを変える速さ　ですので
（意識的に　速く早く回れ　と言う意味ではないですが）
そこで無理にからだを止めて置くのはイタダケマセン。

からだの向きの変更を速くする　は
意識的に速くするのが理想ではなく、
クラブの重さを受けたら　速く回っちゃった　が
理想です。

☆両手離しドリルは動画では　53秒以降　です

インパクトからフォローまで
◌ヘッドを出したい（フォローを出したい）
◌ヘッドを振りたい
のであれば、　自分の思い描く通りに
ヘッドが動くよう　グリップを動かしておかなくてはイケマセン。
そのフォローはグリップの移動で実現しなくてはイケマセン。
それには　インパクトから左が向ける
　そう言う手順、打ってから左を向ける順序　が必要です。
回りくどい　かも知れませんが、それがインパクトを体の正面で
という意味合いです。

両手離しドリル～素振り　では
右グリップ、右手が動いた分（移動した分）、
同量、左グリップ、左手も動いていない（移動していない）と
グリップを体の幅の中で留めておくことが出来ず、
ショット、スイングに　からだの向きの変更　が利用出来ません。
→それが結果として　からだの正面でとらえる　につながります。

やってみよう　両手離し（スプリットハンド）ドリル_Moment

横、であっても
縦、であっても
シャフト、クラブを左グリップを支点にして円弧　を描かせる
ということは　その分、
からだの回転を止めるか、からだの回転とはクラブを切り離して使うコト
になると言う認識が必要です。

それはからだにとって
骨盤と肩を切り離し、胴体を捩じる動きになり
故障の原因になりますし、
インパクト時の　左足上がり状態
スイングボトム（円弧の最下点）を右にズラすコト　になりかねませんので
両手離しドリルで　それこそ　両手、両グリップの移動量を
確認してみて下さい。

【質問】テイクアウェイ時の右ひじ

2020年09月26日

【質問頂きました】
Ｑ：ショット全般ですが、
テイクアウェイで右肘を後ろの人にエルボーする感じでと

読んだ気がして認識していたのですが、どこら辺の後ろでしょうか？

身体の遠いほうの後ろ？　近いほうの後ろ？

Ａ：質問ありがとうございます。
テイクアウェイ時、のクランチのひじ使い　のコトを
指しているのだと思いますが…。

まずは　あまり形にこだわらない　で下さい。

右ひじを　"やや"　外側に張り目　にあげる、外目にする、
には　その後の行為に対する目的、役目があり
　そちらの方がより重要です。

①まず、トップの位置、もしくは　そう呼ばれるような位置
スイング時間で言うと　切り返し　（行きと帰りの折り返し点）で
クラブの重さ　腕の重さが　ダウンスイングやインパクト　に向け
より良い方向にかかっている、
自分の行きたい方向、行かせたい方向にかかっているｰような
位置にクラブが有るコトがポイントとなります。

2018年3月⇒⇒⇒2020年6月_Moment(4) この写真、で言えば
ここから　からだの向きは変化しますが、
この写真上で言えば
右肩の前にあるグリップエンドは
左腰の方に移動させたい訳　です。

そう言った方向　に　クラブの重さが
かかっているような位置　の方が
力まずに　スムースに　クラブの重さを利用しつつ
ダウンスイングに入れますから　ベター　と言えるでしょう。

手や肩だけで上げる　テークアウェイ　では
左ひじ　が　右ひじ　よりも高くなる　状態になります。
これでは　クラブは倒れ
　ダウンスイング時、右サイドの下がり易い、力み易い
左サイドの上がり易い　重さのかかり方になってしまいます。

蛇足…にはなりますが、
この　『上げ方』　が　グリップ（握り）に　大きな影響を及ぼします。
自分の　上げ易い・動かし易い　グリップになっていきます。

②右ひじを　やや外目に　やや高めに　張って頂く　のは
からだ　（肩だけを回す～胴体を捻る　のではなく）
　・・・股関節を境目とした胴体　の向きを変えるコトを促進し、
左右の肘の関係が　からだの姿勢を作り得る！　からです。

特に　からだの右向き　の促進　は　非常に大きく、
それ以外のコトは　今まで通り　でも
右ひじを　やや外目、やや高め　にするだけで
右向きの質、右向きの量　が向上するので
　結果がすぐに伴ってきます。
◯そう言う意味では　右ひじを高め　にする　コトよりも
　やや外目に張る　方が重要かも知れません。
◯高さ…に関しては　高いことが重要なのではなく
　左ひじよりも　高いコト（傾きなりに）がポイント　になります。

自分のアドレス、前傾姿勢のある状態で
右を向くと　どの位　㊨（右半身）のモノが㊧のモノ　よりも
◯高い位置関係になるか　が　右ひじの行く先を決める
　と言っても良いでしょう。
◯右ひじの向かう先　が　右半身の行き先を決める
　と言っても良いでしょう。
前傾姿勢の無い状態であれば、両肘の高さに　上下差はありません。

固定電話を取って　右耳に受話器を動かす
　からだに対し　手を真っ直ぐ耳に移動する、邪魔なひじは外に逃がす…
　そんな感じに近く、窮屈な程、曲げ過ぎず、
ひじ自体も無理に上げる必要はありません。
右向きの際、その傾き通り、左ひじ　よりも　高ければ良い
だけです。　そう言う意味では　やや遠め　と言う感じでしょうか。

【質問】パッティングストロークは❓

2020年09月25日

【質問頂きました】
Ｑ：パターでは、体の向き転換だけで打つのか？
　グリップも動かすのか？

Ａ：パッティングの方向は
アドレス～スタンスの向きでほぼ決まります。
ヘッドを振る人のスイングのように
動作を始めてから　インパクト…ショットによって
方向を決めることは（ミスを除き）一切ありません。

…というコトになると
パッティングストロークの重きを置くところは
やはり「距離感」というコトになりますよね。
ショットでも同じですが、距離感にとって
とても大切なのが、概ね　"いつも"　同じロフト　で
打てるか、どうか　にかかっています。

パターのロフト角度はどれもが　４度前後　となっています。
ですので　２～3度ロフトが増えてしまう…減ってしまう…
というのは　40度の9番アイアンを打つよりも
遥かに　距離に影響を与えます。

パターのインパクトロフトを目で見るコトも
体感することも　簡単ではありませんが、
その目安になるのが　シャフトの角度です。

質問にもありますが、
からだ…をまわす・・・　とは
正確には　「からだの向きを変えるコト」　です。
スイングでもパッティングストロークでも
前傾姿勢はありますが、基本、からだの向きを変える　というコトは
右を向く、左を向く　という横方向の動き　です。

このように　腕と胸で作る三角形を維持し、
肩を揺さぶる　「振り子のストローク」を多く見かけますが、
このシャフトの振れ幅、振れ角度　であると
ロフトの変化が激しく　距離感が掴みにくい　ですし、
この動きによって、ヘッドが　縦に弧を描きますので
ヘッドの上下変化が激しく、ボールの当たる箇所　も
縦方向～上下方向にズレが発生し易くなります。

加えて、この肩の揺さぶるストローク…では
本当の　からだ　は固定した状態で
　文字通り　肩を揺さぶります。
この肩の揺さぶりは　上下　の動き・・・
本来のからだの回転　とは　90度方向の違う　縦動作　です。
アプローチなども含め、ショットは
　出来るだけ…理想的には　からだの向きの変更で行いたい、
と願うのならば　からだと肩、からだと腕が分離してしまう
非常に悪影響の大きい
　　この　肩のストロークは　するべきではないと思います。

また、肩を上下に動かしている　とは言っても
肩の可動域が限られている為、
左肩が高くなる　は　イコール　からだが左を向く
　につながります。
左を向く～からだが開くコト　が無自覚に行われてしまいます。　
　ひっかけ　の隠れた原因になるでしょう。

IMG_0710_Slomo_Slomo_Moment(5) IMG_0710_Slomo_Slomo_Moment(6)

お薦めするのは　ﾊﾐﾝｸﾞﾊﾞｰﾄﾞで言うところの「刷毛塗」のストロークで
ガラスや鏡に映る自分の姿を見ながら
肩が上下に動かないよう・・・
そして、ストローク中、出来るだけ　シャフトの角度が変化しないよう…
にしてみて下さい。

「刷毛塗のストローク」では
肩の関節に対し、腕を振るコトになります。
大きな力を作るのが得意な背中で微妙な距離感を出す
ショルダーストローク　に対し、
利き腕の伸ばしで距離感を作れる
刷毛塗ストロークの方が　楽だと思いますけどね…。

動き…としては　インドネシア辺りの踊り　に近いかも　しれません。

◌ポイントは
　右ひじが伸びていく　と
　㊧の手首が手のひら側に折れていく、
　アドレス～トップ時　は　手の甲側に折れた左手が
　インパクト～フォロー側では　手のひら側に…。
　重さと言うヘッドを残す動きです。
　自分の動作分　だけ　重さ分を差し引いて、ヘッドが動く　
　というコトになりますが、
　一方、肩のストロークの場合、
　先端にあるヘッドを動かすコトがメインですので、
　その振り子の動きが　ストロークテンポを作ってしまいます。
　テークアウェイが大きい！　または、小さい！
　リズム～テンポが速い！　または　遅い！
　と分かっても　ヘッドの重さにテンポも
　ストロークの大きさ　も司られてしまいますので
　動作が始まると修正が効きません。
　（これは意外に大きい問題です）

パッティングストロークをする為に
アドレスの前傾は出来るだけ　浅め　に。
両腕を延ばした状態ではありませんが、
　曲げたー！と言うほど　曲げず
かるく　肘が曲がった緩やかな姿勢がお薦めです。
深く取ると　腰を痛める原因にもなりますし、
　腕が動かし難くなり、
　現場で緊張感が増す　可能性があります。
ご指摘の通り　グリップを動かすコト　が主　になり、
ヘッドへの意識　は　殆ど無い　と考えて下さい。
◌極力、両肩のラインが変わらない
◌トップの位置から　極力　シャフト角度が変わらない
こうすると　ヘッドの高さ変化が緩やかに、少なくなりますので
ロフト変化だけでなく、当たりによるミスも減らせられます。

方向においてもゴルフクラブは　ライ角度とロフト角度の複合体　立体です。リーディングエッジは真っすぐ　だったとしてもロフトが上を向く（ロフトが増える）と　立体としてのフェースはかなり左を向きますのでスタンスの向き通りに　ボールを打ちたい　のならパターヘッドを真っ直ぐ動かすコト　よりもロフト変化を減らすコト　の方が圧倒的に有効です。　ショットにおいても、パッティングストロークにおいてもロフトの変化だけでなく、大きなミスにつながるのはからだの姿勢　肩の上下関係です。

つかまえ　と　刷毛塗ドリル

2020年09月18日

刷毛塗（両腕の肘さばき）の基本は
グリップの移動です。

ヘッドはその場に残し（動かさず）、グリップが移動した分、
フェースが下を向くように引きずる…程度です。
ヘッドの移動はからだの向きに預け（無視し）
からだの向きの変更によって
　移動していくであろう「場所」に向けて
先行して【グリップ】を移動させていく…感じです。

✋刷毛塗動作で　『ヘッドの移動』も手さばきでしてしまうと
いざ　スイングになった時、からだの向きの変更と重なるため
ヘッドが下から入るコト　になってしまいます。
意図的な場合を除き　ダフリや煽り、しゃくりなどのミス
を生み出し易くなります。

✋✋✋もう一つ　ポイントになるのは
刷毛塗をする順序　です。
イメージ…としては
トップの位置から　右向きは固定し、
刷毛塗だけで入るような感じ…、
届かない分を向きで修正するような感じです。

それをし始める位置　トップ　で
先行して、刷毛塗をすると　それは右向き（左サイドが低い）状態なので
横方向の含まれる『縦の動き』になりますが、
からだを回して（同時）から　刷毛塗　をすると
横の動きだけの刷毛塗になってしまいます。
🔴注意！　そして　そこには　ヘッド（クラブ）の落ちる効果が入るので
かならず　下から入る「潜る動き」になってしまいます。
（ラフでは下をくぐってしまったり、だるま落としや
バンカーなどで行うと上がり切らず　ボールが出にくくなったりします）
2018年3月⇒⇒⇒2020年6月_Moment

スイングで注意　なのは
からだの回転が入れば　円弧が生まれますが、
同時に、（手さばきで…この場合は刷毛塗）
ヘッドでその円弧をなぞる動き　を入れてしまうと
仕事が重なるコト　になりますので
ヘッドの迂回、ループなど　時間稼ぎが必要になってしまいます。

からだの回転　は　腕のクラブさばき次第　～おまけ

2020年08月16日

この腕さばきを　ハミングバードでは
　15年位前から　「刷毛塗」と呼んで、推奨しています。

一度、ローテーションを覚えてしまった人　には
　取っつき難い　かも知れませんが、
初めてゴルフをする、スイングを覚える人　にとって、
体力に自信がなく、練習を繰り返せる時間や余裕のない人には
飛距離とアプローチ、飛ばしとスコア　を両立させる
一番　簡素な方法だ、と思うから、です。

ハミングバードは　ゴルフショップ、
重いヘッド、超柔らかいシャフトを専門とする
カスタムメイドのお店ですが、
クラブを売るために（勿論、たくさん売れると嬉しいですけれど）
そう言ったスイングを提唱しているのではなく、
その逆で、そのスイングを簡単に覚えて頂く為、
もしくは　スイングを変えようと思っていなくとも
　そう言うスイングに近寄っていくために　クラブを変化、
　ハミングバードなりに改良し、製造販売しているのが本質　です。

シャフトはグリップを移動させる、移動を促すモノ、
ヘッドの重さやその形状は
　そのグリップを望むところに移動させるためのモノ、
それが感じられる、それが理解できる　だけで
　相当量、動作を減らし、仕事をクラブに任せられます。

手を返し、グリップを止め、回転を止め、
手さばきでヘッドばかりを動かす打撃法では
　その全く反対で
よりグリップが動かさない、ヘッドを動かし易いクラブ
　に行き着くのは　当然の帰結。
しかし、それでは　クラブの進化も、スイング進化も減衰してしまい、
運動性能に頼ったショットやスイング、ゴルフクラブ、

　ゴルフが　プレーする人を選ぶ遊びになってしまう　と危惧しています。

そう言うスイングやゴルフもあって良いとは思いますが、
折角　他のスポーツと異なり、道具を使い、
　知恵で対処できる遊びなのですから
体力に自信の無い女性や年齢の方が
　下克上で楽しめる　ゴルフの良さが薄れてしまう　のではと思っています。

多くのレッスンでも
　手で振るのは辞めましょう、からだは使いましょう　と
言っていますが、その方法論には眉をひそめてしまいます。

からだの回転　と言っても
現代のゴルフスイングの多くは
腕を振るために　その付け根である　肩が動いているだけ　で
胸から下　の　本来のからだ　は
　それを支えておく土台　でしかなく、
あのスイングテスト用のロボット　が理想的なスイングの状態です。
腕を振った時に、動かず、それに耐えられるコト　を
　からだを使う　という拷問耐久がからだの役割　となっています。

胴体はねじれない　訳ではありませんが、
ねじるコトにはあまり強くありません。
自分の身だけなら良いですが、
腕も含め　長い棒の先に重さの付いたモノを
時速で言うと　100㌔~150㌔を越えるような速度で振るのには
耐えられるように出来ている　とは思えません。

スコアで争うゲームです。
どんなスイングをしていても
練習の数、練習の頻度、球数　が多ければ
スコアは造れますし、ゲーム、と言う勝負ゴト　ですので
スイングの是非　だけが　すべてではなく、ほんの一部　に過ぎません。
ゴルフトーナメントの運営、メーカーなどは
各選手のからだや選手寿命には興味がなく、
　からだが壊れようが、力任せの飛距離勝負の方が
興行としては魅力があり、選手の側も
フェアウェイをとらえる精密機械よりも
　例え　曲がってラフに入れても　より近ければ何とかなる
　という　オリジナルのゴルフからはかなり変質したモノになっています。
それはそれで楽しいですが、
　体力が違う、練習量が違う、取り組みが違う、
アマチュアがそれを真似るかべきか、どうかは別物です。
SNSの時代になって　そこの見分けがつかなくなる人が
　加速度的に増えている気がします。

スプリットハンド　から分る『軸運動』

2020年08月14日

この二種類の画像の比較をご覧ください。

上がハミングバードの推奨している
両手離し（スプリットハンド）ドリルで、
下が　ごく一般的なスプリットハンドドリルです。

動画では判り難い　かも知れませんが、
右グリップの移動する量　と　左グリップの移動する量　が
かなり異なります。
スプリット…両手を離して持っているので
　強調されていますが、基本は同じです。

ハミングバード式（仮称）では
右グリップと左グリップの移動量も、移動方向もほぼ同じ　です。
それによって　腕の長さの調整などが要らず、
左半身　と　右半身が同じ量だけ動き易いので
意識は一切していませんでしたが、　（結果論ですが）
よく言う　軸運動　というコトになります。

それに比べ　一般的に行われる　ハンドターン式（仮称）では
倍とまでは言えないですが、明らかに
右グリップの移動量の方が左グリップより多いです。

また、ターンが必要な為
移動していく方向も　右と左では異なっています。

この　両グリップの移動法　では
右/左のそれぞれ半身　は同じように動くことが出来ません。
また　両グリップの移動方向が異なるため、
㊧グリップ～左半身は横方向の移動が強く　なりますが、
㊨グリップ～右半身は縦方向の移動が強く　なりがちです。
右グリップの移動量を増やしたいので　よりそうなる傾向は強いでしょう。
これでは　軸が左右の真ん中にある運動は難しくなります。

！肩を縦にまわす　なんて理論は
ここから派生しているのかも…知れません。

逆に言えば　左右のからだ、左右のグリップが
同じ量、同じ方向に動いてしまっては
手を返すこと（フェースローテーション）が出来ない訳ですから
からだ　の役割は　それを耐えるため　止まる
動くのを我慢する　というコトになるのですが、
それを「からだを使って」と言うのは、ちょっと的外れに思えます。

からだの厚みのコトは抜き　にしても
㊧半身/㊨半身、その移動が同じように
同じ方向に　同じ量　動くからこそ
からだの真ん中に　「軸」　が形成されるのでしょう。

だとするならば、からだの両脇にある腕
そして　両グリップは
同じ量、同じ方向に動かさないと
それを作り出すのは難しくなる…と思いませんか❓

両腕が、そしてその付け根が、
そして　両グリップが
似たような量、似たような方向に動くことが
『からだの回転で打つ』　なのではないでしょうか❓

ハミングバードでは　この両手使い　を
「スイングに組み込んだ形の刷毛塗」と呼びます。

刷毛塗　コト始め

2020年06月05日

パッティングやごくごく短い距離のランニングアプローチ
などを　刷毛塗　で　行うのは問題ない、と思います。
問題ないとは思いますが、　刷毛塗も含めて
クラブを動かす腕さばきの基本は
　からだを回す、からだの向きを変える『移動』
スイング用語で言う　軌道の中にあり、
からだの周りでクラブを動かさせるため　のモノ　です。

リリース～刷毛塗_Moment(2)

言葉遊びに聞こえるかも知れませんが、
腕を使うことによって
　クラブがからだの回転通りに動くよう
　動かさない為に動かす（後ほど解説します）　と言う前提で
刷毛塗のパッティングやアプローチをして頂きたいと思います。

パッティングやアプローチなどを見ていると
まず　手で、この場合ですと　刷毛塗　出来る量
というのは　かなり少ない量です。
切り返し～トップの位置から　打ち終わるまで　で
　右胸から左胸　のおおよそ30～40ｃｍ程度　です。

　それ以上はからだの回転。

からだを回す　と言う前提の元で言えば
からだを回すと
⇒クラブを持った腕の付け根が移動します
⇒それによって　グリップの位置も移動します
✋クラブヘッドの重さによって　ヘッド。。。
　そして　腕やクラブの重さによって　グリップまでもが
　その運動量分、遅れようとしますが
　それを　ヘッドの遅れ　～ロフトの立ち
　だけに押さえ、グリップと腕は遅れさせない
　からだの回転通りに腕とグリップは移動させる
その補足の為　刷毛塗で軌道上、押します。

よって　傍から見ている人にとっては
からだの回転だけ、腕は何もしていないように見える
というのが　刷毛塗の役割で
からだの回転が入った時、腕はあたかも
　　なにもしていないように「見える」モノ　です。

それを基本に、刷毛塗だけのアプローチ　をする際
多く見られるミス　が
量が多すぎるせいなのか、
速く？、強く　右腕（利き腕）、利き肘を動かそう、伸ばそうとしているせい
なのか　肘さばきではなく、肩が動いてしまっており、
実際の肘さばきが　後半に入ってしまっています。

✋意識的な　腕、もしくは肘を動かし始めるには
　体の大きな動き　は止まらなければなりませんから
●切り返しの時のからだが止まった時か
●ダウンスイング後半、インパクト付近でからだを止める時か
　のいずれか　になってしまいますので
　「動かし始め」は　肩　や　からだの回転の前がベターです。

スイングの中では　クラブの重さがかかるので
伸ばすや押す　よりも　その重さに落ちる、解く　という
受け身でのスタートがベターです。

刷毛塗のアプローチの場合、
右腕の伸ばし　よりも　
クラブも含めた腕の重さを利用した
　👉左上腕の「動き出し始め」　の方がベターだと思います。

リリース　刷毛塗❶

2020年05月25日

ゴルフショットは　基本、からだが回るから、
体の向きが変わるから　クラブが動き～ヘッドが動いて
ボールを打ちます。

✋そのからだは　肩　ではなく、
股関節を境目とした　上半身、
骨盤を含めた胴体のコトを指します。

手や腕でボールを打つ訳　ではありませんが、
からだの回転で「直に」クラブ、そして、ヘッドを動かす為の
手さばき、腕さばき　があります。
＊パッティングストロークやとても短い距離を打つ場合　など
特別なケースを除き、からだの回転で打つためのモノで
手や腕さばきだけで打つコトを推奨しているわけではないので
ご注意ください。

それをハミングバードでは「刷毛塗」と呼んでいます。

からだの回転でスイング/ショットする場合、
動作が始まってから、（腕を含めた）ゴルフクラブの重さが
急激に重くなるような、
ボールを打つ前に　ボールとは違う方向、
打ちたいと思っている方向と違う方向、　にかかると
体を止め、その修正、相殺などの行為が入ってしまうため
原則論として　腕やクラブの長さが急激に増えるような動きや
からだの回転で出来る円とは　あまりに異なる
円運動を作るのは避けなくてはなりません。

その為に　からだの回転　という　軌道というか、
前傾姿勢によって　斜めに傾いている　運動のﾌｨｰﾙﾄﾞ　に
沿った動きをした方が
からだの回転の速度の阻害にもなりませんし、
安定性や方向性も保ち易いでしょう。
繰り返したり、体の負担を減らすのにも良いと思います。

ですので　両手で持ったクラブ
その基本になるのは　グリップは勿論、ヘッドも
出来るだけ　その同じ運動のフィールドの上で
同じような・・・同じような方向や同じような速度で動かします。

どの道、スイングは　急ではなくとも、
どこかしらで　加速は入っていく訳ですが、
自分の意志による加速に沿ったモノ（方向や速度）であれば
妙な修正をしなくとも　打つコトが出来るでしょう。

刷毛塗の原則動作　注意点❶　動かす量

上腕（肩に近い方）～肘さばき　です。
肩が動いてしまうほどの量は動かしません。

グリップで言うと　自分の右胸から左胸、
　多くとも自分のからだの幅程度。
✋✋✋ココの部分は重要です。

腕の生えている肩　は　からだの回転で
当然、移動し続けています。
それを阻害せず、その助けとなるには
腕で動かす～動かせるグリップの量は　右胸～左胸、
数値で言うと　多くとも　40～50センチ程度・・・。
　私個人で言うと　イメージとしては30cm程度　です。

注意点❷　動かす方向

自分のからだを平行、
グリップであれば　体からの距離を変えないコト
手さばき、肘さばきの状態であれば
胸と平行な方向　です。

2020-05-24_18-30-07_Moment

無意識…ですが、スイング動作とのつながり…
を考えると　右胸⇒左胸（右から左）は
やや　低くなる感じ　かも知れません。

注意点❸　動かし方

円運動は　土台である【からだ】が行います。
手、腕さばきでは　その円以外の運動は不必要、
　というか、それをしてしまうと
からだで行う円運動を阻害、支障をきたします。

ですので　グリップよりもヘッドはうごかさない　位。
この写真のやり方であれば、ヘッドは同じ場所で
グリップだけを動かす位の感覚です。

今更ながら　『刷毛塗』です

2020年05月18日

で、今更ながら「刷毛塗」です。

今も昔も、スイングはクラブにしか教われない
と思っていますが、
正しいからだの回転は
ただしい腕使いでないと体験できない、とも思っています。

V字を維持してみよう　上編_Moment

クラブ、ヘッド、シャフトを振る　というコトは
グリップの移動を止める　というコト　です。
それには　当然、ヘッドの返し、フェースローテーションも含まれます。

クラブを持っている腕
当たり前ですが、その腕は体でもあり、腕でもある肩から生えています。
からだが回転して、移動していきますから
当然、その肩部も移動するのですが
　グリップの移動が『滞る』寄り道や遠回り　をしてしまえば
体から、肩から生えている　腕は遅れてしまいます。

前傾姿勢がある、ので　やや傾いている、とは言え
体の向きの変更、からだの回転は横移動　です。
自分が傾いていますから　自分のからだにとっては　まさに横への移動です。
クラブ、ヘッドを下に振る行為は
その体にとっては　縦の動き、
横の移動をしながら　クラブを、ヘッドを縦に振れば
当たり前ですが、その横移動には付いていけません。
約束の待ち合わせ場所、（通過点としてのインパクト）
　に定刻に付けないから　と言って
インパクト直前に　今度はからだの回転を止め
　腕で　クラブを横に振る　ってなんのこっちゃ　と思います。
始めっから　その車に乗っておけよ　と思いますよ。

馬鹿にしてはいけないのは　クラブ、ヘッドを振る　というコトは
腕を振る事になるのです。
　腕は両方で楽々10キロにもなります。

ボールを打つための方向に進んでいる　本体とは違う方向に
その重さを動かしたら　後から大きなお釣りがくるのは当然でしょう。

ゴルフクラブは　握っている棒の延長線上に
打点の無い、Ｌ字型の形状をしています。
単純な移動　であれば、重量はその分、遅れるとは言え、
ヘッドのそのズレた　重量の中心点は
棒であるシャフトと　直線状に並ぶ働き　がありますが、
逆に　そのＬ字型の形状を　捻じって使ってしまえば
　その現象は絶対に訪れません。

そして　そのズレた打点である　ヘッド、フェースには
弾道や距離を決める　角度　が備わっており
上下左右のその角度によって　ショットが決まるのです、
そんな大切なモノを　ドライバーであれば
インパクトのフェースとボールの接触時間　1/3000秒
そのインパクトの直前に　望み通りにするんですか❓
　それが追いかけなければいけない打撃法　だとすれば
利口？な、勘の良い若者はゴルフなんてしないでしょう。
物理法則を無視した、無理くりな遊び　ですもん。
　・・・すっきりしませんからね。

おそらく…ですが、なんとなく　そう感じている若者は
少なくない気がします。

からだの回転、周り方を促進するには
その回転通り、この場合は方向　ですね、
その回転通り、回転が行く先に
グリップを送っておく必要があります。

前述の通り、望ましい回転は
傾いているとは言え、自分のからだにとっては横　です。

ですので　自分のからだに沿って
腕、グリップを　運動で増えるであろう重さを考慮し
先、先に送って　回転を促す　と考えるのが良いと思います。

回転を司る足は　どちらかというと
反応に対処するコトを得意とする部位です。
回転を足で行う　のは確かですが、
それを足で覚えようとしても、
　重さの有る上半身、そして腕やクラブが
別な方向への重さを作ってしまえば
　足はその重さに対処するのにつかわれてしまいます。

万人が　からだは早く開きたくはないのに
結果、開いてしまうのは
ある意味、脚が正しく反応、処理している証でもあります。

スイングを根本的に治そう、
　と本気で挑んでいる人が少ないのは分かります。
付け焼刃的なアドバイスをせざるを得ないのも分かります。
だから、と言って
クラブ扱いであるゴルフスイングのテクニックが
　不可抗力に抗う弾道の修正、相殺に終始してしまうのは
本道では無いと思います。

ダウンスイング　からだの周り方　❾

2020年05月13日

昨日の話…そして時計の話しを流用し、
その差は　ものすごく大きいコトを
説明します。
この話には伏線がたくさんあり、
　無意識にそのミスを犯しているので
頭の体操　と思ってお付き合いください🐰

時計の針、と言うニュアンスで話を進めますが、
そのニュアンスも誤解を生みだします。
スイングはどちらかというと
　時計の針を動かす事、
　0分（12時）を向いたクラブやシャフト　を
　30分なり　35分に向けて打つ　と言うのでは
やはり　自分の中心において
　クラブを振ってしまうイメージ、
軌道　と言うモノに対して　クラブでなぞる
と言うイメージが付いて回ります。

体を回す、体の向きを変える
　というコトが重要になるゴルフスイング動作では
本当にしなければいけないコト　と
イメージするその行為　にギャップを作らない為には
シャフトを　0分から　50分～40分　と回す　のではなく
0分を向いたまま　の状態で
体を回し　時計自体を動かす　時計を回転させる
そのイメージの方が正解に近いと思います。
時計の針は　0分を向いたまま
時計がまわり　0分のまま　インパクトを迎える。
その際、時計のボトムは55分になっている　と言う感じです。

時計の針を　振るのと
時計自体を回転させるのでは
本当の動作　と言う意味では　大きな違いがあります。

V字を維持してみよう　上編_Moment(2)

スイング動作の実態は立体ですし、
体重移動などの横移動を入りますし、
場合によっては　後ろ（背後方向）に引いてしまうコト
も大いにあり得ます。
土台である　自分が動かず　クラブだけ、
腕も含めたクラブだけを振るのと
自分自体が動くのでは
クラブ（腕も含めた）の作り出す遠心力などの不可抗力
の影響度が全く異なります。
モーメントの高い自分が動いている中での
腕やクラブの不可抗力は　分母が大きいので
影響を受け辛い　と言えますが、
自分が動かず　腕とクラブだけを振る　というのは
動かないコトが基本にあるので、その不可抗力を
どこかで処理、相殺しておく必要が生まれます。

ですので　便宜上、時計の針（分針）で説明は続けますが、
そのイメージ、軌道に沿って　シャフトを振るのではなく
シャフトは動かさず、体を回し、体の向きを変えて
軌道自体を作り出す　というコトをご理解下さい。

話しを本題に戻します、
☑この時計の針の進行に伴うフェースの上下の向きを
自分で、手先で横向きにしよう　とすると
☑もしくは　その時計の針の進行そのものを手先で変えよう
別な言い方で言うと　ヘッドを、クラブを下に振ろうとすると
ほぼ　全く逆の現象が発生します。

からだの回転　以外の行為で　ヘッドを動かす
ヘッドを移動させようとするには
からだの回転を止めなくてはなりません。
からだの回転で　時計の針を
50分から35分　時計の針の角度で90度
見た感じを変更するのと
その90度を手で作るのでは全く異なってしまいます。

先ほども書きましたが、
からだの回転で行うと　その運動そのものに
からだに対しては　右から左
　ボール（打撃）方向　飛球線方向　への
慣性がかかるので、時計、自分自身が左へズレます。
続に言う　体重移動です。
この半分、もしかしたら　それ以上は意志ではなく
重さや慣性によるもの　無意識に近いモノ　です。
あえて言うのなら　それを拒絶しない　と言う意志があるコト位。
しかし　手先で　その角度を変えようとすると
クラブヘッドの作る遠心力に抗う必要が生まれます。
その遠心力通りにしたら　地面を打ったり
ボールの先を空振りになるからです。
体全体が動いている　内のクラブの作る不可抗力　と
体を止めて　腕とクラブを振っている不可抗力の差は
とても大きいモノです。
ボールとヘッドをヒットさせようとすると
自分自身、時計自身を後ろに引かなくてはなりません。
スイングで言うと、右に、うしろ（かかと側）に
　体を引かなくてはなりません。

達人のココから盗め_Moment(3)

よって　からだの回転による　ズレで
　35分インパクトを迎えられる状態と
自分自身、時計自身が上を向いてしまって
　自分にとっては　35分の位置にクラブが有るのに
その軌道は上向きに入ってしまって
実質25分の角度でインパクトを迎えてしまっている。

素振りで自分でやってみて下さい。
クラブを動かさず　腕を使わず
体の向きの変更だけで
ヘッドをボール付近に持ってくるのと
途中から　クラブ、ヘッドを下に振るのでは
インパクト時の　からだの下向き加減、上向き加減が
全く違うのです。

右向きからインパクト付近
というと　結果として体の向きは90度近く回転したコト
になるのですが、
その動きを　クラブを下に振るコト　で代用してしまうと
腕でクラブを90度振る　に加え
その遠心力を相殺するため　や
その動きにつられ　体も回ることから
インパクト時は　からだは120度位向きを変えた
かなり　上向きの状態になります。
✋開いているつもりはないのに…です。
　

テークアウェイのここから始まる「振るスイング」

2020年04月19日

★ヘッドを多く動かしていけない
★グリップが移動した分だけヘッドを移動させる
★体の向きの変更以上に、
　　いやそれ以下で…円を描いてはいけない

　ここらへんは頭で理解している人も多いでしょう。

しつこくおさらいですが、
スイングは　打ち手が動作をするからクラブが動き、
その結果、ヘッドがボールを接触し、ボールが飛ぶのです。
クラブヘッドが動く原動力は打ち手の動作であり
その動作の一番大きなもの、殆どと言ってよいものが
　フットワークを使った胴体（体）の向きの変更～回転
によるものです。
◆円を描いているのだから　その外周分　半径の違い分
　ヘッドの方が多く動く
◆ヘッドはグリップを追い抜く
と考えている人はその根拠…
　グリップよりもヘッドがたくさん移動～運動する
　そのヘッドの移動のエネルギー源を教えて欲しい　です。

それらのことを頭では理解していても
実際のスイングの多くを見ると
自覚無き状態で　ヘッドの方をたくさん動かしています。
無意識なのかもしれませんが、円を描こうとしています。
そして　その動きが不必要な遠心力や不可抗力を生み出し
体、特に左サイドを引きながら、上げながら
インパクトを迎えることにさせてしまうのが
スライスやこすり球、ミスの大きな原因　です。

ここの部分は　とても大切な認識であり、
技術ではなく、自覚というか、　「気づき」
自分の動きに「気づいてさえしまえば」
一気に解決の糸口が見えてきます。

➡そのヒントがテークアウェイにあります。

取り合えず　
　➡腕周りの作業が止め
　➡前傾姿勢もなし　棒立ちの状態で
アドレスから右向きを作ってみましょう。

誤解を生みやすい部分ではありますが、
体の回転は結果円運動を生み出します。
体の向きを変えると
アドレスを基準に　グリップの位置は
体の回転～向きの変更の量分、ボールから
ゴルフ用語でいう「インサイド」～自分側に離れていきます。
遠くなって行きます。

フルターンした状態では
グリップはかなりボールから離れました。

そのグリップの移動距離【量】が基本です。

アドレスから　ヘッドの移動距離量も
　まったく　それと同じ
もしくは　ヘッドの重量分だけそれよりも少なく
移動させるのです。

骨盤の…　秀二の向きで言うと
アドレスから９０度近く　右を向いたわけですが
ヘッドの重量分を考えると
シャフトの向きは　７０～８０度位になります。
グリップの移動した分だけヘッドも移動します。

別な課題ではありますが
この部分での注意点の一つに
ドリルとしての体の向き、骨盤の向きの変更を
９０度くらいに設定した時、
しっかりと　左のポケットも後方の人に見えるように
右のお尻を大きく動かすことです。
　➡➡➡勢いを付けてはいけませんよー

ここのポイントで
骨盤や秀二の向きが９０度右を向いたら
シャフトの向きも９０度　と考えている人に質問です。
ゴルフやゴルフスイングにとらわれず物理的に考えてください。
グリップが移動した分よりも
　ヘッドの方がたくさん移動した
　　そのエネルギーはなんですか？
ヘッドには特出した重量が付いています。
もしも　そのヘッドの重さが３０キロだったらどうでしょう？
オーバーな　と思うかも知れませんが
３０キロであったとしても、３００グラムであったとしても
そこに特出した重さが付いていることには差はありません。
程度が違うだけです。

体の向きの変更だけが
クラブヘッドを移動させるエネルギーの根源だとしたら
グリップの移動する分、移動した量分だけ
ヘッドの重量を差し引いたその分だけしか
ヘッドは移動「出来ない」筈ですよね？！
違いますか？

体が右向き９０度した分
シャフトの向きも９０度した
そうすると
ヘッドの移動量の方がグリップの移動量よりも当然多くなります。
そして　それにはヘッドには特出した重さという
静止した状態から始まる「移動したがらないエネルギー」分も
更に余計に動かしている　ということになります。

そのあまり芳しくない　移動の源　は
全部　手さばき　です。
手打ちが好ましくない　と思っていても
この時点で、スイングのかなり初期の段階で
手で打つことを前提とした動きを入れてしまっています。

ヘッドをたくさん手で動かすのには
テークバック時は　右サイドを止めなくてはなりません。
左腕や左サイドだけでヘッドを動かさなくてはなりません。

クラブヘッドの移動分、そしてその重量分
　よりたくさん手さばきが必要になりますから
テークアウェイの時よりも運動の速度の上がる
ダウンスイングでは　その動きはより必要になります。
ヘッドの重さが増えるからです。
ヘッドには運動の慣性が付くので、
どんどんその質感は増えていきます。。。

３０キロもヘッドを動かそうとした時
どうなりますか？
体を右に向けて、グリップを移動させても
ヘッドはまだアドレスの位置に残ったまま…
　　　　かも知れませんよね。
それが　ゴルフクラブの扱いとして「正解」なんです。

たった　これだけのドリルですが
ここにスイングの秘密、
今現在自分のゴルフが上手くいかない理由
体を痛めてしまう理由、飛ばない理由　…
それらがほとんど詰まっています。

ここの部分が理解でき、自分の動かしを「自覚」
「気づけるか」どうか
　がスイング改良の最大のポイントと言えるかもしれません。

ここを気付ければ　それから先のことは
雪崩のように押し寄せてきますよ。
。。。ここの難しいところは
　この記事が理解できる人にはこの記事は必要なく
　この記事が必要な人にはこの記事が理解できないかも
　ということですね…。

知ってた？　ヘッドを振らない方がスピードは上がるんだよ

2020年04月17日

フルショットであっても
ハーフショットであっても
ヘッドがグリップを追い越すことは無いのです。

お化けの正体はインパクト以降
スイングは左を向いて終わるからであって
決して　ヘッドがグリップを追い越したりしません。

そりゃああああ
グリップを動かすからヘッドが動くんですから…。

何度も書きますが、
ヘッドがグリップを追い越すように動かすと
ロフトはシャフトの角度が動く分、ヘッドを振る分
常時動いています。

正しく　クラブを扱うよりも
ヘッドの上下動、縦の円弧が激しくなります。
最適なヘッドの高さは「瞬間」しかありません。

ヘッドがグリップを追い越すように振ると
体重は右に必ず残るので上を向いた『煽り打ち』になります。
スイングは構造上　上を向く/煽る　は体の開きになります。
上を向いて　体を開いて打つことになるのです。

ヘッドがグリップを追い越すスイングは
そうで無いものに比べると　遥かに体に負担が多く
若い時は許されるかもしれませんが、
運動不足のおじさんには　肘や手首、首、腰などへの
負担も倍増します。

そう言ったうえで
手さばき、腕さばきは
右手で左手を押すのです。
ボールをヘッドで押すのです。
弾いてはイケナイのです。

ヘッドを振った方が　気分的に
ヘッドをたくさん速く動かしている気分になるでしょう。
しかし　それは同時にミスも倍増させることになる上
単にロフトを増やし、上を向いて振るに過ぎません。

右手で左手を押して　グリップを動かした方が
遥かに上から打て　クラブヘッドの重さが使え
重さによって　体重移動が伴うので
上を向きにくく　ロフトが立ち易くなります。

理想的には　左上腕から先に動かしていき
それに伴い　それを追いかけるように体を回していくので
腕と体にズレが起きにくく　関節にも負担は少ないです。

ヘッドを振らないことで
　➟ボールが捕まる
　➟ボールを上から打てる
　➟少ない力で飛ぶ
　➟速くたくさん振らなくても飛ぶ
という成功体験をする必要があるでしょう。

６番とか、７番アイアンを使って
スイングのスケールとしてはフルスケールのトップから
出来るだけ加速せず
意識としてはトップの位置を維持
右を向いたまま　腕さばきだけ
左ひじ～左上腕を逃がすことをきっかけに
右手で左手を押してください。
　
　グリップを動かすのです。

　ヘッドは忘れて下さい。

✋ユルユルに持つ訳ではないですが
　ヘッドはトップの位置に置いたまま　で
　良い感じです。

グリップの動いた分、ヘッドは動くでしょう。
グリップの移動量＝ヘッドの移動量　とすると
ヘッドの振る円弧では　道のりが長すぎます。
もっと体に近い直線、斜め直線を選ばなくてはいけませんし、
クラブを長く使えば　その移動量では足りないのです。

この感じは　体の右向きのロックを解けば
そのままアプローチであり、ショットの核心の部分です。
ここがつかめれば　パターにしても、アプローチにしても
フルショットにしても劇的に変化します。

体の回転　からだの回し方

2019年12月14日

からだをどこと定義するか　なのかも知れませんが、
へそ辺りを分かれ目に胴体を捻る　となると
インパクト時、
肩を無理やりボールに向けて、腰は開く　という
非常に奇妙な、痛そうな姿勢でボールを打つコトになります。
腰痛の心配な方は避けた方がいいですね。

腰痛の心配のない　からだの回転とは
足　フットワークです。
足を使って　骨盤から上の胴体の向きを変える行為　です。
これは　背中の筋肉を使って　体を捻りませんから
腕の使い方に制限が掛かりません。

注）腕の使い方に制限がかかる　とは
　右を向いた「フリ」をしている時、
　右腕を縮めて使わねばならず
　逆に、左腕は伸ばして使わなければなりません。

　よく言われる　トップで　右ひじが下を向いている
　㊨の腋の下が締まっている状態は
　単に　手で上げていることを正当化するための
　すり替え理論と言って良いでしょうね

良くも悪くも　スイングの動きは
インパクトを分かれ目に　左右似た動きになるので
フォロー、フィニッシュ側で　奇妙な左腕の縮みは
テークバック時の右腕の縮みと比例すると言えます。

胴体を捻る行為は　同時に　両腕の長さに制約をかけますので
腰や首にとても負担があります。
よほどのマッチョな人か、痛みに鈍感な人でないと
ちょっとしんどいでしょうね。

後学のために　胴体を捻ってスイングしてみると
右を向く「フリ」と左を向く「フリ」
・・・胴体を捻るスイングにとっての　からだの回転と
体重移動が別なモノになってしまいます。

他人に何か言われるコトを無視し、
ボールが当たるのであれば
スイングに体重移動は要らなそうです・・・。
体重移動は　他人にスイングらしく見せるために、
やっているようにも思えてきます。

足を使って　骨盤から上の胴体の向きを変える動きには
胴体の重さが向きによって　かかる足が変わります。
向きと体重移動は一つの動き　になります。

骨盤を動かそうとする時に　注意が必要なのは
俗に言う　自分の意志で　腰、お尻を積極的に動かそうとしないコト　です。
向きを変える動きを邪魔するのは拙いので
その加減は言葉では説明し難いですが、
腰を動かして　向きを変えるのではなく
お尻の筋肉も含めますが、ひざや太ももを使って
股関節を移動させると　反対側の股関節が逃げる
これが　「向きの変更」　です。
自分の意志で　積極的に　「腰」を回してしまう行為は
胴体そのものを捻る動きになり易く　注意が必要です。

ゴルフスイングで指す
上半身と下半身の境目は　股関節　になります。
へそではありません。
ですので　通常では奇妙ですが　ゴルフスイングにおいての
秀二は上半身に属する　というコトになります。

タグ：: からだの回転; 胴体; 股関節; 骨盤

円弧　腕とからだ

2019年11月24日

イメージ…ではあるけれど、一般的な手～腕の使い方は
手を、腕を使うことによって
グリップよりもヘッドのを方がたくさん動かし
グリップエンドとは言わないまでも
体を軸にして　ヘッドで円弧を描くような使い方…。

ある軸点を基準に　そこからの距離（長さ分だけ）
グリップよりもヘッドの方が
　長い距離を移動するようなイメージ…でしょう。

弊社で言う「刷毛塗」の腕の使い方　とは
円を描くのとはほぼ関係なく、
上半身を捩じらず（股関節から上を一体にする）と言う前提で
胸に対し、平行にグリップも、ヘッドも動かす。
ヘッドは重量物なので
　グリップよりもヘッドの方が　短い距離、少なく動く
と言うイメージの方が良いかも知れません。
体の回転がない限り、グリップであっても、
ヘッドであっても　円弧を描くことも、
曲線を描くこともありません。

確かに　結果とすると
体の回転は　円を描くので
ヘッドの方がその長さ分　移動距離は大きくなりますが、
それは体の仕事であって
それを　腕で行おうとしてしまうと
　スイングに大きな影響を与える副作用を生みます。

体の回転による　円弧を無視すると
ヘッドの方がグリップよりも多く動いてしまうと
円そのものが内に切り込んでしまいます。

これは　グリップとヘッドの関係　だけでなく
ヘッドの中の　ヒールとトゥ　の関係も同じです。

円弧を大きくしようとして
ヘッドを大きく、長い距離を動かそうとすればするほど
円は内に切り込み　小さな円になってしまうというコトなのです。

ゴルフショット　ゴルフスイングは
角度が重要で　その角度はヘッドの持っている
ロフト角度やライ角度だけでなく　ヘッドの軌跡
と言うのも角度の一部です。

ヘッドの方が　意図的に　腕さばきによって
多く動くと言うコトは　ヘッドの姿勢もヘッドの軌跡も
より変化が激しくなります。

まして　ヘッドを下振る　ということは
左グリップの下に　右グリップを入れることになるので
それはそのまま　体の姿勢
左肩・左サイドよりも　右肩・右サイドを低くする
と言うコトに直結しますので
届かせるために　ヘッドを下に振っているのに
体はどんどん上にボールから離れていくことになるのです。

ダウンスイングとは左サイドが低い時期を指します

2019年11月07日

ゴルフクラブの機能を利用できるか？
それともゴルフクラブの機能を邪魔なものにしてしまうか？
は　概念も含め　ダウンスイング、ダウンスイング以降での
クラブの扱い方に出てきます。

ゴルフクラブは見ての通り
１ｍ位の長い棒の先に重さが集中しており
その重さは機種などによって差はあっても
総（全）重量の半分以上～７割にもなります。

この構造で　クラブに多大な遠心力を造ろうとすると
その遠心力には　当然　方向性　が発生します。
その遠心力を自分で感じて貰うといいのですが、
ボールを打つ前であっても
ボールを打つ間際であっても
ボールを打つことそのものの方向や
ボールを飛ばす方向とはまったく一致しませんし、
似た関係にもなり得ません。
遠心力が増せば増すほど
どんどんクラブは外に外に重くなって行きますから
強く握らなければなりませんし、
その方向と魔反対の方向に体を引いて
位置調整も必要になるでしょう。

となると　出来るだけ　その遠心力が生まれにくい
軽いヘッドを選ぶことになっていくのでしょう。

よく自分の頭で考えれば　簡単ですけれど
棒の先に重さの付いたもので
遠心力を付けるのは　その物体そのものを
遠くになげる方法であって
角度の付いた　打つ方向や打つ距離を一定にしたい
打つことそのものをコンスタントにしたい
と言う行為に用いることではありません。

ダウンスイングで重要なのは
いかに　ヘッドやクラブの重さを使って
重さがかかる縦～垂直方向の力を
如何にグリップに伝え、それを打ち手の回転力の助力
にしていけるか
縦の力を横のチカラに変換していける　か
という事になるでしょう。
それが出来れば
ヘッドの重さやクラブの重さは回転力に出来るでしょう。
重さがあるほど　回転が楽になるのです。

そのポイントは二つ
まずは時期です。
体がちゃんと骨盤から右を向いていれば
右を向いている期間、左サイドは低くなっています。
これを利用すれば　進行方向への移動がより簡単です。
と同時に　この時期であれば
縦の動きに横、横の動きに縦が混じっているので
一つのアクションで斜めに大きく移動させやすいでしょう。

次に時期と関連していますが、
右を向いている　左サイドの低い時期
これを利用すると　より　シャットの時間を長く保てます。
シャットフェース（地面方向にフェースが向いている状態）
は　体の左サイドの低い時間を長引かせ、保たせますので
より　重さを利用しやすくなります。

この二つはイコールのような関係でもあり
右を向いている時期を失えば
必ず　クラブはオープン（フェースは上を向く状態）
になり　左サイドの低さは保てず、
ダウンスイングの円弧は自分の手で作らなければなりませんから
上から打てないのでヘッドの重さは利用できず、
ヘッドを振ってしまうので　製品ロフトの意味も失って
しまいます。

タグ：: ダウンスイング; スイングプレーン; 上から打つ; インパクト; ボールを潰す; 叩く; 飛距離増大

右手の平（掌）を意識しましょう

2019年11月04日

まずはご覧ください。

とてもいろいろなことが含まれている動画です。

非常に教科書的な動画ですので
参考にして頂くと良いですが、

右手でグリップをからだに平行に押す

というのがとても分かり易いと思います。

そうすることによって　からだの回転の方向　も決まりますから
逆に考えると　この動きの途中で
クラブを、シャフトを　縦方向　からだに対し垂直に、
地面方向に振ると　自動的に振り遅れになるのが理解出来るかと思います。
✌それは　クラブを寝かして振るのも同じで
ヘッドの道のりは長くなり、重くなりますから、必然として遅れてしまいます

また　この映像では
からだの各所が　急加速することも
逆に止まるようなこともなく、
ある一定のテンポで全部が動いているのがわかるでしょう。

この形にするには
ダウンスイングで
からだの回転よりも　遥か先に、
左上腕を動かし始め、ほぼ同時に右腕を伸ばします。

この時に注意したいのは
多くの方が　錯覚というか、感覚としてつかみきれないのが
インパクトまでに右手・右腕は伸ばしたいのですが
あまりにがんばって　右腕を伸ばそうとすると
右腕が動いているのではなく
右サイドが動いて　右腕を移動させている　いきむ　動きになりますから、
慣れるまでは　単に脱力して右腕を伸ばす　と言う感覚でよいと思います。

練習やドリルでは
①左上腕を動かし
②ほぼ同時に右腕を脱力風に伸ばし始め
③その後体の右向きを解く
　　→体を回そうとせず、重さに任せて解きます。（…脱力？）

ここで　右サイドが、右半身が右腕を動かしてしまうと
からだが早く開き、上を向いてしまい
からだの正面　⇔　ボールと正対　する　姿勢を一気に失ってしまいます。
勿論　、腰などへの負担も大きいですから
スローな動き、アプローチなどで
左上腕を体の回転、からだの回転の解放よりも先に動かし、
ほぼ同時期に、脱力して右腕を伸ばす　感覚を練習しましょう。

からだの向きは
骨盤の向きは　意識的にはトップの向きの右向きのまま　ロック。
全くそれを解放しない位の意識で
まずは　左上腕から動かし始めます。

ダウンスイングで左腕が長くなり、重くなることは
そのまま　前傾姿勢を失わせてしまいます。
前傾姿勢を失えば、クラブは下に振らなくてはならなくなるばかりか、
正面と言う時間も失ってしまうので
早い段階で　左腕を前傾姿勢の中に収納してしまいたいです。

からだの回転は　右手がクラブをからだに沿って平行に
横に押すことによって作ると考えるべきです。

グリップが㊧の太ももを通過する辺りで
クラブや腕の重さが左サイドに掛かりますから
ここら辺が　右向きをキープしている限界・・・
クラブや腕の重さが左に掛かり始めるので
✊左サイドの低さが長く維持でき
✊腕やクラブの重さが左サイドに掛かり始めるので
　体の重さも左にズレ始めます。　これがダウンスイングの体の自然な流れです。
👉クラブや腕の重さが左に掛かること　これが右向きの解け＝ダウンスイングです。
　ですので　右向き～正面　までの　右向きの解け　というのは
　無意識な、仕方がない動きであって、積極的な動作ではありません。
これ以降、からだの回転を解放し、逆にグリップの移動は
からだの回転に預けてしまいましょう。

左手の甲、右手のひら　の向き　と言うのが
からだの姿勢を決める　と言ってもよく、
ダウンスイング時、左手の甲が上を向く、
右手のひらが上を向く　　　　と言うのは
　イコール　体を上向き、体を開くコトに直結していきます。

✋左手の甲が上向き、右手の平が上向き
　　　…にもかかわらず
からだは下向き、体は開かない　の方が不自然です。
その無理は体を傷めてしまいます。

グリップの移動速度　を　ボールの速度に！

2019年11月04日

ショットも同じですが、パターストロークの基本は
ボールという重量物を
『自分の望む通りの方向や距離に
　移動させてあげること』です。
特に距離が重要です。

ボールというのが球体であるがゆえに
　回転という転がりが発生するのであって
その転がり/回転にばかり意識を持って行ってはいけません。

よって
パターヘッドを真っ直ぐ動かす　というのは
打ち手の目線から見て
ヘッドが真っ直ぐ動くことを優先させるのではなく、
やや上から下方向の斜め直線になりますが
パターヘッドが　地面に対して概ね平行に
同じ姿勢のまま　インパクトを迎えられる区域と作ること　です。

打ち手の目線で
ボールの打ち出す方向ばかりを気にして
パターヘッドを真っ直ぐ引いて　真っ直ぐ出した　としても
そのストロークでは
ヘッドが上下に円を描いてしまうため

　☆インパクトロフトが均一性が生まれません
　☆ヘッドとボールの当たり所が毎回上下にズレます
　☆必要以上の回転がかかるため　ブレーキがかかりやすくなります

一般的なショルダーストロークがこれに該当するのですが
この打撃方法では　基本　ショート　します。
ショットもそうですが、ショットもパッティングも
方向は距離と一体のものです。
その方向に打ち出すのには　打つ距離が設定されており
それよりも　毎度　ショート
　しかも　そのショート具合が毎回バラバラ　なのでは
思った方向に打てたとしても、
その方向の意味はなくなってしまいます。

人間ですから　ミス、ミスヒットは生まれますが
始めから　距離が安定しない方法、打撃法を採用しては
方向の概念もおかしくなり
　距離と方向ともにガタガタに狂ってしまいます。

確かに　昨今の見た目は大きいが　中身はスカスカの
軽いヘッドを使うと　弾いて打ちたくなる気持ちは分かりますが、
しっかり重たいヘッドのパター（Ｌ型ブリストルとか）を
使っているのなら　まずは安定したロフト
安定したヘッドの高さ変化を追い求めるべきです。

その上で動作論として　どうすればいいのか
という事になると
刷毛塗…を誤解している方もいるとは思いますが、
体重移動を主にして打たない方が良いと思います。
体重移動は　体の構造上
体の身の部分が背骨を軸として向きを変えた時に
発生する、体の回転の派生効果　と言うか
体の回転そのものともいえる行為です。

パターには体の回転は必要が無いので
体の回転の無い　体重移動だけ　という行為は
スイングを行う時に
体の回転　と　体重移動　が分離した別なモノ
になる可能性があります。

ですので　ショットへの悪影響を考え
体重移動でするべきではありません。

では　どうするか？

ショットの中である部分だけを抽出して
行うことをお勧めします。

ここは　かなり色々な波及効果が期待できます。

まず　グリップです。
グリップは構えた時、左右の手が上下に重なっています。
野球のタイカップグリップのように離れて持ってはいません。
ここがまずポイントです。
つまり　利き腕である右手は
クラブを持った左手を横から押す形になっている訳です。

グリップの移動量　＝　ヘッドの移動量
これを心がければ
距離感のコントロール（管理）がずっと楽になります。

それは直線の移動スピードで済むからです。

多くの人が苦労するのは
肩を揺さぶるとか　『振り子』のストロークは
グリップの移動量　移動方向や移動速度　ではなく
『シャフトの角速度』
シャフトの角度が変える速度で距離感をコントロール
しようとするから難しいのです。
と　同時に　シャフトの角速度運動は
その角度とイコール分　ロフト角度も変化するので
出る球が　ロフトによって微妙に異なります。

角速度運動　→　ロフトの変化

でパッティングをコントロールしようとしているのですから
そりゃあ　イップスになります。
運動のベクトルが似ていない　と言うだけで
難しいのに、　それに円運動を加えるのですから
殆ど奇術に近い方法なのです。

✌　自分の目にだけ　ヘッドが直線に動いているので
　錯覚してしまいますが、そのパターヘッドを真っ直ぐ
　動かすのに　円運動を取り入れてしまったのでは
　本末転倒だと…気づくといいのですが…。

IMG_0710_Slomo_Slomo_Moment(5)

出来るだけ　肩を揺さぶらず
腕～上腕をフリーにして
利き肘の曲げで　　クラブを持った左手を引いて
利き肘の伸ばしで　クラブを持った左手を押してあげる
というのが　ずっとずっと簡単です。

ヘッドを動かそうとせず
グリップが動いたから　その分ヘッドが動いた
という形を　グリップというもので具現化しているのです。

刷毛塗の腕の部分だけを抽出する形ですが
このストロークだと
まず　パターヘッドを動かす方向と
自分が動作する方向が一致していますので
（グリップを動かす方向）
本当の意味での　『方向性』を自分で管理できます。
　　同じ方向に動くからです。

そして　グリップを動かす速度がイコールヘッドの動く速度です。

ロフトやパターヘッドの上下変化がとても少ないので
慣れてくれば　そのグリップ速度がそのまま
距離感として身に付きやすくなる訳です。

振り子に振って　円の角度速度を距離感として
身に着けるよりも格段に簡単に思えるでしょ？

タグ：: パッティングストローク; パター; L型パター; ブリストルパター; ボールの転がり; 移動速度; ゴルフ

クラブと腕の重さのかかり方　で姿勢は決まる

2019年11月03日

実験してみて下さい。

ビンタ　みたいな行為をするのに
『体を止め　腕だけを振る』のと
それと同じように動くように
『腕を止め　体を回す』のとでは
腕の重さ感が違うと思います。

体を止め、腕だけを振れば　腕の重さが実感できますが
腕を止め、体を回す行為は腕の重さが実感できません。

体の回転そのもので打つ
という行為をするのに
とても大切なことは
動作中に　クラブの重さを増やさない　ことです。

体の回転によって　クラブが動いていれば
体という数十キロ、おそらく４０㌔以上のモノに対し
長さやその構造はあったとしても重さ　で言えば
　ゴルフクラブはたかだか　1/100　４００ｇです。
ゴルフクラブが確固たる存在感を示す割合ではありません。

片腕でも　５キロ　はあるのです。

多くのゴルファーのスイングは
クラブの存在、その実感を味わうために
クラブの重さ感を増やそうとしています。
「振る」という行為そのものもそうでしょう。

スイングの原点は
クラブが動く　のではなく、その逆で
クラブを持った自分が動く　ことです。

ゴルフショットは　角度が大切　です。
その角度は　左右だけでなく、上下　も問題で
打つ距離と打つ方向は
どちらかが重要と呼べるものではなく、
一つのユニットです。

クラブの重さが感じられるほど
クラブを動かす　ということは
その上下左右の角度を確定させず　不確定なモノにします。

幾ら長さやその構造があるとは言え
自分の重量の　1/100の存在のゴルフクラブの重さ　に
自分の動作や姿勢まで左右されてしまうのは
その使い方として間違っています。

✊角度が不確定、
✊その重さによって自分の姿勢や動作まで不安定
もうこの時点で安定したショットは打てません。

クラブは長さがあります。
その長さを長く使えば　より速度が上がるような
間違った錯覚がありますが、
それは　速度が上がったのではなく労力が増えただけです。
速度が上がったとしても道のりが長くなれば
実質の意味はありません。

体の回転そのもので打てない段階であっても
ボールを飛ばす　という事に対しては
時間・時期があります。期限があるのです。
道のりが長くなればなるほど　その期限に間に合いません。

クラブの重さ感が増す
ということは　その分その重さのかかった『方向』に
引っ張られるという事です。
ボールの位置は固定　ですから
運動中に　そのような負荷がかかれば
人間は瞬時に補正をかけます。
姿勢や動作が変わっていく、影響を受ける　という事です。
特に遠心力、ボールを打つまでの遠心力は
ボールへの方向、ボールを打つ方向とは
大きく異なる、動作に対しては邪魔な
実質ブレーキになるような方向です。
スイングをした！　ショットをした！　という実感を
満たすためだけの　重量の増量は無意味、徒労に過ぎません。

腕やクラブの重さを実感できるような
その重さを増やすような使い方をしてはイケマセン。

タグ：: スイング軌道; アウトサイドイン; 手打ち; ボディターン; クラブ; ヘッドの重さ; インサイドアウト; ゴルフスイング; ゴルフ

左上腕を下げられる機会を逃すな

2019年11月01日

ゴルフクラブは　体の右側にあれば
最大の重さになります。
勿論　左側に有っても　重くはなります。

IMG_0932_Slomo_Moment

しかし、これから　自分が左方向へ
動きたい、動かしたい場合
左側にあれば　クラブは殆ど重量が無くなる
と言って良いのかも知れませんし
その重さによって、動作自体も促進され
だいぶ、楽になると思います。
そこを　ダウンスウィング　と言いますよね。

ゴルフスウィングには　クラブを無理やり
自分の左に置かなくとも、実質的に
それを同じになる　場面～瞬間が存在します。

何故ならば、スウィング動作には
前傾姿勢と言う傾きがあり、
それに加え、向き　と言うのがあるからです。

右を向いていて、体の左サイドの方が
低い状態であれば、正規のクラブ位置で
自分に対しては　真ん中からやや右にあるクラブも
その方向きのお蔭で　重力的には
左に置かれているのと　似た関係になる瞬間が
ある筈です。

その機会を逃してはイケマセン

体だけを先にシフトさせたり、回してしまったり
すれば、せっかく重力的に左に位置しているクラブも
いきなり　右に追いやられてしまいます。

次の動作　と言う意味では
最高に軽く、促進もされ　動かしやすい　瞬間を
逃して　クラブや腕を置き去りにして
体を動かしてしまうと
次の瞬間には
次の動作に対し、最大に重いモノに
変ってしまいますし
必ず　傾きや向きの変更も　その複雑な
重さのベクトル性によって　複雑な立体へと
化してしまうので、　一言で言えば
天国と地獄の境目　と言うコトです。

クラブヘッドの重心位置が
シャフトの延長線上にない、重心位置　や
重心距離が存在するのも
次の動作が簡単に出来る状態で
左肘やクラブヘッド～クラブを動かし始めれば
その重さも形状も　打つ、効率よく、安定して
打つと言うことには最大の恩恵をもたらすのに
その瞬間を失った時点で
最大の負荷　に変わってしまいます。

シフトによる自然な体の向きの解け
によって　クラブを出してくると
腕周り、腕力には　殆どナンの負荷も掛かりません。

いままで　体を正面に向けてから
腕力だけで　クラブを出してきている多くのゴルファーには
その　無力感が耐えられないのかも知れません。

正直、そこには　何の充実感も
打撃感もありません　もの。。。

IMG_0932_Slomo_Moment(4)

右手で縦にクラブを押すか、横に押すか

2019年10月27日

右手首のスナップロック

2019年08月12日

アプローチだけに限らず
意外なナイスショットのコツは
右手の手首のロックに有ったりします。
（右手の手首を固定するコト）

ショット、ですぐ実践するのは
ためらいがあるかも知れませんので
まずはアプローチ、パターから
行ってみて下さい。
スナップショット 6 (2012-11-01 20-32)

上げるアプローチをしようとする時
多くの方は　右手首を甲側に折っているのを
横ビンタをするように　手の平側に折る
その過程の中でインパクトしようとします。
これは　ダフリ　ショート　チャックり
スピン過多によるスピンが効かない
など　多岐に渡るミスの原因です。

それらを解消し、少しでも上から打て
ロフトの締まったインパクトを作る
その第一歩としては　右の手首の固定は
かなり　重要だったりします。

上げるアプローチであっても、転がし
であっても　右の手首はロック
ココにトライしてみて下さい
スナップショット 2 (2012-11-01 20-24)

まずは。。。。
手首でテークバックを取らず
体の向き　脚さばきでテークバックします
（アプローチですから小さ目に）
脚さばきで　クラブは俗に言う　インサイドに
動きます。前傾姿勢が有るので
その前傾姿勢に対して　スクエアなロフト
になるように　注意しましょう
スナップショット 1 (2012-12-21 22-48)

切り替えし　から肘動かし始める　のも良し
脚で動かすのも良し
どちらにしても　ヘッドを動かそうとせず
グリップだけ移動させます。
ヘッドを置き去りにすることで

右の手首を甲側に折る姿勢を作り出します

そして　そのままインパクト

ココのポイントは　２つ
右の手首が甲側に折れている
ということは　自分からヘッドまでの距離が
アドレス時よりも近くなっている。。。
言い換えれば　腕を足したクラブの長さが
短くなっています。
ですから、ちょっと極端に書きましたが
このアングルで言うと、行きと帰りのクラブの長さが
異なっているので　このように降りて来るイメージ
BlogPaint

になります。切り返しでヘッドを置いてくることに
よって　上から入ってくると言う意味です。

同時に　クラブは短くなりますので
しっかり左へシフトする　とか
あらかじめ　中目にボールを置いておく　とか
スタンスを開き気味にして、その長さが短くなる
ということには備えておいて下さい。

ショットにつなげていく　と言うことを
考えると、左にしっかりシフトしていく事が
大切になるのですが、
上手く出来ない間は　アプローチのみ
始めから左体重にしておく　など
少々　工夫もアリ！　だと思います。

慣れて頂く必要があるのが
これが出来るようになると
ボールの出球のスピードが上がります。
今までよりも、締まった（立った）ロフトで
インパクト出来るようになるから　です。
今までの振り加減　だと飛びすぎる恐れがありますので
距離感は練習で体験して頂く必要があるかと
思います。

ちなみに　バンカーショットも
余程　特殊な場合を除いて、右の手首は固定して
打つことをお薦めします。