ハミングバードで言う「刷毛塗ドリル」…というか
スイングの体の使い方の肝 と言うか注意点なのですが、
ゴルフのスイングではっきりと自分の意志で使うのは
『脚と腕』 だけです。
関節そのものは自分の意志では動かせませんが、
その脚と腕の関節は 股関節と肩関節 です。
その関節を稼働させるのには
脚であれば大腿・大腿骨
腕であれば上腕 を動かすことになります。
スイングで一番不味いのは
✋腕でもない、体(胴体)でもない
✋腕でもある、体(胴体)でもある
肩甲骨を意図的に動かしてしまうコトです。
お医者さんが何と言うかは分かりませんが、
ゴルフのスイングの場合、肩甲骨は動きますが、
意図的に動かすモノではなく、
結果、動いてしまった……、どちらかと言うと
クッションや遊び として機能させるのが良く、
それによって 関節や体を痛めなくて済みます。
刷毛塗ドリルや実際に刷毛塗パターやアプローチをする際、
肩関節を支点に 腕だけ、上腕だけで行える距離や量は
ある程度決まっています。
アプローチであれば 番手にもよりますが、グリーン周り
が限界だと思います。
刷毛塗は インドネシアの踊りのように
胸の前で合掌した手を 左右にズラす のですが、
その量は 胸と胸の距離が限界で
それ以上の量が必要な場合、肘の移動を体の回転で
増幅するような形を取ります。
肘の移動量 を 腕単独から体の回転へと受け渡し
途切れることが無いよう、継続して移動させてあげることは
とても大切です。
その際、その動き 上腕による合掌の移動、肘の移動の
限界や増幅を 肩甲骨で行ってしまうのは
とても不味いし、とても多く見られます。
肩甲骨は大きな可動域を持っていません。
が故に、左右の負荷がかかると上に逃げる特性が強く
それによって 本来の体の回転の傾き
前傾姿勢よりも より上へと回転角度が変わってしまいます。
まあ それを ギッタンバッコン と言うのですが…。
多くのゴルファーは
肩 というと 腕を動かすコトでなく
肩甲骨を動かすコト と誤認識していることが多く、
それが故に体の回転が正しく覚えられないのです。
腕を動かす というのは
肩の関節を支点に 上腕を左右上下に動かすことで
それは訓練によって、すぐに理解できます。
ですので この動画
刷毛塗を比較している動画も良い例で
自分では 上腕を動かしているつもりでも
肩甲骨を揺さぶってスタートしているので
それは体のねじれ 回転もどきになってしまい
結果、右腕を伸ばしきった時点で
こんなにも 体の姿勢に違いが出てしまうのです。
おそらく 腕を伸ばし始めるタイミング意識は同じ
なのですが、初期動作が肩自体の、肩甲骨の動きなので
腕の使いと体の回転が入り混じってしまうのだと思います。
結果として 右腕を伸ばすタイミングが
体の向きに対して遅れ、スイングで言うならば
体の回転をとめておかないと届かなくなってしまう
と言う事なんだと思います。
コメント
コメント一覧 (1)
それは私です
ためになりました