アドレス姿勢の事を ポスチャア と呼びますが、
アマチュアゴルファーのとって
ポスチャアの「正しい」確立は
ラウンド中にミスを減らす と言う意味でも大切ですし、
アドレス姿勢がクラブの扱いを決めていく
と言う意味でも、スイングを覚える重要なポイントです。
まず 基礎的な部分で気になる点は２点です。
振り子のパッティングの影響でしょうか
最近のスイングの傾向では
前傾姿勢の取り方が間違っている と思います。
〇前傾姿勢とは
自分の骨盤と大腿骨の角度差
股関節の角度の事をさします。
前傾姿勢の深さは個人の自由です。
ただし、深い前傾姿勢を維持するのには
体幹筋肉の強さが必要になりますので、
前傾姿勢がありさえすれば 深くする必要はありません。
〇前傾姿勢があることによって
クラブの番手、長さの違いによる
スイングの振り分け、振り替えを無くし
シンプルなクラブ扱いで済むようになります。
不必要な前傾姿勢の深さや
正しくない前傾姿勢の取り方は
疲労によるラウンド中の無自覚な姿勢の変化などを
生みやすく、ミスショットの主原因になります。
間違った前傾姿勢の取り方の代表は
説明が難しいですが、
直立した状態から
上体を前に倒してしまう場合です。
〇 ✖
直立した状態から
お尻の位置は同じで、状態や頭がボール側に
出てしまうことです。
正しい 前傾の取り方は
直立した状態から 頭の位置は低くはなりますが、
その場にあったまま
お尻の位置が後ろに下がることです。
靴の上に ちゃんと体が乗ることです。
スタンスを開き、
まず お尻を後方に下げる。
✋お尻を軸点に頭を前に出さない。
すると 体重はかかとにかかりますし
ふくらはぎが突っ張ります。
それを ひざと足首の曲げで
バランスが良いように、靴全体の重さがかかるよう
調整してあげる。
→ここのポイントは足首も曲がっている点で
前（ボール側）に倒れる、お辞儀型のアドレスでは
膝だけが曲がって、靴〜ふくらはぎは直立のままです。
前に倒れるお辞儀型のアドレスは
体を動かさない、腕だけで振るための準備です。
おそらく 体重移動が苦手、手打ちの型のアドレスの多くは
コチラです。
しっかり 靴の上にバランスの取れる形で姿勢を造り
体の向きが変えられるようにするのが重要です。
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