★振り遅れ
★ダフリ
★トップ
★煽り打ち
★突っ込み
★体重が左に乗らない
★右サイドが下がってしまう
★体が早く開いてしまう

それらの症状や悩みの多くの原因が
ダウンスイングで体は回っているのに
そこから生えている腕、、、特に左腕が
それに伴って移動していないことにあるのです。

本来、この体を回す。。。シフトも伴った
ダウンスイングの左回転の動きは
結果、クラブ自体をインサイドからボールへとコンタクト
させる動きになります。
と同時に体には前傾姿勢があるので
その感覚的な横の動き〜地面と水平に近い横の動きも
グリップや左サイドを下げることにもなるのです。

このクラブの移動の本流　を逃してしまうと
クラブの横の動きも縦の動きもすべて
あとから腕捌きにしなくてはならなくなります。

一つの動作で済むはずのことを
　二つの動作にしなくてはならなくなるのです。

だから　スイングがちゃんと見れるようになると
二段型のスイングは　タイミングが遅く、動作が速い
体で動かしてこれたスイングはタイミングは速く、動作は遅い
と見えるのです。

また、体の動作でクラブを移動させていれば
動かしている筋力も大きな上（足腰）に
動いている箇所も大きな部分ですから
それに対してのクラブや腕の負荷、重さも割合も
比較的小さなもので済むのですが、
体の動作でクラブを動かしていないと
動かしている筋肉も小さく（腕周り）
移動している部分もクラブと腕だけになりますから
その重さ、その重さのかかる方向に
非常に左右されてしまうことになります。

体の動きでインサイドから入って来れれば
クラブの重さも利用できるので
左サイドの低い時間も維持しやすく
故に前傾姿勢のことを意識しなくとも
前傾姿勢が左の股関節に維持しやすくなりますが、
体の動きでクラブを移動させて来ないと
クラブを動かそうとしたときに
その重さによって右サイドが下がることになってしまうので
必ずと言っていい位、体重は右に残ります。
よって　前傾姿勢はなくなる　ということです。

ここまでの話を理解出来ていれば
やることは簡単です。
トップの位置からいったんグリップを下げ
そこから体の回転で打つ。
もしくは　グリップを下げて、両腕が概ね伸びた状態で
体の回転だけでアプローチする
という事を何度も繰り返し、
打撃と言うものを体に刷り込んであげるのです。

使う番手にもよりますが
特殊なショットを除いて、５０〜６０ヤード程度の
アプローチは　本番でもこれで十分・・・というか
これが　アプローチの基本中の基本です。

体の近くにトップが納ま・・・ってない。

まずはとにかく体の近くにトップを作ってみる練習に

切り替えました。ほら打てる気がしない(ToT)

まあいいや，どうせ練習だし。

とりあえずトップつくったら

体の近くへスライド

そのまま上からどーんと重さを乗せて〜

あれれ全然当たらない。

当たってもひどく飛ばない。

悶絶ど真ん中をさまようこと約６０球。

体の向きの変更がほぼ全て・・・というポイントを

思い出しました。言葉が簡単すぎてピンとこないけど。

手先のアクションに気を取られすぎだったのは間違いない。

最近グリップを気にしてたのもあるし。

スライドはほんのちょっとのベクトル出しにすぎないのか。

先にちょっと方向を出して，あとはどーんと

体が動いていくだけ，なのか。

結構アバウトな言い方だけど(^^;

なんか必死でスライドさせようとするうちに

スライドそのものが打撃まで繋がるイメージを

描きすぎたのかな〜。

結局手でインパクトまで持っていっていたみたい。

当たらず飛ばずのハイレベルな物件が完工間近？

いや，ちゃんと作り直しましょうね。

スライドしてからどーん（目標）

まだ手で置きに行ってる感じだな〜。

スライドも遅いな〜。

小さなスライドアクション→ちょっとで終了！もう不要！

次は大きな脚の動き→最後まで。

こんなイメージでだいたい合ってますかね？？

お手紙ありがとうございます。
ダウンスイングのシフト〜スライドの意識
というのは大切と言えば大切ですけれど
少し別の観点から…。

ゴルフスイングの場合は
体の向きを変える
アドレス〜テークアウェイ〜トップ
　右に向きを変える　　⇒　体に対しての右への動き
トップ〜ダウン〜フォロー
　左に向きを変える　　⇒　体に対しての左への動き

進行方向が　右の時と左の時がある訳です。

その際、必ず前輪駆動で動くことをお勧めします。

右へ動く時は右半身優先駆動
左へ動く時は左半身優先駆動

私の見る限り、多くのアマチュアは
ここの部分　クロスした体の使い方
後輪駆動は動きの方が多いように感じられます。

多くのスイングがそうなのですが、
トップから体が回るなり、シフトするなり　の
動作を始めても　それに左腕が付いて行っていない　と
思うのです。
脚が動き　骨盤が向きを変える（左へシフトする）
となれば　上体（上半身）も当然移動しています。
にもかかわらず　左腕の位置が「そこ」に残ったまま。。。

トップからインパクト付近に向け
脚を中心にした体の動作は
左が低い、斜め下への回転〜横移動です。
クラブを斜めに楽に移動させられる
ある意味 無意識で　斜め下に移動させられる
最大のチャンス（機会）を逃してしまっています。

「左方向への前輪駆動」をするのには
腕も含めたクラブと言う重量物を
しっかりと体の動作で移動させる必要があると思います。

ここのところを　一度グリップを下げてから
体の回転でボールをさばく　と言うドリルで
刷り込んでいくのがよいかと思います。

少々、元に戻ります。

飛ばしたいという意識は分かります。
世界中のゴルファーはたぶん全員そうです。
そのためにヘッドを振る、
ヘッドを返す
腕をローテーションさせる
ヘッドでグリップを追い抜く
など、実はスピンや高さなどのロスを生むばかりで
よほどの練習量、頻度、そして体へのケアがない限り
アマチャア「おじさん」ゴルファーが
目指すべきではないと思います。

体の回転、向きの変更で
ボールをさばくことを覚えない限り、本当の意味での
☆ボールをつぶすことも
☆ボールをつかまえることも
☆ボールを上から打つことも
☆ヘッドをインサイドから入れることも
全く体験できず、ゴルフが終わってしまいます。

それでは面白くないですよね(#^.^#)ｖ

そこで　このドリルが大変重要になってくる訳です。

打つ番手は６番とか７番とか
体の姿勢が楽なものでいいです。
打つ距離は２０〜５０ヤード程度
低いライナー、もしくはゴロを打つ訳ですから
動きの勢いも、ましてやヘッドの勢いなんて
ほぼ一切要りません。
飛ばすため、逆説的ですが
例えば４０ヤード打つのに
どこまで遅い動作、少ない動作で打撃することが
出来るか？！　の方が重要なのです。

まず、基礎中の基礎
体でボールをさばくことが出来るか
そこを身につけましょう。

アドレスから体の回転をせず、クラブをその場で起こし
体の向きを右向きに変える　そのトップを造ります。

そして、グリップの位置をクラブの重さの通り
重力に向かって真っすぐ下げて下さい。
この際、ヘッドを上下左右動かす意識を持たず
逆にトップの位置に置いておくような意識でいいです。
結果、グリップの下がった分、ヘッドもその場で下がります。

飛ばしたい意識が強いと
ここでヘッドに勢いを付けたくなるでしょう。
そこで　ヘッドをグリップの移動以上　移動させた瞬間
もう体でボールをさばくことは出来なくなります。

言葉は変ですが
このドリルではほとんどの「動きが静的」なものです。

そして　そこから　体の向きを変えます。

シャットになっているか、クラブヘッドがグリップ以上に
上下左右動いていないか、そこで一度確認するため
静止してみてもいいかも　です。

体の回転の際に、体重移動に意識が行くかも知れませんが、
そこはこう考えてください。
右を向いている時は、左サイドの方が低くなっています。
その状態から始めるので
体の回転で　グリップを斜め下に「直線」で
移動させる意識です。

この際、ボールの飛び出る方向とは
かなり異なる方向への直線移動になると思います。

体の向きを変えますから、結果第三者からは
円を描いているように見えますが、自分は
体の向きの変更で　斜め下に直線でグリップを
動かしただけです。

＊斜め下とは　右を向いている時の重力方向真っ直ぐは
　上半身に対してやや斜めになるからです。

体の回転でグリップを低くすることが
結果、左への体重移動を生んでいきます。

このドリルが先…かもです。

これは実はドリルではなく、いずれ
打撃そのものだと感じるようになりますし、
このドリルがそのままアプローチになっていきます。

そして　それをスイングに馴染ませ行くのには
体を回転させず、その場でクラブを起こし
そして体を右向きに変える　というのが必要になってきます。

多くのゴルファーはきっかけとして
テークバックの初期に体を少し回し
クラブヘッドの勢い、反動、慣性をつけ
それによって腕を振り　準備を始めます。

このドリルではクラブヘッド、クラブには一切
反動、勢いを付けません。
逆にクラブを起こすので、アドレス時に
クラブを地面につけずにいる状態よりも
クラブは軽くするのです。
（クラブの長さを重量的な意味でゼロにするから、です）

この際も意識するのはグリップだけです。
グリップを体に引き寄せるように　シャフト起こせば
グリップ以上にヘッドを動かす必要は「一切」ありません。

グリップの位置をこぶし２〜３個程度
上げてあげると、シャフトはアドレスの向きで
地面と平行位（もしくはややそれより立ち気味）になる筈です。
シャフトを地面と垂直にまでする必要はありません。

そこからお尻なども含めた脚さばきで
骨盤を右に向けます。
男性の場合は　秀二（？）をしっかり右に向けましょう。
・・・秀二についての逸話を知りたいからはお電話を＾＾

あら　不思議
クラブヘッドを大して上げていないのに
ゴルフスイングのトップに近い位置まで
クラブ、クラブヘッドは来ますよね。
どうですか？

ゴルフスイングのクラブそのものの腕での移動量
ヘッドの移動量　は　実はその程度のものです。

多くのゴルファーは　腕のさばきによって
立体的に斜めの円を描く　と信じ込んでいます。
その移動量は円の外周ですから
数メートルになります。
少なくとも３メートルは腕のさばきで
クラブヘッドを動かすと思っています。
往復の動きなので５メートルを超えるかも…です。

でも　真実は
先ほども書いた通り、グリップをこぶし３個程度
動かして　シャフトが地面と平行強に動かした分
そうですね　５０センチ程度です。

５メートルと５０センチ
円弧と直線

この差はあまり大きくて歩み寄る部分がありません。

いつもお世話になっております。

先日の記事で，「左グリップは４本指を掛けるだけ」

というのにガツンと頭を殴られた気がしました。

これまでも「グリップ」の記事で触れておられましたが

さほど気にしておらず<(_ _)>

振り返ってみれば，これまで２０年以上にわたり

左手で握り込んで打ってきたわけでして

トップでシャフトを寝かして，跳ね上がるグリップエンドに

左手を上から乗せて押さえるようなイメージで打っていたのです。

ついでにいうと，トップのグリップの位置が腕の長さ分ほど

体から離れるのも・・・体に染みついた感覚ですね。

ということで，まずは左グリップを掛けるだけで打てるように！

といったイメージで現在調整中です。

同時に「グリップ位置は体に目一杯近く」と
「右肘は高く」も意識する。

いや〜これは打てないよ(^^;　と思うんだけど，
なぜか凄く打てる。

左指が掛かってるだけの感じにすればするほど良くなる。

トップのグリップのポジションや手首の角度なんかは，

だいたい「この方向でＯＫ」というのが見えてきた感じ。

もっと激しく(^o^)クランチを作ればもっと良くなりそうな予感。

ほんと，もっと大袈裟にやっていいんだよな〜（^^;

それとダウンで
「ヘッドが頭の上から落ちてくるがごとき」感覚を

怖がっているところはもう少し慣れが必要みたい。

技術の錬磨の話ではなく，
受け入れられるかどうかの問題ですね。

重さがフッと抜けていく通り道ですから・・・

そりゃ普通の感覚からすればビックリしちゃうよね（爆

「クラブは左に振りきるのが正解？」という
ご質問をいただきましたが、
回答から先に言うと　正解ではありません。
まあ　言葉だけのやりとりですので、
どのようにクラブを扱って、振っているのか
明確にはわからないので何とも言いきれない部分はあります。
あくまでも推察に基づいての話ですので　あしからず…

外から見ると左に振っているようであっても、
それは　打ち手本人が体を回し
　左を向いたからであって
左に振っている訳ではありません。


多くのアマチャアゴルファーが信じてしまっている
ゴルフの間違いに
クラブはターンして　180度回転する
と言うのがありますけれど
しつこいようですが、それは持ち手である本人が
180度向きを変える動作をするからであって
クラブが180度単独でターンするのではありません。

感覚ですから、何とも言いきれませんが
クラブを左に振っている感じがある　ということは
インパクト付近で体の回転がとまり
その止まった反動を利用して、クラブが、ヘッドが
ターンしている可能性が高いと思われます。

大まかな部分ではありますが、
どこを向いていても、クラブは体の幅の中に
収まっているからこそ、
両手でグリップしている意味が出てきます。
ゴルフクラブ自体が非常に歪な構造
偏った重量配分を持った道具ですので、
均衡のとれた両手の長さと言うのを守るためにも
体の向きでクラブを移動させる必要が高いと思います。

インサイドアウトとかアウトサイドインと言う言葉は
誤解を招きやすいので、あまり引用したくはありませんが、
（それを手の返しや手作業、腕作業で付くのであれば
　そのインサイドアウトとかアウトサイドインと言う言葉には
　何の意味もないと言えます）
こと体に関して言えば、体の動作に応じて
クラブはインサイドインに移動しますし、
腕扱いをあえて言葉にするのなら
腕でクラブは「アウトサイドアウト」に移動させる
感覚が必要かと思います。