右向き不足を解消する効果的な方法
今までの体験上、一番効果のある方法は
『右ひじ（右打ち）を外めに張る（クランチ）意識を持つコト』ですね。」
質問「クランチ❓」
店長「はい。
腕立て伏せの時に 外に張る感じと言えば良いのか
右ひじを下に向けっぱなしにしないように…
ですので ソレに比べると 右ひじの高さ は
少し高くなる感じですが、無理に高くする必要はないです。
ポイントはふたつ
右ひじを高くする、外に張る の見かけ上のポイントは二の次で
�［章咾鯒韻犬蕕覆�
ハンドルを右にきるように
腕を捻じって、特に左腕ですね
手でテークアウェイを取らないコト
�△気蕕縫灰船蕕�重要で
クランチする真の目的ってトコロですがからだの向きを変える
この場合は右向き ですが
左肩は飛球線後方で動きますが、
当然、からだはつながっているので
その分、右肩はアドレス時の後ろ、
背後方向に動きます。
この背後方向に動くのを 右ひじで誘導・誘発してやるコトによって
回転を完全系にするのです。
不完全な右向きの場合、
『左肩を入れろ』の意識が強い人に在りガチ ですが、
左肩を飛球線後方、アドレス時の右方向にばかり動かし
その対になるはずの 右肩・右サイドを動かす意識がないので
回転にならず からだが前・ボール側に倒れてしまう。
これでは 深く右向きをしているつもりが
どんどん体が前に倒れ、アンバランスになってしまう。
ちゃんとして 芯と言えば良いのか、
軸のある回転を作ってあげるためのモノが
右ひじの外、背後に張るクランチ です。
✅一度 ドリルとして 右向きとクランチを
こういう風にやって頂きたいのですが、
クラブを右手一本で持ち、
ヘッドは出来るだけ アドレスの位置、ボールの位置、に残し、
横に動かさない感じ ですね、
右ひじの張り で 右を向く。
微妙にですけれど 胸が開いていく感じ になります。
〇逆に、自分のテークアウェイが如何に
クラブを振っているか、ヘッドを振っているか も
分かるかも知れません。
まあ おまけ ではあるんですけど
チカラって 腹筋が締まったときに出るので
胸を開く感じで上げて、締める感じでインパクト
の方が ボールの耐圧に強いと思うんですね。
逆に 左肩だけ、左手だけでテークアウェイを取ると
トップで 胸が潰れた感じになりますから
ダウンスイング、インパクトで
胸が開いて、腹筋が締まらず
チカラが出ないんじゃないかと思うんです。
腹筋なんかは 意識してどう、と言うのは出来ませんが、
意識できる部位で作る姿勢によって
ソレは変ると思います。
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